COMMENT VAINCRE LE STRESS

par Joyce Meyer -

INTRODUCTION
Ceux qui croient en Jsus, vivent dans ce monde bien que ntant pas de
ce monde (voir Jean 17 : 14-15). Quelle bonne nouvelle, compte-tenu du
monde stress dans lequel nous vivons! Souvent victimes dune pression
intense, nos contemporains sont presss, grossiers, colreux et frustrs.
Dans une conjoncture changeante et incertaine, ils font face au stress
dans le domaine financier, dans leur couple et dans lducation de leurs
enfants. Ils subissent un stress mental au travail, un stress physique d au
surmenage : ils sont bout de nerfs. Ainsi, beaucoup ressemblent une
bombe retardement sur le point dexploser!

En tant que croyants, nous ne devrions pas cder au stress dont sont
victimes les gens du monde, ceux qui ne connaissent pas Jsus comme
leur Sauveur et Seigneur. Nous ne devrions pas nous laisser porter par le
courant de ce monde concernant nos penses, paroles et actions. En fait,
notre attitude et notre approche devraient tre totalement diffrentes des
leurs.

Nous devrions tre la lumire dans les tnbres (Matthieu 5 : 16, phsiens
5 : 8). Mais en tant aussi stresss que ceux du monde, il est difficile dtre
cette lumire! Dieu a des solutions en rserve pour que nous vivions sans
stress.

Dans ma qute de la paix, jai appris que je dois obir au Seigneur en toute
circonstance.

Jsus est le Prince de la Paix! Obir, suivre la direction du Saint-Esprit,

mne toujours la paix et la joie, jamais lanxit et la frustration.
Grce la Parole de Dieu, nous pouvons dcouvrir le Prince de la Paix ainsi
que lhritage dont Il nous fait bnficier. Nous pouvons exprimenter la
paix, lentretenir et ainsi viter le stress ou en triompher!
En lisant ce livre, laissez le Saint-Esprit vous parler et vous conduire afin
que vous puissiez vivre dans la merveilleuse paix de notre Seigneur.
Premire partie

ETES-VOUS PUIS... OU XALTEZ-

VOUS JSUS?

1. OUTREPASSER LES LIMITES DU

RAISONNABLE
Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en
vous, que vous avez reu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point
vous-mmes? Car vous avez t rachets un grand prix. Glorifiez donc
Dieu dans votre corps et dans votre esprit, qui appartiennent Dieu.
1Corinthiens 6 : 19-20

OUTREPASSER LES LIMITES DU RAISONNABLE

Le mot stress est, lorigine, un terme utilis dans lingnierie pour

exprimer la pression quune poutre ou tout autre support physique peut
tolrer sans cder.
De nos jours, ce mot a une signification plus tendue : il fait rfrence
non seulement la pression physique mais aussi la tension mentale et
motionnelle.
En tant qutres humains, vous et moi avons t crs pour supporter
une certaine quantit de stress. Dieu nous a crs de faon rsister un
certain taux de pression et de tension. Les problmes surgissent lorsque
nous dpassons nos limites, lorsque nous allons au-del de ce que nous
pouvons tolrer parce que nous nenvisageons pas la possibilit de
squelles durables.
Une chaise, par exemple, est conue pour que lon sy assoie. Elle est
fabrique pour supporter un certain poids. Si on lutilise correctement,
elle durera trs longtemps. Mais, si on lui applique un poids suprieur
sa capacit, elle se dtriorera et, finalement, scroulera sous la pression.
De mme, vous et moi avons t crs pour supporter une certaine
pression physique, mentale et motionnelle. Lorsque nous portons plus
de poids que nous nen sommes capables, des drglements apparaissent.
Le stress est le lot de tous. Il fait partie de notre quotidien, mais, tant
que nous ne lui permettons pas de dpasser les limites du raisonnable,
tout va bien. Lorsque nous le laissons outrepasser ces limites, les ennuis
commencent.
Il y a plusieurs annes, je me rendis chez mon mdecin car jtais
constamment malade. Le genre de maladie dont tout le monde parle,
mais dont personne ne connat la cause. Le mdecin mexpliqua que les
symptmes provenaient dun trop grand stress.
Cette annonce mexaspra. Mon problme ne pouvait pas tre le stress.
Fut un temps, je ragissais en piquant des colres pour vacuer la tension
nerveuse, mais, depuis, jtais devenue une personne plutt calme.
Aussi, mentendre dire que jtais victime du stress me contraria au plus
haut point. Jaccusai le mdecin : Cest lui qui me stresse!
Je consultai plusieurs docteurs et tous tiraient la mme conclusion.
Lun dentre eux fut radical. Lide de tomber malade parce que jtais
trop tendue magaait profondment. Jtais persuade davoir russi
dompter ma nature tendue en travaillant durement pour le Seigneur.
Je ralisai finalement que les mdecins avaient raison : jtais victime du
stress. Je travaillais trop, je manquais de sommeil et je me nourrissais mal.
Jtais trop exigeante mon gard, soi-disant pour accomplir loeuvre de
Jsus! En fait, je dcidais que Dieu me demandait dexcuter une tche en
particulier, sans Lavoir rellement cherch pour savoir ce que je devais
faire, quand my atteler et comment my prendre pour la raliser.

Jtais stresse car jaccomplissais un nombre excessif de bonnes oeuvres

service dans lglise et diverses activits spirituelles. Je participais des
tudes bibliques et des runions de prire, je conseillais spirituellement.
Je courrais dun sminaire un autre, prchant parfois vingt vingt-cinq
fois par mois.
En plus de leffort physique quendurait mon corps, je luttais contre la
pression mentale due lapprentissage de la gestion des dfis du ministre.
En plus de cela, je devais aussi faire face toute la tension motionnelle
quimpliquent les responsabilits familiales.
Ainsi, je souffrais de migraines constantes, de douleurs lombaires et
cervicales et de toutes sortes dautres symptmes dus au stress. Malgr
cela, je refusais de reconnatre, ou dadmettre, que jtais constamment
stresse et quil me fallait confronter cette situation.
Peut-tre tes-vous dans ce cas et dpassez-vous vos limites physiques?
Si, en prtendant accomplir les oeuvres de Jsus, nous nous malmenons,
cela signifie que nous allons au-del des plans de Dieu. Nous souffrons
alors des maux qui accablent ceux qui spuisent force de poursuivre la
richesse, la clbrit, la russite ou autre.
Comme nous lavons dj dit, tout le monde prouve du stress. Personne
ne passe une journe sans exprimenter un stress quelconque. Si nous
voulons vaincre le stress, il est important que nous admettions son
existence, que nous apprenions le contrler et que nous en fassions un
ami plutt quun ennemi.

Le stress thermique

Grce mes visites chez le mdecin, jai dcouvert des informations

intressantes sur le stress. Notre corps, par exemple, subit un stress
thermique lorsquil est soumis un changement de temprature.
Un mdecin mexpliqua que le corps exprimente un bouleversement
lorsquil est expos des variations brutales de temprature. Comme, par
exemple, lorsque la temprature extrieure slve plus de 30 et que
vous sortez en courant de votre maison climatise pour marcher sur du
bitume surchauff puis que vous sautez dans une voiture climatise.
Arriv en ville, vous sortez de votre vhicule et vous tes nouveau
expos la chaleur puis vous pntrez dans un btiment climatis. De l,
vous revenez vers le parking caniculaire et vous relancez la climatisation
de votre voiture. Aprs un trajet confortable, vous vous prcipitez dehors
puis dans votre maison climatise. Tous ces changements de temprature
exercent une tension sur le corps qui est appele stress thermique.
 linstar du stress thermique sur notre corps, le stress mental exerce une
pression sur notre systme intellectuel et nerveux.

Le stress mental

Le stress mental se manifeste quand on essaie de tout analyser, quand

on sinquite ou que lon ressasse toujours la mme chose, sans trouver
de solution. Ou encore, lorsque lon passe son temps mditer sur des
ides fausses, inspires par le diable. Il peut aussi tre le rsultat dune
concentration intense de longue dure.
Notre fils David, par exemple, travaille pour mon mari Dave et pour moi-
mme dans le ministre. Auparavant, il travaillait sur ordinateur et crait
des prospectus; son activit tait principalement dordre intellectuel.
Il remarqua que, de retour chez lui, aprs une longue journe de travail, il
avait limpression davoir un voile sur les yeux et les penses embrumes.
Pendant un laps de temps, il lui semblait impossible de penser clairement.
Son corps lui disait-il quil avait trop travaill? Certainement. Il lui
envoyait le message suivant : Je frle le surmenage; je dois me reposer.
Au lieu de nous dtendre lorsque notre corps nous avertit quil a besoin
de repos, la plupart du temps, nous redoublons defforts. Pourtant, bien
souvent, si nous prenions le temps de nous asseoir, de nous dtendre en
pensant quelque chose de paisible pendant une quinzaine de minutes,
nous retrouverions notre vitalit. Notre corps a la capacit extraordinaire
de se rgnrer trs rapidement et de retrouver son rythme normal.
Mais, lorsque nous refusons de lui donner le repos quil rclame, nous
ouvrons la porte aux problmes. En soumettant notre corps au surmenage
comme si nous tions Superman (ou Superchrtien), tt ou tard, il finira
par craquer.

Si je massois sur une chaise et que je sens ses pieds plier sous mon poids, je
me relve aussitt, afin ne pas me retrouver par terre! Beaucoup tombent
dpuisement parce quils ne prtent pas attention aux avertissements de
leur corps symptmes aussi criants que les pieds vacillants dune chaise!
Jentends des jeunes gens dire : Je peux manger tout ce que je veux et
dormir trs peu pendant plusieurs nuits daffile, cela ne me drange pas
du tout.
Si vous tes ce jeune qui pousse son corps au-del de ses limites, de faon
rpte, il se peut quaujourdhui vous vous sentiez en pleine forme... mais
vous vous prparez probablement de graves souffrances dans le futur.
Un jour, tout coup, votre corps vous dira : Je ne peux plus fonctionner
de la sorte; quelque chose dans votre corps ou votre esprit cdera et vous
tomberez malade.

Pousser son corps lpuisement, en ne lui accordant ni le repos ni

lquilibre alimentaire que Dieu a prvus pour lui, cest de la dsobissance.
Votre corps peut subir de graves dommages cause de votre dsobissance.
Oui, Dieu gurit et Il est misricordieux mais, aprs plusieurs annes de
dsobissance, la gurison sera plus difficile recevoir. Croyez que Dieu
vous accorde une longue vie et la sant pendant que vous tes bien
portant et ajoutez-y lobissance aux prescriptions divines relatives la
sant. La Bible nous enseigne respecter une bonne hygine alimentaire,
prendre du repos sans tre paresseux et faire de lexercice.
Le stress physique

Le stress physique se manifeste lorsque notre corps est fatigu. Cest

normal! Nous sommes censs ressentir la fatigue. Quil est bon, aprs
une longue journe de travail, de sallonger dans son lit pour passer une
bonne nuit rparatrice!
En revanche, il est trs prjudiciable de continuer sactiver, malgr un
tat de fatigue avanc : nous passons ensuite une nuit agite parce que
notre cerveau ne cesse de fonctionner. Le stress mental ou motionnel
sajoute au stress physique.

Auparavant, aprs de longs voyages pour le ministre, je revenais la

maison puise, pour y passer le week-end. Durant ces dplacements, je
ne dormais pas dans de trs bonnes conditions : nous travaillions trs
dur et je ne me trouvais jamais dans un cadre de vie familier. Chaque soir,
nous changions dhtel et de lit. Je priais pour les gens jusqu une heure
trs tardive et, le lendemain, je me levais de trs bonne heure pour exercer
nouveau le ministre.

Au cours de ces dplacements, mon corps supportait une trs forte tension
car je le maltraitais. En plus, je commettais lerreur de me rendre au bureau
le lundi matin, comme si je mtais repose tout le week-end.
Je nagis plus de la sorte. prsent, je passe du temps avec le Seigneur. Je
reste assise en Sa prsence et je prends le temps de Le laisser me renouveler.
Ensuite, je suis tout fait apte accomplir ce que je suis cense faire ce
que Dieu attend de moi.

Le stress mdical

Sil marrivait dtre puise physiquement au point dattraper froid ou un

virus, alors, je ralentissais le rythme et je prenais le temps de me reposer.
Mais, ds que je ressentais une toute petite amlioration, je me remettais
immdiatement au travail. nouveau, je fatiguais mon corps, je rechutais
et ne comprenais pas pourquoi! Jappelle cela le stress mdical.
Dave essayait de me raisonner : Ralentis un peu. Tu as t souffrante et
ton corps est affaibli. Il faudrait que tu te couches un peu plus tt pendant
une ou deux semaines, ou que tu essaies de te dtendre un peu plus le
soir.

Mais, comme beaucoup, parce que javais tant de choses faire, jexigeais
trop de moi-mme, au point de souffrir de dysfonctionnements physiques.
Bien sr, ds que la maladie essaie de sattacher Dave ou moi-mme,
nous prions immdiatement pour la gurison. Mais, si vous tes malade
parce que vous avez conduit votre corps lpuisement, vous aurez tout
autant besoin de repos que de prire pour gurir. Dieu a tabli des limites
dans notre propre intrt. Si nous dsobissons en les outrepassant,
nous nous exposons en subir les consquences. Avec de tels mauvais
traitements, notre corps ne peut pas fonctionner correctement. Comme
je lai dj prcis, Dieu est trs misricordieux mais persvrer dans la
dsobissance nous amne rcolter ce que nous avons sem (Galates
6 : 8).
La prudence

Moi, la Sagesse, je demeure avec la prudence, et je trouve la connaissance

qui vient de la rflexion. Proverbes 8 : 12 (DBY)

Un mot, au sujet duquel on entend peu denseignement, se trouve dans

le livre des Proverbes : Il sagit du mot prudence (tre prudent). Prudence
signifie : conduite raisonnable, mnagement, vigilance. Dans les critures,
tre prudent signifie tre un bon gestionnaire ou administrateur des
dons que Dieu nous a confis. Ces dons incluent temps, nergie, force,
sant et biens matriels. Ils se rapportent notre corps, nos penses et
notre esprit.

Avec les diffrents dons, que nous avons reus de Dieu, nous a t octroye
la capacit de les grer. Certains y arrivent mieux que dautres.
Chacun doit prendre conscience de ses limites ce quil est capable de
supporter. Nous devrions reconnatre le moment o nous avons atteint
notre capacit maximum, o nous sommes victimes de surmenage.
Au lieu dtre trop exigeants avec nous-mmes et daller jusqu spuiser
pour plaire aux autres, pour satisfaire nos propres dsirs ou pour atteindre
des objectifs personnels, nous devrions couter le Seigneur et Lui obir.
Pour tre bnis, nous devons suivre la Sagesse.

Personne ne peut radiquer toutes les sources de stress ni tout ce qui

lengendre. Cest pourquoi chacun de nous doit tre prudent afin didentifier
et reconnatre les facteurs de stress. Nous devons savoir comment ragir,
connatre nos limites et apprendre dire Non!, nous-mmes et aux
autres.

Les facteurs de stress

Nimporte quelle situation peut tre source de stress.

Par exemple, aller faire des achats et snerver devant le prix lev des
articles est un facteur de stress. Le simple fait de rgler ses achats la caisse
peut aussi devenir un facteur de stress : la caissire est cours de monnaie,
elle ferme sa caisse, vous changez de caisse et vous apprenez que cinq
de vos articles nont pas dtiquette; la caissire doit alors appeler une
assistante pour vrifier chaque prix vous attendez et la file derrire vous
augmente.

La panne de votre voiture en pleine circulation peut tre lorigine dun

stress.

Si les facteurs de stress ne sont pas grs correctement, ils saccumulent

et peuvent conduire un point de rupture. Comme il ne nous est pas
toujours possible dliminer ou de diminuer les facteurs de stress, nous
devons chercher rduire leurs effets sur nous. Nous devons apprendre
pratiquer Romains 12 : 16, et nous adapter de bon coeur notre prochain
et aux situations. Lorsque nous ne pouvons pas contrler les circonstances,
nous devons adapter notre comportement afin quelles nexercent pas de
pression sur nous.
Combattre ou fuir

Face la crainte ou au danger, le corps humain est conu pour ragir de

faon dfensive.

Par exemple, vous tes au volant de votre voiture et que vous croyez quun
autre vhicule va entrer en collision avec vous : sans mme le raliser
votre corps ragit. Automatiquement, il prend des mesures dfensives en
scrtant ladrnaline ncessaire pour faire face la situation ou lviter.
Les professionnels appellent cette raction combattre ou fuir. Votre
corps vous prpare tenir et confronter la situation combattre ou
fuir le danger.

Dans les deux cas, il ragit sans que vous en soyez rellement conscient.
De toute vidence, ces ractions produisent du stress.

Limagination est aussi puissante que la ralit

Car il est comme les penses de son me... Proverbes 23 : 7

Il est trs intressant de constater que ce phnomne, combattre ou

fuir , ne ncessite pas forcment une situation de danger. Il suffit que
vous soyez en train de rflchir, dimaginer ou mme de vous rappeler
une situation pour que votre corps dclenche une raction physique,
mentale et motionnelle.

Vous est-il dj arriv, alors que vous tiez au lit, dentendre un petit bruit
qui amne votre imagination vous jouer des tours? Vous tes couch, en
scurit, bien tranquille et pourtant vous vous mettez transpirer, votre
bouche commence sasscher et votre rythme cardiaque sacclre.
La seule pense du danger peut produire la mme raction que le danger
lui-mme cest extraordinaire ! Il nest pas surprenant que la Bible
souligne limportance et lnorme impact des penses et des motions sur
le quotidien!
Imaginez que des rumeurs courent sur dventuels licenciements. En
ayant vent de ces rumeurs, beaucoup commencent sinquiter. Certains
en ont des maux destomac. La rumeur, seule, a produit le mme effet que
la ralit; pourtant, par dfinition, la rumeur nest quun bruit qui circule,
sans ralit concrte.

Limpact des penses, de limagination et des motions est considrable;

il est tout aussi tangible que celui du monde physique. Nous devons
nous efforcer de ne pas nous inquiter, de ne pas craindre ou revivre des
situations contrariantes.

Les effets du stress

Toutes les situations effrayantes et stressantes manant de limagination

ou des motions produisent le mme effet sur le corps que celles qui sont
rellement vcues.

Jai lu diffrentes descriptions de leffet du stress sur le corps. Un facteur de

stress, quel quil soit, envoie une impulsion au cerveau.
Ce dernier associe et assimile les motions au raisonnement. Lors de ce
processus, la personne analyse la situation. Si elle ressent une menace,
son corps ragit par rflexe : combat ou fuite!

Le systme nerveux rpond au stress de trois faons diffrentes : Il stimule

certains organes de faon directe (le coeur , les muscles et le systme
respiratoire) en leur envoyant des messages lectriques. Cela a pour effet
dacclrer le rythme cardiaque et la respiration, et daugmenter la tension
artrielle et musculaire.

Le systme nerveux stimule galement la glande surrnale afin quelle

libre ladrnaline et la noradrnaline qui avertissent et prparent le corps
laction. Cette raction senclenche une demi-minute aprs le signal de
stress mais dure dix fois plus longtemps.

Enfin , le systme nerveux stimule lhypothalamus situ dans le cerveau

afin que celui-ci envoie des messages chimiques lhypophyse.
Lhypophyse produit alors une hormone ayant pour effet de stimuler
la glande surrnale. Celle-ci scrte des corticostrodes; ces derniers
influeront sur le mtabolisme augmentant entre autre le taux de glucose
dans le corps. Cette raction prolonge permet de maintenir lnergie
ncessaire pour faire face la menace : vision, rflexion et mmoire sont
optimises.

Face une situation de stress, pratiquement tous les systmes en fonction

dans le corps sont impliqus.

Chaque fois que vous vous enthousiasmez ou vous nervez, sans mme en
tre conscient, votre organisme tout entier se mobilise soit pour combattre
soit pour fuir cette situation ressentie comme un danger ou une menace.
Lorsque finalement vous vous calmez, votre corps sort de cet tat durgence
pour fonctionner nouveau normalement.

Lorsqu nouveau vous faites face une situation stressante ou une

contrarit, le processus recommence. Puis, lorsque le calme revient, le
corps reprend un fonctionnement normal.

Vous passez successivement par des hauts et des bas, selon les variations
des motions et de limagination. Les effets de ces stress et retours au calme
excessifs peuvent avoir des consquences durables dune porte notoire.

TES-VOUS NOU?
Un lastique a lextraordinaire capacit dtre tir au maximum, pour
ensuite revenir sa taille dorigine. Mais combien de temps peut-on lui
faire subir ce traitement sans quil ne saffaiblisse et finisse par cder?

Lorsque je travaille au bureau, si un lastique craque mais que je veux

le rutiliser, jattache les deux extrmits. Au quotidien, il nous arrive de
nous tirer au-del du raisonnable et du supportable jusqu ce que
nous craquions, comme cet lastique. Ensuite, nous essayons de nouer
les deux extrmits et nous poursuivons, jusqu la prochaine rupture.
Lorsquun lastique, dont jai attach les extrmits, casse (dordinaire
un endroit diffrent) je fais un nouveau noeud. Lorsque nous sommes
constamment tendus et que nous craquons encore et encore tout en
attachant les deux extrmits, nous ne sommes que noeuds lintrieur
et lextrieur.

En guise de solution, nous aimerions nous dbarrasser de la source de ces

problmes qui nous nouent; pourtant, les difficults et les circonstances
ne sont pas vraiment la source du stress. Une des raisons principales de
ces tensions provient du fait que nous abordons les problmes comme
les incroyants, plutt que comme des croyants en Jsus-Christ qui est le
Prince de la paix.

Jsus nous a laiss Sa paix :

Je vous laisse la paix, je vous donne Ma paix. Je ne vous donne pas comme
le monde donne. Que votre coeur ne se trouble point, et ne salarme point.
Jean 14 : 27

Jsus na pas promis que nous ne serions jamais troubls ou dus. Jean 16 :
33 dit : ...Vous aurez des tribulations dans le monde.... En revanche, Il a
promis de nous dlivrer de toutes nos dtresses (Psaume 34 : 19). Jean 16
: 33 commence ainsi : Je vous ai dit ces choses, afin que vous ayez la paix
en Moi, et finit ainsi : ...mais prenez courage, Jai vaincu le monde.

Malgr les contrarits, vous pouvez vivre dans la paix de Jsus parce quIl
a vaincu le monde et la dpouill de la puissance qui pourrait nous
faire du mal. Il nous a laiss la puissance ncessaire pour vivre sereins et
rassurs! La paix est notre disposition mais nous devons nous en saisir!

La puissance du Seigneur

Jsus envoya les disciples, deux par deux, dans diffrentes directions.
Avant leur dpart, Il les avertit : Partez; voici, Je vous envoie comme
des agneaux au milieu des loups (Luc 10 : 3). Il les quipa pour faire
face lopposition quils rencontreraient. leur retour, tandis quils se
rjouissaient que les dmons mmes leur soient soumis en Son nom (v.
17), Il leur dit :

Voici, Je vous ai donn le pouvoir de marcher sur les serpents et les

scorpions, et sur toute la puissance de lennemi; et rien ne pourra vous
nuire. Luc 10 : 19

Ces paroles, prononces il y a deux mille ans, sont encore valables

aujourdhui. En quelque sorte, Il leur disait : Ce que vous allez accomplir
nest pas facile. Vous allez rencontrer des problmes. Mais, inutile de
craindre et de vous inquiter! Je vous ai donn lautorit, le pouvoir, la
force et la capacit ncessaires pour triompher de la puissance de lennemi
et rien ne pourra vous vaincre si vous ragissez correctement, si vous
avez la bonne raction.
2. LA CL POUR REMDIER
AU STRESS
Mais maintenant, nous sommes librs de la loi, car nous sommes morts
ce qui nous retenait prisonniers. Nous pouvons donc servir Dieu dune
faon nouvelle, sous lautorit de lEsprit-Saint, et non plus la faon
ancienne, sous lautorit de la loi crite. Romains 7 : 6

LA CL POUR REMDIER AU STRESS

Si tu obis la voix de lternel, ton Dieu, en observant et en mettant

en pratique tous Ses commandements que je te prescris aujourdhui,
lternel, ton Dieu, te donnera la supriorit sur toutes les nations de la
terre... Lternel fera de toi la tte et non la queue, tu seras toujours en haut
et tu ne seras jamais en bas... Deutronome 28 : 1,13

Lorsque jai commenc prparer ce message sur le stress, jai demand au

Seigneur ce quIl voulait que je partage. Jaurais pu aborder le sujet sous
diffrents angles. Il ma donn, je crois, un message pour cette heure, une
parole qui vient tout droit de Son coeur pour le Corps de Christ.
Cette parole se rsume en un mot : obissance.

Le Seigneur ma dit : Si mon peuple mobissait, faisait ce que Je lui dis,

il ne serait pas victime du stress.
Le stress peut se manifester mais nous pouvons le dominer. Il na pas
avoir le dessus. Il y a une grande diffrence entre tre domin par le stress
et contrler la situation.

Jsus est venu dtruire les oeuvres du diable (1Jean 3 : 8). Jsus a reu
toute autorit et toute puissance sur toute la puissance de lennemi, sur la
terre comme au Ciel (Matthieu 28 : 18) et Il les a mises notre disposition
(comme nous lavons vu en Luc 10 : 19).

phsiens 6 : 12 dit que nous navons pas lutter contre la chair et le

sang, mais contre les esprits mchants (spirituels) dans les lieux clestes.
Le verset 11 montre comment triompher des stratgies et ruses du diable.
Jsus nous a donn la puissance ncessaire pour arrter toutes ses attaques.
Cependant, personne ne peut viter toutes les situations troublantes. En
effet, chacun de nous fait, un jour ou lautre, face des circonstances quil
excre. Mais, grce la puissance de Dieu, nous pouvons les traverser sans
stresser. Nous pouvons dominer, tre la tte et non la queue, toujours
en haut et jamais en bas.

Mme si, comme les non-croyants, nous passons par des priodes de stress,
nous pouvons le dominer si nous choisissons dobir la Parole de Dieu
nous vivons dans le monde sans en tre.
Limportance suprme de lobissance dans les petites choses

Grces soient rendues Dieu, qui nous fait toujours triompher en Christ...
2Corinthiens 2 : 14

Croyez-vous que Dieu vous conduit vers la victoire, le triomphe, et non

vers la dfaite? En tant quenfant de Dieu et croyant en Jsus-Christ, votre
rponse devrait tre affirmative!

En nous appuyant sur cette vrit, il est alors logique quen tant que
croyants nous ne vivions jamais aucun chec ds lors que nous coutons
les instructions du Seigneur et Lui obissons, nest-ce pas?

tort, de nombreux chrtiens simaginent quobir Dieu cest donner

une grosse somme dargent, partir en Afrique ou faire quelque chose
quils nont pas envie de faire! Ils ne ralisent pas quobir Dieu au sujet
de petites choses fait une norme diffrence, notamment sur leffet du
stress dans notre vie.

Si nous obissions tout simplement aux instructions du Saint-Esprit,

nous serions trs rapidement soulags du stress mais bien souvent
nous ignorons ces instructions et le stress que nous prouvons va en
sintensifiant.

Les directives du Saint-Esprit

Mais maintenant nous avons t librs de la loi, car nous sommes morts
ce qui nous retenait prisonniers, de sorte que nous servons sous le
rgime nouveau de lEsprit et non sous le rgime prim de la loi crite.
Romains 7 : 6

Daprs ce passage, nous ne sommes plus sous les restrictions de la Loi.

Aujourdhui, nous servons le Seigneur en obissant aux directives que
nous donne le Saint-Esprit.

Une instruction, cest un savoir, une comprhension, une conscience

intrieure qui nous indiquent ce que lon doit faire. 1Rois 19 : 11-12
voque le murmure doux et lger que le Seigneur utilisa pour parler
lie :

Devant lternel, il y eut un vent fort et violent qui dchirait les

montagnes et brisait les rochers; lternel ntait pas dans le vent. Aprs
le vent, il y eut un tremblement de terre ; lternel ntait pas dans le
tremblement de terre. Aprs le tremblement de terre, il y eut un feu ;
lternel ntait pas dans le feu. Aprs le feu, il y eut un murmure doux et
lger.

Une impulsion divine na rien voir avec un coup de matraque derrire

la tte en vue de vous faire plier! Pour parler lie, le Seigneur na utilis
ni le vent fort et violent ni le tremblement de terre ni le feu mais un
murmure doux et lger.
Une direction divine ne se manifeste pas forcment de faon audible.
Dieu peut transmettre Sa sagesse par un murmure doux et lger.
1Corinthiens 1 : 30 dit : Cest grce Lui que vous tes en Jsus-Christ,
Lui qui est devenu, par la volont de Dieu, notre sagesse....
Si nous sommes ns de nouveau, Jsus vit en nous. SIl est en nous, la
Sagesse divine est notre disposition. Nous pouvons en disposer tout
moment mais, si nous ne sommes pas attentifs cette sagesse, elle ne nous
est daucun secours.

Cette directive pouvant tre une impression trs douce, il se peut que
nous ne lui prtions pas lattention ncessaire; nous pouvons galement
douter quelle vient de Dieu. Un jour, alors que javais pass trois ou
quatre heures dans un centre commercial pour y effectuer des achats, jeus
limpression que le Saint-Esprit me disait : Rentre chez toi prsent.
Nayant achet que quatre articles sur les huit inscrits sur ma liste, jignorai
cette sensation.

Je navais pas un besoin immdiat des quatre articles restants. Pourtant,

comme nombre de personnes dtermines, je nenvisageais pas de partir
avant davoir fini tous mes achats malgr les instructions de lEsprit me
pressant de rentrer chez moi.

Mon objectif tait dacheter huit articles et je comptais bien repartir avec
ces huit articles! Peu importait si lon devait me traner hors du centre
commercial, je nallais partir quaprs avoir achev tous mes achats!

Javais atteint un tel niveau de fatigue et dnervement que je navais plus

quune seule ide en tte : finir mes achats et rentrer! Javais beaucoup de
difficults rester courtoise (je ne compte plus les fois o je me suis impos
un tel calvaire parce que jai ignor ces impressions). Cette situation me
poussa tellement bout que je commenai me disputer avec Dave.
Lorsque nous ne parvenons plus manifester le Fruit de lEsprit (lamour,
la joie, la paix, la patience, la bont, lamabilit, la fidlit, la douceur, la
matrise de soi) dont nous parle Galates 5 : 22-23, nous sommes en prsence
dun signe trs rvlateur de surmenage.

Jaurais pu tout simplement obir la directive du Saint-Esprit, au

murmure doux et lger, et rentrer chez moi o jaurai vacu tout le
stress. Au lieu de cela, je me suis entte avec une dtermination charnelle
poursuivre mes emplettes, accumulant le stress pour moi et pour tout
mon entourage!

Lonction de Dieu repose sur lobissance

Non seulement la grce et la puissance de Dieu sont notre disposition mais

Dieu nous donne en plus la capacit, une onction du Saint-Esprit particulire
permettant daccomplir ce quIl demande. Parfois, Il nous indique une
direction diffrente de celle que nous avions emprunte au dpart. Mais
malheureusement, nous prfrons souvent achever notre plan initial tout
en sollicitant Son aide alors quIl nous a dj dit darrter : Seigneur, aide-
moi, jai presque fini!
Aide-moi encore un petit peu et jaurai termin! Si nous tentons de
faire ce quIl ne nous a pas demand, Il nest pas oblig de nous donner
lnergie ncessaire pour achever notre tche.

Lorsque nous prfrons nos plans aux Siens, nous dpendons de nos propres
forces et non plus de lassistance du Saint-Esprit! Rsultat, nous devenons
tellement frustrs, stresss et puiss que nous perdons toute matrise de
soi comme cela mest arriv au centre commercial uniquement pour
ne pas avoir tenu compte de la direction du Saint-Esprit.

Je pense quune des raisons principales du stress et de lpuisement

provient du fait que lon suit ses propres voies plutt que celles de Dieu.
En saventurant dans une direction diffrente de celles prescrites, nous
basculons dans le stress. Consquence de la dsobissance : nous nous
dmenons pour achever nos projets; puiss, hors de Sa Volont, nous
supplions Dieu de nous confrer Son onction.

Dans Son infinie misricorde, Dieu vient notre secours lorsque nous
commettons des erreurs. Toutefois, Il ne communique ni force ni
nergie pour persister dans la dsobissance. Si nous apprenions obir
constamment aux instructions du Saint-Esprit, nous pourrions viter bien
des situations de stress et ne plus vivre lestomac nou.

Dieu bnit lobissance

Il arrive parfois que Dieu nous donne une direction impliquant un

changement important. Par exemple, partir sur-le-champ comme
missionnaire en Afrique ou donner une importante somme dargent.
Afin de rpondre aux besoins du monde, Il a dot Son Corps de diffrentes
capacits, qualits et aspirations (1Corinthiens 12). Jsus est venu afin
que les brebis aient la vie, et quelles soient dans labondance. (Jean 10
: 10).

Dieu nous aime et dsire nous bnir abondamment (phsiens 3 : 17-

20; 1Jean 4 : 16,19). Lorsque lon comprend limmensit de Son amour
notre gard, on ne craint plus de Lui obir, mme si ce pas nous semble
prjudiciable. Comme nous lavons dj vu, obir aux directives du Saint-
Esprit conduit toujours la paix, la joie, la victoire, jamais la dfaite.
Rflchissons Pensez-vous possible que Dieu nous demande de partir
sur-le-champ comme missionnaire si nous ne sommes pas capables de
Lui obir lorsquIl nous demande de sortir dun centre commercial? Il
travaille notre niveau. Lorsque nous obissons dans les petites choses, Il
nous conduit vers de plus importantes.

Obissance spcifique

Dieu a des exigences spcifiques pour chacun dentre nous, qui peuvent
parfois manquer de sens pour quelquun dautre. Il sait ce que nous devons
faire afin daccomplir le plan divin quIl a prvu pour nous.

En vue de procurer le salut lhumanit entire, Jsus a obi aux exigences

du plan de Dieu :
Bien qutant Fils de Dieu, Il a appris lobissance par tout ce quIl a
souffert. Et cest parce quIl a t ainsi amen la perfection quIl est
devenu, pour tous ceux qui Lui obissent, lauteur dun salut ternel.
Hbreux 5 : 8-9 (BDS)

Un jeune homme, qui travaille dans notre ministre, ma fait part dune
requte particulire que Dieu lui avait faite dans le pass.

Paul est ltre le plus calme et le plus accommodant que jaie jamais
rencontr. Rien ne le froisse, rien ne le drange. Il ma avou ne pas avoir
toujours eu de telles dispositions. Lorsquil a donn sa vie au Seigneur, il
tait totalement diffrent. Il ntait jamais tranquille. Il ne pouvait pas
rester plus de cinq minutes en place.

Certains membres de sa famille confirent Roxane, son pouse, quenfant,

Paul tait la limite de lhyperactivit. Aussi furent-ils sidrs de constater
la transformation qui stait opre aprs sa nouvelle naissance. Cette
mtamorphose rsultait de son obissance au Seigneur.

Aujourdhui, le travail accompli par Paul et Roxane, pour le ministre

et personnellement (pour nous et nos enfants), est une bndiction
remarquable.

Mais pour en arriver l, le Seigneur lui avait demand au pralable de

consacrer une anne entire sa famille! Cette exigence particulire
venait du fait que Paul ne restait jamais en place. Devoir passer toutes ses
soires avec Papa et Maman, vingt ans, paraissait draisonnable mais
Paul tait convaincu de lorigine divine de cette consigne. Son obissance
se rvla tre une prparation au ministre.

Soyez calmes et reconnaissez Dieu

Appuie-toi, mets ta confiance et confie-toi en lternel de tout ton coeur

et de toute ta pense et ne te repose ni sur ta sagesse ni sur ta propre
intelligence. Reconnais-Le dans toutes tes voies, Il te conduira sur le droit
chemin et Il aplanira tes sentiers. Proverbes 3 : 5-6 (BDS)

Une des choses les plus importantes que nous puissions apprendre, de nos
jours, cest de rester calme.
Parfois, nous agissons trop lentement tandis qu dautres moments nous
sommes trop rapides. Le gros problme, cest que nous dcidons selon la
chair, nous nous prcipitons sans nous attendre au Seigneur.

Dans le Psaume 46, au verset 11, Dieu nous demande de nous arrter,
de nous calmer :

Arrtez! dit-Il, reconnaissez-moi pour Dieu. Je triomphe des nations, Je

triomphe sur la terre.

Parmi nous, beaucoup sont puiss et stresss, principalement cause du

fait quils ne savent pas rester calmes; gnralement, ces personnes nont
pas compris quIl est Dieu ou ne Le reconnaissent pas comme Tel.
Lorsque nous passons du temps dans Sa prsence, nous apprenons
entendre Sa voix. Lorsque nous Le reconnaissons, Il dirige nos pas. Si
nous ne savons pas rester silencieux dans Sa prsence, pour apprendre
Le connatre et couter Sa voix, alors nous dpendons de nos propres
forces Comme je lai dj dit, Dieu nest pas oblig de nous donner Son
onction pour des oeuvres auxquelles Il ne nous a pas appels ce qui
nous conduit lpuisement.

Si nous voulons tre sensibles la voix du Seigneur, nous devons

apprendre rester calmes intrieurement et demeurer dans cet tat.
Beaucoup, de nos jours, courent dune activit lautre. Ils ne savent pas
maintenir leurs penses dans la quitude, ils ne gotent pas au calme.
Fut un temps, je narrivais mme pas passer une seule soire chez moi;
javais pourtant atteint lge adulte!

Chaque soir, je devais moccuper de quelque chose, participer des

activits ou mimpliquer dans un groupe. Voulant tre au courant de tout,
je ne pouvais pas me permettre de rater un seul vnement. Il mtait
impossible de rester tranquille, de masseoir sous un arbre dans mon jardin
ou de marrter pour boire une tasse de caf. Il me fallait constamment tre
active. Je ne savais pas comment vivre en tant plutt quen faisant.
Notre jeune ami, Paul, vcut la mme exprience. Il reut lappel de Dieu
vingt-deux ans sans savoir ce que cela reprsentait. Paul tait tellement
habitu lactivisme que le Seigneur dut lui demander de faire une seule
chose : passer chaque soire en compagnie de sa famille pendant un an.
Mme si cette demande tait anodine, y obir fut bien difficile. Paul tait
habitu sortir avec ses amis tous les soirs. Il savait que, tous les soirs,
sa chair allait hurler : Je veux sortir avec mes amis!. En vue dobir
lordre divin, Paul dut se discipliner.

Le Seigneur exigea de Paul (entre autre) quil passe toutes ses soires chez
lui, pendant un an, car Paul devait tablir de solides relations avec sa
famille. Ainsi, pendant douze mois, Paul fit des grillades pour sa famille,
ils regardrent de bons films ensemble Il passa du temps avec sa mre,
son pre, ses frres et ses soeurs. Ses anciennes habitudes taient tellement
enracines en lui quil lui tait difficile de rester en place.

Tous les soirs, je faisais le tour de la maison. Ma mre raconte mavoir vu

rentrer six ou sept fois dans la cuisine chaque soir. Je ne pouvais pas rester
en place. Il fallait que je trouve quelque chose faire.

La diffrence entre cette poque et aujourdhui est colossale. Il est difficile

dimaginer quil nait jamais pu vivre autrement que dans la paix. En
vue deffectuer loeuvre quIl souhaitait accomplir dans la vie de Paul, le
Seigneur dut lamener matriser son rythme de vie. Je crois que si Paul
navait pas obi Dieu pendant ces douze mois, il naurait pas pu accomplir
la tche dont il sacquitte prsent, il naurait pas got aux bndictions,
la paix et la joie qui dcoulent de lobissance la volont de Dieu.

Obissance immdiate et totale

Entre autre choses, jai d apprendre obir concernant le choix de mes
mots et galement savoir quand je devais marrter de parler.
Si, comme moi, vous parlez beaucoup, vous comprenez ce que je veux dire
lorsque jaffirme que certaines conversations sont ointes par le Saint-Esprit
tandis que dautres sont striles, vaines et inutiles. Dans sa lettre au jeune
Timothe, Paul le mit en garde : vite les discours vains et profanes;
car ceux qui les tiennent avanceront toujours plus dans limpit, et leur
parole rongera comme la gangrne. (2Timothe 2 : 16).

Il mest arriv de recevoir du monde la maison et, aprs avoir partag la

Parole de la part du Seigneur, de continuer parler. On a bien conscience
du moment o lon passe des paroles ointes celles inspires par notre
chair. Lorsque je donnais libre cours ma chair, je me rptais, je bafouillais
et rabchais toujours la mme chose.

Lorsque nos invits partaient, jtais puise. Si javais arrt de parler

deux heures plus tt, lorsque le Seigneur me lavait montr, je ne me serais
pas retrouve lessive cause de discours striles, vains et inutiles!

Un jour, jai convoqu certains de mes quipiers pour leur transmettre

de nouvelles instructions sur notre faon de grer les moments de prire.
Pendant environ une heure, jai dtaill le remaniement. Tout allait bien.
Certains aspects concernaient lobissance. Puis jai enchan sur un sujet
diffrent.

Tout coup, Dave sest lev et a lanc : Allons-y, il est temps de rentrer
la maison. Il me donna ainsi la possibilit de ne pas menliser dans des
paroles striles, vaines et inutiles. Javais commenc trop parler, ayant
largement outrepass la direction divine.

Dieu exigeait que japprenne me contenter de rpter ce que Lui voulait

dire, sans en rajouter :

...Car Dieu rsiste aux orgueilleux, Mais il fait grce aux humbles.
1Pierre 5 : 5

Dordinaire, nous accusons le diable lorsque la frustration se fait sentir.

Pourtant, bien souvent, elle est due au fait que nous avons outrepass les
directives divines, et que nous agissons donc par nos propres forces, sans
Son aide! Lorsque Dieu nous approuve (que nous soyons en train de faire
nos courses, de laver la vaisselle ou de parler), Il nous rend capables de
faire ce que nous faisons pour que ce soit Lui qui accomplisse Son oeuvre
en nous.

Vous est-il dj arriv de parler tranquillement dun sujet qui vous

tienne vraiment coeur lorsque, soudain, la discussion bifurque dans
une nouvelle direction et commence senvenimer? Progressivement,
vous ralisez que vous narrivez plus matriser vos motions, puis vous
percevez une petite voix intrieure : Cela suffit. Tais-toi!

Cette petite voix, bien que trs discrte, est trs puissante : vous savez trs
bien quune parole de plus est inutile. Mais, aprs une minute de rflexion,
vous dcidez de poursuivre... dans la chair! Vous persistez en faisant un
commentaire supplmentaire. Quelques minutes plus tard, cest la guerre
ouverte!
Lorsque Dave et moi nous lancions dans une discussion, javais lhabitude
de procder de la sorte sans rflchir. Jexprimais quelques commentaires
enflamms. Immdiatement, le Saint-Esprit me soufflait, avec Sa petite
voix intrieure Tais-toi!.

Je me disais : Me taire? Une parole de plus ne peut pas faire de mal. Un

petit mot de plus ne posera aucun problme!. Peu aprs, cette petite
parole supplmentaire me faisait couler pic. Jai ralis combien il tait
capital dobir promptement. En voyant la raction de Dave, je comprenais
que, mme si tel avait t mon dsir, je naurais pas pu choisir une parole
aussi peu approprie! Aussitt, je me souvenais de lexigence particulire
de Dieu mon gard : ne dire que ce quIl me demandait de dire, pas plus.
Lorsque nous poursuivons une conversation (o les changes avec notre
interlocuteur sont un peu tendus), malgr limpulsion du murmure
doux et lger nous invitant nous taire, nous sommes dconcerts. Nous
marmonnons : Je ne comprends pas ce qui est arriv.

Ce qui est arriv est trs simple et trs facile viter : Dieu nous a dit ce
quil fallait faire et nous avons dsobi. linstant o nous avons dsobi,
Son onction sest retire et la frustration la remplace. Dans lexemple
prcdent, si nous avions obi Sa directive et si nous nous tions tus,
les choses se seraient alors trs rapidement arranges, probablement en
cinq minutes. LEsprit aurait alors pu nous montrer comment reprendre
la conversation.

Pour laisser place au calme dans une conversation, il suffit parfois de faire
une petite pause. Mais cause de la discrtion de la petite voix douce,
nous avons tendance dduire : a na aucune importance si je dis cela
et nous prolongeons... dans la chair. Linstruction donne est tellement
discrte quil nous est difficile de prendre pour de la dsobissance le fait
de lignorer; pourtant, cest bien le cas!

Nous dcouvrons bien vite les consquences de la dsobissance au

murmure doux et lger! Ds que lEsprit dit : a suffit!, nous devons
nous arrter. Si nous continuons, nous allons nous trouver confronts la
frustration et la dfaite.

SIl dit : Ne rajoute pas un mot de plus, cest exactement ce quIl attend de
nous. Il nous arrive davoir notre propre dfinition du mot obissance. Nous
interprtons : Ne rajoute pas un mot de plus par : Mais si tu veux dire
deux ou trois phrases de plus, pas de problme! Lorsque nous ralisons
quoutrepasser la direction divine, mme de faon insignifiante, cest
dsobir, nous sommes mme de comprendre ce qui est arriv : lonction
sest retire et a fait place la frustration. Nous comprenons ainsi quel
point il est fondamental dobir aux directives du Seigneur, mme les plus
discrtes.

Cinq minutes dobissance

Dernirement, alors que jtudiais trs intensment, jexprimentai une

grande fatigue mentale. Une petite voix discrte me suggra : Arrte-toi
un instant. Fais une pause de cinq minutes.
Il y a quelques annes, jaurais continu pour atteindre lobjectif que je
mtais fix. Mais au lieu de cela, jobis la direction du Saint-Esprit! Je
quittai la pice, me dgourdis un peu les jambes, je parlai un moment
avec ma fille, bus quelque chose, mtirai et, pendant quelques instants,
je regardai par la fentre. Lorsque je me sentis de nouveau en forme, je
retournai au bureau pour reprendre mon tude... rafrachie!
Cinq petites minutes dobissance mavaient soulage de la pression et
du stress. Si javais ignor la direction divine et persvr dans mon tude
en vue datteindre mon objectif, le rsultat aurait t moins fructueux... et
jaurais probablement t puise et irritable!
Lorsque nous nous enttons, la qualit du travail accompli dans la
dsobissance nest absolument pas comparable celle produite avec
lonction du Saint-Esprit.
3. SE PRPARER LA BNDICTION
Samuel dit : Lternel trouve-t-Il du plaisir dans les holocaustes et
les sacrifices, comme dans lobissance la voix de Lternel ? Voici,
lobissance vaut mieux que les sacrifices et lobservation de Sa parole
vaut mieux que la graisse des bliers. 1Samuel 15 : 22

SE PRPARER LA BNDICTION

Lorsque Dieu nous conduit accomplir de petites choses, ce nest jamais

dans le but de nous lser; au contraire, Il a toujours en vue de nous bnir.
Par exemple, Il me conduisit rentrer chez moi au lieu de continuer mon
shopping, parce que jtais au bord de lpuisement et que mon attitude
nallait absolument pas reflter le Fruit de lEsprit! Si le calme avait rgn
dans mes penses au point dtre sensible Sa direction, et si javais ralenti,
Il aurait pu me conduire vers les boutiques o jaurais rapidement trouv
les articles recherchs. En une demi-heure, jaurais pu achever tous mes
achats... dans la paix!

notre humble avis, les choses que le Seigneur nous demande de faire
nous semblent insignifiantes. Or, pour Lui, elles sont trs importantes!
Comprenant rellement la ncessit dcouter Dieu et de Lui obir sur le
champ, nous devrions chercher rester dans la paix tout prix, prts
Lcouter.

...Afin quils fussent heureux jamais...

Deutronome 5 : 29 affirme :

Oh! Sils avaient toujours ce mme coeur pour me craindre et pour

observer tous mes commandements, afin quils fussent heureux jamais,
eux et leurs enfants!

Si nous coutions tout simplement le Seigneur et si nous Lui obissions,

tout irait bien pour nous.
Pour parvenir au rsultat prvu par Dieu, nous devons agir selon Ses
directives.

Pour y parvenir, notre jeune ami Paul dut se soumettre aux instructions
divines et rester chez lui une anne entire. Paul eut beaucoup de
difficults respecter cette demande prcise du Seigneur. Il lui fallut un
peu de temps pour y arriver. Dieu avait pour objectif de le bnir. Lorsque
Paul obit, Dieu le transforma totalement!

Il arrive souvent que Dieu nous demande de passer un petit moment

dans Sa prsence en vue de nous renouveler. Le soir, de nombreuses
personnes sinstallent devant leur tlviseur parce quelles sont fatigues.
Lorsquelles sentent le Saint-Esprit leur souffler : teins la tlvision
et mets-toi lcart, avec Moi, elles ne ralisent pas que le Seigneur
lintention de les bnir!
Elles rtorquent : Seigneur, tu sais bien que jai travaill toute la journe.
Je ne veux que me dtendre devant la tlvision.

En fait, elles ne se dtendent absolument pas! Dordinaire, plus on passe

de temps devant son tlviseur, plus on est fatigu. Si ces personnes
obissaient au Seigneur en passant seulement dix minutes en Sa prsence,
elles trouveraient le repos quelles essaient dobtenir en regardant la
tlvision.

Cela ne signifie pas du tout que ce genre de divertissement soit mauvais.

Moi aussi, jaime bien prparer du pop corn, une boisson et me relaxer
en regardant un bon film la tlvision avec ma famille. Mais je veux
insister sur limportance dobir la direction du Seigneur.

Pendant que je suis en train de regarder la tlvision, il est possible que

le Saint-Esprit me souffle : Monte ltage pendant une demi-heure.
Ce serait un problme si je rpondais : Mais, Seigneur, jai dj pri ce
matin car je dsobirais Sa direction. Fut un temps, jaurais pens : a
ne changera pas grand chose si je regarde ce film en famille et si je passe
du temps avec le Seigneur plus tard. Dsormais, sil arrive que je regarde
le film jusqu la fin, je ny prends plus aucun plaisir car je suis frustre et
je finis par conclure que jai gch ma soire.

Au lieu de cela, je prfre obir au Seigneur en disant ma famille :

Excusez-moi! Je reviens dans un instant. Aprs avoir pass une demi-
heure en prsence du Seigneur, je reviens remplie de Sa paix et jai entendu
trs aisment Sa direction dans un domaine prcis.

Obir tout simplement Dieu

Nombre de personnes ne savent pas du tout combien il est simple de se

librer du stress car Satan fait en sorte quelles restent dans lignorance!
Il singnie compliquer la vie des gens car il sait combien la simplicit
engendre puissance et joie.

En nous poussant lhyperactivit et en nous stressant par des situations

compliques, Satan vise saper toute lnergie que Dieu nous donne. Il
sait que si nous apprenons obir Dieu en coutant et en pratiquant
ce quIl nous dit nous utiliserons notre puissance et notre nergie contre
lui!

La transformation, laquelle aspirent tant de personnes, viendra en

prenant lhabitude dobir Dieu dans les petites choses. Au lieu de
regarder la tlvision, de sortir ou de discuter au tlphone, il est possible
quIl vous demande de vous mettre lcart et de passer un moment
en Sa prsence pendant une demi-heure ou toute la soire. Plus vous
tes dtermin garder le silence pour entendre Sa voix et obir Ses
suggestions, plus votre transformation sera acclre. Dieu utilise notre
obissance dans les petites choses pour mtamorphoser notre vie.

Quelle que soit la situation, coutez le Seigneur et obissez-Lui. Comme

nous lavons vu prcdemment, Proverbes 3 : 6 affirme : Reconnais-Le
dans toutes tes voies et Il aplanira tes sentiers.
 Il se peut que vous ignoriez les intentions caches derrire Ses directives
ou que les changements et rsultats de votre obissance ne soient pas
immdiats mais, si vous continuez Lui obir, tout ira bien pour vous et
votre famille!

Lobissance vaut mieux que les sacrifices

1Samuel 15 : 22 dit : Lobissance vaut mieux que les sacrifices.

Il arrive que nous ayons offrir des sacrifices par pure obissance Dieu
mais les sacrifices offerts par inspiration charnelle engendrent un stress. Il
est possible de travailler dur pour Dieu pour atteindre les objectifs que
nous croyons venir de Lui, au lieu de prendre le temps de Lcouter nous
guider.

Lorsque nous travaillons pour Lui selon la chair, nous gaspillons le

temps quIl souhaiterait nous voir utiliser diffremment; comme nous
lavons vu auparavant, nous risquons mme dy laisser notre sant, notre
paix et la qualit de nos relations.

Poursuivre ce que nous avons commenc, alors que le Saint-Esprit nous a

souffl darrter, quivaut tout gcher car oeuvrer sans Son onction nest
pas chose facile! Pourtant, mme l, Dieu ne nous abandonnera jamais
(Hbreux 13 : 5) et, malgr nos mauvais choix, Il poursuivra Son oeuvre en
nous. Selon Romains 8 : 28, toutes choses concourent au bien de ceux
qui aiment Dieu, de ceux qui sont appels selon Son dessein.

Nous devons nous souvenir de notre humanit. Nous ne prenons pas

toujours de bonnes dcisions, nous ne faisons pas toujours ce quil faut
et nous nobissons pas toujours parfaitement Dieu. Nous commettons
tous des erreurs; alors, la seule chose faire, cest de demander pardon
Dieu et daller de lavant.

Lorsque nous obissons Dieu, nous accomplissons prcisment ce quIl

dsire, en Son temps et Sa faon, ce qui engendre la paix au lieu du stress.
Lorsque nous obissons Dieu, nous Lui permettons de nous bnir selon
Ses voies et Ses plans. Jsus Le Prince de la paix qui vit en nous, nous
qui Lavons reu connat toute chose et, en vue de nous conduire dans
Sa paix, nous rvle en toute circonstance ce que nous devons faire. Il sait
aussi comment nous prparer entrer dans Ses plans.

Sur le moment, les exigences particulires de Dieu envers nous peuvent

paratre absurdes notre entourage, ainsi qu nous-mmes! Mais, lorsque
nous comprenons Son amour et que nous ralisons pleinement quIl na
pour objectif que de nous amener un niveau suprieur de bndiction,
nous sommes disposs nous abandonner totalement Lui avec une
pleine confiance! Ayons pour priorit de prserver notre paix intrieure
en vue de Lcouter et dagir en consquence.

Pour nous pargner le surmenage, lirritabilit et lnervement, il est

possible que Dieu nous conseille de rentrer chez nous aprs avoir effectu
nos courses, ou quIl nous recommande de nous taire car nous sommes
sur le point de prononcer des paroles que nous regretterions plus tard!
Il peut galement nous enjoindre darrter notre activit et daller marcher
pendant cinq ou dix minutes pour liminer la tension et nous dtendre.
Il se peut aussi quIl nous demande de nous mettre lcart pendant une
demi-heure en vue de rester tranquillement en Sa prsence.

levez Jsus

liminer le stress afin davoir une vie heureuse, paisible, sans puisement
ni surmenage nest pas forcment compliqu!

Il est bon davoir une ide gnrale des consquences physiques dues au
stress. Il est trs important den connatre les sources et les remdes. Pour
cela, il ne faut pas ncessairement apprendre tous les dtails mdicaux
de ses origines et de sa thrapeutique ou sengager dans une tude
thologique approfondie!

Le Seigneur ma montr que si nous levons Jsus, nous ne tomberons

jamais dans lpuisement. Lorsque nous Llevons au quotidien en Lui
donnant la priorit, la premire place dans notre vie, en Lcoutant, en
Lui obissant et en accomplissant ce quIl nous demande, nous vitons
lextnuation.

Nous pouvons lever nos mains en disant : Je Tlve, mais cest en Lui
obissant dans tout ce quIl nous dit que nous Llevons rellement.
Laptre Paul fait mention de la simplicit qui est en Christ (2Corinthiens
11 : 3). En Jsus, une merveilleuse simplicit est notre disposition. Il est
trs facile dvacuer le stress : il suffit dobir aux directives du Saint-Esprit.
Obir immdiatement. Faire exactement ce que le Seigneur demande, ni
plus ni moins.

Il est tout fait probable que vous soyez en train de faire linventaire des
domaines prcis o votre obissance aux petites directives divines vous
permettrait dvacuer une grande quantit de stress. Si vous commencez
prendre lhabitude dobir immdiatement, pendant une semaine, je
suis sre que vous serez merveill de constater que votre degr de stress
diminue.

Lorsque vous avez limpression dtre cet lastique nou en divers endroits
et tendu au point de craquer, respirez fond et rappelez-vous que Jsus
vous a laiss Sa paix. Il vous a donn la capacit de dominer le stress, de
ne pas vous y soumettre. En recevant la force qui vient du Prince de la
paix, en coutant Sa voix et en obissant sur-le-champ, vous pouvez vivre
ici-bas sans stress, sans arriver lpuisement.
Deuxime partie

VERSETS DE LA BIBLE
POUR VAINCRE LE STRESS
Dans cette partie, les versets sont regroups en vue dtre utiliss pour une
application pratique au quotidien.

POUR LIMINER LE STRESS

1/ Recevez puissance et force du Seigneur

Le Seigneur peut nous fortifier et nous renouveler lorsque nous sommes

fatigus. Il peut redonner des forces notre corps et notre me.

Parfois, aprs avoir exerc longtemps le ministre auprs de nombreuses

personnes qui se sont avances pour la prire, il marrive de commencer
craquer physiquement et mentalement. Je marrte alors un instant, et,
intrieurement, je prie : Seigneur, jai besoin de Ton aide. Jai besoin que
Tu renouvelles mes forces. Et, comme le promet la Bible, Il renouvelle
ma force, laugmente et la multiplie abondamment.

Si vous tes assis votre bureau ou tes en train de faire le mnage, si vous
avez travaill toute la journe et qu votre retour la maison vous devez
passer la tondeuse ou vidanger la voiture, le Seigneur peut renouveler
vos forces.

Ne le sais-tu pas? Ne las-tu pas appris? Cest le Dieu dternit, lternel,

qui a cr les extrmits de la terre. Il ne se fatigue pas, Il ne spuise pas.
Son intelligence est impntrable. Il donne de la force celui qui est
fatigu et Il multiplie les ressources de celui qui est bout.
sae 40 : 28-29

Le Seigneur peut vous fortifier.

Les adolescents se fatiguent et spuisent, les jeunes gens se mettent

trbucher, mais ceux qui comptent sur lternel renouvellent leur force.
Ils prennent leur envol comme les aigles. Ils courent sans spuiser, ils
marchent sans se fatiguer. sae 40 : 30-31

2/ Venez moi, vous tous qui tes en train de craquer!

Le remde lpuisement, cest de passer du temps avec Dieu. Peu importe

la quantit de livres que vous lisez, le nombre de sminaires sur le stress
auxquels vous participez, il ny a quen allant dans la prsence de Dieu
et en Lui permettant de restaurer votre me que vous pouvez trouver le
soulagement la tension nerveuse et lpuisement.
Le Seigneur donne du repos celui qui est abattu. En dautres termes, Il
renouvelle celui qui est bout de forces!

Venez Moi, vous tous qui tes fatigus et chargs, et Je vous donnerai du
repos. Matthieu 11 : 28

Lternel est mon berger : je ne manquerai de rien. Il me fait reposer

dans de verts pturages, Il me dirige prs des eaux paisibles. Il restaure
mon me Psaumes 23 : 1-3

Le joug du Seigneur est lger et facile porter. En obissant Ses suggestions,

nous nous saisissons de Son joug.

Prenez Mon joug sur vous et recevez Mes instructions, car Je suis doux et
humble de coeur; et vous trouverez du repos pour vos mes. Car Mon joug
est doux, et Mon fardeau lger. Matthieu 11 : 29-30

Entrez dans le repos du Seigneur en croyant en Lui, en Lui faisant

confiance, en vous appuyant sur Lui.

Pour nous qui avons cru, nous entrons dans le repos, selon quIl dit : Je
jurai dans ma colre : Ils nentreront pas dans mon repos! Il dit cela,
quoique Ses oeuvres eussent t acheves depuis la cration du monde.
Hbreux 4 : 3

3/ Aimez la vie

Le voleur ne vient que pour drober, gorger et dtruire; Moi, Je suis venu
afin que les brebis aient la vie, et quelles soient dans labondance.
Jean 10 : 10

Et maintenant Je vais toi, et je dis ces choses dans le monde, afin quils
aient en eux ma joie parfaite. Jean 17 : 13

POUR VITER LE STRESS

1/ Faites preuve de sagesse.

Votre corps est le temple du Saint-Esprit.

Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en
vous, que vous avez reu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point
vous-mmes? Car vous avez t rachets un grand prix. Glorifiez donc
Dieu dans votre corps et dans votre esprit, qui appartiennent Dieu.
1Corinthiens 6 : 19-20

Le Seigneur donne des forces celui qui est faible et fatigu mais rappelez-
vous que, si vous tes puis parce que vous allez constamment au-del
de vos limites physiques, vous devez vous reposer.
Dans Sa bienveillance, il est possible que le Seigneur vous communique
une nergie surnaturelle dans certaines circonstances, mais, lorsque vous
maltraitez votre corps (le temple du Saint-Esprit) sans discernement, vous
faites preuve de dsobissance.

Si vous dsirez que la vie de Dieu coule en vous, quIl agisse en vous et
travers vous, vous devez prendre soin de votre corps. Une fois votre corps
us, vous ne pourrez en avoir un autre de rechange.

2/ Prenez un repos sabbatique.

Il est important de prendre un repos sabbatique car nous avons besoin de

priodes de tranquillit au cours desquelles nous mettons en pause nos
actions et tracasseries habituelles; ces moments sont librateurs. En vue
de renouveler notre nergie et de permettre Dieu de restaurer notre me,
nous devons passer du temps dans Sa prsence.

Votre jour de Sabbat peut tre un autre jour que le dimanche : un samedi,
un vendredi ou une demi-journe le mardi ou le jeudi. Peu importe le
jour que vous choisissez, le principal est de mettre part un moment
totalement consacr au repos et la dtente.

Pendant six jours, tu feras ton ouvrage. Mais le septime jour, tu te

reposeras, afin que ton boeuf et ton ne aient du repos, afin que le fils de
ton esclave et ltranger aient du relche. Exode 23 : 12

3/ Obissez Dieu en prenant des engagements.

Engagez-vous naccomplir que ce que Dieu vous a personnellement

demand; dclinez toute autre sollicitation. Chacun possde une certaine
dose dnergie. Si vous ne lutilisez pas pour accomplir ce quoi Dieu vous
appelle, vous en manquerez et nen aurez pas suffisamment pour effectuer
la tche quIl vous a confie.

En vue de librer lonction de Dieu sur votre vie, dcouvrez ce quoi Il

vous appelle pour que votre oui soit oui et que votre non soit non. En
dautres termes, prenez un engagement irrvocable selon ce que vous dit
votre coeur.

Que votre parole soit oui, oui, non, non; ce quon y ajoute vient du malin.
Matthieu 5 : 37

Cherchez plaire Dieu et pas aux hommes.

Et maintenant, est-ce la faveur des hommes que je dsire, ou celle de

Dieu? Est-ce que je cherche plaire aux hommes? Si je plaisais encore
aux hommes, je ne serais pas serviteur de Christ. Galates 1 : 10

4/ Restez calmes.

Heureux lhomme que Tu corriges, ternel, et que Tu enseignes, par ta loi,

pour lui donner de la tranquillit quand vient le malheur, tandis que la
tombe est creuse pour le mchant! Psaumes 94 : 12-13 (S21)
Ne vous inquitez de rien; mais en toute chose faites connatre vos besoins
Dieu par des prires et des supplications, avec des actions de grces. Et
la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos coeurs et vos
penses en Jsus-Christ. Philippiens 4 : 6-7

Et dchargez-vous sur Lui de tous vos soucis, car Lui-mme prend soin de
vous. 1Pierre 5 : 7

5/ Que votre mode de vie favorise la paix.

Or, il ne faut pas quun serviteur du Seigneur ait des querelles; il doit, au
contraire, avoir de la condescendance pour tous, tre propre enseigner,
dou de patience; il doit redresser avec douceur les adversaires, dans
lesprance que Dieu leur donnera la repentance pour arriver la
connaissance de la vrit. 2Timothe 2 : 24-25

Ayez les mmes sentiments les uns envers les autres. Naspirez pas ce
qui est lev, mais laissez-vous attirer par ce qui est humble. Ne soyez
point sages vos propres yeux. Romains 12 : 16

Pres, nirritez pas vos enfants, de peur quils ne se dcouragent.

Colossiens 3 : 21

6/ Faites confiance lternel.

Celui qui demeure sous labri du Trs-Haut repose lombre du Tout-
Puissant. Je dis lternel : mon refuge et ma forteresse, mon Dieu en qui
je me confie! Psaumes 91 : 1-2

Confie-toi en lternel, et pratique le bien; aie le pays pour demeure et la

fidlit pour pture. Psaumes 37 : 3
Troisime Partie

PRIRE
PRIRE POUR VAINCRE LE STRESS
Pre,

Je prends la dcision de passer, en priorit, du temps avec Toi afin

dentendre distinctement Ta voix et Tobir. Aide-moi rester disciplin(e)
dans mes priorits.

Je sais quen Te mettant la premire place, Tu me rendras capable

daccomplir surnaturellement tout ce que je dois faire.

Je sais combien Tu dsires que je vive dans la paix, dans tous les domaines
de ma vie. Je sais aussi que Tu as mis cette paix ma disposition. Lorsque
lon Te demande la sagesse, Tu la donnes et je Ten remercie. Je Te demande
de me diriger et de maccorder la sagesse afin que je sache exactement
quels engagements prendre.

Je te remercie Seigneur, et me consacre entirement accomplir ce que

Tu attends de moi.

Au nom de Jsus, amen!

PRIRE POUR TABLIR UNE RELATION

PERSONNELLE AVEC LE SEIGNEUR
Si vous navez jamais invit Jsus, le Prince de paix, tre votre Seigneur
et Sauveur, je vous invite le faire maintenant. Faites la prire suivante
et, si vous tes rellement sincre, vous exprimenterez une nouvelle vie
en Christ.

Pre,

Tu as tellement aim le monde que Tu as donn Ton fils unique pour quIl
meure pour nos pchs afin que quiconque croit en Lui ne prisse pas
mais quil ait la vie ternelle.

Ta parole dit que nous sommes sauvs par grce, par le moyen de la foi.
Le salut est un don qui vient de Toi, nous ne pouvons rien faire pour le
gagner.

Je crois et confesse de ma bouche que Jsus-Christ est Ton Fils unique, le

Sauveur du monde. Je crois quIl est mort sur la croix pour moi, quIl a
port tous mes pchs et quIl en a pay le prix. Je crois dans mon coeur
que Tu las ressuscit dentre les morts.
Je Te demande pardon pour mes pchs. Je confesse Jsus comme mon
Seigneur. Selon Ta Parole, je sais que je suis sauv(e) et passerai lternit
avec Toi!

Merci, Pre. Je Te suis tellement reconnaissant(e). Au nom de Jsus, amen!

Voir :
Jean 3 : 16, phsiens 2 : 8-9, Romains 10 : 9-10, 1Corinthiens 15 : 3-4,
1Jean 1 : 9; 4 : 14-16; 5 : 1, 12-13.

Sauf mention contraire, la version biblique utilise dans ce livret est la

Bible Second 1910 (LSG).
Autres versions utilises :
DBY = Bible Darby
S21 = Bible Second 21
BDS = Bible du Semeur