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LIPS月間トレンド賞2025年3月
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クリニカアドバンテージ ハミガキ|クリニカ他、3商品を使った口コミ - \わかっちゃいるけど、やめられない…!/

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\わかっちゃいるけど、やめられない…!/ 「ちょっとだけ…」のつもりが、 気づいたら甘いものを食べすぎてる!?😱💦 そんな経験、ないですか? せっかく頑張っているのに誘惑に負けてしまったら、 努力も水の泡に…😓 そうならないために! 今回は、 甘いお菓子の誘惑に負けそうになった時の対処法をご紹介👇️✨ お菓子との上手な付き合い方を身に付けよう! ↓↓↓ 【 🍭甘い物が食べたくなったら🍰 】 ① 「本当に食べたいのか?」をチェック ✅「お腹が空いてるのか」「なんとなく食べたいのか」を考えてみよう! 冷静になんで食べたいのか良く考えると 意外とただのクセだったりすることも😂 お腹がすいている場合は、 食事をとるかヘルシーなおやつを食べよう! ただ癖で甘いものが欲しくなてしまったときは、 気をまぎらわす方法を試してみよう👇️ ② すぐにできる気を紛らわす方法 ✅ 歯を磨く(スッキリして食欲が落ち着く) ✅ 白湯や炭酸水を飲む(胃が満たされて落ち着く) ✅ ミント系のガムを噛む(口の中がスッキリして甘いもの欲が減る) ✅ ストレッチや軽い運動をする(気分がリフレッシュ!) ✅ 手を動かす(スマホをいじる、本を読む、何かを書く)(意識をそらす) 個人的には、白湯と軽い運動が効果大です‼️ まず、水分補給をしてから スクワット等の筋トレを10回3セット始めると 終わる頃には食欲はどこかへ✌️✨ ちょっときつめの負荷だと 一生懸命集中できて、かつ適度な疲労感が得られて◎ スクワット、クラムシェル、ドローイング、ヒップリフト等 ヒップアップやくびれに効果的なトレーニングすると ボディメイクもできてオススメです🙆‍♀️ 【 どうしても食べたい時は? 】 「どうしても甘いものが食べたい!」 ってときは ヘルシーな選択を✨ ✅ カカオ70%以上のチョコ🍫 ✅ ナッツ+ハチミツ🥜🍯 ✅ ヨーグルト+シナモン ✅ 冷凍フルーツ🍓🍌 「甘いものをやめる」のではなく、 賢く付き合うことも大切です💡✨ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 甘いものと 上手に付き合う方法を身につけて ダイエットを楽しもう💪✨ やってみたいと思ったらいいね♥️! 保存📎しておくと後で見返せるよ✨ オススメの気をまぎらわす方法があれば コメントで教えてね💖 #ダイエット #ボディメイク #食事管理 #炭水化物 #糖質制限 #ゆるダイエット #食べ過ぎ対策 #スキマ時間で自分磨き

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強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟

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デンティス

デンティス チューブタイプ

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エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです!

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泡もなめらかで、口の中がスッキリしますし、歯もツルツルになって、とても使い心地の良い歯磨き粉だと思います✨

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NONIO

NONIO ハミガキ

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ぴりって感じの辛さはないです。天然のミント配合で爽快&リフレッシュできます!

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フッ素濃度が高いので虫歯予防に最適☆泡立たないので、磨きながら話せます笑

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磨き終えたあとの爽快感はすごくて 歯もキュッキュッってなる!😳

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サントリー

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水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

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忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる

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日本コカ・コーラ

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美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!!

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味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

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コントレックス

コントレックス

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口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡

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極選市場

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伊藤園

エビアン

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カドがなくて飲みやすいお水でした!

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アサヒ飲料

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