Item: DHC 亜鉛
Author: 03_mlx

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投稿日：2022年09月03日

ニキビ肌だった私がニキビ0になった！！　～肌のためにやってること～中学生の終わりから高1の前半まで肌荒れが酷く、一日中悩んだ日もありました😖 そんな私が「美肌」になるためにしたことや使った商品　をご紹介しますっ！少しでもご参考になればうれしいです～ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーしたこと～ 1️⃣ なるべく肌を触らない！ニキビができるとついつい潰そうとしたり、気になって触りがちでしたが、雑菌だらけの手で触ることで、ニキビの原因になったり、悪化させる原因になるので、スキンケア以外では極力触らないようにしてます！ 2️⃣ 水を沢山飲む！🚰 水を沢山飲むことは浮腫に繋がる可能性もあるし、何よりしんどくなるので量は決めず頻繁に飲むよう心がけてます！ 3️⃣ ティッシュで顔を拭く！今まで洗顔した後は、タオルで顔を拭いていたのですが、タオルの雑菌や摩擦が肌荒れを悪化させる可能性を知り、ティッシュやペーパーで優しく押さえるようにしてます！ 4️⃣ 食生活の改善🥗 部活終わりにお腹が減ったりした時や朝食でよくパンを食べてました。日頃から小麦類を控えるようにしたら良くなった気がします！あと、砂糖を控えたり、サラダを積極的に食べるようにしてます！ (高カカオチョコレート🍫おすすめです！) 5️⃣ サプリメントの摂取💊 ビタミンCサプリと亜鉛サプリとプロテインを摂取し始めてから、めっちゃ肌が良くなった気がします！ビタミンCには、ニキビやニキビ跡を改善する効果。亜鉛には、美肌に欠かせない「たんぱく質」の生成を助ける効果。があるらしいです！(たんぱく質の摂取目安は１日50gです！) 6️⃣ 枕カバーを毎日交換する！枕カバーも雑菌が繁殖しやすいと知り、枕に毎日タオルを巻いて、交換するようにしてます！ 7️⃣ スキンケア用品の見直し！ここでは長くなるので、次回ご紹介します！ちなみに、私が「美肌」になるために使った商品は一覧にしておきます！ 8️⃣ とにかく寝る💤 部活が終わりや出掛けて帰るとほぼ21時を過ぎていたり、大体に遅くまで起きていたりするので、できるだけ早く寝る努力をしてます！何時に寝るかよりも、睡眠の質の方が大切らしいです！ (寝る前のスマホを我慢してます笑) 9️⃣ お風呂での順番を変える🛁 シャンプーやトリートメントの成分は、皮膚に残ると肌荒れの原因になる！シャンプー⇒トリートメント⇒クレンジング(洗顔)の順番が最適です最後までご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️ 次回はスキンケアの紹介したいと思っているので、見てくださったら嬉しいです！ #はじめての投稿

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ドクターシーラボⓇ VC100 エッセンスローション EX	1,089円(編集部調べ)	4.31 クチコミ数：2423件保存数：8419件	スキンケアランキング第13位	ベタつきもなくつけ心地気持ちいい柑橘系の爽やかな香りも好き	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：4727件保存数：8826件	トライアルキットランキング第93位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.08 クチコミ数：27039件保存数：100853件		肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
4	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.4 クチコミ数：549件保存数：2117件	トライアルキットランキング第179位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
5	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.45 クチコミ数：2536件保存数：19074件	トライアルキットランキング第166位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
6	IPSA ザ・タイムR アクア	4,730円	4.3 クチコミ数：4520件保存数：57496件	スキンケアランキング第29位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
7	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2275件保存数：11736件	スキンケアランキング第31位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.32 クチコミ数：848件保存数：4190件	スキンケアランキング第30位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
9	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,380円	4.2 クチコミ数：5581件保存数：23207件		水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
10	COSRX フルフィットプロポリスシナジートナー	1,600円	4.27 クチコミ数：2495件保存数：6428件		トロミが少しあるサッパリとしたシャバシャバ系の化粧水でベタつきが残らず癖がなくとても使いやすいです👍	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：365件保存数：227件	スキンケアキットランキング第15位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	8,250円	4.51 クチコミ数：2319件保存数：16405件	スキンケアキットランキング第20位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.29 クチコミ数：2512件保存数：16700件	スキンケアキットランキング第60位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。水分たっぷりでもちっと肌にしてくれます✨	詳細を見る
4	Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム		4.17 クチコミ数：520件保存数：3435件	スキンケアキットランキング第156位	軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨	詳細を見る
5	numbuzin 5番白玉グルタチオンＣ美容液	2,420円	4.14 クチコミ数：1866件保存数：9223件	スキンケアキットランキング第16位	肌の上にいつまでも残らないからベタつきが苦手な方にもおすすめ︎💕︎	詳細を見る
6	Anua ダークスポットセラム		4.09 クチコミ数：679件保存数：4106件	スキンケアキットランキング第35位	保湿成分もたっぷりと配合されていて、これ一本でもお肌がしっとりとします✨	詳細を見る
7	Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム	3,450円	4.11 クチコミ数：806件保存数：4082件	スキンケアキットランキング第94位	クリームよりこってりしてなくて、どちらかというとすーっと伸びの良いエッセンスのようなテクスチャーでした◎	詳細を見る
8	manyo ガラクナイアシン2.0エッセンス	3,190円	4.15 クチコミ数：4143件保存数：22030件	スキンケアキットランキング第5位	美容液だけどサラサラしていてすぐ肌に馴染む！後のスキンケアに響かないし、ベタつかなくて良い♪	詳細を見る
9	VT リードルショット100	3,520円	4.08 クチコミ数：2789件保存数：5261件	スキンケアキットランキング第83位	使用感はこっくりテクスチャーだけど、みずみずしくてサラッとして肌なじみもよくて使い心地◎	詳細を見る
10	SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.3 クチコミ数：698件保存数：1794件	スキンケアキットランキング第167位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.33 クチコミ数：1622件保存数：2194件	トライアルキットランキング第4位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
2	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	オープン価格	4.29 クチコミ数：316件保存数：108件	トライアルキットランキング第21位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る
3	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,000円	4.6 クチコミ数：1180件保存数：5326件	トライアルキットランキング第15位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
4	excel デイスキンコンフォート	2,310円〜	4.36 クチコミ数：803件保存数：4591件	トライアルキットランキング第104位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る
5	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.52 クチコミ数：502件保存数：665件	トライアルキットランキング第48位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
6	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円	4.43 クチコミ数：2234件保存数：31382件	トライアルキットランキング第10位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
7	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.44 クチコミ数：1247件保存数：6878件	トライアルキットランキング第85位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
8	SAM'U サミュ PHセンシティブクリーム	3,300円	4.26 クチコミ数：3856件保存数：14628件	トライアルキットランキング第5位	ぷるぷるのゲルみたいなクリームは、伸びよくスっと肌に馴染むよ😍ベタベタ感なくてほんと使いやすい	詳細を見る
9	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円	4.23 クチコミ数：257件保存数：1484件	トライアルキットランキング第121位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
10	AESTURA アトバリア365クリーム	3,300円	4.43 クチコミ数：1424件保存数：3620件	トライアルキットランキング第63位	塗布するとツヤっとした肌に♡長時間潤いをキープしてくれるような心地いい使用感です🪄	詳細を見る

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洗顔フォームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ファンケルスキンコンディショニング洗顔	1,595円	4.4 クチコミ数：278件保存数：154件	スキンケアキットランキング第80位	なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧	詳細を見る
2	KANEBO スクラビング　マッド　ウォッシュ	2,750円	4.36 クチコミ数：1033件保存数：10379件	スキンケアキットランキング第119位	毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです	詳細を見る
3	KANEBO カネボウコンフォートストレッチィウォッシュ	5,500円	4.35 クチコミ数：347件保存数：2859件	スキンケアキットランキング第131位	洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある	詳細を見る
4	メラノCC ディープクリア酵素洗顔	715円	4.01 クチコミ数：2431件保存数：20677件	スキンケアキットランキング第9位	もちもち泡が生クリームみたいでほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としててこれには本当に感動しました…	詳細を見る
5	カウブランド無添加うるおい洗顔	605円	4.23 クチコミ数：669件保存数：6801件	乳液ランキング第157位	すっごく濃密で、"泡に包まれて洗う感覚"とはこの事!!泡切れも良いのでヌメヌメが残らず、洗いやすいです。	詳細を見る
6	SENKA（専科）パーフェクトホイップa	オープン価格	4.23 クチコミ数：175件保存数：693件	乳液ランキング第164位	泡立てるとホイップのようにふわふわでモチモチ濃密泡🥰	詳細を見る
7	クレ・ド・ポーボーテムースネトワイアントA n	6,930円	4.37 クチコミ数：81件保存数：292件	日焼け止め・UVケアランキング第183位	泡立ちはとてもよく、掌で泡立てても、濃密なモコモコ泡が作れます！	詳細を見る
8	LUNASOL スムージングジェルウォッシュ	3,520円	4.18 クチコミ数：834件保存数：8019件	乳液ランキング第97位	肌はツルツルになるし、洗い上がりもさっぱりしてて気持ちいい😍	詳細を見る
9	VT CICA マイルドフォームクレンザー	1,815円	4.05 クチコミ数：786件保存数：5067件	トライアルキットランキング第128位	洗い上がりはさっぱりです✨なんとも丁度いい使い心地です。	詳細を見る
10	SENKA（専科）パーフェクトホイップアクネケア	オープン価格	4.1 クチコミ数：1229件保存数：12431件	スキンケアキットランキング第161位	もちもち泡が気持ちよくて、洗い上がりもしっとりしてよかったです😍	詳細を見る

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洗顔料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ファンケルスキンコンディショニング洗顔	1,595円	4.4 クチコミ数：277件保存数：154件	スキンケアキットランキング第80位	なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧	詳細を見る
2	LAGOM ラゴムジェルトゥウォータークレンザー(朝用洗顔)	2,310円	4.23 クチコミ数：1201件保存数：7264件	スキンケアランキング第22位	寝ている間に蓄積された汚れをクレンジングしてくれる洗顔料という感じ！乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力だと思います😊	詳細を見る
3	ファンケルやわ肌ミルク洗顔	1,650円	4.42 クチコミ数：256件保存数：1104件		何より洗い上がりが気持ちよすぎる♡泡立てなくていいから時短にもなったよ	詳細を見る
4	KANEBO スクラビング　マッド　ウォッシュ	2,750円	4.36 クチコミ数：1033件保存数：10377件	スキンケアキットランキング第119位	毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです	詳細を見る
5	KANEBO カネボウコンフォートストレッチィウォッシュ	5,500円	4.35 クチコミ数：347件保存数：2859件	スキンケアキットランキング第131位	洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある	詳細を見る
6	ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ	4,400円	4.44 クチコミ数：182件保存数：883件	乳液ランキング第68位	モチモチ泡となめらかな洗い上がりですでにリピしたい🥰	詳細を見る
7	メラノCC ディープクリア酵素洗顔	715円	4.01 クチコミ数：2431件保存数：20677件	スキンケアキットランキング第9位	もちもち泡が生クリームみたいでほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としててこれには本当に感動しました…	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP ポアクリアリングジェルウォッシュ	1,980円	4.05 クチコミ数：1298件保存数：6114件	スキンケアランキング第90位	洗い上がりは汚れスッキリ、サッパリするけど潤いは残ってしっとり✨	詳細を見る
9	ファンケルディープクリア洗顔パウダー	1,980円	4.32 クチコミ数：2384件保存数：34637件	乳液ランキング第6位	想像以上にツルツルすべすべになったので、思わずずっと小鼻を撫でてしまいたくなるほど笑	詳細を見る
10	カウブランド無添加泡の洗顔料	748円〜	4.04 クチコミ数：948件保存数：4418件	トライアルキットランキング第188位	泡がとても柔らかく使いやすいです♡なかなか減らないのでコスパもいいです	詳細を見る

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シートマスク・パックランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	numbuzin 5番白玉グルタチオンCふりかけマスク	290円〜	4.27 クチコミ数：1506件保存数：4204件	スキンケアキットランキング第4位	シートがみかん色でびっくり！とろっとろの液が含まれていて貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！	詳細を見る
2	Torriden ダイブインマスク	275円〜	4.38 クチコミ数：1908件保存数：5735件	スキンケアキットランキング第55位	うるうるな仕上がりだけどベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！	詳細を見る
3	ルルルンルルルンハイドラ EX マスク	880円〜	4.4 クチコミ数：1804件保存数：4159件	スキンケアキットランキング第25位	しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎	詳細を見る
4	ルルルンルルルンハイドラ AZ マスク	2,420円〜	4.3 クチコミ数：878件保存数：1097件	スキンケアキットランキング第153位	これを付けながら他の作業もできちゃうので忙しい時でも取り入れやすく毎日使いたくなっちゃう	詳細を見る
5	ピュレアクリアエッセンスマスク	660円	4.33 クチコミ数：2026件保存数：8763件	スキンケアキットランキング第10位	シートが極薄で、柔らかく透けてて、密着力はかなり⭕️	詳細を見る
6	Torriden セルメイジングビタC ブライトニングマスク	275円〜	4.35 クチコミ数：562件保存数：937件	スキンケアキットランキング第18位	お肌にたっぷりと水分を与えてくれる感じがしてみずみずしいお肌に仕上がる🥹	詳細を見る
7	Anua 桃70％ナイアシンシートマスク		4.23 クチコミ数：453件保存数：1371件	スキンケアキットランキング第130位	シート自体もしっかりしたやや厚め。ほんのりピンク色をしています。	詳細を見る
8	numbuzin 3番すべすべキメケアシートマスク	290円〜	4.08 クチコミ数：2018件保存数：4444件	スキンケアキットランキング第49位	かなり粘度が高めの美容液がたっぷり入ったシートマスクです。仕上がりが凄く気に入りました。	詳細を見る
9	VT CICA デイリースージングマスク	2,420円	4.08 クチコミ数：6631件保存数：34845件	スキンケアキットランキング第105位	さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！	詳細を見る
10	Torriden バランスフルシカマスク	825円	4.18 クチコミ数：485件保存数：1123件	スキンケアキットランキング第163位	つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.34 クチコミ数：461件保存数：3686件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：1956件保存数：29196件	サプリメント・フードランキング第3位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
3	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.14 クチコミ数：399件保存数：2776件	サプリメント・フードランキング第6位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.11 クチコミ数：568件保存数：5916件		☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
5	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.05 クチコミ数：188件保存数：1083件	サプリメント・フードランキング第11位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
6	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.11 クチコミ数：597件保存数：6216件		沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
7	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：178件保存数：1439件	サプリメント・フードランキング第25位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
8	Shiro no Sakura. 桜雪の雫。	3,839円	4.25 クチコミ数：107件保存数：1378件		インナーケアも頑張りたい！粒は小さめで飲みやすい◎	詳細を見る
9	メディタミンスノーセル	3,400円	3.79 クチコミ数：374件保存数：704件		身体の中からもアプローチ大切ですね。	詳細を見る
10	Feat. ブライトコラーゲン	2,376円	4.22 クチコミ数：116件保存数：70件		粉末のままで試してみたのですが溶けるのが早くて良かったです♡ レモネード味がスッキリ🍋	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸		4.54 クチコミ数：144件保存数：867件	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：387件保存数：2816件	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
3	DHC DHC 亜鉛	565円	4.02 クチコミ数：412件保存数：3969件	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
4	DHC 国産パーフェクト野菜プレミアム	418円	4.22 クチコミ数：73件保存数：449件	野菜不足を解消してくれる国産のサプリメントです。お野菜嫌いでも、ぱぱっと飲めて◎	詳細を見る
5	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.24 クチコミ数：142件保存数：831件	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
6	武田薬品工業ビタミンC「2000」		4.31 クチコミ数：126件保存数：2222件	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
7	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.97 クチコミ数：876件保存数：15390件	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
8	Now Foods ビオチン		4.02 クチコミ数：79件保存数：1297件	肌､髪､爪がすべすべになる、すばら♡ 私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました！	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC	418円	3.81 クチコミ数：103件保存数：1052件	食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方に！	詳細を見る
10	ラクトフィット生乳酸菌ゴールド		4.26 クチコミ数：46件保存数：76件	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る