Sistema Respiratorio
Sistema Respiratorio
Sistema Respiratorio
Sistema Respiratorio
Aparato Respiratorio
Cuando el diafragma se
contrae y se desplaza hacia
abajo, la cavidad torácica se
agranda, reduciendo la presión
en el interior de los pulmones.
Para igualar la presión, entra
aire en su interior. Cuando el
diafragma se relaja y retorna a
su posición, la elasticidad de
los pulmones y de la pared
torácica empuja el aire hacia
fuera de los pulmones.
Intercambio de Gases
La función del aparato respiratorio es
mover dos gases: el oxígeno y el
dióxido de carbono. El intercambio de
gases tiene lugar en los millones de
alvéolos de los pulmones y los
capilares que los envuelven. El oxígeno
inhalado pasa de los alvéolos a la
sangre en el interior de los capilares, y
el dióxido de carbono pasa de la sangre
en el interior de los capilares al aire de
los alvéolos.
La respiración profunda o la
respiración lenta es aquella respiración Regula el estrés y la ansiedad. La respiración
en la que nos acostumbramos a tomar profunda tiene la capacidad de regular el
bocanadas de aire de manera profunda sistema nervioso parasimpático para estimular
reteniendo el oxígeno y exhalándolo un estado de relajación.
de manera lenta. Este tipo de Reducir el estrés y la ansiedad. Es entonces
respiración confiere calma y bienestar a cuando el sistema simpático, por su parte, deja
la persona . de enviar sus picos elevados de cortisol y
adrenalina a nuestro cuerpo.
Eliminamos toxinas. Nuestros cuerpo está
diseñado para liberar gran parte de sus toxinas
a través de la respiración. Sin embargo, cuando
nuestros pulmones están acostumbrados a
llevar a cabo respiraciones rápidas, no
llegamos a expulsar del todo esos elementos de
desecho.