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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • ベビーオイル 無香料/ジョンソンベビー/ボディオイルを使ったクチコミ(1枚目)
  • ベビーオイル 無香料/ジョンソンベビー/ボディオイルを使ったクチコミ(2枚目)
  • ベビーオイル 無香料/ジョンソンベビー/ボディオイルを使ったクチコミ(3枚目)
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コメント

  • Erina‪‪❤︎‬
    Erina‪‪❤︎‬

    フォローしました!!! すごく参考になりました💓💓💓💓 私は、おやつは食べないんですけど、ご飯の量を 減らすと親に怒られますwww.そして余計に食べさせられる……😭 それでも、筋トレ、運動、マッサージしていれば痩せますか?www

    • Erina‪‪❤︎‬
      Erina‪‪❤︎‬

      @pink_cosme_kmav返信ありがとうございます💓💓💓💓 なんでご飯減らしちゃダメなんだよ~www.って思ってたけど、マッサージ、筋トレしてがんばります!! 若いうちに痩せてキープできるようにがんばりますwww😉

    • あまち
      あまち

      @pink_blush_341ありがとうございます! 私も中学高校の頃は、ご飯食べないと怒られました笑これも親の愛情ですね🥺白米柔らかめだと消化がよくて体重落ちやすいです(ボソッ) 筋トレや運動など続けられれば痩せられると思いますよ!変な筋肉がついて逆に痩せにくくなるかもしれないですが…。私の場合、筋トレは続かなかったので、マッサージをひたすらしていました。いつどこでも笑 マッサージだけで体重が激落ちした訳ではありませんが、細くはなります💕きっとむくみと言うやつですね。 年上の方のお話をきくと歳をとるたびに痩せにくくなるそうです。なので若いうちに痩せとくことをおすすめします💭

  • 🐾かのきお🐾
    🐾かのきお🐾

    コメント失礼します!! マッサージのやり方など教えて貰えたら嬉しいです♡♡私もマッサージをやっているんですが中々脂肪が落ちません…具体的に教えてもらえると…お願いします🙏🙏

    • あまち
      あまち

      @orange_sounds_v5cコメントありがとうございます。 脚のマッサージは、触りたくなる肌と書いてある写真の投稿に詳しく書いてあります。そちらをご覧下さい。かっさを使っていますが、手をグーすれば代用可*❀٭

  • 🐾かのきお🐾
    🐾かのきお🐾

    ありがとうございます(๑♡ᴗ♡๑) これから、頑張って続けていきたいと思います!

  • 女の子
    女の子

    踊るのはどのくらいしましたか?

    • あまち
      あまち

      @twinkle_cosme_ifrその日の気分でやらない時もあれば、1曲ぶんの時、何十曲の時もあります🎧 私は、痩せる意識より楽しむことを優先しました。 まずはストレスを無くすことから! 疲れてる時は、寝る! 踊りたい時は、踊る!

  • まいめろでぃな幼女ちゃん
    まいめろでぃな幼女ちゃん

    凄い‎|•'-'•)و✧私も今153cm50kgなので頑張ります!🏃‍♀️

    • あまち
      あまち

      @sion0320コメントありがとうございます! 最近、健康診断を受けたところ体重キープで155cmに伸びてました☺️ 頑張ってください、応援してます💕

  • 🍓あかりん🍓
    🍓あかりん🍓

    BMIは体重(kg)÷(身長(m)✕身長(m))だと思います!めっちゃ参考になりました⸜❤︎⸝‍

    • あまち
      あまち

      @aka_rin_chanコメントありがとうございます。 どちらの計算でも同じ数字が出ると思うのですが😅 二乗の計算が難しいと思う人のことを考えて、割り算だけの式を載せました。

  • twinkle_blush_w4m
    twinkle_blush_w4m

    164センチのBMl分かりますか??

    • あまち
      あまち

      @twinkle_blush_w4m記載している通り、 BMI=体重kg÷身長m÷身長m で計算できます… 体重を教えて頂かない限り私には計算はできません💧(ちなみに身長は1.64mです) BMI=体重÷1.64÷1.64 それとも164cmの美容体重や適正体重が知りたいのでしょうか?

  • なすまろ🎈
    なすまろ🎈

    コメント失礼します! 写真を見たのですが、シンデレラもモデルもBMIが低すぎます💦パリコレのモデルさんでさえ、BMIが18.5以上ないと出られないという規定があります。もう少し健康的に痩せた方がいいのでは?と私は思いました。不快に感じさせてしまったのならごめんなさい。

    • あまち
      あまち

      @uv3o1iic3oifbqvコメントありがとうございます。 シンデレラ体重やモデル体重は、この体重がいいよとかこの体重になってねってという事ではなく、こういうのが世間にはあるんだってよと提示しただけです。「へぇ〜」ぐらいの感想でお願いします。 また、ここには健康的に痩せること大前提に書いています。無理なダイエットもすすめていません。これをすれば確実に痩せるというものではなく、これを見た人が少しでも自分に合った方法を見つけられることを願って書きました。太っている時に他人から「健康的に痩せな!」と言われても説得力ないので、本人が痩せていく中でこれは痩せすぎかなとか、痩せすぎな人を見てこの痩せ方は嫌とか、健康的に痩せることの大切さは自分で気づくことが大切だと私は思います。 パリコレのモデルさんのお話は初めて知りました勉強になります教えてくれてありがとうございます!

  • ゆりあ
    ゆりあ

    スルメイカ食ってたら顎外れたwww

    • あまち
      あまち

      @supreme_rouge_68uスルメイカって美味しいけど顎と胃の永遠のライバルですよね🤔

  • もち
    もち

    コメント失礼します! 思春期のときに156センチもともと50キロくらいあり陸上をやっていて41.5キロのモデル体重まで落としたことがあり、生理が完全にとまりました その頃はそれでいいと思っていました ですが今、妊娠しづらい体になりました 過度なダイエットは危険だし 後々体に被害が出るのでやるとしてもシンデレラまでだなと実感しました

    • あまち
      あまち

      @shiny_glow_jvqそうですね

  • ぽんず
    ぽんず

    恥をしれ!! で笑ってしまいました😂 面白くてためになる投稿ありがとうございます👍✨

    • あまち
      あまち

      @orange_perfume_s6m笑ってもらえて嬉しいです🥺こちらこそ読んでいただきありがとうございます🙇

  • pico
    pico

    突然すいません!! 私はお茶をたくさん飲んでしまうのですが、お茶って良くなかったりしますか? 水に変えた方がいいのでしょうか?

    • あまち
      あまち

      @fabulous_sounds_baqhお茶に含まれるカフェインには利尿作用があるので体の水分が不足(脂肪燃焼するためには加水分解と言って水が必要)=脂肪燃焼の妨げとなるそうです。また、腎臓に負担がかかるとか🤔調べただけなので完全に水が良いとは言えません、ごめんなさい💦 夏は特に「水だけ飲んでいたら熱中症になった」ということも聞くので自分の体調などを見て調節してみてください🥺動いたらポカリ!とか、寝起きと寝る前のコップ一杯は水!とか🐳

  • かな
    かな

    コメント失礼致します どのくらいの期間で落とせましたか?

    • あまち
      あまち

      @fabulous_sounds_j70体重だけでみると2年半ほどかかってます。ダイエット決意しても続かず諦めてポテチ食べてた時期もあったので寄り道しまくりです。(ポテチは美味しい。)

  • さく🍒
    さく🍒

    コメント失礼します😅 おやつとかはハッピーターンはダメですか…?笑

    • あまち
      あまち

      @bb_bp_878897絶対誰か一緒に食べてる…(自分しかいない)

    • さく🍒
      さく🍒

      @pink_cosme_kmav普通になくなってます…笑

    • あまち
      あまち

      @bb_bp_878897ハッピーターンって気づいたらひと袋なくなってません…?笑

  • ヴィー
    ヴィー

    今日からこのダイエットやってみようと思います!成果が出たら報告してもよろしいでしょうか?

    • あまち
      あまち

      @fresh_sounds_ebmbぜひ! 報告お待ちしてます👏

  • もかの
    もかの

    はじめましてm(*_ _)m 実際、痩せたい!って思っている人ほど痩せにくいっていう実験結果が出てるらしいですよ〜!😲

    • あまち
      あまち

      @totora_0そんな実験があったとは!! そうなんですね!?

  • 見る専垢
    見る専垢

    「コメント失礼しますo(__)o ペコリ」 ダンスしてるオススメの曲とかってありますか?あまり難しすぎずって感じのでw 教えて頂きたいです!(*´︶`*)

    • 見る専垢
      見る専垢

      @pink_cosme_kmav返信ありがとうございます! 私もこれから頑張ってみようと思います( *˙ω˙*)و グッ!

    • あまち
      あまち

      @wakana__kawaikunaritai自分の好きな曲が1番です!好きな曲じゃないと続かないので😅 完璧にダンスを覚えてとか難しくしなくて大丈夫! ゆっくりな曲なら「自分はバックダンサーだ」と思ってやるといいです👍

  • めぐる
    めぐる

    コメント失礼します! お腹がすいた時にヨーグルトでお腹を満たすのはいい方法なのでしょうか? あと、あまちさんのように11キロほど痩せることが出来ればお肌や身体の中とかも綺麗になるものなのでしょうか…?

    • あまち
      あまち

      @meguru_789000私自身、長い間ヨーグルトでお腹を満たしていた時期がないので良い方法なのかはなんとも言えません。間食ヨーグルトを試したこともありましたが、ヨーグルトを買いに行くのがめんどくさくなり、続けられませんでした。賞味期限も短いし買いだめも❌(冷蔵庫に入れておくと家族に食べられてしまうことも…泣) ただ、ポテチ等のあぶらっぽいものを食べるよりはいいのかなと思います。 身体の中が実際に綺麗になってるのかは知りませんが、肌は無駄なお菓子をやめたことでニキビが減り綺麗になりました。特にポテチとチョコ系はやめた方がいいです。あの子たちは危ない⚠️

  • 人間
    人間

    コメント失礼します ダンスってなに踊ってますか?YouTubeなどで調べでみたのですがどれにするかで迷ってしまって。教えていただけるとありがたいです。

    • あまち
      あまち

      @hqlluuu_00コメント見逃してましたごめんなさい!! 最近のマイブームは、TWICEのfeelspecialという曲でダンスです💪いつもは自分の適当ダンスですがこの曲のダンスめっちゃ可愛いのでそっくりそのままダンスしてます٩( ᐛ )و

  • 最寄りの駅にいつもいる奴
    最寄りの駅にいつもいる奴

    5、分かります‼️ 私も彼氏ができてから 服や体型、スキンケアなどを 意識するようになって、 LIPSをインストールしました‼️

  • ✧

    161cmのシンデレラ体重、モデル体重分かりますか?(><)

    • ✧

      @pink_cosme_kmavご丁寧に返信ありがとうございます🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

    • あまち
      あまち

      @ryo_oopi_シンデレラ体重46.7㎏、モデル体重44.1kgです

  • はちおー
    はちおー

    身長157cm、体重約50kgの適正体重っていくつでしょうか?💦 計算苦手すぎて(´・-・`)

    • はちおー
      はちおー

      @pink_cosme_kmavありがとうございます(๑♡ᴗ♡๑)

    • あまち
      あまち

      @fantastic_blush_toj54.2kgですかね!? 計算間違ってたらごめんなさい💦

  • 肉子
    肉子

    投稿見させていただきました☺️🙏🏻 痩せれるように頑張ります✊ ありがとうございます♡

    • あまち
      あまち

      @pink_make_16mありがとうございます! 無理せず頑張ってください( ( ( ॑꒳ ॑ ) 応援してます🇯🇵

  • なかむら🛹
    なかむら🛹

    BMIの出し方とかシンデレラ体重とか知れました! ありがとうございます🥰 ダイエット頑張ります!

    • あまち
      あまち

      @yellow_samurai無理せず頑張ってください! 応援してます॰˳ཻ̊♡

  • m.
    m.

    主さんの最後の追記惚れました((え すごい参考になりました!! 私も現段階で50kgくらいなので自分に合った方法でストレスをかけずに頑張りたいと思います🥺

    • あまち
      あまち

      @water_113ありがとうございます! 頑張ってください、応援してます◡̈⃝︎⋆︎*

  • ぽちゃこ🐶
    ぽちゃこ🐶

    とても参考になりました! ボディクリームって 色々あるじゃないですか? どーゆう基準で選んでますか?

    • ぽちゃこ🐶
      ぽちゃこ🐶

      @pink_cosme_kmav詳しく教えてくださって ありがとうございます👏🏻✨

    • あまち
      あまち

      @sparkle_beauty_4l3コメントありがとうございます! 私は、目的(マッサージ用なのか、保湿力用なのか)に適しているものは、ミルクか、オイルか、クリームか等、考えて選んでます。 その中で自分の一番好きな香りを選抜⤴︎⤴︎⤴︎ ※目的を持たずに香りが好きすぎて買ってしまうこともよくあります。香りには勝てない… ボディケアアイテムには、保湿力の違いもあるので目的に合わせたものを使うと良い思います॰˳ཻ̊♡ (軽め)ボディローション→ボディミルク→ボディクリーム→ボディオイル→ボディバター(重め) ボディローションは体の化粧水のようなものです。ボディミルクは簡単に言ったら体の乳液みたいな感じです。マッサージは、ローションかミルク、濡れた肌なら伸びのいいオイルとかもオススメです。 「保湿して脚つるつるにしたる!」「乾燥ひどいな」という時はクリームかバター!または濡れた肌にオイル。この時期は乾燥するので、ローションやミルクでマッサージした後に保湿としてクリームとかもありです◡̈⃝︎⋆︎*肘膝等乾燥するとこだけクリームとかでも🙆🏻

  • Riru
    Riru

    私もなうダイエットで運動中です笑マッサージとかはしてなかったんでしてみようと思いました!!!マッサージってどーやって、どのくらいの時間やりますか???やっぱりお風呂の後ですかね??😅😅😅

    • あまち
      あまち

      @riru_1107マッサージは別の投稿(触りたくなる肌)で詳しく書いているので是非見てみてください◡̈⃝︎⋆︎* 続けることが大切なので、時間は自分の苦にならない程度の時間が良いと個人的に思います。湯船に浸かりながら、服を着る前にささっと、お風呂後、YouTube見てる時に私はやってます!

  • みるく
    みるく

    炭水化物って三大栄養素ですが、抜いても大丈夫なんですか?

    • あまち
      あまち

      @kaho_cosme_love__私は、炭水化物を完全に抜いたことはないので分かりませんが、炭水化物無しの生活をすると良い事も悪い事もあるようです。ここでは、ご飯を全く食べないことはおすすめしてませんが、身体の様子や運動量に合わせて少しだけご飯を減らすくらいならいいと思います。ただ小学~高校生等の育ち盛りはしっかり食べて運動して寝て大きくなってね!!!

  • TOWA🙌KAI
    TOWA🙌KAI

    初めて知った。僕、痩せてる?!

    • あまち
      あまち

      @towa_kaiいっぱい食べてね🥺

  • べに
    べに

    身長書いてない…笑

    • あまち
      あまち

      @fabulous_blush_bk5d美容53.8kg シンデレラ48.4kg モデル45.7kg です*⋆✈

    • べに
      べに

      @pink_cosme_kmavそうです…笑164です

    • あまち
      あまち

      @fabulous_blush_bk5dべにさんの身長(表)のことですか?🤔

  • coral_perfume_3sd6
    coral_perfume_3sd6

    主さん私は154cmの42.5㌔位なんですけど痩せれないんですけどどうしたらいいでしょうマッサージ以外に何かありますか?(むくみと筋肉太りです。)

    • あまち
      あまち

      @coral_perfume_3sd6脚の筋肉太りは太ももの裏側と内側の筋肉を鍛えると細くなるそうです。(ちなみに鍛えれば鍛えるほど太くなる筋肉は、太ももの前側と外側) 筋肉太りはしたことがなくやったことがありません、聞いたことがある知識なので参考までに…。 むくみは、メディキュットおすすめです。脚が細くなります。ただ、メディキュットを履いて体重が落ちることはなかったです。 あと、痩せられないよりもすでに痩せてるので体重を無理に落として体調崩さないように気をつけてくださいね( ᷇࿀ ᷆ و)و

  • coral_perfume_3sd6
    coral_perfume_3sd6

    ありがとうございます。体重は2、3キロ落としたいと思ってるんですけど私は見た目がコンプレックスなので体重を落とすと言うが細くなりたいんです。見た目はメディキュットがいいですかね?

    • あまち
      あまち

      @coral_perfume_3sd6どこを細くしたいのかによりますが… 脚なら個人差はあると思いますが、メディキュット良いと思います。私の脚はメディキュット履いて寝たら「誰の脚?」ってくらい細くなります笑 ただ、半日たったら太さ戻るのとむくみ太りではなく筋肉太りだったら効かないかもです( ˙-˙ )

  • あい
    あい

    マッサージの時いつも無香のオイル使ってたので(全然続かない)、好きな香りのクリームを使うっての凄くいいなって思いました!!ありがとうございます😆 明日お店見に行こー!

    • あまち
      あまち

      @ai6mfn香りに癒されちゃいましょう♡ 最近ハマったんですが、ニュートロジーナのオイル、フローラルの香りで鼻が幸せになるのでおすすめです🥺

  • 須田
    須田

    コメント失礼します❕ どのくらいの期間で痩せられましたか?

    • あまち
      あまち

      @mou__ooダイエットをサボる時間のが圧倒的に長かったこととお菓子の沼から抜け出せなかったので、痩せようと軽く決意した時から2年半はかかってます!

  • 須田
    須田

    返信ありがとうございます(T_T) わたしも決意してから何年も経ってます、、、今度こそはあまちさんを参考にしてダイエット頑張ります!

    • あまち
      あまち

      @mou__oo無理せず頑張ってください!応援してます( ˶˙ᵕ˙˶ )

  • pooh☽ ✩.*˚
    pooh☽ ✩.*˚

    いまもその体重をキープしてるんですか??

    • あまち
      あまち

      @colorful_beauty_poyo39kgキープしてたのですが、スカートゆるゆるすぎて履けない事件がおきたので、40〜42kgうろちょろしてますd('∀'*)ここら辺が自分の一番いい感じの体重なので…

  • Asami
    Asami

    155cmで48.5kgなんですが、 適正体重って何キロですか? 私は、今受験生です! 受験終わってから少し痩せたいと 思っているんですが…。 何か良いポイントなどはありますか?

    • Asami
      Asami

      @pink_cosme_kmav受験頑張ります!

    • Asami
      Asami

      @pink_cosme_kmav返信ありがとうございます! ママに縄跳びでもやってたら、 痩せるんじゃない?と言われたので 縄跳び1日10分ぐらい頑張りたいと思います。

    • あまち
      あまち

      @fresh_beauty_dzgb適正体重は、52.8kgです。 痩せる方法は人それぞれなので、これやったら痩せられるとは言えません。 でも中高生なら、運動痩せがいいと思います。個人的に中学高校でやっておけば良かったと思っているのは、運動です。歳を重ねるにつれて体力の低下が凄いので、動けるうちに痩せ効果を狙いつつ、体力つけたらよかったと後悔してます🤦‍♀️ 私は、20歳ぐらいなったら自然と痩せると思い込んでいたのですが、実際は若い時のがすぐ痩せるし、歳をとるにつれて体重は落ちにくくなりました。 「しっかり食べて運動してマッサージ!無理はしない!スモールステップで!学生としての優先順位を間違えない!」とお伝えしときます。 受験頑張ってください🇯🇵

  • みずほ。
    みずほ。

    お尻が大きくてバカにされるんですけど、少しでも小さくする方法はないですかね?🥺

    • あまち
      あまち

      @miiiiizuho_的確なアドバイスできなくてごめんなさい! 無理せず頑張ってください、応援してます| Ꙭ)و゙

    • みずほ。
      みずほ。

      @pink_cosme_kmavやっぱ脂肪落とすのが1番ですよね。 頑張ってみます!!ありがとうございます!

    • あまち
      あまち

      @miiiiizuho_私が四角尻から丸尻になった訳ではないので何とも言えませんが、四角の角を落とせば丸になります))) ある程度脂肪を落としてから締めた方が良さそうですね💧

    • みずほ。
      みずほ。

      @pink_cosme_kmavずっと締めていたので締めなくても自然に締まってしまって、四角くなるんです💦

    • あまち
      あまち

      @miiiiizuho_全然大丈夫ですよ! 軽く締めるだけでも四角になりますか?💦

    • みずほ。
      みずほ。

      @pink_cosme_kmav何回もすみません🙇‍♀️ お尻に力を入れていると端が凹んで四角尻?になってしまうのですがどうすればいいですかね??💦

    • あまち
      あまち

      @miiiiizuho_簡単なストレッチやマッサージから初めて見てはどうでしょうか?筋肉も少しあった方がたるまないので、できたらちょっとした筋トレも!また、反り腰が原因の場合もあるようですので確認を!(ᯅ̈ ) 個人的にオススメなのが、いつどんなときもおしりにキュッと力を入れて引き締めるようにしておくと見た目も少しキュッとするし、多少筋肉upした気にもなれるのでおすすめです!

    • みずほ。
      みずほ。

      @pink_cosme_kmav返信ありがとうございます! セルライトがすごいので脂肪だと思います!でも、骨盤もずれているような気がします、、💦

    • あまち
      あまち

      @miiiiizuho_まずは、筋肉太りなのか、脂肪太りなのか、浮腫太りなのか、骨盤が原因なのか、その他なのかを知ることが大切です!それによって方法も変わります*⋆✈

  • れな
    れな

    その表ってなんて調べたら出てきますか?身長のってなくてー

    • れな
      れな

      @pink_cosme_kmavありがとうございますー!

    • あまち
      あまち

      @coral_blush_8ajそれぞれの知りたい〇〇体重を調べたら出てきます。 表のサイトはリンク先貼っときました。

  • そら
    そら

    身長と元の体重が同じような感じでとても参考になりました!!!痩せてから変わったこととか、できるようになったこと、周囲の反応はどうでしたか??

    • あまち
      あまち

      @sola_la_77参考になれて嬉しいです! 痩せてから1番変わったのは、洋服選びが楽しくなった事です👗スカート・細い服とか、「これ入るかな…脚がなぁ…」って悩まずにお洋服が買えます!(顔に似合わないとかは別で🥺) 後は、体が軽くなって階段登るのも楽になったし、走ってすぐ息切れも無くなりました👍 周囲の反応は、「スタイル良くなった!」「ミニスカ似合う」とか痩せたことを褒めてくれる系&「お前細いからいいやん」の妬み系&「骨じゃん」「もっと食べなよ折れちゃうよ」の心配系に分かれます。

  • みーたろー
    みーたろー

    質問いいですか?? 水を飲むといいってあるんですけど、お茶でもいいんですかね?

    • みーたろー
      みーたろー

      @pink_cosme_kmavありがとうございます!!! 自分は水だとお腹痛くなったりしたんであれですけど、お茶にすることにしました!!笑

    • あまち
      あまち

      @colorful_perfume_8ohp私の場合は、お茶だとトイレが近くなる+紅茶コーヒーも1日1杯は飲みたい(カフェイン摂りすぎ)+頭痛持ちの理由でカフェインが含まれるお茶ではなく水を選んでいます。 カフェインが入っていないお茶もありますが、毎日お茶を作ったり、ペットボトルで買ったりするのが面倒な事やお金がかかる事を考えたら家の水道からでる水で落ち着きました。 でも、コーラやジュースを飲むくらいならお茶で全然大丈夫です!後、カフェインさえ気をつければ、水でもお茶でも同じダイエット効果はあるようです!

  • 毎日ハッピー😆
    毎日ハッピー😆

    参考にしてみます。 痩せにくい体質でも痩せますかね? ちなみに何日間で痩せられた結果ですか?

    • あまち
      あまち

      @fantastic_blush_yl1痩せにくい体質から痩せやすい体質に変えるところから初めて見たらいかがでしょうか。(体温あげる、睡眠をとる等)私はダイエット意識が低く、やったりやらなかったりの時期があったのでキープするまで2年半かかってます。

  • 毎日ハッピー😆
    毎日ハッピー😆

    返信ありがとうございます! 今、ちょうど学校がコロナで休みなので 痩せれるところまで頑張ります。

    • あまち
      あまち

      @fantastic_blush_yl1コロナも大変ですね💧 無理しない程度で頑張ってください応援してます🇯🇵

  • 璃杏
    璃杏

    参考にして頑張ってみようかな…! 私も最近周りの人(主に親)に「顔丸くなったよね」 って言われちゃって…(T_T) 受験生になるから少し難しいかもだけど頑張ってみます! 一つ質問なのですが、とても食べ過ぎちゃった時ってどうするのがいいのでしょうか?

    • あまち
      あまち

      @twinkle_glow_9q6u参考にしてくれることが一番嬉しいです! 周りの言葉のナイフだいぶグサッときますよね笑 私は、外食の食べ放題が好きでめちゃくちゃ食べてしまいます。そんな時は「たまにはいいよね」と息抜き時間として思いっきり目の前のご飯を楽しんでます。 運動を増やす等はしていません。 毎日食べ過ぎちゃう場合は、野菜を先に食べる等の工夫をするといいと思います!それでも食べすぎちゃった時は運動量を増やすしかないかなと思います😅 食べすぎちゃった時は、エスカレーターではなく、階段を使う等ペナルティ風にするのも楽しくできるのでおすすめです! 無理せず頑張ってください応援してます🥰

  • まるる
    まるる

    めっちゃ参考になりました! ありがとうございました‼︎

    • あまち
      あまち

      @colorful_glow_omhこちらこそ見ていただき、ありがとうございます😊

  • Lee
    Lee

    何日ぐらいで痩せれました?

    • あまち
      あまち

      @rrr333jj寄り道ありでキープまで2年半です。39㎏到達は、半年ほどです。

  • すきやき
    すきやき

    あの…話ズレてると思うんですけどモデル体重より軽いと危険とかってありますかね…

    • すきやき
      すきやき

      @pink_cosme_kmavそうなんですね…私モデル体重より多分3キロくらい軽いんですけど健康的に大丈夫かすごい怖くなって…笑 ありがとうございます!

    • あまち
      あまち

      @jalhanda_jjang基本的に痩せすぎは危険とされています🥺 私はモデル体重よりマイナス1kg(39㎏)の時、肋がちょっとしたことでも痛くなりました…体の肉が減った分、少しぶつけただけでも骨に直接ドーンみたいな感じで痛かったです笑

  • りほ
    りほ

    水じゃなくて緑茶じゃダメですよね💦

    • あまち
      あまち

      @riho__yyコーラとかよりは全然いいと思います🤔 なんでもそうですが、適量や自分の体に合えばOKだと思います。 ちなみに緑茶コーヒーダイエットなんてものもあります。緑茶とコーヒーを1:1で割るだけで脂肪燃焼などの効果があるそうです。緑茶コーヒーなんとも言えない味ですが…🤢

  • Y.A      아이시
    Y.A 아이시

    私、中学3年なんですけど全然なせないんです泣 陸上部で、筋肉質で、どうすればいいのでしょう??

    • あまち
      あまち

      @fabulous_sounds_861y個人的に、中学時代は相当な肥満じゃない限り体重を気にしなくて大丈夫だと思っています💧 私自身が筋肉質はないのでこれが効果ありとは言えませんが、筋肉太りならエクササイズとかですかね…

  • とうけつ
    とうけつ

    浴槽がカビててつかれないー😂 ってダイエット投稿見てよく思うw とりあえずポテチを投げ捨ててやろうと思います! できることから頑張ろうと思います

    • とうけつ
      とうけつ

      @pink_cosme_kmavなるほど ありがとうございます!

    • あまち
      あまち

      @toketsu_neko_sugi浴槽がカビてるのは予想外でした😳 浴槽につかれないときは、おしりに熱めのお湯を30秒当てると温まるのでぜひ! ポテチはポイッ!

  • にこにこ(๑ơ ₃ ơ)♥
    にこにこ(๑ơ ₃ ơ)♥

    コメント失礼します🙇‍♀️🙇‍♀️ 食事は白米を減らすと書いてますが、おかずはちゃんと食べても大丈夫なのでしょうか?

    • あまち
      あまち

      @pink_beauty_lmu私はご飯だけ減らしました!おかずは同じ量です。おかずも薄味にするとか、野菜多めにするとかだとより良いかも知れません! 自分の運動量や食事のカロリーと相談しながら決めるといいかもしれないです。 今はご飯バクバク食べても仕事で動くので体重キープできてます。

  • 迷子の子犬サン
    迷子の子犬サン

    私自身知識がないのでちょっとおバカなこと聞きますかよく胸は脂肪とか言われていて、痩せたら大きさ変わったりしましたか??

    • あまち
      あまち

      @r_k_2529元々ないので変化なしです😊

  • 岩ちゃん💕
    岩ちゃん💕

    今も154センチですか?

    • あまち
      あまち

      @iwata_saayaそうです

  • 유나☀️
    유나☀️

    私は生理前になるとたくさん食べたくなるんですが、その時は何か食べてもいいのでしょうか…? 食べるとしたら、やはりこんにゃくゼリーみたいなのが良いですか?

    • 유나☀️
      유나☀️

      @pink_cosme_kmavあ、そうですそうです 間食の話です💦 こんにゃくはやめといた方がいいのですね! 詳しいお返事ありがとうございます🙇⤵

    • あまち
      あまち

      @haruka0329間食の話でしょうか…? 基本食べ過ぎなければ大丈夫です。 ここからは私の場合ですが、、 お腹がすいた時、温かいほうじ茶や紅茶(無糖)を飲みます。それでも食べたい時は、個包装のお菓子を1つ食べます。その後は、気を紛らわせて運動したり、何か集中できることをしました。お菓子を買わないこともひとつのてです。お菓子を食べないとお菓子なしで生きていけるようになりました。 また私は、間食をこんにゃくゼリーにした時に食べすぎてしまいダイエットにはならなかったのでおすすめできないです😔

  • りんちゃ︎︎☁︎︎*.
    りんちゃ︎︎☁︎︎*.

    2枚目の写真どう検索したら出てきますか

    • あまち
      あまち

      @kimetsu_tengenリンク貼ってあります。

  • aimi
    aimi

    この投稿に関係ありませんが言います!私もまふくん大好きです!ではこの投稿に関係あること言います!主さん最高です😁文全部見ました主さんの口調好きです(p*`・ω・´*)qあと私も50キロで154cmなので悩んでます頑張ります(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

    • あまち
      あまち

      @fabulous_cosme_l1d嬉しいコメントありがとうございます🌸 まふくん最高です!! 無理しない程度に頑張ってください💪

  • しろまる
    しろまる

    コメント失礼します。 間食、食事の量を減らしたりなどしているのですが、なかなか体重が落ちず、ストレスが溜まってます。 良いストレス解消法はないでしょうか。

    • しろまる
      しろまる

      @pink_cosme_kmavありがとうございます♡♡

    • あまち
      あまち

      @orange_glow_1d03無理しない程度に頑張ってください! 応援してます🌸

    • しろまる
      しろまる

      @pink_cosme_kmavありがとうございます。工夫して、楽しくダイエットができるよう頑張ってみます。

    • あまち
      あまち

      @orange_glow_1d03ストレス解消法は、ストレスを根元から完全に断つことです。まずは何がストレスになっているのかを知ることが大切です。 食事量を減らすことがストレスになっているのであれば、食事量を減らさずに体を動かす運動やストレッチなどに変更してみてはいかがでしょうか?体重が落ちないことがストレスであれば、一旦ダイエットを辞めるのも手です。ダイエットはネガティブになったら終わりです。「腕1g痩せたんじゃね!?」程度で良いのでダイエットしてるから痩せてると思い込んでポジティブに自分を高めていくの意外とおすすめです。

  • もりんご。
    もりんご。

    質問です!! バランスボールって何処のやつですか!?100均のでも大丈夫ですかね(大きさ的に)。。。?

    • あまち
      あまち

      @sparkle_make_z0yLEDRAPLASTICのやつです(家にありました) 100円ショップのものがどういうやつなのか分からないのでなんとも言えません💦

  • 🫑
    🫑

    あまちさんめっちゃ好きです!笑 今までダイエットに関する投稿はどれを見てもしんどそうだし、ご飯すぐ抜きたがるしあんまりやる気になれなかったんですけど、この投稿見て凄いやる気が出てきました!!笑(実はこんなん待ってた…w) 今156cmの50kgなんですけどシンデレラ体重ぐらい頑張ってみます!!

    • あまち
      あまち

      @twinkle_make_3n5とても嬉しいお言葉ありがとうございます😭 無理しない程度で頑張ってください! 応援してます🌸

  • メイ
    メイ

    期間はどれくらいでしたか?😖

    • メイ
      メイ

      @pink_cosme_kmavごめんなさい🙇🏻‍♀️かいてありました! いつも応援していますꉂꉂ📣これからもたくさん投稿してください😖

    • あまち
      あまち

      @yuriapple投稿読んでください😳

  • pink_gloss_sp17
    pink_gloss_sp17

    どうしよう恋してやせてその恋が実ったら太ってしまった😱😱

    • あまち
      あまち

      @pink_gloss_sp17それはなんてこった!!乙女はいつまでも好きな人に「今日も可愛いね♡」なんて言われ続けるために日々努力し続けるの!!気を確かに!!!!! …なんてことは言いません。気の緩みですかね、? 太っても愛して貰えるなら焦らず大丈夫です。今度は自分のために自分磨きをするのもいいかもしれませんね🕊

  • あ

    同じ身長なのでやる気が出るし参考になります、。、🥺39目標なんですよねっっ😖頑張ります!ありがとうございます(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)

    • あまち
      あまち

      @m_0704そう言って貰えて私は幸せ者です。 39㎏目標ってことですかね!? 無理せず頑張ってください!応援してます🇯🇵

  • me
    me

    モデル体重だ😂モデルなろかな??爆笑 嘘です嘘です顔が無理です(笑)

    • あまち
      あまち

      @ymm__なっちゃいましょう🕊

  • 𝘬𝘪𝘪
    𝘬𝘪𝘪

    コメントが消えちゃったので もう一度かかせてもらいます😂 体重計算?すごく為になりました😊! より頑張ろうと気力が湧いてきました💪🏻✨ ありがとうございます!

    • あまち
      あまち

      @sak309コメントありがとうございます! おかげで私は投稿のやる気が湧いてきました🌸

  •  もずく
    もずく

    投稿文から主さんの性格の美しさが 伝わってきます🐝⋆︎*゚∗

    • あまち
      あまち

      @fresh_blush_tzo8そのコメントが美しすぎて泣けます🥺 はちさんかわいい🐝⋆︎*゚∗

  • supreme_perfume_gwbs
    supreme_perfume_gwbs

    主さんのモチベ?というかテンション?めちゃくちゃ好きです🤭🤭

    • あまち
      あまち

      @supreme_perfume_gwbs嬉しいです! ありがとうございます🌸🕊

  • なな
    なな

    どれくらいで痩せれますか?

    • あまち
      あまち

      @colorful_perfume_rtjそれぞれのやる気次第です

  • 🦋💜しのぶ
    🦋💜しのぶ

    フォローしました❤️頑張って😍

  • そら
    そら

    参考になりました...!! バランスボールですが、どんな乗り方がいいとかありますか...?ただ乗ってるだけで大丈夫ですか?💭 シンデレラ目指して頑張りす💪

    • あまち
      あまち

      @sola_la_77私は、おしりつけて足おろして座る普通の座り方してます!無理せず頑張って下さい🥰

  •  ユカ
     ユカ

    私も同じ😢頑張ります!めたんこ参考になりますっ

    • あまち
      あまち

      @sparkle_perfume_ubn無理せず頑張ってください🌸

  • あふ
    あふ

    私は、中一で46キロ…… 絶対に痩せて、好きな人を振り向かせます!! ((((好きな人にLINEブロックされました😭

    • あまち
      あまち

      @sparkle_glow_sqq自分磨いて振り向かせちゃいましょ! (((ブロックは辛い)))

  • pp
    pp

    すごい参考になりました!😢私も頑張ります💪

    • あまち
      あまち

      @ponnzu_u28無理しない程度に頑張ってください🕊 応援してます!!

  • てゃ
    てゃ

    恥を知れは本当に名言ですね😂😂 頑張ってみます!!

    • あまち
      あまち

      @colorful_perfume_m6z名言笑 無理しない程度に頑張ってください! 応援してます🕊

  • Spica
    Spica

    スルメイカ……酢イカじゃダメですかね?(笑) あと 【恥を知れ】めっちゃ好きです!

    • あまち
      あまち

      @sparkle_make_sx9私自身スルメイカに七味マヨネーズたっぷりつけた甘々ダイエットだったので酢イカでも大丈夫だと思います☺️気に入って貰えたようで嬉しいです!

  • Spica
    Spica

    返信ありがとございますッ٩(>ω<*)و♬。. 七味マヨ……それも美味しそうですね! 試してみます(*´꒳`*) 酢イカと七味マヨで頑張ります!

  • colorful_gloss_x0o6
    colorful_gloss_x0o6

    どのくらいの期間で痩せたんですか!?

    • Sak!!
      Sak!!

      @pink_cosme_kmav3回呼んでも分かんなかったんですけど…これって私が馬鹿なだけ?笑

    • あまち
      あまち

      @colorful_gloss_x0o6書いてあります…

  • ここぱぴ 
    ここぱぴ 

    160センチのシンデレラ体重はいくつですか?

  • 𝐲 𝐮 𝐮
    𝐲 𝐮 𝐮

    154cm56.57さまよってるでぶです。 夏までには40いきたくて……。どうしたらいいんでしょう😭💦

    • 𝐲 𝐮 𝐮
      𝐲 𝐮 𝐮

      @pink_cosme_kmav食事制限で生理など止まるの心配で。 夜ご飯だけヨーグルトだけとかにしようと思ってて、

    • あまち
      あまち

      @yuuri_kawaikunaritai_自分にあった方法を見つけるのが1番です! が、夏までに20kg近く痩せたいならもう片っ端からやるしかないです🥺食事制限や運動を厳しめに…

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《スキンケア方法》ベビーオイル 無香料|ジョンソンベビーの使い方・効果 -――太ってから痩せる決意まで――

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――太ってから痩せる決意まで―― 果物を夜中に食べ、一瞬で太り、50kgへ。 154cmの50kgってもうダルマのよう( ;´꒳`;) 自分では太ったのは分かっているけど、痩せようという気にはならなかった… そんなある日。 習い事の先生から「太ったね」 久しぶりに会った人から「ふくよかになった」 のお言葉。 普通にショックでしたね笑 ダイエット実行するも続かず。 でも痩せた!!!それでは本編始まります。 ――方法(初めに)―― 1.「痩せなきゃ」と思わないこと。 「痩せなきゃ」って思ってるうちは痩せないと思うんです。私の経験上、「痩せなきゃ」って言ってる人、大体何年経っても痩せてない💧 原因はたぶんストレス。無理な食事制限、自分に合ってないダイエットを嫌々しても続くはずがないんです。 2.自分にあった痩せ方を見つける。 これなら出来そう続けられそう!というものを見つけることが大切。食事制限にしても、夜ご飯抜き!ではなくて、ご飯の量を少し減らす。等。 ――方法(実践編)―― ※あくまで私の方法です。 1.食事🌾 ・朝昼晩3食きちんと食べる! その中で白米を徐々に減らしていきます。 ・水分補給をたっぷり! 水をよく飲むようにしています。 肌も綺麗になるし、食べる量が減る。 ・お菓子はなるべく控える! 特にポテチ。あいつは危険だ。 小腹がすいたときは、スルメイカ。 ※食べ過ぎると顎と胃がやられるので注意。 ※にぼしをおやつ替わりにしたこともありましたが続けられなかった。 2.湯船にきちんと浸かる🛀🏻 血行を良くするため。 3.恥をしれ!!(いきなり) あえてスカートをはく。周りに見られているので体型を意識できる。 4.リンパマッサージ🐾 脚やお腹、腕などリンパマッサージをする 好きな香りのクリームを使うと気分よく出来ます。 ※脚マッサージは別投稿してあります。 5.恋をする💕︎ 私の場合、恋愛をすると痩せます。 恋人ができてから「可愛くなったね」と言われるタイプのあれです。 理由は、絶対的に自分の体型を見る人ができた為、体型意識が強くなった👀 見られているという意識は大切ですね⤴︎ 6.好きな曲で即席ダンス💃 好きな曲をかけて歌いながらダンス。 すぐ思いつかないし、踊るの無理!って言う人は、LIVEに行ってる感覚でペンライトタオル振り回しましょう。 ストレス発散にもいいですよ! 7.椅子はない。あるのはバランスボールだけ。 椅子の代わりにバランスボールに座ってテレビ見たりスキンケアをしたりします。これが結構いいのよ… 8.女子らしく、ね! 座る時、膝閉じてますか? 膝閉じるって普段からやってないと結構厳しいものです。膝を閉じて座ることで脚の内側に効果あり。 座っている時、膝に本やハンカチなど何かを挟むと意識して膝を閉じて座れます。 ――BMI―― BMI=体重kg÷身長m÷身長m やせ:18.5未満 ふつう:18.5~25未満 肥満:25以上 ――知ってる?〇〇体重―― 1.適正体重(標準体重) (身長m)2乗×22 例:1.54×1.54×22=52.1kg 2.美容体型 美しさと健康を兼ね揃えた体重。 ※写真2枚目 BMIは20 3.シンデレラ体重 体が一番美しく見える体重。 ※写真2枚目 BMIは18 4.モデル体重 モデルのような体重。 ※写真2枚目 BMIは17 ☔写真2枚目リンク https://www.shunpon.com/entry/適正・美容・シンデレラ・モデル体重一覧 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 最後まで見てくださりありがとうございます🙇‍♀️ 質問やちょっと待ったぁぁ!等のコメントもお待ちしております。 ー追加ー コメントから。 ・「モデル体重等、痩せすぎでは?」 →〇〇体重っていう所は「こんなのが世間にはあるんだってよ」って示しただけです。この体重になれ!とは言っていないのでご注意を。 ・この記事には過剰なダイエット方法は書いていないつもりなのです。もし、これは過剰だ!と思ったらコメントください。 ・「何日かかってますか?」 →この体重になるまで、続いたり続かなかったり寄り道あり(お菓子バクバク食べてた期間)でキープできるまで2年半かかっています。39㎏到達は半年ほどでした。 ・「キープ出来てますか?」 →39㎏だとスタイル的な問題、健康的な問題があり、数㎏増やし今は41、42㎏キープしています。 ・「自分は昔痩せてどうのこうの〜」等のコメントは控えて頂けると嬉しいです。「自分に合った方法が見つけられた!さんきゅー!」等のコメントは大歓迎です。昔のことを語るなら自分の投稿でお願いします。 ・「これって〜(書いてあること)」 まず投稿文を読むところから始めよう!? ・コメントしてくれる方、ありがとな!! #ダイエット #体重を落とす方法 #痩せる方法

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