脂性肌 | イエベ秋

さとう

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脂性肌
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コンプレックスをひとつでも減らすべく日々努力中です🧸 1st ミューテッドオータム/ 2nd ブライトスプリング逆さまつげ(下) 投稿ある方followかえします✈ #さとうの脂性肌的見解

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投稿日：2020年11月15日

❥ 三日坊主も痩せたい . 初めまして、さとうです🌸 初投稿は私が4kg痩せたダイエット方法です🍒 参考→ https://youtu.be/pU_mWZyfMqM ①起床時間・就寝時間・食事をする時間を決める私は6:30起床、23:30までに就寝、7:00までに朝ごはん、21:00までに夕飯と決めました。忙しくても絶対6時間睡眠！食事はダラダラと時間をかけて食べると太りやすくなってしまうので20分以上は時間をかけないようにしました。また、パンやうどん、パスタなど炭水化物の中でも小麦を使うものはできるだけ食べないようにしました。小麦はダイエットに向いてないそうです🙅🏻× ②散歩 1週間に1回片道30分の道のりを歩きました。合計1時間ですが音楽を聴きながらや友達とべらべら話しながら歩くと意外とあっという間。 30分歩いたあとは歩いた分だけじゃカロリー消費できないんじゃ、くらいにはおやつをがっつり食べました。肉まんとかチョコとか唐揚げとか🍭 ③毎日15分の運動こちらは上記記載のリンクから見てみてください！内容はプランク、足パカ、腕回し、スクワットです。私は1週間ごとに回数や秒数を増やしながらやっていきました。 (1週間目プランク30秒×3→2週間目プランク30秒×4など) また、プランクは朝にやりました🙆‍♀️ 実際の増やし方は下に記載しますので気になる方は是非見てみてください。 ④ちょっとの食事制限実際は食事制限というより意識することを変えた、です💭 ①で紹介したお米以外の炭水化物を出来るだけ食べない、以外にしたことは朝ごはんをしっかり食べる・よく噛む、です。朝ごはんをしっかり食べると自然に夕飯でおなかいっぱいになるのが早い。夜は寝るだけで運動などはしませんが朝はこれから沢山活動します。つまり寝るだけだとカロリーは消費されずそのまま蓄積される、ということ💧 また、よく噛むことで早く満腹感を得られ食べる量が減ります。本当に夕飯食べる量が減りました🍚 無理はしてないです。 ⑤足のマッサージ効果は2枚目より！足をクロスしているので分かりずらいですがだいぶ太ももの間に隙間ができました🤍 ベビーオイルを塗って適当に全体を揉みほぐすイメージで。アキレス腱も揉みました。(画像3枚目) だいぶサボってたのですが(週2くらいになっちゃってました)効果ありかもです👍🏻 以上のことで私は4kg減量を１ヶ月で達成することが出来ました！顔がスッキリした、と言われることも増え個人的には大満足です☺️ 読みにくかったら申し訳ありません😢 是非試して見てください🍒 ダイエット内容 1週間目インターバル10秒プランク30秒×3 足パカ10×3 腕回し5回スクワット15回 2週間目インターバル10秒プランク30秒×4 足パカ15×3 腕回し15回スクワット15回 3週間目インターバル10秒プランク30秒×4 足パカ15×4 腕回し20回スクワット20回 4週間目インターバル10秒プランク30秒×5 足パカ15×4 腕回し30回スクワット25回 #はじめての投稿 #ダイエット #脚やせ

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ジョンソンベビーベビーオイル無香料
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3697件保存数：100541件	トライアルキットランキング第96位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
2	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：445件保存数：4572件	アウトバスケアランキング第63位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
3	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.09 クチコミ数：1334件保存数：20039件	ボディケアランキング第122位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
4	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.19 クチコミ数：533件保存数：8444件		無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
5	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.23 クチコミ数：150件保存数：730件		サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
6	クナイプクナイプビオオイル	550円〜	4.1 クチコミ数：558件保存数：3392件		癖がないので顔にも体にも使えるマルチなオイル。ふんわり自然な香り♡	詳細を見る
7	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.26 クチコミ数：271件保存数：1042件	アウトバスケアランキング第69位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る
8	尊馬油ソンバーユ無香料	2,200円	4.25 クチコミ数：357件保存数：3314件	アウトバスケアランキング第62位	とにかく優しい！優しくとろけていく感覚で肌についてくれて、しっかり保湿してくれます！！	詳細を見る
9	ダヴィネスオーセンティックオイル	4,400円	4.51 クチコミ数：86件保存数：780件		毛先にちょっと付けるだけで簡単にウェット感のあるスタイルに。髪の毛にも身体にも付けれる万能オイル！	詳細を見る
10	WELEDA マザーズボディオイル	4,400円	4.35 クチコミ数：91件保存数：297件		肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る

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商品詳細情報ジョンソンベビーベビーオイル無香料

ブランド名: ジョンソンベビー(JOHNSONS BABY)

ランキングIN: 全体ランキング
アウトバスケア第38位ボディオイル第2位
年代別ランキング
アウトバスケア 10代第38位アウトバスケア 20代第38位アウトバスケア 30代第38位アウトバスケア 40代以上第38位ボディオイル 10代第2位ボディオイル 20代第2位ボディオイル 30代第2位ボディオイル 40代以上第2位
肌質別ランキング
アウトバスケア普通肌第38位アウトバスケア脂性肌第38位アウトバスケア乾燥肌第38位アウトバスケア混合肌第38位アウトバスケア敏感肌第38位ボディオイル普通肌第2位ボディオイル脂性肌第2位ボディオイル乾燥肌第2位ボディオイル混合肌第2位ボディオイル敏感肌第2位
髪質別ランキング
アウトバスケア直毛第38位アウトバスケアくせ毛第38位アウトバスケア剛毛第38位アウトバスケア猫っ毛第38位ボディオイル直毛第2位ボディオイルくせ毛第2位ボディオイル剛毛第2位ボディオイル猫っ毛第2位

受賞歴: LIPSベストコスメ2021年間　ボディオイル第2位

容量・参考価格: オープン価格

取扱店舗: 近くのジョンソンベビー取扱店舗はこちら

バリエーション

125ml
150ml
300ml
300ml（『SPY×FAMILY』限定パッケージ）
300ml（『SPY×FAMILY』限定パッケージ）
300ml（ディズニー限定パッケージ）

商品説明: 「ジョンソン®ベビー」は、125年以上にわたって赤ちゃんの肌を研究し続け、現在までに世界50カ国以上の家庭で愛用されています。ジョンソン®ベビーオイルの成分は、99.9％ピュアなミネラルオイル（低刺激）でできており、デリケートな赤ちゃんの肌をやさしく保護します。生まれたその日から大人までご使用可能で、すばやくさらっとなじんで、やさしく肌を保湿します。

メーカー名: ジョンソン・エンド・ジョンソンコンシューマーカンパニー

発売日: 2018/8/27(最新発売日: 2024/6/1)

カテゴリ: ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディオイル

成分: ＜300ml＞ミネラルオイル、酢酸トコフェロール＜300ml（『SPY×FAMILY』限定パッケージ）＞ミネラルオイル、酢酸トコフェロール＜300ml（『SPY×FAMILY』限定パッケージ）＞ミネラルオイル、酢酸トコフェロール＜125ml＞ミネラルオイル、酢酸トコフェロール＜300ml（ディズニー限定パッケージ）＞ミネラルオイル、酢酸トコフェロール＜150ml＞ミネラルオイル、酢酸トコフェロール