La cintura escapular es un anillo óseo incompleto que une las extremidades superiores a los huesos del esqueleto axial y se ubica en la parte posterior del tórax. Varios músculos como el redondo mayor, el dorsal ancho y el pectoral mayor mueven la cintura escapular. Las lesiones más comunes a la falta de tono de la cintura escapular son las luxaciones de hombro, la bursitis subacromial y otras lesiones de hombro.
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La cintura escapular es un anillo óseo incompleto que une las extremidades superiores a los huesos del esqueleto axial y se ubica en la parte posterior del tórax. Varios músculos como el redondo mayor, el dorsal ancho y el pectoral mayor mueven la cintura escapular. Las lesiones más comunes a la falta de tono de la cintura escapular son las luxaciones de hombro, la bursitis subacromial y otras lesiones de hombro.
La cintura escapular es un anillo óseo incompleto que une las extremidades superiores a los huesos del esqueleto axial y se ubica en la parte posterior del tórax. Varios músculos como el redondo mayor, el dorsal ancho y el pectoral mayor mueven la cintura escapular. Las lesiones más comunes a la falta de tono de la cintura escapular son las luxaciones de hombro, la bursitis subacromial y otras lesiones de hombro.
La cintura escapular es un anillo óseo incompleto que une las extremidades superiores a los huesos del esqueleto axial y se ubica en la parte posterior del tórax. Varios músculos como el redondo mayor, el dorsal ancho y el pectoral mayor mueven la cintura escapular. Las lesiones más comunes a la falta de tono de la cintura escapular son las luxaciones de hombro, la bursitis subacromial y otras lesiones de hombro.
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La cintura escapular
¿Qué es la cintura escapular?
Anillo óseo incompleto que une las extremidades superiors a los huesos del esqueleto axial.
¿Qué músculos mueven la cintura
escapular? Intervienen varios músculos: el redondo mayor, el dorsal ancho, el pectoral mayor (porción esternal), el romboides, el tríceps braquial y el subescapular. ¿Dónde se encuentra la cintura escapular? Se ubica en la parte posterior del tórax, en la región comprendida entre la segunda y séptima costilla.
Las lesiones más comunes a la falta de tono de
la cintura escapular son: •luxaciones de hombro •bursitis subacromial •y en general todas las lesiones de hombro Sus Funciones Forma una conexión entre las extremidades superiores y la cavidad torácica
Permite los movimientos de la extremidad
superior a nivel de la articulación glenohumeral (del hombro) •Ejercicios para la cintura escapular:
•Ejercicio de retracción escapular: Iniciamos
como para hacer una sentadilla, pero sin pesas. Rodillas ligeramente flexionadas y brazos extendidos hacía éstas.
•Puño cerrado: De pie, con el puño cerrado lo
llevamos a la rodilla contraria con energía. Al tiempo que flexionamos y giramos el tronco. La clavícula es un hueso largo y delgado en forma de "S" ubicado en la parte superior y frontal del tórax, justo encima de la primera costilla. Conecta el esternón con la escápula (omóplato) y forma parte de la articulación del hombro. •Su función principal es proporcionar soporte estructural al hombro y permitir una mayor amplitud de movimientos en esta área. Actúa como un punto de apoyo para los músculos que controlan el movimiento del brazo, lo que facilita la flexibilidad y movilidad del hombro. •La clavícula está compuesta principalmente por tejido óseo, aunque su estructura también incluye médula ósea en su interior, que es responsable de la producción de nuevas células sanguíneas. Este hueso es esencial para la estabilidad y funcionalidad del hombro, además de contribuir a la protección de importantes estructuras vasculares y nerviosas que pasan por esa región. •La escápula, también conocida como omóplato, es un hueso plano y triangular ubicado en la parte posterior del tórax, sobre las costillas, a nivel de la espalda. Se encuentra en la región superior y lateral de la caja torácica, debajo de la clavícula. •Su función principal es brindar un punto de anclaje a numerosos músculos del brazo y la espalda, permitiendo una amplia gama de movimientos del hombro. La escápula se articula con el hueso del brazo (húmero) y la clavícula, formando así la articulación del hombro, lo que facilita movimientos como la elevación, rotación y abducción del brazo. •La escápula está compuesta por una capa externa de tejido óseo que protege los órganos subyacentes y proporciona soporte estructural. En su superficie posterior, la escápula presenta una prominencia ósea conocida como espina, que divide la escápula en dos regiones principales: el proceso acromial (que se articula con la clavícula) y la cavidad glenoidea (donde se articula con el húmero para formar la articulación del hombro). Además, la escápula contiene tejido óseo esponjoso en su interior, que alberga la médula ósea y contribuye a la producción de células sanguíneas. HUESOS DEL ANTEBRAZO