リップクリーム美発色ボルドーをいただきました^ ^ 【色味】深いワインレッドに近いお色 【保湿】良すぎるぐらいいい 【良いところ】ひと塗りでシックな感じが出る 唇が敏感な方や乾燥が気になる人にはおすすめです♥️
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153センチ49キロから43キロまで落としました。トレぴなさんの動画で気になるところをやって週3〜4日一万歩歩いてました。かなり足細くなりました!! 食事制限 ウォーキング1時間半、全身浴1時間で18キロやせました!娘も卒業式までにダイエット中です✨一緒にがんばりましょう! 脂質を抑える食事制限と基礎代謝の+100は食べるように心がけていました!運動は背中、脚、お尻、お腹、有酸素を1週間で部位ごと?に振り分けてやってました!
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- 1週間前
体重 49→47 ウエスト 67→63 になった方法 高強度全身 脂肪燃焼に必要な運動で11字腹筋と太もも手に入れる 食事管理 朝は バナナヨーグルト (プレーン) はちみつもいれてました
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- 3週間前
朝納豆ご飯ご飯の量は150〜180目安にお昼はお米かお弁当おやつは毎日食べないジュースは飲まない食べても週1夜は親が作ってくれるから基本減らせないけどご飯は気持ち少なめお水を体重×35ml飲む暇があったらウォーキング...
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- 3週間前
二重マッサージをする (目と眉毛の間の所を上に向かって押す 瞼の老廃物を流す) 毎日2分で鼻が変わる ミューイングは 自分の位置さえ覚えてしまえばすっごく簡単 ベロの位置を変えるだけなので
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- 2ヶ月前
すじこちゃん たった1分で目が大きくなる簡単マッサージ 瞬き×30回 2回普通の瞬きしたら3回目の瞬きは少し強めに瞑る 鼻を小さくする方法 すじこちゃん ツンとした鼻に鼻を小さくする簡単マッサージ
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- 1週間前
絶対にお風呂前はブラッシング まじこれ命 ブラシは LOVE CHROМE使ってます とりあえず LOVE CHROME使っといたらどーにかなる!!まじでいい 髪をブラシでとく とくときは必ず毛先から優しくとく
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- 3ヶ月前