えりな on LIPS 「皆さんこんにちは!えりなです！ ..」

こんにちは！またまたダイエットのことについてです！ですが今回はダイエットの中でも食事について紹介できたらなとおもいます！気を付けること1、野菜→汁物→おかず→炭水化物の順番でたべる！　胃の中で層をつくります！　最初の方に食べたものが体が多く吸...

いや～、部活引退したらこんなにも太るんだね～😂特に足がめっちゃ太くなっちゃったのよ(笑)高校に入ったんだけど、その高校に好きなセンパイがいるんだけどめっちゃイケメンになってたから私もこんな姿では会えないと思って色々とダイエットを試すことにしま...

1ヶ月で－4kg！無理せず痩せる方法‎𓂃𓈒𓏸こんにちは、𝐲𝐮𝐚です！今回は私がダイエットに成功したお話をしていこうと思います。ぜひ、参考にしていただけたらうれしいです。まず初めに、私はダイエットを何度もして来ましたが、ずっと失敗し続けてきまし...

私流！足を細くする方法‼︎まだまだ太い私の足ですが、「細くなったね！」と言われるようになりました！効果には、個人差があります！1.お風呂上がりのストレッチ　簡単に終わる一般的なストレッチを各15秒の2セット2.マッサージ　クリームをぬる　クリ...

こんばんは！ココ最近スマホがバッグってアプリが使えなくて昨日投稿出来ませんでした(´；ω；｀)申し訳ないです…今回は昨日やった運動と今日やった運動をご紹介します！まず昨日はまず午前中が部活だったので午前中は剣道をやり午後は走りに行きました！今...

こんばんは！昨日はダイエット日記投稿出来なくてごめんなさい💧実は携帯の調子が悪くアプリが使えなかったかのです…今回は3日目ということで！脚やせや剣道を今頑張ってるところです！部活とかをやっているとどうしてもお腹が空いてしまい沢山食べてしまうの...

時々安く売っている。爽やかな香り。タオルもふわふわ。レノア超消臭1WEEKシトラスの香り...

こんにちわ！今回はダイエットをします！という報告と日記をつけたいと思います！私は剣道をやっているのでどうしても筋肉がついてしまいます…足が太かったり、腕が太かったり…なのでダイエットをしようと思います！私は今までダイエットを何回かしてきたので...

ダイエット始めます。私ミニスカートなどが好すきなんですけど、自分の体型に自信が無いんです、、なので！！ダイエットがんばります！！@いまの体重は54.0‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥...

肌をさらに白くする ダイエットで−7kg 美白化粧品を使う 日焼け止めを365日塗る 日傘を使う 夜ご飯はあまり食べない お菓子は食べ過ぎない 毎日筋トレする 運動する 水を1日1.5Lは飲む

今日から、気軽なダイエット始めます。と言いますのも、最近バイトにあまり入らなくなってから4キロほど太り…流石にやばいと目標はー7キロ！現時点の164センチの62キロとガッチリ体型を打破したいと思います。まずは、勉強しながらずっと足を揺らしてい...

フランス語で黒猫chatnoir参上つかまつる今回はですね私の可愛い先輩や友達の話、男の子の話をほんとにまとまりのない文章で書いてきまっす！語彙力ないとか言わないで！これでも一応頭は悪くない方(182人中で最高6位)だから！はいすみませんちょ...