Item: おいしい蒟蒻ゼリー
Rating: 5.0
Author: mignon58

𝐴𝑛𝑛𝑎

10代後半 | 普通肌 | ブルベ夏

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投稿日：2021年09月20日

こんにちは☀️ 私が最近始めたダイエットを紹介します。【食事編】私の1日の消費カロリーはだいたい1128 kcal。つまり、１日の食事では1128kcalをこさなければ何も食べてもいいんです( ੭˙ᗜ˙)੭ 【友達とご飯食べに行く日の朝】・ソイプロテイン100 (79kcal) ・おいしい蒟蒻ゼリー (34kcal) プロテインを飲んじゃえば乗り切れます✌️ 腹持ちがいいのでみんなにおすすめしたい！！【運動編】運動は嫌いです！！！！！！筋トレも3日も続きません。だから、筋膜ローラーかってコロコロしてます。自己満足だからどうなのかわかんないけどやる方がいいよね(^^; バイトに行くまでの片道15分を歩いてます🚶‍♀️ それだけです。洋楽聞いてルンルンで歩いてるので自分無敵って気分で歩いてます× ̫ × 気が向いた時だけ、ひなちゃんねるやってます、、、

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