La Asertividad
La Asertividad
La Asertividad
Exprese sus sentimientos: “Yo me siento mal, pienso que no te interesa lo que
te estoy comentando.” en vez de "Tu eres", El enfoque aquí se encuentra en la
parte "Yo siento", "Yo quiero" de la exposición. Al expresar rabia es frecuente
tender a acusar a la otra persona, exagerar e involucrarse con las emociones.
El emplear esta técnica nos permite enfocarnos constructivamente en nosotros
mismos y estar claros con respecto a nuestros propios sentimientos.
Cree empatía: “Entiendo que estás muy presionado por los exámenes.”
Mantenerse calmados
Como puede ver son simples detalles, pero al combinarlos y aplicarlos eficazmente
podemos lograr grandes cambios positivos para nosotros y todos quienes nos
rodean.
Aprenda a emplear los diferentes tipos de acciones asertivas y
técnicas mencionadas anteriormente.
MUCHAS GRACIAS