コロナ期間中に痩せて可愛くなりませんか?私の1週間で-3kgすごしかたを紹介します!【朝🐔】・まずトイレに行って体重はかる!(体重はこのときしかはからないよん)・コップ1杯の水をのむ・朝ごはんは腹持ちのいいバナナ🍌・むくみをとるために蒸しタオ...
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.今回は減量編。前回までは健康に痩せるでしたが、今回はとことん体重を落とす編です。これは私がヨーロッパへバレエ留学をしたときに実践しました。ほんと現地の子達背も高くて細くって同じ人間なのかなって、😫💦⚠痩せすぎには注意。女性は特に細すぎると将...
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- 2018.10.07
.暦ではもう秋、アイドルのコンサートやツアーが決まりダイエットに気合が入る皆様へ!恋する皆様へ!痩せたい皆様へ!参考になりますように。全てバレエ団の先生が教えてくださったものですので、夢のバレリーナ体型を…!無理せず健康に痩せて維持する、これ...
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- 2018.10.01
-冬のダイエットの巻-お久しぶりです、아무です忘れられてるかな?今回はお正月太りや長期休暇太り、少しでもダイエットのサポートができたら、と知っていることをお伝えします💭このダイエット方法を試したら1日で1.7kg落ちたので期待です(*ˊᵕˋ*...
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- 2019.01.05
.一つ前の投稿の続編兼追記です。初見さんはお手数ですが一つ前の投稿を軽く目を通してくださると分かりやすいかと思いますお菓子とストレッチと筋トレについて、少し詳しく書きます!.まずお菓子について。基本お菓子は🚫、フルーツはOK。オススメはバナナ...
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- 2018.10.01
.はじめまして、初投稿です。10年以上バレエと新体操を習い、練習中は汗まみれ。タオルで汗を拭く時間もあまり取れず、友人はニキビで悩んでいる子が多いです。そんな中、私がニキビ無しで生活できたのはこの子達のおかげです~!写真の左から1ハトムギ化粧...
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- 2018.10.01
あむですこんばんは(¨̮)!以前コメントを頂いた美白について纏めました。遅くなりごめんなさい🙇♂️バレエは焼けちゃNGの世界ですので、白さは気合がはいってます💪🏻私が使ってお勧めしたいものを載せます🙏前半お値段安め、後半少し高めの2本仕立て...
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- 2019.01.15
元気100倍アンパンマン!