ANSIEDAD

Integrantes:
Ismari Anahí Balderas Ramos
Daniela Elizabeth Villarreal Gutiérrez
Emily Rodriguez Martinez
Manuel Alejandro Marin Gonzalez
Marcela Sofía Nelli Beltrán
Tania Lizeth Elizondo Pulido
Debanhi Valery Landero Torres
Victoria Alejandra Guzmán Navarro
Ana Carolina Gómez Obregón
Jennifer Melissa Morales Narváez
Luis Fernando López Polina
Israel Ruvalcaba Méndez
 Definición
Es combinación de distintas manifestaciones físicas y mentales que no
son atribuibles a peligros reales, sino que se manifiestan ya sea en
forma de crisis o bien como un estado persistente y difuso, pudiendo
llegar al pánico; no obstante, pueden estar presentes otras características
neuróticas tales como síntomas obsesivos o histéricos que no dominan
el cuadro clínico

La ansiedad alude a un estado de agitación e inquietud

desagradable caracterizado por la anticipación del peligro, el
predominio de síntomas psíquicos y la sensación de catástrofe o
Preocupación y miedo intensos, de peligro inminente, es decir, la combinación entre síntomas
excesivos y continuos ante situaciones cognitivos y fisiológicos, manifestando una reacción de
cotidianas. Es posible que se produzca sobresalto, donde el individuo trata de buscar una solución al
taquicardia, respiración agitada,
peligro, por lo que el fenómeno es percibido con total nitidez.
sudoración y sensación de cansancio.
Criterios
importantes
 Afecta 3 áreas del funcionamiento de
la persona

Cogniciones

Reacciones somáticas

Conductas
 Criterios de Diagnóstico

Síntomas Autónomos Relacionados con pecho y abdomen Relacionados con el estado mental

dificultad para respirar, náuseas, dolor mareos, despersonalización, miedo a

taquicardia, sudoración, boca seca en el pecho morir

Síntomas generales Otros síntomas no específicos

escalofríos, hormigueos, falta de concentración,

tensión mental irritabilidd, falta de
consiliación del sueño
 Factores de riesgo
Trauma Acumulación de estrés

Factores socioeconómicos
Estrés debido a una enfermedad y étnicos

Los niños que soportaron y/o presenciaron

Un evento importante o una acumulación de
maltratos o traumas tienen mayor riesgo de
situaciones estresantes más pequeñas de la vida
manifestar un trastorno de ansiedad en
pueden provocar ansiedad excesiva, por
algún momento de sus vidas.
ejemplo, la muerte de algún familiar, estrés en el
Los adultos que atraviesan un evento
trabajo o preocupaciones continuas por la
traumático también pueden manifestar
situación financiera.
trastornos de ansiedad.
Tener un problema de salud o una
enfermedad grave puede causar gran Miembros de grupos minoritarios pobres,
preocupación acerca de cuestiones como particularmente inmigrantes, tienden a tener un
riesgo más alto. Esto podría ser a causa de
el tratamiento y el futuro.
problemas para ajustarse a una nueva cultura,
sentimientos de inferioridad, alienación, y
pérdida de fuertes lazos familiares.

Factores Familiares
Estilo educativo hipercontrolador, sobreprotector.
Disfunción familiar grave.
Pérdida de uno de los padres, separación de uno de los padres
o divorcio de los padres en los primeros años de la infancia.
Depresión materna.
Técnicas
Cognitivo
Conductuales
 Relajación Progresiva de Jacobson
Este tipo de técnica está basada en tensar y relajar
todos y cada uno de los músculos del cuerpo,
permitiendo que la persona experimente la diferencia
entre la tensión y la relajación. Finalmente la persona al
tensar demasiado cada músculo, valorará y
experimentará más la sensación placentera de
mantenerlos relajados.
Esta técnica se lleva a cabo de manera presencial
durante la terapia, aunque también se puede
realizar por medio de audios en donde la persona
la realiza en casa de manera individual siempre y
cuando se aprenda a llevarla a cabo de manera
correcta.
 Relajación progresiva paso a paso
Los pasos a seguir serían los siguientes:
• Sentarse con la espalda recta o acostarse en un lugar cómodo, en un
ambiente con poco ruido y luz. Cerrar los ojos, desconectarse de
cualquier tipo de pensamientos o preocupaciones que puedan existir
en estos momentos y concentrar la atención únicamente a las
sensaciones corporales.
• Al inhalar (la respiración debe ser profunda y lenta) tiene que
ser por la nariz y la exhalación por la boca.
• Tensar y relajar cada uno de los grupos musculares. Se comienza
con los músculos de la cara, como por ejemplo, la frente (se arruga
y se tensa), los ojos (se cierran fuertemente), nariz (se arruga), la
boca (se cierra apretando fuertemente), la lengua, el cuello, los
hombros (se contraen, se elevan), los brazos, las manos (se cierran
fuertemente), el torax, la espalda, el abdomen (se contrae), los pies
y finalmente las piernas.
• Se mantiene por unos minutos ese estado de relajación muscular a
la vez que se imaginan lugares y/o situaciones sumamente
relajantes y agradables.
 - Se trata de una técnica muy utilizada en el tratamiento
de los desórdenes de ansiedad, especialmente en las
fobias. Consiste en la aplicación de una jerarquía de
estímulos estresantes a través de imágenes visuales. Es
Terapia de decir, paciente y terapeuta diagraman un conjunto de
situaciones típicas a las cuales el paciente teme,
desensibilización especificando la mayor cantidad de detalles posibles.
Luego, mientras el paciente se encuentra en un
profundo estado de relajación, se lo guía para que vaya
sistemática imaginando estas escenas temidas de acuerdo al grado
de ansiedad que le provocan.
 - El objetivo consiste en que la relajación inhiba
progresivamente a la ansiedad que disparan las
situaciones imaginadas, de manera tal que se rompa
el vínculo entre la imagen estresora y la respuesta de
ansiedad. De este modo, el paciente aprende una
nueva asociación: lo que antes le provocaba miedo,
ahora queda conectado a un estado de calma y
tranquilidad inducido mediante la relajación
muscular profunda.
Técnica de
Reestructuración
Cognitiva

Albert Ellis y Aaron Beck. Ambos

dicen que las emociones tienen
poco que ver con los sucesos
reales:

Trata de conseguir que nuestras

interpretaciones y pensamientos
sean más realistas (con respecto a
las situaciones y a nuestras
capacidades de afrontarlas) y más
específicos.
Se lleva acabo en
tres pasos:

Detectar los pensamientos que en una determinada situación me

hacen sentir mal.

Analizar pensamientos erróneos:

comprobar la veracidad de ese
pensamiento, buscar la forma de
demostrar que es verdadero o falso.

Consiste en flexibilizar o cambiar los

pensamientos que se ha
comprobado que no son ciertos o no
totalmente ciertos, razonados y
realistas.
Cuestionarios para
evaluar
 ESCALA DE ANSIEDAD DE
HAMILTON
Población diana: Población general. Se trata de una escala heteroadministrada por un clínico tras una
entrevista. El entrevistador puntúa de 0 a 4 puntos cada ítem, valorando tanto la intensidad como la
frecuencia del mismo. Se pueden obtener, además, dos puntuaciones que corresponden a ansiedad
psíquica (ítems 1, 2, 3, 4, 5, 6 y 14) y a ansiedad somática (ítems 7, 8, 9, 10, 11, 12 y 13). Es aconsejable
distinguir entre ambos a la hora de valorar los resultados de la misma. No existen puntos de corte.
Una mayor puntuación indica una mayor intensidad de la ansiedad. Es sensible a las variaciones a
través del tiempo o tras recibir tratamiento .

Instrucciones para el profesional: Seleccione para cada ítem la puntuación que corresponda, según su
experiencia. Las definiciones que siguen al enunciado del ítem son ejemplos que sirven de guía.
Marque en el casillero situado a la derecha la cifra que defina mejor la intensidad de cada síntoma en
el paciente. Todos los ítems deben ser puntuados.
 ESCALA DE ANSIEDAD DE
HAMILTON
Cada ítem, es puntuado independientemente, basado una escala proporcional de
cinco puntos. Una calificación de "0", indica que el sentimiento no está presente
en el paciente. Una calificación de "1", indica leve prevalencia del sentimiento en
el paciente. Una calificación de "2", indica moderada prevalencia del sentimiento
en el paciente. Una calificación de "3", indica severa prevalencia del sentimiento
en el paciente. Una calificación de "4", indica muy severa prevalencia del
sentimiento en el paciente.

Sobre la terminación de la evaluación, el médico compila un total, puntaje compuesto

basado en la suma de cada uno de los 14 ítems, individualmente calificados. Este
cálculo rendirá una puntuación exhaustiva en el rango de 0 a 56.

0-17 indica leve severidad de ansiedad

18-24 indica leve a moderada severidad de ansiedad
24-30 indica severidad de moderada a severa
+30 indica ansiedad severa
 INVENTARIO DE ANSIEDAD DE BECK
(BAI)
Herramienta que valora los síntomas somáticos de ansiedad, tanto en
desórdenes de ansiedad como en cuadros depresivos.

Consta de 21 preguntas, proporcionando un rango de puntuación entre 0 y

63. Los puntos de corte sugeridos para interpretar el resultado obtenido
son:

00–21 - Ansiedad muy baja

22–35 - Ansiedad moderada
más de 36 - Ansiedad severa

Cada ítem se puntúa de 0 a 3, correspondiendo la puntuación 0 a "en

absoluto", 1 a "levemente, no me molesta mucho", 2 a "moderadamente,
fue muy desagradable pero podía soportarlo" y la puntuación 3 a
"severamente, casi no podía soportarlo".

La puntuación total es la suma de las de todos los ítems. Los síntomas

hacen referencia a la última semana y al momento actual.
Cuestionario de Ansiedad Estado Rasgo (STAI)
El Cuestionario de Ansiedad Estado Rasgo ([STAI]; Spielberger, Gorsuch,
& Lushene), está diseñado específicamente para medir la ansiedad.

Tiene dos escalas de autoevaluación para medir dos conceptos

independientes de la ansiedad: estado y rasgo. La ansiedad estado la
definen los autores como una condición emocional transitoria del
organismo, caracterizada por sentimientos subjetivos de tensión y
aprensión.

La ansiedad rasgo está definida como una propensión ansiosa estable que
hace percibir a las personas y las situaciones como amenazadoras, elevando
así la ansiedad. Tanto la escala estado como la escala rasgo tienen 20 ítems
cada una, que se puntúan en una escala tipo Likert con cuatro opciones de
respuesta (de 0 a 3).
La vida de Scott Stossel ha sido desde la infancia una
lucha constante contra la ansiedad. En estas páginas
nos cuenta su propia experiencia con anécdotas tan
conmovedoras como divertidas, a la vez que ofrece
un completo retrato de este trastorno. Mientras
seguimos su historia, aprendemos cómo científicos,
filósofos y escritores ―de Hipócrates a Freud o de
Kierkegaard a Darwin― han intentado resolver los
enigmas alrededor de la ansiedad.

Scott Stossel nos habla de genética, de filosofía, de

neurología, de psiquiatría e incluso de deporte, y nos
ofrece un entretenido debate entre las diferentes
actitudes médicas y psicológicas. El ensayo literario,
la Historia, las memorias, la divulgación científica o
el relato humorístico confluyen en este revelador
texto, que nos habla de la esperanza y la resiliencia
frente al gran mal de nuestro tiempo.
Con este título tan original, la psicóloga y experta en
el campo de la autoayuda Susan Jeffers, nos ofrece un
libro que puede resumirse en una palabra: práctico.

Con Susan Jeffers aprenderemos por ejemplo a tomar

decisiones, a afrontar la inseguridad, a manejar las
relaciones dañinas y alzarnos como personas mucho
más seguras y hábiles en el día a día.
App - Yana
https://play.google.com/store/apps/
details?id=com.yanaapp
App - Rootd - Ataque de pánico y
alivio de la ansiedad

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rootd
https://youtu.be/
zaeitZTkWwA
Referencias bibliográficas:
• Bados López, A. (2005). TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA. Universitat
De Barcelona, 5.
doi:http://eoepsabi.educa.aragon.es/descargas/H_Recursos/h_6_Psicol_Clinica/
h.6.1.Materiales_divulgacion/2.5.Ansiedad_generalizada.pdf
• Hamilton, M. The assessment of anxiety states by rating. Brit J Med Psychol 1959;
32:50-55.
• Hamilton MC. Diagnosis and rating of anxiety. Br j Psychiatry. 1969; 3: 76 - 79.
• Lobo A, Camorro L, Luque A et al. Validación de las versiones en español de la
montgomery Anxiety Rating Scale para la evaluación de la depresión y de la
ansiedad. Medicina clínica 2002. 118(13): 493-9.
• Lozano González, L., García Cueto, E., & Lozano Fernández, L. (2013).
Cuestionario Educativo-Clínico: Ansiedad y Depresión, 3, 9.CECAD.