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fabulous_glow_l9n on LIPS 「朝納豆ご飯 ご飯の量は150〜180目安に ..」

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朝 納豆ご飯 ご飯の量は150〜180目安に お昼は お米か お弁当 おやつは毎日食べない ジュースは飲まない 食べても週1 夜は親が作ってくれるから基本減らせないけど ご飯は気持ち少なめ お水を体重×35 ml飲む 暇があったらウォーキング

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2025年03月18日(Tue)
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