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膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年】

クッション性が高く、着地時の衝撃を吸収する「膝にやさしいランニングシューズ」。メンズやレディース、ブランドも様々なので、なかでも自分に合う膝が痛くなりにくいランニングシューズを選びたいですよね。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「膝にやさしいランニングシューズ」をランキング形式でご紹介

「アッパーの素材」「アウトソールの素材」「重量」などのスペックを参考に性能・価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
2025年04月14日更新
コンテンツ制作チーム
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コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

ランニングシューズの選び方

ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

膝にやさしいランニングシューズ全12商品
おすすめ人気ランキング

人気の膝にやさしいランニングシューズをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年04月13日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
アッパーの素材
アウトソールの素材
重量(片足)
ソールの厚さ
靴幅
クッション性
1

New Balance

ランニングシューズ

New Balance ランニングシューズ 1

クッション性や軽量性、耐久性を持つメンズモデル

合成繊維

ゴム底

約210g(26.5cmの場合)

25mm

2E相当

2

adidas

GLX 6GW3848

adidas GLX 6 1

あらゆるサーフェスでグリップ力を発揮するラバーソウル

メッシュ(リサイクル素材50%以上含有)

ラバー

約275g(23.5cm片足)

不明

不明

3

ミズノ

MIZUNOミズノエスペランザー2K1GA2444

ミズノ ミズノエスペランザー2 1

SOFTIERFOAM+搭載で軽量・幅広の快適さを実現した一足

合成繊維

合成底

約480g(27.0cm)

不明

4E

4

on

ONCloudmonster 2

on Cloudmonster 2 1

クッション性と​反発力で​バウンス感が向上

メッシュ(再生ポリエステル100%)

不明

290g

不明

不明

5

オン・ジャパン

Cloud 6

オン・ジャパン Cloud 6 1

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

リサイクルポリエステル、TPU

不明

267g

不明

ノーマル

6

New Balance

Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

New Balance Fresh Foam X 1080 v14 1

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

合成繊維

ゴム底

300g(27.5cm)

不明

2E

7

adidas

アディゼロADIZERO RC 5

adidas ADIZERO RC 5 1

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

合成繊維、合成皮革

ゴム

245g(27cmの場合)

前足部:19mm/ヒール:27mm

不明

8

アシックス

アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDE

アシックス GT-2000 13 EXTRA WIDE 1

かかとから中足部の安定性に優れ、柔らかな履き心地

合成繊維、合成樹脂

ゴム底

約257g(26cm)

36.5mm

4E

9

NIKE

Zoom Air Zoomエア ズーム ライバルフライ 4FV6040-104

NIKE エア ズーム ライバルフライ 4 1

長距離ランにぴったりな軽量・高反発のエアズーム搭載

合成繊維+合成樹脂

ラバー

約258g(メンズサイズ28cm)

不明

不明

10

adidas

TAKUMI SEN 10

adidas TAKUMI SEN 10 1

スピードを追求した走りをサポート

合成繊維

ラバー

200g(27cmの場合)

ヒール:33mm/前足部:27mm

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

New Balance
ランニングシューズ

ランニングシューズ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
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2,990円
在庫わずか
タイムセール
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在庫わずか

クッション性や軽量性、耐久性を持つメンズモデル

ジョギング・ウォーキング・ジムトレーニングから普段履きまで対応するマルチパーパスな男性用モデルです。クッション性と軽量性を両立したミッドソールや、優れた耐久性を発揮するフルレングスラバーアウトソールを採用。甲周りに高いフィット性をもたらすアッパーを通気性に優れたメッシュ素材で仕上げています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
重量(片足)約210g(26.5cmの場合)
ソールの厚さ25mm
靴幅2E相当
クッション性
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

adidas
GLX 6GW3848

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,479円
23%OFF
参考価格:
7,150円
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参考価格:
7,150円

あらゆるサーフェスでグリップ力を発揮するラバーソウル

軽量で通気性に優れたメッシュアッパーが足をクールに保ち、遅い時間になっても快適な走りをもたらす一足です。バネのようなミッドソールで、推進力をサポート。濡れた芝生や足を取られそうな土の上でもグリップ力を発揮するラバーソウルを搭載しているのが魅力です。

アッパーの素材メッシュ(リサイクル素材50%以上含有)
アウトソールの素材ラバー
重量(片足)約275g(23.5cm片足)
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
全部見る
3位

ミズノ
MIZUNOミズノエスペランザー2K1GA2444

最安価格
5,480円
やや低価格

SOFTIERFOAM+搭載で軽量・幅広の快適さを実現した一足

新素材SOFTIERFOAM+を搭載し、従来品よりクッション性と耐久性を向上した一足です。軽量設計で27.0cm片方の場合、約240gと快適な履き心地を提供。4E相当の幅広設計やかかとストラップ、再帰反射テープで使いやすさを備えています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
重量(片足)約480g(27.0cm)
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
全部見る
4位

on
ONCloudmonster 2

参考価格
21,780円
やや高価格

クッション性と​反発力で​バウンス感が向上

厚底モデルが、さらにパワフルになって登場。優れたクッション性と​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​推進力で、​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​長距離も​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​エネルギッシュに​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​走れるランニングシューズです。前足部に衝撃吸収性に優れたフォーム素材のインサートを配置し、アッパーの​メッシュ部分は​100%再生ポリエステルで​仕上げられています。

アッパーの素材メッシュ(再生ポリエステル100%)
アウトソールの素材不明
重量(片足)290g
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
全部見る

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

快適さと、耐久性が進化しワンランク上のおしゃれな多目的シューズです。幅広の​履き口と​新しい​クライナーの​採用で、​足入れが​スムーズで​ヒール構造も​改良され、​サポート力が​アップ。​ミッドソールは、​廃食用油などを​原料と​する​バイオ由来素材を​使用した​超軽量フォームを​使用しています。

アッパーの素材リサイクルポリエステル、TPU
アウトソールの素材不明
重量(片足)267g
ソールの厚さ不明
靴幅ノーマル
クッション性
全部見る

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

ソフトなライド感の「Fresh Foam X 1080」がv14にアップデート。クッション性はそのままに安定感が、各段に向上しています。衝撃吸収性に優れたFresh Foam Xミッドソールに高さを見直したサイドウォール、一新したアウトソール構造がぶれない重心移動と屈曲を提供し、幅広いシーンで活躍する一足です。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
重量(片足)300g(27.5cm)
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
全部見る

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

軽量で反発力に優れたミッドソールには、Lightstrikeクッショニングを搭載。また、TORSIONRODSが足運びを促進します。アッパーには50%以上のリサイクル素材を使用し、プラスチック廃棄物ゼロの取り組みを実現した1足です。

アッパーの素材合成繊維、合成皮革
アウトソールの素材ゴム
重量(片足)245g(27cmの場合)
ソールの厚さ前足部:19mm/ヒール:27mm
靴幅不明
クッション性
全部見る
8位

アシックス
アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDE

最安価格
Amazonでタイムセール中!
11,620円
20%OFF
在庫わずか
参考価格:
14,500円

かかとから中足部の安定性に優れ、柔らかな履き心地

着地時のブレやかかとの倒れ込みを抑え、安定性と快適性を両立したランニングシューズです。中底の硬度を変更し蹴り出し時の硬さを軽減したことで、より優れたクッション性を実現。軽量性・通気性に優れたアッパー素材を採用しています。

アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
アウトソールの素材ゴム底
重量(片足)約257g(26cm)
ソールの厚さ36.5mm
靴幅4E
クッション性
全部見る

長距離ランにぴったりな軽量・高反発のエアズーム搭載

ナイキ エア ズーム ライバルフライ 4は、スピードを追求するランナーのための軽量ランニングシューズです。前足部のAir Zoomユニットが鋭い蹴り出しと安定した反発力を提供。Cushlon 3.0フォームが柔軟性と反発性を向上させ、長距離ランでも快適な履き心地を実現します。

アッパーの素材合成繊維+合成樹脂
アウトソールの素材ラバー
重量(片足)約258g(メンズサイズ28cm)
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
全部見る

スピードを追求した走りをサポート

剛性のあるENERGYRODSを組み合わせた、2層構造のLIGHTSTRIKE PROクッショニングが特徴。地面をしっかり蹴り、スムーズなカーブやストレート走行をサポートします。自己最速の10kmタイムを目指すための1足です。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
重量(片足)200g(27cmの場合)
ソールの厚さヒール:33mm/前足部:27mm
靴幅不明
クッション性
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反発性・安定性が向上してアップデートされたランニングシューズ

前作よりもやわらかく、反発性も向上してアップデートされた、MAGIC SPEEDシリーズのランニングシューズ。フルレングスのカーボンプレートが、着地から蹴り出しにかけて足の動きを安定させつつ、身体を前方方向へ推進させる効果を発揮。アウターソールかかと部ラバーの接地面積を広げることで安定性も向上しています。

アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
アウトソールの素材ラバー
重量(片足)220g(27cm)
ソールの厚さ31mm
靴幅2E
クッション性
全部見る

独自開発のフォーム材はマキシマムなクッション性

マキシマムクッションをコンセプトに開発。デサント独自のフォーム材Z-DORMをアップデートし、反発性を考慮したZ-FROM alphaをミッドソールに採用しています。従来のフィット感はそのままにアッパーにはサポート性と通気性を考慮したエンジニアードメッシュ素材です。

アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
アウトソールの素材ゴム底
重量(片足)265g(26.5cm)
ソールの厚さ不明
靴幅2E相当
クッション性
全部見る

膝にやさしいランニングシューズの売れ筋ランキングもチェック!

おすすめの膝にやさしいランニングシューズランキングTOP5

1位: New Balanceランニングシューズ

2位: adidasGLX 6GW3848

3位: ミズノMIZUNOミズノエスペランザー2K1GA2444

4位: onONCloudmonster 2

5位: オン・ジャパンCloud 6

ランキングはこちら

以下のコンテンツではおすすめのランニングシューズを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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