La anemia es una enfermedad común en niños causada por deficiencia de hierro. Puede tener consecuencias graves como bajo desarrollo, rendimiento escolar reducido y problemas de salud a largo plazo. Es importante que las mujeres se alimenten bien, especialmente durante el embarazo y la lactancia, para tener hijos sanos y prevenir complicaciones.
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La anemia es una enfermedad común en niños causada por deficiencia de hierro. Puede tener consecuencias graves como bajo desarrollo, rendimiento escolar reducido y problemas de salud a largo plazo. Es importante que las mujeres se alimenten bien, especialmente durante el embarazo y la lactancia, para tener hijos sanos y prevenir complicaciones.
La anemia es una enfermedad común en niños causada por deficiencia de hierro. Puede tener consecuencias graves como bajo desarrollo, rendimiento escolar reducido y problemas de salud a largo plazo. Es importante que las mujeres se alimenten bien, especialmente durante el embarazo y la lactancia, para tener hijos sanos y prevenir complicaciones.
La anemia es una enfermedad común en niños causada por deficiencia de hierro. Puede tener consecuencias graves como bajo desarrollo, rendimiento escolar reducido y problemas de salud a largo plazo. Es importante que las mujeres se alimenten bien, especialmente durante el embarazo y la lactancia, para tener hijos sanos y prevenir complicaciones.
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ANEMIA DCI, ALIMENTACION
Y SALUD DEL NIÑO
ANEMIA • La anemia es una enfermedad en la cual los glóbulos rojos del cuerpo disminuyen por debajo del nivel normal para la edad del niño. • La deficiencia de hierro es un tipo mas frecuente de causa de anemia.
la anemia no respeta sexo ,
edad ni condición social y puede dejar secuelas graves por toda vida. ¿Cuáles son los síntomas y los signos de la anemia? Los niños con anemia grave pueden presentar signos y síntomas adicionales: • Dificultad para respirar • Frecuencia cardíaca rápida • Hinchazón o inflamación de las manos y los pies • Dolores de cabeza • Mareos o desmayos • Síndrome de piernas inquietas Causas de la anemia • Insuficiente consumo de alimentos fuente de hierro: sangrecita, bazo, higado, carnes rojas, pescado. • Presencia de parasitos • Agua contaminada • Presencia de diarreas ¿Cuales son las consecuencias de la anemia a largo plazo? • Niños con bajo desarrollo, crecimiento y rendimiento escolar. • Disminución de la productividad en la vida adulta, afectando la calidad de vida, y la economía de las personas afectadas y su entorno. ¿Cuáles son las consecuencias de la anemia en el desarrollo del cerebro a nivel cognitivo? ¿Como prevenir la anemia? • Llevar a los niños a sus controles de cred • Suplementar con hierro • Consumir alimentos de origen animal ricos en hierros. • Recordar continuar con la lactancia materna, hasta los dos años de edad. DESNUTRICIÓN CRÓNICA ¿Como prevenir la desnutrición crónica ? Mediante las siguientes acciones: • Mejoramiento de praticas de higiene • Suplemntacion de hierro y acido folico en gestantes. • Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses • Desparasitacion de niño y niñas • Mejoramiento de la alimentacion complementaria a partir de los 6 meses • Suplementacion de vitamina a • Consumo de sal yodada PROBLEMAS A FUTURO • 26 a 35 % de preescolares obesos serán adultos obesos . • 40 a 76% de los escolares obesos serán adultos obesos.
A toda comida que se prepara, COMBINANAR todos los grupos de alimentos.
COMER SANO ES COMER UN POCO DE TODO
ALIMENTOS CONSTRUCTORES PROTEINAS FUNCION: CRECIMIENTO SISTEMA INMUNULOGICO FORMA TEJIDOS ALIMENTOS ENERGETICOS CARBOHIDRATOS
FUNCION: ENERGIA, FUERZA. CRECIMIENTO MANTENIMIENTO DEL ORGANISMO ACTIVIDAD FISICA Y MENTAL. AUMENTO DE PESO ALIMENTOS REGULADORES Y PROTECTORES VERDURAS Y FRUTAS GRASAS FUNCION: PROPORCIONA ENERGIA Y CONSERVA EL CALOR DEL CUERPO.
GRASAS MALAS: GRASAS BUENAS
CARNES GRASOSAS CEBO DE CHANCHO Y OTROS •Aceites (de oliva, girasol) MARGARINA •Frutos secos: nueces, GALLETAS CON RELLENO MANTECA almendras, avellanas, maní, aceituna y palta. RUEDA ALIMENTARIA IMPORTANTE! ¿Cuanto come un niño?
Niño de 6 a 8 meses Niño de 9 a 11 meses Niño mayor de 1 año
½ plato o de 3 a 5 cucharadas ¾ de plato o de 5 a 7 cucharadas 1 plato o de 7 a 10 cucharadas
¿Quien acompaña al niño en sus comidas? • Papá • Mamá • Hermanos • Solo • Niñeras • Toda la familia
El niño debe consumir sus alimentos en compañía de la familia, lo que
hará que se sienta motivado y contento. ¿Hay alguna motivación que tiene el niño al momento de comer o para que coma? • Se le premia con golosinas • Se le ofrece llevarlo al parque o a pasear, dar una vuelta • Se le ofrece comprarle un juguete nuevo u otras cosas • Se le permite jugar con el celular, ver televisión… ¿Existe manipulación del niño hacia los padres al momento de comer? • Que me vas a dar si termino de comer todo mi plato? • Me dejaras jugar con tu celular, computadora o mirar televisión? • Podre salir con mi amigos? • Podre agarrar o jugar con el perrito o gatito? ¿Que emociones presenta el niño a momento de comer? • Llora • Hace berrinches • Se muestra enojado
Al mostrar diferentes emociones el cuerpo libera hormonas que interfieren en el
metabolismo y absorción de los nutrientes. El niño puede estar consumiendo bien sus alimentos, pero la absorción puede verse afectada por algunas emociones. SALUD Y ALIMENTACION DE LA MUJER
• http://www.fao.org/3/y5740s/y5740s09.pdf ¿Por qué es necesario que las mujeres se alimenten bien? Las niñas y mujeres necesitan alimentarse y nutrirse bien, sobre todo cuando están en edad fértil, planean tener un hijo, están embarazadas o en período de lactancia. Si ellas se alimentan de forma saludable, tienen mayores posibilidades de: • mantenerse sanas y activas; • tener hijos sanos y una lactancia materna satisfactoria. ¿Existe algún riesgo si la mujer esta con desnutrición o algún problema nutricional? Una mujer tiene mayor riesgo de complicaciones en el embarazo y el parto si está desnutrida al inicio o durante el embarazo, y es más probable que tenga un hijo con bajo peso al nacer (menos de 2 500 g). Los niños que nacen con bajo peso tienen un mayor riesgo de: • Retraso en el crecimiento y desarrollo; • Deficiente sistema inmunológico y riesgo de mortalidad; • Déficit de micro y macro nutrientes, anemia y DCI; • Desarrollar enfermedades del corazón, HTA, obesidad y DM en edad adulta. Alimentación de las mujeres y niñas en edad fértil o reproductiva Las necesidades diarias de energía y nutrientes de mujeres y hombres de peso normal son diferentes. Las mujeres que no están embarazadas o en período de lactancia tienen requerimientos de energía menores que los hombres, pero necesitan el doble de hierro (a causa de las pérdidas producidas durante la menstruación). Comparada con la alimentación de los hombres, la de las mujeres debería aportar: • una cantidad un poco menor de cereales, legumbres y grasas; • al menos la misma cantidad de verduras y frutas; • más alimentos ricos en hierro (carne, vísceras, aves o pescado). Gracias
