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LIPS月間トレンド賞2025年3月
  • ひめねこ on LIPS 「もうすぐ夏!皆さん準備はできていますか?🤗夏は露出が多くなりま..」(1枚目)
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ひめねこ on LIPS 「もうすぐ夏!皆さん準備はできていますか?🤗 ..」

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もうすぐ夏!皆さん準備はできていますか?🤗 夏は露出が多くなります! キャミソールやノースリーブ、ベアトップや水着などおしゃれで可愛いお洋服を着こなしたい✨✨✨ だったら今から始めなきゃ💗 私は8月末に大事なイベントがあるので そこに向けて綺麗に引き締まった身体を作ります♫ 151cm 52kgと もともと標準的な体型ではあるのですが 余分なお肉が多いもので…体脂肪率が28%🥺🥺 なので! 目標としては ⇨⇨⇨体重46kg 体脂肪率22%     (-6kg) (-6%) にしようと思います☺️ -6kgってかなり大きいなとは思いますが 期間が3ヶ月半なので1ヶ月で-2kgペースと考えれば 無理なくストレスなくできるかと🌸 今のところはスタートして約10日 体重-1.2kg 体脂肪率-2.6%ですが 今日は運動をした直後の測定なので🤣 3ヶ月を通して 体脂肪率がうまく減らせるかは不安ですが YouTube等でストレッチ筋トレを検索して 頑張ります! お腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕 に効果のある筋トレやストレッチにおすすめがあったら教えてください♡ コメントお待ちしてます☺️🌸 #ダイエット #ゆるく#3ヶ月ダイエット #筋トレ #ストレッチ #コメント待ち #おすすめ教えて #お腹痩せ #二の腕痩せ #足痩せ

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2025年03月17日(Mon)
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