LesCroyancesLimitantes 1130

CROYANCES
LIMITANTES
10 QUESTIONS POUR VOUS AIDER
À LES IDENTIFIER
Didié Gélanor, Créateur de Leaders

10 questions pour vous aider à identifier vos croyances limitantes
Pendant les six premières années de notre vie, nous absorbons tout ce que nous entendons et notre
jeune cerveau à tendance à y croire. Au cours de ces années, nous développons nos croyances les plus
puissantes, et souvent les plus contraignantes. Celles-ci peuvent alors nous accompagner pour le reste de
notre vie.
Toutes ces informations sont contenues dans notre subconscient, et elles sont là pour nous protéger.
C'est ainsi que nous apprenons que la poêle est chaude car elle nous a brûlé la main, ou que nous savons
qu'il faut regarder une fois à gauche et une fois à droite avant de traverser la rue parce que nos parents
nous l'ont repété chaque jour.
Cependant, certaines de ces croyances nous freinent dans la vie car elles nous maintiennent dans un état
de peur et d'ignorance.
Les croyances limitantes peuvent être les suivantes :
● "Je ne peux pas faire ça parce que"
● "Je ne mérite pas cela parce que"
● "Si je fais cela, quelque chose de mal va arriver"
● "Je ne peux pas faire ça parce que les gens vont penser que"
Je suis certain que ces déclarations vous sont familières.

Maintenant que nous le savons, que faisons-nous ?
Voici 10 questions que nous pouvons nous poser et qui nous aideront à "creuser" dans notre
subconscient a n d' identi er nos croyances limitantes.
Didié Gélanor, créateur de leaders

1-Quelle est la croyance qui vous a le plus fréiné jusqu'ici ?

Il peut être di cile d'identi er toutes nos croyances limitantes, mais nous pouvons au moins identi er
celle qui nous a freiné tout au long de notre vie.
Si nous regardons notre parcours tout en observant les décisions que nous avons prises, nous verrons
très souvent que derrière certaines se cachent des croyances limitantes.
Peut-être n'avez-vous pas postulé pour le poste que vous vouliez car vous pensiez ne pas être "assez
intelligent(e)". Ou bien ce voyage autour du monde que vous vouliez faire et n'a jamais eu lieu car vous
pensiez être "trop jeune/immature".
Peut-être avez-vous manqué "le" rendez-vous avec votre future femme ou votre futur homme car vous
pensiez qu'il ou elle était "hors de votre portée".
Quoiqu'il en soit la réponse à cette question est la première étape.
2. Pourquoi avez-vous cette croyance ?

Maintenant que nous avons identi é notre plus grande croyance limitante, posez-vous la question
suivante jusqu'à ce que vous soyez à court de réponses: pourquoi avez-vous cette croyance ?
Peut-être qu'il vous est arrivé quelque chose quand vous étiez enfant, ou qu'une personne dans votre
entourage vous repétait une phrase précise. Peut-être qu'on ne vous a jamais dit que ce que vous faites
est génial. Notez toutes vos réponses sur une feuille ou un cahier pour ne pas les oublier.
La plupart des croyances ne sont que cela: des croyances. Les croyances et les faits sont deux choses très
di érentes. La neige est froide. Nous le savons parce que nous pouvons le sentir. Il n'y a pas de débat sur
ce fait. Il peut être mesuré.

3. Avez-vous les preuves de la véracité de cette croyance ?

Le fait de croire que vous n'êtes pas assez intelligent pour postuler à une o re d'emploi est subjectif et ce
n'est qu'une opinion. Il n'y a aucun moyen de le prouver avec certitude. Si vous cherchez bien, je suis
certain que vous pouvez trouver quelqu'un qui n'est pas aussi intelligent que vous et qui fait exactement
ce que vous voulez réaliser. La seule chose qui vous empêche de le faire, c'est votre croyance.
4. Qu'avez-vous manqué dans votre vie à cause de cette

croyance ?
Si l'on s'en tient à l'exemple de l'emploi, dans quelle mesure votre vie serait-elle di érente aujourd'hui si
vous aviez postulé à cet emploi ? Votre vie serait probablement très di érente, car même si vous aviez
postulé et que vous n'auriez pas obtenu l'emploi, vous auriez pu apprendre quelque chose de précieux
(pr exemple de la personne qui vous a fait passer l'entretien). Vous auriez appris qu'il n'y a pas de mal à
essayer et d'échouer. Une leçon de vie que beaucoup gagnerait à acquérir.
5. Y a-t-il une part de vérité dans cette croyance ?

Y a-t-il du vrai dans votre croyance limitante ? Est-ce quelque chose qui vous est arrivé récemment et qui
a pu renforcer cette croyance ? Ou est-ce quelque chose que vous croyez depuis longtemps ?
Si au cours de ces douze derniers mois, vous ne parvnez pas à trouver un élément qui vous améne à
con rmer le bien fondé de cette croyance, il est peut-être temps de la réévaluer. Et veillez à ne pas
accorder trop de poids à l'opinion des autres. N'oubliez pas qu'ils ont aussi des croyances limitantes
qu'ils projettent sur vous et sur les autres.

10 questions pour vous aider à identifier vos croyances limitantes1
6. Que se passerait-t-il si vous remettez en question cette

croyance ?
Imaginez : vous vous réveillez un matin et vous vous dites que vous n'allez plus jamais laisser cette
croyance limitante contrôler vos décisions. Votre vie deviendrait-elle meilleure ?
Vous autoriseriez vous à poser des actions que vous n'avez jamais réalisées auparavant ? Ces actions
cchangeraient-elles votre vie pour le meilleur ? En général, la pire chose qui puisse arriver est un échec
momentané avec la erté d'avoir essayé. Et même lorsque nous échouons, nous nous réveillons le
lendemain matin avec une nouvelle chance d'essayer.
7. De quoi avez-vous réellement peur ?

Quelle est la pire chose qui pourrait arriver si vous remettez en question votre croyance ? En quoi cela
changerait-t-il votre vie quotidienne ? La plupart de nos craintes se résument à être rejeté, humilié, gêné,
isolé, etc. À quel point ces situations seraient-elles dramatiques si elles devaient se produire ? Le fait
d'améliorer votre vie et d'abandonner cette croyance vaut-il le risque de les braver ?
8. Que faites-vous régulièrement qui alimente votre croyance

limitante ?
Renforcez-vous cette croyance avec des émotions négatives ? Laissez-vous les opinions des autres
in uencer ce que vous croyez ? Évitez-vous de poser des actions qui pourraient l'éléminer ? Notez toutes
les façons dont vous pourriez nourrir cette croyance a n de pouvoir commencer à changer ces
comportements.

10 questions pour vous aider à identifier vos croyances limitantes1
9. À quoi devriez-vous renoncer si vous éliminez cette

croyance ?
Quelle partie de vous-même perdriez-vous si vous abandonniez cette croyance ? Qu'est-ce que votre
entourage perdra si vous l'éliminer ? Cela ferait-il de vous une meilleure personne ? Cela ferait-il évoluer
votre vie dans la bonne direction et créerait-il plus d'opportunités ? Parfois, notre plus grande crainte est
la peur d'être plus ???? que ce dont nous pensions être capables. Assurez-vous que vous ne vous retenez
pas volontairement.
10. Que gagneriez-vous si vous surmontiez cette croyance ?

Votre vie serait-elle meilleure si vous arrêtiez simplement d'y croire ? Pensez à la liberté que vous pourriez
gagner. Pensez au bonheur que vous pourriez avoir. Vous seriez même capable d'améliorer la vie des gens
qui vous entourent si vous surmontiez cette croyance. La plupart des succès et des moments de pur
bonheur se situent juste de l'autre côté d'une croyance limitante. Assurez-vous que vous ne vous
empêchez pas d'y parvenir.
Posez-vous ces questions chaque fois que vous vous dites "je ne peux pas" ou "je ne devrais pas" ou "je ne
le mérite pas". Assurez-vous que cette pensée est la réalité et pas seulement une croyance limitante qui
vous retient.

Qui est Didié
Gélanor ?
Didié Gélanor avait beaucoup de croyances limitantes. C'était le champion

olympique du manque de con ance en soi. C'est un ancien SDF devenu
spécialiste en motivation et leadership. Son parcours hors du commun
illustre parfaitement ce qu'il enseigne: avec un mental d'acier, chacun a le
pouvoir de devenir le leader de sa vie et d'atteindre les sommets.
Dans le but de partager son message, il a créé l'Académie Mental de Leader.

Une Académie qui aide ses étudiants à réaliser leur projet avec con ance et à
attacher le succès à leurs pieds.
Le Grand Sommet de la Motivation est un événement dont il est également
le fondateur. Un événement qui a lieu chaque année avec des leaders venus
de toute la francophonie. Il a déjà changé des milliers de vies.

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Didié Gélanor, Créateur de Leaders

Les croyances limitantes peuvent être les suivantes :

● "Je ne peux pas faire ça parce que"

● "Je ne mérite pas cela parce que"

● "Si je fais cela, quelque chose de mal va arriver"

Je suis certain que ces déclarations vous sont familières.

Didié Gélanor, créateur de leaders

1-Quelle est la croyance qui vous a le plus fréiné jusqu'ici ?

Quoiqu'il en soit la réponse à cette question est la première étape.

2. Pourquoi avez-vous cette croyance ?

Didié Gélanor, créateur de leaders

3. Avez-vous les preuves de la véracité de cette croyance ?

4. Qu'avez-vous manqué dans votre vie à cause de cette

5. Y a-t-il une part de vérité dans cette croyance ?

Didié Gélanor, créateur de leaders

6. Que se passerait-t-il si vous remettez en question cette

7. De quoi avez-vous réellement peur ?

8. Que faites-vous régulièrement qui alimente votre croyance

Didié Gélanor, créateur de leaders

9. À quoi devriez-vous renoncer si vous éliminez cette

10. Que gagneriez-vous si vous surmontiez cette croyance ?

Didié Gélanor, créateur de leaders

Didié Gélanor avait beaucoup de croyances limitantes. C'était le champion

Dans le but de partager son message, il a créé l'Académie Mental de Leader.

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