美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） ざくろの口コミ - 昨日！の詳しい(long)バージョンです

昨日！の詳しい(long)バージョンです！！ --------3キロ痩せた なんで？！！--------というお話↓ 登場人物 🐒↩︎るっちー 👩🏿‍🦲↩︎アナウンサー 👩🏿‍🦲それでわ！一体何を意識したり、取り組んできたのかを 説明してもらいましょう！！！ ↓長くてすいません！！！ 🐒はい！！ まず2枚目の画像をご覧ください！！ ここに書いてあるとおりなのですが、説明不足のとこもあるので、 細かく説明させていただいます🙇 〜🐒朝ごはんについて！🐒〜 毎日！卵1個(ゆで卵🥚かチン卵🥚)をたべる！！！ (結構固茹ででもいいし！とにかく1個たべる！) サラダチキンがない時は、納豆 豆腐をオカズにしてました！ サラダチキンと美酢だけの時もあった。。‪w 主食(🍚)は、お腹にかなり溜まるので、 豆腐(3パック入りの安いやつ)にしたり、 小粒納豆にしたりもしました！！↓↓ 豆腐「味付け 麺つゆ、しょうゆ 、薄切りネギ、(しろゴマ)鰹節！！！」 ご飯食べる前に！#美酢 🍹をのむ！！！ スッキリするし！美味しすぎる！酸味よりあまり強し！！😋 (4枚目の画像 参照👀✨) 眠気さめる！！！🤯 腹八分目で、終わりにする！！！ 以上！朝ごはん編 〜🐵昼ごはんについて！🐵〜 サラダチキン🍖の半分をお弁当のオカズに！ ほうれん草も！！入れてました！ (味付けは⬆の豆腐とおなじ！ゴマなし❌) (フライパンで油を敷かずに、少し茶色になるまで炒める！！🍳) 🍹学校帰りに 美酢を飲んでたこともありました。 (週で2～3回くらい、の頻度でお昼に飲んでましった！実習の日に) 🏠家にいる時は、食べる時と食べない時があった。 美酢と、アイスみたいな感じの時もありました！ カロリー96くらいの春雨スープを飲んでました！ ササミを焼いたり、残りおかずをアレンジしたりもした！ でも、カロリーはだいたい、合わせて300未満！ ～🙈夜ごはんについて！〜 おかずは、特に指定したものは無い！ (できるだけ、肉、魚をしっかり食べていた！) 揚げ物の日もありました！ その時は🍚少なめにしてました〜！！ ご飯は1杯！！ (2杯 3杯だめです！！❌) おかず＋ご飯＝腹八分目でおわりにする！！！ (お盆はほとんど外食 サイゼリア🤧 夜にカロリー高いの食べる時は 朝ごはんのご飯を主食を少なくしたり、 おかずだけにしてたいました！！) サイゼリア、karori高いけど、美味しいから結構食べちゃう🥺❤️ 🍹#美酢 は、主に食後に飲んでました！ 水割りで！💧💦 (食前のときは、お腹すいてる時。又は喉乾いてた時🙈) サイダーで割る時もあるけど、サイダーすぐなくなるので、 水にしてマース！！！ 以上出終わりです！ 🐒どうでしょうか？これが私のルーティン(意識してたこと)です！ 👩🏿‍🦲見た目は変わりましたか？ 🐒胸が大きくなりました！(A～Cです！) 👩🏿‍🦲顔は痩せましたか？ 🐒そんなにハッキリわかるほどは痩せてないと思います‪(笑) 👩🏿‍🦲お菓子やおやつを食べた時もありましたか？ 🐒もちろん！！ありました！ ポテチとかは、夜ご飯後に食べてました‪w手のひら1面くらい‪w けど、、ほとんど間食はしてなかったと思います！ 👩🏿‍🦲最後に！！みんなに一言！ 🐒痩せない、痩せない、なんて思うと痩せません！ 痩せるかもっ！て思って色々試してみると痩せます！！ 自信をつけたければ、インスタで色々乗ってるので それから、 LIPPSで色んな人のクチコミをみる！！そしたら、きっと、 自信着くと思います！ 痩せたいと思ったその瞬間から！行動せよ！ 以上です😳 👩🏿‍🦲ありがとございました〜🙏 🐒誰かの役に立てますように〜🙏†ｱｰﾒﾝ!! - 🐧------トレーニングについて-------🐧 最初のころしてた、トレーニング 12分で痩せるダンス とにかく痩せるダンスをしてました！(女の人のと男の人のやつ！) ほんと、5日くらいで辞めました。筋肉痛で、‪w 🍚--------コメントどしどしどーぞ！！--------╰( ^o^)╮🌾 気になることがあれば、是非聞いてください！ --------今日の紹介するもの！-------- 🍹#美酢 値段600円くらい！ 地元スーパーで、買いました！ ◻️豆腐 めちゃくちゃ柔らかいやつ！名前忘れました😭. (3個で98円くらいの安いやつー！) 🍖サラダチキン 3枚セットの一番安いヤツ！！(プレーンと、ハーブがあります！) どちらも食べてました！プレーンの方が美味しいかも🤔❤️ --------ここまでご視聴ありがとうございました！🙇🙏------ #ダイエット #明日もいいに日なりますように ！ #痩せたい 人へ