ニッショク プレミアム ピュア オートミールの口コミ - 수아です🌷 今日はダイエット第2弾？です🤭💕

수아です🌷 今日はダイエット第2弾？です🤭💕 前回は簡単なダイエット方法だったのですが、今回はガチの！！笑 語彙力がないのはご了承ください🙇🏻‍♀️💦💦 ･💜体重公開 ･🖤ダイエット方法 ･💙↑もっと詳しく ･🧡運動について ･💚オートミールとは ･💛モチベ 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 まずは体重から😳 中3.44kg→高1.48kg→夏(断食)46kg→リバウンド49kg→高２の夏47kg→お正月49kg→現在47kg です。ﾊｽﾞｶｼｲ🙈💦 身長は158.5cmです！ 高校1年生の春に測ったので伸びてるかもしれないし、縮んでるかもしれないです😂 決してこの49kgのもしくは以上の人がダメ！って言うわけじゃないです🙏🏻💦 ただ単に自分の体型が嫌になってダイエットを始めました😌👍🏻 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 早速！ダイエット方法を紹介します👏🏻 食事制限、断食、色々やってきましたが、私が1番ストレス無くダイエット出来たのは、 運動と軽い食事制限です☺️ 中学生の頃はバリバリの運動部でダイエット？何それ？なんでするん？っていう人間でした😂 コストコのポテチ(907gの外国のやつ 4859kcal)を1日食べきった日もあったし、パンオショコラを1箱？(2654kcal)食べきった日もありました😂 しかもご飯を食べる前に🤣 その後もちゃんとご飯食べてました😂 でも、太らなかったんです😳💦 なぜなら部活で動いてめっちゃカロリー消費してるから…😏 毎日最低でも2時間は部活あったので、そら太らんわ!!って思いました🤣 食事制限の方が合う！って方も沢山いると思います、、でも、昔からお菓子が大好きな私は食事制限はストレスでしかなかったんです😭 なので、ストレスにならない激ゆる食事制限を始めたんです!! それだけだったら痩せないと思って、運動は好きなので運動も取り入れました👏🏻 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ･お昼ご飯の白米をオートミールに変えた!! ･それから絶対週に4回は運動をする!! ･量を考える!! ･近くに食べ物を置かない!! たったこれだけ😂 近くに食べ物を置かないのは無意識に口に食べ物を入れないため😂 めっちゃ簡単じゃないですか？ もうダイエットが楽しくてしょうがないです😂 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 運動はこのご時世なので、家でYouTubeを見ながらトレーニングをしてます😏 おすすめのYouTuberさんは2~4枚目にまとめさせてもらってるのでぜひ見て見てください!! 1日にだいたい30分から1時間してます☺️ 運動はストレッチから始めてストレッチで終わるようにしてます😚 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 オートミールってなんなん？って思う方多いと思います😂 私も初めはそうでした😂😂😂 とにかく栄養バランスがすごいんです👀🌸🌸 オートミールとお米を比較しているYouTuberさんがいるのでそちらを見てみてください☺️ 【みおの女子トレ部】 https://youtube.com/watch?v=8YX1MgQ_JWQ&feature=share 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 モチベを失うことがよくあるんですが、私の好きなYouTuberさんは ｢モチベが下がる時点で実はそこまで今の自分の体型が嫌だと思ってない。って私は思う。本気で痩せたい人はモチベは下がらないから。｣ って言ってました😭 なので私はモチベが下がってる時はダラダラとダイエットせずに1度辞めます😣 それからまたダイエットしたいと思ったら始めるようにしてます😌 ダイエットしたいと思い始めたらそこからは細い人やアイドルしか見ません😂 私は韓国アイドルが好きなので、IU、BLACKPINK、TWICE、ITZY、fromis_9 などなど ずっと見てます🤣🤣 それでモチベを保ってます😂😂 お菓子とかが食べたくなったら水を飲んでもう一度よく考えます。そしたらお菓子が食べたい欲はほとんど落ち着きます。 それでも落ち着かなかったらちょっとだけ食べちゃいます😳爆食いしないように注意⚠️ ストレスを貯めないために☺️ その後筋トレや簡単なストレッチで食べた分のカロリーを消費します😏👍🏻 そんな感じで-2キロ落とせました😼 これからもダイエット頑張りたいと思います☺️ #ダイエット #プレミアムピュアオートミール #オートミール #筋トレ #運動 #食事制限 #韓国アイドル #YouTube #有酸素運動 #体重を落とす方法