【徹底比較】MCTオイルのおすすめ人気ランキング【使い方も解説！2025年4月】

CIVGIS（チブギス）の「MCTオイル」は、無味無臭で油っぽさが少ない商品。個包装なので、持ち運びが便利なうえに酸化しにくいのもうれしいポイントです。

今回検証した商品のなかで、10名中9名がどちらの食べ方も「満足」と高評価を獲得しました。コーヒーに入れたときのおいしさでは、クセがなく本来の味を楽しめたため、高評価に。モニターからは「香り・味わい・テクスチャすべてにおいて違和感がなかった」という声が挙がりました。

味噌汁にかけたときのおいしさでも、味噌汁本来の味と変わりなく、高評価に。モニターからは「オイルが入っているとは思えないぐらい自然な味噌汁で飲みやすい」という声が挙がりました。なかには、油っぽい香りや若干口に残る油っぽさを感じたモニターもいたものの、味噌汁に油分のある食材を入れたような感覚に近いので、そこまで気にならないでしょう。

コーヒーでも味噌汁でもオイルのクセを感じず、本来の味を楽しめるので、これからMCTオイルを摂り始める人にまず選んでほしい商品です。

Ultimate Lifeの「GronG MCTオイル」は、料理本来の風味に影響を与えにくく、特に味噌汁と相性が良い商品。遮光瓶なので劣化しにくいのも魅力のひとつです。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、クセがなくコーヒーとの相性がよい結果に。モニターからは「むしろ少しだけコクが出ておいしくなった印象を受けた」という声が挙がりました。なかには若干の油っぽさを感じたモニターもいたものの、コーヒーの風味には大きく影響がなかったため、そこまで気にしなくてよいでしょう。

味噌汁にかけたときのおいしさでも、油っぽさがなく味噌汁本来の味を楽しめたため、高評価に。モニターからは「香り・味わい・テクスチャすべてにおいて何も入っていないものとほとんど変わらなかった」という声が挙がりました。

コーヒーよりも味噌汁との相性がよい印象がありますが、いずれも味には影響を与えにくいため、料理・飲み物どちらにも使いやすいでしょう。

バブルスターの「LOHAStyle MCTオイル」は、料理本来の風味を変化させにくくクセの少ないMCTオイルです。カプリル酸・カプリン酸が100%なので、エネルギー吸収効率を重視している人におすすめ。容器は遮光瓶なので、光や空気による劣化を防げます。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、コーヒー本来の風味を味わえたうえに油っぽさも気になりませんでした。なかには「ほんのりと甘さを感じるにおいがするが、コーヒーに合っていて好印象」という声も。コーヒーや紅茶など、ココナッツのような甘めの香りと相性のよい飲み物に入れたい人におすすめです。

味噌汁にかけたときのおいしさでも、油っぽさが気になりにくく味噌汁本来の風味を楽しめる結果に。モニターからは「香りや味わいが変わらず、テクスチャにも違和感やクセがない」という声が挙がりました。なかには油っぽいテクスチャや酸化臭を感じたモニターもいたので、気になる人は避けるのが無難ですが、比較的料理にも合わせやすいでしょう。

エネルギー吸収効率を重視していて、料理や飲み物にかけて使用する人は検討してみてくださいね。

生活科学研究会の「カプレオ」は、油っぽさを感じにくく、とくに味噌汁に入れて飲みたい人におすすめ。遮光瓶入りなので、空気や光による劣化を防ぎやすいのも魅力です。

味噌汁にかけたときのおいしさでは、本来の香りや味わいを大きく変えず好印象。モニターからは「熱くても冷めても自然な香りと味わいでおいしい」「油っぽさはなくさっぱり飲みやすい」など称賛の声が相次ぎ、なかにはコクが増しておいしく感じられたという人もいました。

料理にも飲み物にも合わせやすく、毎日の食生活に取り入れやすい商品といえます。とくに味噌汁好きの人はより自然な味わいを堪能しやすいため、ぜひ試してみてくださいね。

味とサイエンスの「SUPER C8（シーハチ）MCT OIL」は、食材本来の味・香りを損なわないMCTオイルがほしい人におすすめ。オイル特有の味わいや香りが控えめで、コーヒーと味噌汁に入れても本来の味わいを邪魔しませんでした。

コーヒーに入れると風味はほぼ変わらず、コーヒーの香ばしさがしっかり残りました。モニターからは「オイルの存在を感じなかった」「飲みやすいので習慣的に続けやすそう」との声が。本来のコーヒーと比べるとどうしても油っぽいテクスチャを感じますが、許容範囲といえるでしょう。

味噌汁にかけると、一部の人からは油っぽさや味の変化を指摘する声があったものの、味を大きく損ねるわけではない印象。「MCTオイルが入っていると知らずに飲んでも、気づかなそうな味わい」との声も挙がりました。

酸化しづらい遮光瓶かつカプリル酸が98%以上配合されている点も魅力。運動前の栄養補給に役立てながら、食材本来のおいしさも追求したい人はぜひ試してみてください。

「Happy Belly MCTオイル」は、日清オイリオとAmazonの共同企画で作られた商品。食品安全マネジメントシステムの国際規格を取得している日清オイリオの国内工場で製造されています。遮光瓶入りなので劣化が防げるのも魅力です。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、クセのある風味はないものの油っぽさが気になったため、まずまずの評価に。モニターからは「口がぬめるような油っぽいテクスチャを若干感じた」という声が挙がりました。また、コーヒー本来の香り・旨味・苦味・渋味がなくなってしまったと感じたモニターも。コーヒー好きは避けるのがよいかもしれません。

一方、味噌汁にかけたときのおいしさでは、油っぽさが気にならず味噌汁本来の味わいだったため、高評価に。モニターからは「いつもの味噌汁で飲みやすかった」という声が挙がりました。なかには油っぽい香りやぬるっとしたテクスチャが気になったモニターもいましたが、10名中8名が「満足」と回答したため、そこまで気にしなくてよいでしょう。

COCOLABの「MCTオイル」は、原材料にココナッツ・アブラヤシのどちらを使用しているか不明ですが、中鎖脂肪酸油100%のMCTオイル。カプリル酸・カプリン酸が6:4の比率で配合されているので、エネルギー吸収効率を重視している人におすすめです。容器は遮光瓶なので品質の劣化を防げます。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、風味にクセがなかったものの油っぽさが気になり、まずまずの評価に。モニターからは「油っぽさが若干口に残り、ベタつきがある」という声が挙がりました。MCTオイル初心者は、コーヒーと合わせるのは避けたほうがよいかもしれません。

一方、味噌汁にかけたときのおいしさでは、味噌汁本来の風味と変わらなかっただけでなく、特に油っぽいテクスチャもなかったため高評価に。モニターからは「油っぽいテクスチャは、飲んでも見ても感じられなかった」という声が挙がりました。普段の食事で手軽に取り入れたい人におすすめです。

こちらの商品はリニューアルされているため、現行品とは仕様が異なります。詳細は公式サイトをご確認ください。

日清オイリオグループの「日清MCTオイルHC」は機能性表示食品で、BMIが高めの人の体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズを減らす効果が期待できます。少量でも出しやすいソフトボトルなので、使いやすいでしょう。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、香りや味はコーヒー本来のものと変わらなかったものの、油っぽいテクスチャを感じたため、まずまずの評価に。モニターからは「口の中や飲んだあとの唇に油っぽさが残った」との声が挙がりました。なかには「油っぽさは感じるが、コーヒーの味を損っているほどではない」との声も。オイリーな飲み物に抵抗がなければ、選択肢に加えてもよいかもしれません。

一方、味噌汁にかけたときのおいしさでは、油っぽさがなく味噌汁本来の味わいを楽しめたため、高評価に。モニターからは「味噌汁本来の味や香りをそのまま楽しめて、オイルを入れている感じが一切なく飲みやすい」という声が挙がりました。また「見た目でも油っぽさはなかった」との声も。一般的にオイルは水分と分離しやすいものですが、本商品を使っても見た目は普通の料理と変わらないため、はじめての人でも取り入れやすいでしょう。

サハラ・インターナショナルグループの「ヴィー プレミアムMCTオイル」は、素材本来の味や香りを損ないにくく、とくに味噌汁との相性がよい商品。光や空気による劣化を防げる遮光瓶入りなので、比較したガラス瓶・プラスチック容器よりも品質を保ちやすい点も魅力です。

味噌汁にかけると、本来の風味を邪魔することなく、むしろ磯の香りや旨味が引き立つ結果に。モニターからは「出汁が加わった感じで満足の味わい」「旨味が増しておいしく感じた」と満足度の高い声が続出しました。わずかに後味に油っぽさを感じた人もいましたが、味わいに大きな影響はなかったため、普段の食事にも取り入れやすいでしょう。

Sporting Goods Plazaの「RAPID MCT C8」は、カプリル酸の含有率が99.3％のMCTオイル。原材料は、化学肥料や農薬に頼らず生産された有機ココナッツのみを使用していると謳っています。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、高評価を獲得。コーヒー本来の香りや味わいが保たれており、ココナッツの甘ったるい風味は感じません。また、油っぽさも少なく、モニターから「サラッとしたテクスチャで飲みやすかった」という声が挙がりました。

一方で、味噌汁にかけたときのおいしさでは香りや味わいにやや変化があったため、まずまずの結果に。鼻を近づけるとほんのりと炒った油のような香りがあり、味わいは味噌汁本来の塩気が弱まったように感じました。舌触りにべたっとした違和感はなかったものの、何も入れない状態と比べるとオイル特有の味わいが加わったように感じたため、気になる人は避けるのが無難といえるでしょう。

Now Foodsの「MCTオイル NOW-02199」は、毎日味噌汁に入れて飲みたい人におすすめ。946mLの大容量なので毎日使ってもなくなりにくく、光による劣化を抑えられる遮光ボトルもポイントです。

イオントップバリュの「中鎖脂肪酸油100%MCTオイル」は、同社のプライベートブランドから販売されています。ココナッツ・アブラヤシのどちらを使用しているかは不明ですが、中鎖脂肪酸油100%のMCTオイル。遮光瓶なので劣化しにくいのも魅力のひとつです。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、コーヒー本来の風味は味わえたものの、油っぽい香り・テクスチャでまずまずの評価に。モニターからは「味は普通のコーヒーとあまり変わらないが、オイルっぽいテクスチャはある」という声が挙がりました。一方「コーヒーのストレートな強さが抑えられて、丸みのある味わいになっている」との声も。油分入りの飲み物に慣れている人は、飲みやすいと感じるかもしれません。

味噌汁にかけたときのおいしさでも、クセはないもののコーヒー同様に油っぽい香り・テクスチャを感じたため、まずまずの評価に。モニターからは「油っぽさがあり、味噌汁との馴染みはあまりよくない」という声が挙がりました。なかには、本来の味噌汁と比べて香りや旨味が減少していると感じたモニターも。気になる人は、風味を味わいたい料理に使うのは避けるとよいかもしれません。

フローラ・ハウスの「オーガニックMCTオイル」はカプリル酸が55〜65％、カプリン酸が35〜45％程度配合されたMCTオイル。動物愛護と環境保護の観点から、人間の手作業で収穫したココナッツのみを使用していると謳っています。

コーヒーに入れたときのおいしさでは、まずまずの結果に。鼻を近づけるとほのかにココナッツの甘さとコーヒーの香ばしさが混ざった香りがしました。味わいはほとんど変わらないものの苦味が弱まった印象で、モニターからは「もったりとした油で覆われて、コーヒーらしい苦味を感じにくくなった」という声が挙がっています。

対して、味噌汁に入れたときのおいしさでは高評価を獲得。香り・味わいともに変わりなく、モニターからは「オイルが入っているといわれなければわからない」という声が挙がりました。なかには、後味に油っぽい舌触りを感じたモニターもいましたが、そこまで気にならない印象です。