Yg dilakukan dengan menyepak bola untuk diperebutkan dan mempunyai tujuan

memasukandepa bola ke gawang lawan adalah ....

A. sepak bola
B. bola voli
C. bola basket
D. futsal

2.

Bagian kaki yang biasa digunakan untuk menendang bola pada permainan sepak
bola agar menghasilkan tendangan bola melambung ke atas adalah kaki bagian....
A. punggung
B. ujung
C. dalam
D. luar
3. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....
A. melenting
B. membungkuk
C. condong ke depan
D. memutar ke samping
4. Mengoperkan bola kepada teman seregu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk
menyusun serangan kepada regu lawan dalam permainan sepak bola adalah ....
A. blocking
B. service
C. smash
D. passing
5. Dalam suatu permainan beregu diperlu- kan keterampilan dan….. yang baik.
A. kerjasama
B. teknik
C. taktik
D. strategi
6. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ... bola.
A. menendang
B. menyundul
C. menggiring
D. mengoper
7. Dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola lalu angkat salah
satu kaki hingga membentuk sudut 90 derajad adalah cara menghentikan bola
dengan menggunakan….
A. dada
B. telapak kaki
C. paha
D. punggung kaki

8. Putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar
dan kunci adalah cara menghentikan bola dengan ….
A. telapak kaki
B. kaki bagian luar
C. dahi
D. kaki bagian dalam

9. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-

lahan merupakan teknik ....
A. menggiring
B. mengoper
C. mengumpan
D. menyepak

10. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan punggung kaki
sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di ....
A. belakang
B. samping kanan
C. depan
D. samping kiri

11. Berikut ini merupakan salah satu Teknik dasar permainan bola voli adalah ….
A. shooting
B. lay up shooting
C. blocking
D. rebound

12. Gerak dasar untuk memulai permainan bola voli adalah ….

A. passing
B. smash
C. blocking
D. service

13. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ....
A. rapat dan lurus
B. membengkok
C. ditekuk
 D. menyilang
14. Perkenaan bola pada jari-jari ruas pertama dan kedua yang dominan mendorong bola
adalah ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah merupakan teknik dasar ....
A. mengumpan
B. passing atas
C. passing bawah
D. membendung

15. Ketika bola sudah sampai di atas badan dengan menekuk bagian siku atau
pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi merupakan
teknik....
A. passing bawah
B. passing atas
C. service atas
D. service bawah

16. Fungsi dari teknik passing bawah dalam permainan bola voli yaitu menerima
service bola dari lawan serta menerima bola dari lawan yang berupa ....
A. umpan
B. operan
C. bendungan
D. serangan

17. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan diluruskan ke depan bawah dan
dikaitkan, teknik ini merupakan gerakan....
A. blocking
B. service
C. smash
D. Passing

18. Bola voli merupakan permainan yang diikuti dua regu, setiap regu terdiri 6
pemain dimana dalam pelaksanaannya memerlukan ketrampilan dan kerjasama,
dilakukan di lapangan berbentuk ....
A. bulat
B. bujur sangkar
C. persegi panjang
D. segitiga

19. Dalam permainan bola basket memerlu- kan gerakan yang sangat kompleks yaitu
gabungan dari, kecuali ....
A. jalan
B. lari
C. jogging
D. lompat

20. Pada waktu menerima atau akan mengoper bola pada permainan bola basket
 sikap kaki adalah ....
A. kuda-kuda
B. tegak
C. mengeper
D. rileks
21. Suatu istilah dalam permainan bola bas ket dimana seorang pemain menangkap
atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk ditembakkan oleh pemain
lain adalah ....
A. shooting
B. pivot
C. lay up shot
D. rebound

22. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola, sambil berjalan dan berlari
dalam permainan bola basket disebut ....
A. passing
B. shooting
C. dribbling
D. controling

23. Usaha memasukan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk
meraih poin atau nilai disebut .…
A. pivot
B. shooting
C. lay up shoot
D. driblling

24. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah memasukkan bola ke ring atau
keranjang lawan, tekniknya adalah dengan ....
A. driblling
B. shooting
C. blocking
D. passing

25. Gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki
poros) saat pemain menguasai bola adalah ....
A. rebound
B. forward
C. back
D. pivot

26. Cara menggiring bola yang benar dalam permainan bola basket adalah
menggunakan....
 A. tangan kanan
B. kedua tangan
C. satu tangan
D. tangan kiri
27. Di bawah ini termasuk dalam teknik permainan bola basket yaitu ... bola.
A. menghentikan
B. menendang
C. menembak
D. menyundul
28. Untuk dapat melempar atau mengoper- kan bola dengan baik, terlebih dahulu yang
harus dikuasai adalah latihan ... bola.
A. melempar
B. memantulkan
C. menggiring
D. mendorong

29. Pencak silat yang tumbuh dan ber- kembang berakar pada budaya nenek moyang
memiliki beberapa fungsi.
Berikut ini yang tidak termasuk pada sifat pencak silat adalah ....
A. seni beladiri dan seni keindahan
B. beladiri dan olahraga
C. pembinaan mental spiritual
D. seni melukai lawan
30. Kuda-kuda dalam pencak silat merupakan sikap dasar yang penting untuk
menyusun pembelaan diri maupun dalam penyusunan jurus.
Berikut ini kuda-kuda dalam pencak silat yang tepat adalah kuda-kuda ....
A. tumpu
B. setengah
C. jinjit
D. tengah

31. Jumlah pemain Kasti dalam tiap regu berjumlah…. orang

A. 11
B. 12
C. 13
D. 14

32. Berikut ini adalah jenis pukulan servis dalam bulu tangkis kecuali ....
A. Silang
B. Kejut
C. tinggi
 D. pendek

33. Bola yang digunakan untuk pertandingan bulu tangkis terbuat dari ....
A. Gabus dan bulu angsa
B. plastik
C. melamin
D. metal
34. Nilai yang harus dicapai pada tiap tiap set dalam tenis meja adalah ....
A. 10 angka
B. 11 angka
C. 15 angka
D. 21 angka

35. Pengertian kebugaran jasmani adalah ....

A. kemampuan tubuh untuk beraktivitas secara efisien dalam jangka waktu yang
relatif lama tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti serta masih mampu
melaksanakan rangkaian, aktivitas selanjutnya, termasuk ketika terjadi keadaan
gawat darurat
B. latihan untuk meningkatkan daya tahan otot dan daya tahan paru-paru dan
jantung
C. kemampuan untuk bekerja secara efisien dalam jangka waktu yang lama dan
waktu pemulihan yang relatif lama
D. kemampuan tubuh untuk beraktivitas dalam jangka waktu yang relatif lama
tanpa menimbulkan kelelahan serta masih mampu melaksanakan rangkaian
aktivitas selanjutnya, termasuk ketika terjadi keadaan gawat darura

36. Dapat dilakukan melalui aktivitas latihan yang terprogram, terencana, teratur,
terukur, dan berkelanjutan adalah untuk meningkatkan ....
A. daya tahan jantung
B. kekuatan paru paru
C. kekuatan jantung
D. daya tahan otot
37. Yang merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ....
A. keserasian gerak
B. kesehatan
C. kelincahan
D. kesegaran

38. Karena memiliki peranan yang penting yaitu dapat mendukung kesehatan dan
meningkatkan produktivitas kerja, maka perlu selalu diupayakan menjaga ....
A. kebersihan jasmani
B. kesegaran jasmani
 C. kesehatan jasmani
D. kebugaran jasmani

39. Latihan kebugaran jasmani dengan lari sejauh 2,4 km berguna untuk meningkat-
kan....
A. kelentukan
B. kekuatan
C. daya tahan
D. keseimbangan

40. Seseorang yang memiliki t ingkat kebugaran jasmani yang baik akan
terhindar dari kemungkinan ....
A. pingsan
B. cidera olahraga
C. gangguan kesehatan
D. gangguan mental

41. Lari jarak pendek menempuh jarak ……..

A. 80 m, 200 m, 90 m
B. 100 m, 200 m, 300 m
C. 100 m, 200 m, 400 m
D. 200 m, 300 m, 400 m
42. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ……
A. Start berdiri
B. Start jongkok
C. Start melayang
D. Stary campuran
43. Bak pendaratan lompat jauh diisi dengan .....
A. tanah
B. kerikil
C. pasir
D. rumput
44. Gerakan melompat dengan mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa
titik berat badan selama mungkin di udara disebut …..
A. Lompat tinggi
B. Lompat jauh
C. lari
D. triathlon
45. Cara menghindari serangan lawan disebut ……
A. elakan
B. hindaran
C. egosan
D. lompatan

46. Penempatan posisi kaki dalam pencak silat disebut tehnik ……

A. Tehnik pembelaan
B. Tehnik kuda kuda
 C. jurus
D. tehnik persiapan

47. Salah satu fungsi tes kebugaran jasmani yaitu …….

A. Mengukur kepandaian
B. Mengukur berat tubuh
C. Mengukur kemampuan fisik
D. Mengetahui fisik anak

48. Latihan pus up mempunyai tujuan untuk melatih kekuatan dan daya tahan……
A. Otot lengan
B. Otot kaki
C. Otot tungkai
D. Otot lutut

49. Kebugaran jasmani penting dimiliki oleh setiap orang. Karena keuntungan bagi
kita apabila memiliki kebugaran jasmani yang baik adalah ....

A. mendukung produktifitas kerja sehari-hari

B. menghabiskan waktu yang banyak untuk latihan

C. terasa cepat lelah saat bekerja

D. pemulihan relatif lama

50. Kebugaran Jasmani adalah… .
A. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan koordinasi terhadap
pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulka kelelahan berlebihan
berarti
B. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan latihan terhadap pembebanan
fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulka kelelahan berlebihan berarti
C. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan evaluasi terhadap pembebanan
fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulka
kelelahan berlebihan berarti
D. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap
pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari)
tanpa menimbulka kelelahan berlebihan berarti