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皆さん参加型！1ヶ月ダイエット！〜コメント欄に日記をつけよう〜《中間報告》皆さんこんにちは！なっちゃんです！今回はちょうど1週間前に出したダイエット投稿の中間報告をしていきたいと思います！😀それではスタート！(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡まず、ちょ...
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1ヶ月でマイナス３キロ痩せた方法こんにちは！今は42で。。リバウンドしてしまったんですが、私が1ヶ月でマイナス3キロ痩せた方法を教えたいと思います！☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・...
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自分デブだなぁ痩せなきゃ、と思うかもしれないし、少し痩せてきた！ともっと頑張れるようになります*° スマホを構おうとした時に推しがいたり、ダイエットの名言が書かれていたら運動しようと思いませんか？ 筋トレやランニングは疲れてしまうからやりたくないという人は簡単なマッサージ、ストレッチをやってみると良いです！ 今日からダイエットする！と宣言すると協力してくれたり食べるの？と聞かれたりして自然に食べる量も減ると思います。 名言にハッとさせられたり、やる気を出してくれたりすると思います。 友達でもSNSで知り合った人でも家族でも誰でもいいので誰かとやってみましょう！ あとは好きな音楽を聞きながら運動するとか部屋に推しの写真を貼って見られてるから頑張らなきゃ！という気持ちにさせるという方法がありますd(˙꒳˙* ) １ヶ月後に可愛くなって、見返してやりましょう💪
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- 2022.03.21
私はYouTubeのひなちゃんねるさんの動画でトレーニングをしています💪 どんなに時間が無くても2枚目の画像の4つの動画どれかを毎日やるようにしています❕全部やることもあります🙂2.3個目の動画は似ているのでどちらか1つにすることが多め👍 プランクは分厚いトレーニングマットじゃない場合、腕のところに薄いクッションをひくなどしないと後々肘のところがカサブタみたいになってしまうので注意です😅(私がなった) 私は最近プロテインを飲むようになりました✨より効果が高まります❕ あとは鶏肉やオイコス(ヨーグルト)などのタンパク質が取れるもの、さつまいも(食物繊維)などのお通じが良くなるものを食べることを意識するようにするだけでも体調が良くなりました🍠 食事の量は特に変えず、揚げ物→サラダチキンなどのようにバランスを考えて食べるようにしています🍴
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✨皆さん参加型！1ヶ月ダイエット！〜コメント欄に日記をつけよう〜✨皆さんこんにちは！なっちゃんです！突然ですが、わたくしダイエット始めます！💪もう宣言しちゃいます！(宣言するとサボれないという素敵な理論😋)(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡丁度1か月前...
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【運動なし・リバウンドなし・ストレスなし】なのに、痩せる！！ズボラな私が1ヶ月で簡単に痩せられた方法！こんにちは！とうふです🐰私、めっちゃ簡単で楽なのに痩せれるダイエット発見しちゃいました🌷🌷げっそり痩せる心配もなく、健康的にでも確実に体重が...
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キツイ運動なし！4年間リバウンドなし！1ヶ月で−6kg成功したわたしのヒミツ❣️①夜ごはん改革夜ごはんを白米の代わりにお豆腐やスープに置き換えていました🍚朝や昼はいつも通り食べ、夜だけ置き換えていました🌙おかずはそのままでごはんだけ置き換え、...
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皆さんこんばんは🐰❤︎まいです❤︎୨୧୨୧今回の投稿は「私流ダイエット方法＆食生活で気をつけていること」を紹介していきたいと思います！前回の投稿で私は「美少女計画」をはじめ、食生活改善をはかりました。ちなみにダイエットしていたら女の子の...
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私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitt...
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『私3日坊主でダイエットを辞めてしまう、、』『明日からダイエットするから、、』などなど常日頃言っている方々注目っ！！！！！！！！運動嫌い、中高文化部な超インドア派の私でも痩せれた方法を紹介しますっ！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ま...
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痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...
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今回、紹介するのは「食べてもdiet」です！約1週間で－2kg落ちました😳✨✨✨最初は「サプリ怖いなぁ…」とか「体調悪くなりそう」とか思ってたけど、全然！！！むしろ元気になりました😂💓値段も980円だったので、学生にもピッタリ！海とかプールを...
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話題のLUSHに、初めて行ってみました！店内も色んな種類の商品があって、1人では決められなかったのですが、店員さんに沢山教えて貰えてまた行きたくなりました🥺💕今回、購入したのが『天使の優しさ』です👼✨最初は、「ザラザラしててお肌が傷付かないか...
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みなさん！こんにちは☺️✨✨今回紹介するのは、「Ｎ.ポリッシュオイル」です！！🤩🤩とある美容室で髪を染めてた時に、店員さんがサービスでトリートメントをして下さって…😌💓この子に出会いました☺️💓💓2枚目の写真はカールアイロンで傷んだ髪にオイル...
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今回紹介するのは「CANMAKEのカラフルネイルズ」です！これを買うまで私は100均のネイルを買っていました😂😂😂けれど、友達に勧められて今回初めて！このベースネイルと赤色のネイルを買いました(もうひとつのネイルはまた今度投稿します…)Goo...
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洗顔料で悩んだらこれ！！！LIPSさんと専科さんから洗顔料を頂きました👏現在使っている、化粧落としと洗顔はずっと自分に合っていないと思っていて悩んでましたあと、小耳に挟んだ情報では「クレンジオイルは、お肌のいい成分まで取ってしまうので数秒で洗...
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