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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • かりん☆ on LIPS 「はじめまして!「かりん」です!今日は、ヤセるダイエット法につい..」(1枚目)
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はじめまして! 「かりん」です! 今日は、ヤセるダイエット法についての食事編です。 ぜひ参考にしてください☆ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆果物は、片方の手に収まるだけならgood! ☆ 果物って美味しいからたくさん食べちゃう!って方、いらっしゃると思います。 ですが、食べ過ぎると脂肪がつきやすくなります。 果物はなるべく、片方の手に収まるだけにしましょ! 朝食べると、より代謝が上がりやすいのでおすすめです! ☆汁物から食べる!☆ みなさんは、普段何から食べ始めますか? 満腹感を得る為にも、 ①汁物 ②野菜類 ③肉や魚 ④ご飯、パン、麺 の順でたべるのがいいですよ。 ☆サラダチキンでヤセる⁉☆ 間食としていつも食べてるお菓子。 これをサラダチキンに変えると、ダイエットに効果が出やすいです! 塩分が少量のものだとさらにgood! ☆パン等の小麦製品はたくさん食べると太る☆ 血糖値が上がりやすいため、たくさん食べると、糖質中毒になりやすいんです。 1日に1食に定めるといいです! ちなみにパンは、かみごたえのある、茶色のものが良いです。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― いかがだったでしょうか。 ダイエットに成功しやすくするためにも、食生活を見直してみるのもいいですね。 みなさんのダイエットが成功することを心から祈っています。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 最後まで見てくれてありがとうございます! それではまた!☆ #はじめての投稿

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2025年03月19日(Wed)
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