サントリー サントリー天然水の口コミ - 大好物はポテチとチョコだった2年前の私……

大好物はポテチとチョコだった2年前の私…… ご飯おかわり自由の店では三杯余裕で食べてた私…… そんな私が痩せた方法をお教えします！ ※身バレ防止の為画像は少し加工してありますが、身体の形を変える加工はしていません💦 私は太ると顔と腹に来るタイプで、足の太さはあまり変わってないかなと思いましたが写真で見ると変わってましたね（笑） 写真嫌いすぎて、同条件で写ってるのが無かったです、ごめんなさい🙇🏻‍♀️ 1番ピークで太ってたのが2018年、58kg😳😳 2020年は48kg😌マイナス10キロです✨✨ ～やってたこと〜 ・とにかく水を飲む ・8時間ダイエット ・舌回し のみ。 苦しくなかったし、運動嫌い、お菓子大好きの私には合ってました😊 まず、水を飲むこと！！ 一日1リットル 飲みます✌️ 2リットルとか飲みたいけど、飲めないから1リットル💪 1リットル飲めない日でも500は飲んでます✌️ 喉乾いたな～と思う前に飲むのがポイント！ 冬になって温かいものばっかり飲んで水一切飲まなかったら余裕で便秘になったので水を飲むと快便になるのかなと思います(^o^三^o^) 水じゃなくてお茶でも大丈夫でしょ！！と思っても、お茶だと便秘になるのでやっぱり水がいいですね😫 私が飲んでいたのはSUNTORY ミネラルウォーター又は、ファミマの青色のキャップの水！ 成分とか無しに、青が好きだからという理由（笑） 飲んで出す！飲んで出す！の繰り返しですね😊 ちゃんと飲むことで生理もしっかり来ます！ （現在ホットコーヒーしか飲んでなかったら生理も遅れて大変でした、水って大切） 続いて、8時間ダイエット 8時間ダイエットとは、一日24時間の中で8時間だけは好きなものを飲み食いしまくれるお姫様タイム🙈ただそれ以外の16時間は水のみ。 例えば、9:00に朝ごはんを食べるとすると、17:00までは好きなもの食べて好きな物飲めるけど、17:00以降は水しか口にできないというものです。 8時間の中であれば、ポテチもチョコも米三杯も食べ放題✨🥺 半信半疑で始めましたが、みるみる内に体重落ちていきました❗️😊 要は胃の中に何も入っていない時間を作る、ということだと思います。 初めは辛いですが慣れれば簡単😆 私は夜ご飯豪華にしたい＆寝る前酒飲んでつまみ食べたいを理由に、朝抜いてます✌️ 昼休みも自分で時間決めれるので15：00頃に食べたり食べなかったり😅 この生活に慣れてしまうと朝昼抜くの余裕になります✊🏻 身体的には朝昼晩きちんと摂ることがいいんでしょうけどね、女の子にも色々あります。 最後に舌回し 舌を歯をなぞる様にクルクル回すだけ⭕️ 私は車を運転する仕事なので午前中信号待ちでやる！と決めています！ 左右交互に、疲れたら休んで、 これでだいぶ顔が小さくなります😆 私は生まれた時から丸々丸顔で、これは一生このままと思ってましたが、本当に効く！ しかもこれは少し疲れる😹 私は失恋を機に、痩せたい！可愛くなりたい！と思ってダイエットを始めました。 失恋と仕事のストレスで一時期ほんっとに何も食べれない日があったり、無理して食べると胃がキリキリして軽い病気になったり、激痩せ（食べれる様になった瞬間戻った）したりストレスで痩せるのは危険😾 でも痩せたいと思ってやるダイエットは、どんどん痩せていってしまう不安とか無いし、一気にストンと落ちるものでは無いので、少しずつ減ってきてる！！と実感できると思います⭐︎ 毎日体重を測るのも、ダイエットのモチベーション上げに良いと思います^ - ^ 私も2021年が寒すぎて、最近温かい飲み物ばかり飲んで太ってきたので気合入れて水を飲もうと思います😹 質問等あればお答えします みんなで痩せて彼氏/好きな人をドキドキさせましょー！😆