ダイエット向け宅配弁当のおすすめ人気ランキング【2025年】
栄養バランスが整った食事を手軽にとれて、ダイエット中の食事コントロールにぴったりの「ダイエット向け宅配弁当」。カロリー計算や調理の必要もなく、カロリーや糖質を抑えた食事が簡単にとれることが魅力です。ダイエット向け宅配弁当を提供するサービスには、ナッシュ・マッスルデリ・RIZAPなどさまざまなサービスがあります。しかし、それぞれ味付けやメニューのラインナップが異なるほか、料金プランもさまざまであるため、一体どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ダイエット向け宅配弁当の選び方を解説。さらに、おすすめのダイエット向け宅配弁当を人気ランキング形式でご紹介します。ダイエット中の宅配弁当の栄養バランスの見方も解説するので、ぜひ参考にして自分にぴったりの宅配弁当をみつけてください。
脱毛・病院クリニック・サブスクリプション・レンタル・買取業者などのサービス分野において、幅広いジャンルのコンテンツ制作に5,000本以上携わる。自身のモットーとして「選ぶのが難しいジャンルだからこそ、実際の検証や調査でしかわからない情報を届けること」を心掛け、情報発信を行っている。
ダイエットに宅配弁当を頼むメリット・デメリットは？
ダイエットを目的に宅配弁当を利用するメリットは、カロリー計算がしやすく栄養バランスが整った食事をとりやすいこと。自分でカロリーや栄養を意識して献立を考えるのは難しいことですが、宅配弁当なら糖質や塩分を抑えて作られているものも多いためコントロールしやすいでしょう。
また、調理や買い物の手間が省けるほか、洗い物が出ずキッチンの掃除が不要になることも宅配弁当の魅力です。忙しくて調理や買い物の時間がないけれど、ダイエットをするためにカロリーを抑えてバランスの良い食事をとりたい人に向いています。
一方で、宅配弁当の送料を含めた1食分の料金が800円ほどと高めで経済的負担がかかりやすいことや、週に1回ほど対面で弁当を受け取る必要があることがデメリット。宅配弁当は基本的に置き配ができないため、在宅時間が短い人には受け取りが手間に感じる可能性があります。
また、弁当の量が少なめであるため、日頃から食事量が多い人にとっては物足りない可能性も。しかし、きちんとカロリー計算されたメニューであるため、ダイエットが目的なら適切な食事量に抑えやすいといえるでしょう。
近年の宅配弁当は、おかずのみの冷凍宅配弁当が主流です。そのため、お米を用意することすら難しい人は、ご飯付きのものやご飯の有無が選べるものを選びましょう。
ダイエットしたい人は、栄養バランスを確認しよう
ダイエット中の食事コントロールを目的に宅配弁当を利用するなら、栄養バランスは要チェック。しかし、多くの宅配弁当は管理栄養士が監修しているため、栄養バランスが崩れている弁当はほとんどないといえるでしょう。
野菜が少ない宅配弁当だと、ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足しやすいため、いろいろな野菜が摂れるメニューを選ぶことが大切。また、ダイエットには糖質制限を行うことも有効とされている研究結果（参照：The New England Journal of Medicine）もあるため、糖質が1食20〜40gの宅配弁当を選ぶことがおすすめです。
ダイエット向け宅配弁当のメニューページでは、カロリー・糖質・脂質・たんぱく質・食物繊維の量などを表示をしている場合が多いため、チェックして栄養バランスの良い弁当を選びましょう。
食事だけではなかなか効果を実感するのは難しいでしょう。適度な運動も取り入れながら宅配弁当サービスを利用してくださいね。
宅配弁当の選び方
宅配弁当を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
ダイエット向け宅配弁当全13選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
会費 | 保存方法 | メニュー数 | 配達可能エリア | お弁当タイプ | 管理栄養士監修メニューあり | メニュー選択可能 | 注文方法 | 支払い方法 | 都度購入可能 | 最低注文食数 | 置き配対応 | 週替わりメニューあり | 定期コースあり | 定期コースの最低注文回数 | 送料 | 送料（定期購入） | 配送日時指定可能 | 定期購入のスキップ・休止 | ご飯の量の選択可能 | ご飯の追加購入可能 | おかずの品数 | アレルギー表示 | 割引サービス | お試しセットあり | |||||
1 | ナッシュ nosh | | 糖質30g以下・塩分2.5g以下のデザートも展開 | 0円 | 冷凍 | 73種類 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） | おかずのみ弁当 | アプリ、インターネット | クレジットカード、後払い（コンビニ支払い） | 6食 | 不明 | なし | 1,166円（関東：1,166円（4食・6食・8食・10食セット）、1,386円（20食セット）／北海道：1,815円（4食・6食・8食・10食セット）、2,160円（20食セット）／青森県・秋田県・岩手県：1,628円（4食・6食・8食・10食セット）、1,661円（20食セット）／宮城県・山形県・福島県：1,529円（4食・6食・8食・10食セット）、1,551円（20食セット）／新潟県・長野県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／富山県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・三重県・岐阜県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,309円（20食セット）／大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県：1,023円（4食・6食・8食・10食セット）、1,243円（20食セット）／岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県・香川県・徳島県・愛媛県・高知県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,298円（20食セット）／福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／沖縄県：1,705円（4食・6食・8食・10食セット）、2,475円（20食セット） | 1週スキップ可能、休止可能 | 主菜：1品、副菜：3品 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン※HPに記載 | まとめ割引、定期割引 | |||||||||||
2 | Muscle Deli | | 理想的なPFCバランスの食事で体づくりをサポート | 不明 | 冷凍 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 和、洋、エスニックなど | インターネット | クレジットカード、後払い | 5食 | 1品～ | まとめ割引、定期割引 | |||||||||||||||||
3 | RIZAP サポートミール | | たんぱく質や糖質コントロールが考えられたメニュー | 不明 | 冷凍、常温 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 和、洋、エスニックなど | インターネット | クレジットカード、代金引換、NP後払い、Amazon Pay | 7色（セット） | 4品 | まとめ割引、定期割引 | |||||||||||||||||
4 | TANPAC 筋肉食堂DELI | | 高たんぱくなお弁当でベストな体を目指す | 0円 | 冷凍 | 28種類 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | ご飯付き弁当 | インターネット | クレジットカード、NP後払い、shopPay、Apple Pay、Google Pay、Amazon Pay | 単品：3食、定期購入：7食 | 1週（最低購入回数の記載がある場合を除く） | 関東・信越 北陸・中部：860円～（個数・地域によって異なる） | 関東・信越 北陸・中部：860円～（個数・地域によって異なる） | 1週スキップ可能、休止可能 | 4品前後 | 不明 | まとめ割引、定期割引 | |||||||||||
5 | イングリウッド 三ツ星ファーム | | 管理栄養士が監修した、バランスのいい低糖質ごはん | 0円 | 冷凍 | 120種類※在庫状況によってメニュー数の変動あり | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島配送不可地域あり） | おかずのみ弁当 | インターネット、アプリ、電話 | クレジットカード、後払い | 7食 | なし | 990円※1回に2セット以上の商品をお届けの場合は1,980円（沖縄県・北海道：2,500円（1回に2セット以上の商品をお届けの場合は5,000円）） | 1週スキップ可能、休止可能 | 主菜：1品、副菜：2品 | えび、かに、くるみ、小麦、卵、乳、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご、ゼラチン※HPに記載 | まとめ割引、定期割引 | ||||||||||||
6 | ベネッセパレット ベネッセのおうちごはん たんぱく・塩分調整食 | | 油は最小限。たんぱく質や塩分を制限している人におすすめ | 冷凍 | 不明 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（伊⾖諸島および⼩笠原村は除く） | おかずのみ | インターネット、電話 | クレジットカード、後払い（コンビニ、郵便局） | 定期便：7食、セット便：6食 | 1週 | 790円 | 790円 | 1週スキップ可能、休止可能 | メニューによって異なる | 不明 | 定期割引、まとめ割引 | ||||||||||||
7 | メディカルフードサービス Dietician | | 全40種類の豊富なメニューを最短翌日届け可能 | 0円 | 冷凍 | 40種類 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島など配送不可地域あり） | ご飯付き弁当 | インターネット | クレジットカード | 5食 | 1週 | 0円（商品本体代金に含む） | 0円（商品本体代金に含む） | 1週スキップ可能 | 3品～ | 定期割引 | ||||||||||||
8 | ウェルネスダイニング ウェルネスダイニング | | 制限食とは思えないおいしさ。食事について相談可能 | 0円 | 冷凍 | 90種類 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） | おかずのみ | WEB、電話 | クレジットカード、代金引換、郵便局後払い、コンビニ支払い、AmazonPay | 7食〜 | 契約期間の縛りなし | 定期注文：無料または385円／都度注文：770円 | 無料または385円 | 不明 | 休止可能 | 4品 | 不明 | 定期割引（送料） | ||||||||||
9 | ワタミ ワタミの宅食ダイレクト | | 惣菜の種類は100種類以上。風味豊かな味わいが魅力 | 0円 | 冷凍 | 100種類以上 | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（離島など一部を除く） | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 | インターネット、電話 | クレジットカード、代金引換、後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込） | 7食 | 不明 | 本州・四国・九州：800円、北海道：1,100円、沖縄：2,200円 | 本州・四国・九州：800円、北海道：1,100円、沖縄：2,200円 | 1週スキップ可能、休止可能 | 2～5品 | 不明 | 定期割引 | |||||||||||
10 | トオカツフーズ おまかせ健康三彩 | | 単品3個から購入可能。セット売りの定期購入もあり | 不明 | 冷凍 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 和、洋、中 | インターネット、電話 | クレジットカード、銀行振込 | 3食 | 3品 | ||||||||||||||||||
ナッシュnosh
| メニュー数 | 73種類 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
糖質30g以下・塩分2.5g以下のデザートも展開
一流シェフと管理栄養士によって調理されており、全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養価基準に沿って作られています。60以上のメニューから好きなものを自由に選ぶスタイルで、デザートも展開。新メニューも続々登場するため、飽きずに続けられますよ。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | アプリ、インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い（コンビニ支払い） |
| 最低注文食数 | 6食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | 不明 |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | なし |
| 送料 | |
| 送料（定期購入） | 1,166円（関東：1,166円（4食・6食・8食・10食セット）、1,386円（20食セット）／北海道：1,815円（4食・6食・8食・10食セット）、2,160円（20食セット）／青森県・秋田県・岩手県：1,628円（4食・6食・8食・10食セット）、1,661円（20食セット）／宮城県・山形県・福島県：1,529円（4食・6食・8食・10食セット）、1,551円（20食セット）／新潟県・長野県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／富山県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・三重県・岐阜県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,309円（20食セット）／大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県：1,023円（4食・6食・8食・10食セット）、1,243円（20食セット）／岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県・香川県・徳島県・愛媛県・高知県：1,089円（4食・6食・8食・10食セット）、1,298円（20食セット）／福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県：1,188円（4食・6食・8食・10食セット）、1,408円（20食セット）／沖縄県：1,705円（4食・6食・8食・10食セット）、2,475円（20食セット） |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 主菜：1品、副菜：3品 |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン※HPに記載 |
| 割引サービス | まとめ割引、定期割引 |
| お試しセットあり |
理想的なPFCバランスの食事で体づくりをサポート
4つのプランから目的に合ったプランを選択し、ダイエットやボディメイク、健康な体づくりをサポートします。理想的なPFCバランスの食事を提供し、管理栄養士が食事相談をおこない食事管理をサポートするサービスも実施。高タンパク・低カロリーな、50種類以上の豊富なメニューから選ぶことができますよ。
| 会費 | 不明 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | 和、洋、エスニックなど |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 最低注文食数 | 5食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| 送料 | |
| 送料（定期購入） | |
| 定期購入のスキップ・休止 | |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 1品～ |
| アレルギー表示 | |
| 割引サービス | まとめ割引、定期割引 |
| お試しセットあり |
たんぱく質や糖質コントロールが考えられたメニュー
RIZAP管理栄養士が栄養バランスを意識して設計しており、バラエティ豊かなメニューが魅力。糖質コントロールだけでなく、さまざまな栄養素をバランスよく組み合わせたメニューでボディメイクをサポートします。1食あたり糖質10g前後・たんぱく質は18g以上で、理想の体を目指す人におすすめです。
| 会費 | 不明 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍、常温 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | 和、洋、エスニックなど |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、NP後払い、Amazon Pay |
| 最低注文食数 | 7色（セット） |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| 送料 | |
| 送料（定期購入） | |
| 定期購入のスキップ・休止 | |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 4品 |
| アレルギー表示 | |
| 割引サービス | まとめ割引、定期割引 |
| お試しセットあり |
TANPAC筋肉食堂DELI
| メニュー数 | 28種類 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
高たんぱくなお弁当でベストな体を目指す
高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を、定期的に自宅に配送してくれます。定期コースは、ダイエットコース・バルクアップコース・エブリディコースの3つを用意。豊富な100種類以上のメニューはすべてジューシーで食べ応えもあり、飽きずに続けられそうですね。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | ご飯付き弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード、NP後払い、shopPay、Apple Pay、Google Pay、Amazon Pay |
| 最低注文食数 | 単品：3食、定期購入：7食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週（最低購入回数の記載がある場合を除く） |
| 送料 | 関東・信越 北陸・中部：860円～（個数・地域によって異なる） |
| 送料（定期購入） | 関東・信越 北陸・中部：860円～（個数・地域によって異なる） |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 4品前後 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 割引サービス | まとめ割引、定期割引 |
| お試しセットあり |
管理栄養士が監修した、バランスのいい低糖質ごはん
独自の三ツ星基準で、バランスのとれた低糖質おかずプレートを提供。成人女性の1日の適正カロリー量を目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修しています。ライフスタイルに合わせた3つのコースから選択できるほか、お得な継続プランも用意されていますよ。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島配送不可地域あり） |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット、アプリ、電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 最低注文食数 | 7食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | なし |
| 送料 | |
| 送料（定期購入） | 990円※1回に2セット以上の商品をお届けの場合は1,980円（沖縄県・北海道：2,500円（1回に2セット以上の商品をお届けの場合は5,000円）） |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 主菜：1品、副菜：2品 |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、卵、乳、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご、ゼラチン※HPに記載 |
| 割引サービス | まとめ割引、定期割引 |
| お試しセットあり |
ベネッセパレットベネッセのおうちごはん たんぱく・塩分調整食
| メニュー数 | 不明 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
油は最小限。たんぱく質や塩分を制限している人におすすめ
高齢者向けのお弁当や介護食の宅配を行う、ベネッセパレットでは、たんぱく質や塩分などの制限をされている人向けの調整食を定期便で宅配します。油は最小限で、肉は脂肪の少ない部分を使用。色とりどりの野菜を味わいながらエネルギー量をコントロール可能です。
| 会費 | |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（伊⾖諸島および⼩笠原村は除く） |
| お弁当タイプ | おかずのみ |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット、電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い（コンビニ、郵便局） |
| 最低注文食数 | 定期便：7食、セット便：6食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| 送料 | 790円 |
| 送料（定期購入） | 790円 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | メニューによって異なる |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 割引サービス | 定期割引、まとめ割引 |
| お試しセットあり |
メディカルフードサービスDietician
| メニュー数 | 40種類 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
全40種類の豊富なメニューを最短翌日届け可能
低糖質・高たんぱくの宅配弁当を、お手頃価格でスピーディに届けてくれます。脂肪を減らしてダイエットしたい人向けのプランと、体を引き締めて筋肉を維持したい人向けの2つのプランを用意。会員になれば購入回数によって割引が受けられ、お得に購入することができますよ。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島など配送不可地域あり） |
| お弁当タイプ | ご飯付き弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 最低注文食数 | 5食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | 1週 |
| 送料 | 0円（商品本体代金に含む） |
| 送料（定期購入） | 0円（商品本体代金に含む） |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 3品～ |
| アレルギー表示 | |
| 割引サービス | 定期割引 |
| お試しセットあり |
制限食とは思えないおいしさ。食事について相談可能
食事制限に対する不安や、毎日の食事の負担を減らすために考えられた健康のための宅配弁当サービスです。全90メニューを管理栄養士が栄養バランスを考慮して作っており、常駐する管理栄養士に食事について相談も可能。手作りのタレなど味付けを工夫し、制限されているのにおいしくて満足感がある食事にこだわっています。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（一部離島を除く） |
| お弁当タイプ | おかずのみ |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | WEB、電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、郵便局後払い、コンビニ支払い、AmazonPay |
| 最低注文食数 | 7食〜 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | 契約期間の縛りなし |
| 送料 | 定期注文：無料または385円／都度注文：770円 |
| 送料（定期購入） | 無料または385円 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 4品 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 割引サービス | 定期割引（送料） |
| お試しセットあり |
ワタミワタミの宅食ダイレクト
| メニュー数 | 100種類以上 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
惣菜の種類は100種類以上。風味豊かな味わいが魅力
冷蔵のお弁当宅配・ワタミの宅食ならではの経験や実績を活かした、便利な冷凍惣菜宅配サービスです。専任の管理栄養士が献立を設計しており、惣菜の種類は全部で100種類以上。健康的な食事は続けてこそ意味があると考え、プロの料理人によるこだわりのブレンドだしを使用し、風味豊かな味わいを実現しています。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県（離島など一部を除く） |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット、電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込） |
| 最低注文食数 | 7食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | 不明 |
| 送料 | 本州・四国・九州：800円、北海道：1,100円、沖縄：2,200円 |
| 送料（定期購入） | 本州・四国・九州：800円、北海道：1,100円、沖縄：2,200円 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能、休止可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 2～5品 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 割引サービス | 定期割引 |
| お試しセットあり |
トオカツフーズおまかせ健康三彩
| メニュー数 | |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
単品3個から購入可能。セット売りの定期購入もあり
和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになったお弁当で、バラエティーに富んだメニューは全て管理栄養士が栄養バランスや献立を考えています。温めるだけでバランスのとれたおいしい食事ができる手軽さが魅力。カロリー制限や塩分制限のメニューも展開していますよ。
| 会費 | 不明 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | 和、洋、中 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット、電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 最低注文食数 | 3食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| 送料 | |
| 送料（定期購入） | |
| 定期購入のスキップ・休止 | |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 3品 |
| アレルギー表示 | |
| 割引サービス | |
| お試しセットあり |
ニチレイフーズニチレイフーズダイレクト
| メニュー数 | 気くばり御膳：50種類、 パワーデリ：8種類、 ウーディッシュ：30種類、 家シェフ：0種類、 アットホームバル：10種類、 もち麦ワンディッシュ：6種類、 エブリオンミール：3種類 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
利用者の悩みに合わせた、バラエティ豊かな食事をお届け
素材を活かしたおいしさはもちろん、手軽さや野菜の量・彩りのよさにも気配りをした、バラエティ豊かな食事が魅力です。カロリーや塩分・たんぱく質のコントロールなど、悩みに合わせた食事を選択可能。おまかせ定期コースは、自分に合った周期で届くよう設定できます。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット、電話、FAX |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、銀行振込、後払い、銀行振込、 郵便局支払い、アプリ決済（LINE Pay、Amazon Pay、PayPay）、ネットバンキング、コンビニ支払い |
| 最低注文食数 | 1食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | 不明 |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | 3回 |
| 送料 | 0円（注文金額7,500円以上）、500円（注文金額5,000〜7,499円）、800円（注文金額5,000円未満）※北海道・九州：400円（注文金額7,500円以上）、900円（注文金額5,000〜7,499円）、1,200円（注文金額5,000円未満）／沖縄：1,700円（注文金額7,500円以上）、2,200円（注文金額5,000〜7,499円）、2,500円（注文金額5,000円未満） |
| 送料（定期購入） | 0円（注文金額7,500円以上）、500円（注文金額5,000〜7,499円）、800円（注文金額5,000円未満）※北海道・九州：400円（注文金額7,500円以上）、900円（注文金額5,000〜7,499円）、1,200円（注文金額5,000円未満）／沖縄：1,700円（注文金額7,500円以上）、2,200円（注文金額5,000〜7,499円）、2,500円（注文金額5,000円未満） |
| 定期購入のスキップ・休止 | 1週スキップ可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 主菜：1品、副菜：3〜4品 |
| アレルギー表示 | えび、かに、小麦、卵、乳、アーモンド、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン※HPに記載 |
| 割引サービス | 定期割引、まとめ割引、ステップアップ割引、ポイントシステム |
| お試しセットあり |
パフォーマンス向上を目指す食事をお届け
ダイエットやトレーニング効果を高める食事から、忙しい日々の時間節約のできる高たんぱく低カロリーなストック型の冷凍食品です。サッと取り出しレンジで5分温めれば、パフォーマンスを高める食事が手軽に摂れます。5食セット・10食セットのほかに、グルテンフリーのレトルトカレーもありますよ。
| 会費 | 不明 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍、常温 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | 和、洋、エスニックなど |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット |
| 支払い方法 | クレジットカード、、銀行振込、Amazon Pay、PayPay |
| 最低注文食数 | 4食（セット） |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | |
| 送料 | |
| 送料（定期購入） | |
| 定期購入のスキップ・休止 | |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 1品～ |
| アレルギー表示 | |
| 割引サービス | |
| お試しセットあり |
日清医療食品食宅便
| メニュー数 | おまかせコース：56種類、 たんぱくケア：35種類、 低糖質セレクト：35種類、 腎臓病用やさしいおかず：4種類、 おこのみセレクトコース：35種類、 塩分＆カロリーケア：35種類、 やわらかい食事：35種類、 はらすまダイエット：7種類 |
|---|---|
| メニュー選択可能 | |
| 都度購入可能 | |
| 配送日時指定可能 |
レンジで温めるだけ！病院食業者ならではのケアメニューも
管理栄養士が監修した豊富なメニューにより、ヘルシーな食事を楽しく続けられます。食べたいときに、レンジで温めるだけのラクラク調理が魅力。長年の病院食でつちかった技術力のもと提供されるケアメニューもあるため、健康に気をつけたい人におすすめです。
| 会費 | 0円 |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配達可能エリア | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| お弁当タイプ | おかずのみ弁当、ご飯付き弁当 |
| 管理栄養士監修メニューあり | |
| 注文方法 | インターネット、電話、専用はがき |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、口座振替、アプリ決済（Amazon Pay） |
| 最低注文食数 | 4食 |
| 置き配対応 | |
| 週替わりメニューあり | |
| 定期コースあり | |
| 定期コースの最低注文回数 | なし |
| 送料 | 1,330円 |
| 送料（定期購入） | 940円 |
| 定期購入のスキップ・休止 | 2週連続可能、1週スキップ可能 |
| ご飯の量の選択可能 | |
| ご飯の追加購入可能 | |
| おかずの品数 | 主菜：1品、副菜：3品 |
| アレルギー表示 | えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生、アーモンド、いか、オレンジ、カシューナッツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン※HPに記載 |
| 割引サービス | 定期割引 |
| お試しセットあり |
宅配弁当は食材宅配やミールキットとなにが違う？
宅配弁当と食材宅配・ミールキットは、調理が必要かどうかという点で大きく異なります。宅配弁当は、献立を考えたり調理をしたりする必要が一切なく、温めるだけで食事の用意が完了することが特徴。最も手軽に食事がとれる商品です。
ミールキットはメニューが決まっており、食材・調味料・レシピが一緒に届くことが特徴。すでに食材がカットされている場合もあり、レシピを見ながら10〜20分ほど調理するだけで主菜と副菜が完成することが魅力です。献立を考える必要がなく、最小限の調理で手作りの料理が食べられます。
食材宅配は、買い物に行く手間を省けることがメリット。献立の立案から調理まで自分でする必要がある点で、宅配弁当やミールキットと異なります。自分で料理はしたいけれど買い物に行く時間がない人や、ほしい食材が近くのスーパーでは買えない人におすすめです。
以下のコンテンツでは、おすすめのミールキットと食材宅配を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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