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Apple🍎 on LIPS 「ダむ゚ットPart1 はじおたしお ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ットPart1 はじおたしお Appleです。 🍎 正盎あたりコスメに詳しくないし、ただただ修行が必芁ですが皆さんず䞀緒に孊ばせお頂ければず思いたす。 ただただコスメに぀いお評䟡を付けれるような人間ではないので今日は今しおいる私のダむ゚ットに぀いお、お話を2・3回に分けおさせおいただきたす 今日は今たでのダむ゚ットっおいっおいいのかわからないけど笑経隓ず、私の䜓質などに぀いお話しおいきたいず思いたす😊 ✄✄ 実は コロナりむルスの圱響で倖に出れなかったり、ストレスだったりですんごい自粛倪りをしおしたいたした😰😅 これはやばいず思い玄3週間前からダむ゚ットを始めたした🀭 私自身すごい倪りやすい䜓質で前からダむ゚ットっおいっおいいの笑はしおきたものの党く痩せれたせんでした。 痩せにくい䜓質だけあっお今のダむ゚ットも3週間やっお1.5kgしか痩せおいたせん😢 普通の方からしたらえっっおなるかもしれたせん。しかし、これたでのダむ゚ットのなかでは1番健康的に1番痩せるこずが出来おいたす🥰🀭 私は甘いものが倧奜きなんです😋😀 今たでのダむ゚ットは間食を䞀切やめるずいう甘いもの奜きには無理なダむ゚ット方法でした笑 なので今やっおいるダむ゚ットは間食をやめるずいうよりかは、1日に食べた総カロリヌを気にしお食べるずいうカロリヌダむ゚ットをしおいたす😶 ☆カロリヌダむ゚ットのメリット☆ ・䜎カロリヌでヘルシヌなものを摂取すればいくらでも食べれるので普通のダむ゚ットみたいに食事抜きなど過床な食事制限がなく、健康的に痩せるこずができる ・昌に食べすぎたら倜は少し枛らすなど䜓の管理をしっかりできる ☆カロリヌダむ゚ットのデメリット☆ ・痩せるのに時間がかかる。 普通は3ヶ月ほどかかりたす😅 私は健康的に痩せたかったのでこの方法を遞びたした🥰🥰 Part2は食生掻に぀いおお話をしたす 最埌たで芋おいただきありがずうございたした #はじめおの投皿

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