ビタミン剤のおすすめ人気ランキング【薬剤師が選び方監修2025年】

第1類医薬品は、一般用医薬品としての使用実績が少なく、副作用をともなう可能性もあるため、薬剤師のみ販売が許可されている医薬品。シミ用の飲み薬などが挙げられます。

安全性上とくに注意が必要とされる成分を含んでいるので、必ず薬剤師へ相談して購入しましょう。

第2類医薬品は、第1類医薬品ほどではないものの、こちらも副作用を伴うことがある医薬品に分類されたもの。適正に使うためには、注意が必要とされています。

風邪薬・解熱鎮痛薬・漢方薬がほとんどですが、複合ビタミン剤でいくつか該当する商品もあります。

薬剤師だけでなく登録販売者も販売できる商品なので、相談義務はありませんが、できる限り薬剤師からの説明を受けたうえで購入を検討しましょう。

第3類医薬品は、副作用など安全性上で多少の注意は必要ですが、比較的リスクが少ないといわれている医薬品です。

ほとんどのビタミン剤は第3類医薬品に分類されており、手軽に購入できる点がメリットといえます。

そのためビタミン剤をはじめて選ぶ際は、第3類医薬品に分類されるものが選びやすいです。ただし種類が多いので、迷ってしまう場合は店頭で相談しましょう。

十分に休息時間をとっても疲れがとれないときは、ビタミンB群のなかでもとくに糖代謝に重要なビタミンB1ベースの医薬品を選びましょう。

ビタミンB1が不足すると、エネルギーとなる糖質がうまく代謝されず、疲れが取れにくくなることも。

また、肉体疲労時はとくに消費されやすく、不足しがちな栄養素でもあるので、だるさを感じたら積極的に補ってくださいね。

パソコンやスマホの使用からくる目の痛みやかすみが、体全体の疲れにつながっている場合もあるでしょう。そんなときはビタミンB群であるビタミンB1・B2・B6・B12や、ビタミンEが大切。

ビタミンB群は、肉体的な疲れに大きくかかわる栄養素ですが、目の細胞や視神経の働きをサポートするため、眼精疲労の改善にも欠かせません。

また、ビタミンEはたまった疲れを和らげる血行促進の働きのみならず、疲労の原因ともいわれる活性酸素を減らす抗酸化作用の役割も。

以下では、眼精疲労時におすすめの医薬品についての選び方も紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ニキビなどの肌荒れを改善するためにビタミン剤を選ぶ際は、ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC配合品を選ぶとよいでしょう。

ビタミンB2やビタミンB6は、肌の生まれ変わりの周期であるターンオーバーを促進するほかに、ニキビの原因でもある皮脂の分泌をコントロールする成分でもあります。

ビタミンCも同じく、皮脂を抑える効果が期待できるとともに、色素沈着を抑える働きも。美肌を目指す人は意識して摂りたい栄養素です。

肌のシミ・くすみが気になる人は、ターンオーバーを整える必要があります。肌の代謝促進に関わる、ビタミンCやビタミンEを重点的に補いましょう。

これらの成分はターンオーバーを促すとともに、抗酸化作用があるためシミのもととなる活性酸素の除去が期待できる栄養素。

そのほかにも、シミが気になる場合はメラニン色素を抑えるアミノ酸の一種である、「L-システイン」が配合されている商品も要チェックです。