発熱時や暑さを軽減したい夏場に活躍する「冷却シート」。おでこや頬、足などに貼ってリフレッシュしたいときなど、さまざまなシーンで活用できます。しかし、アイスノン・ひえひえ天国冷却シートなど商品の種類が豊富で、どれを選ぼうか迷いますよね。
そこで今回は、冷却シートのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。子ども用・大人用のほか、首や脇の下を冷やせるボディ用の商品もラインナップ。使用期限や、コンビニ・100均で購入できるかもご紹介しています。本コンテンツを参考に、心地よい冷感が味わえる商品を見つけてください。
青山学院大学経済学部卒業後、役者の専門学校に通いながらテニスのインストラクターと塾講師を始める。「本音」で人付き合いができるテニスに魅了され、海外(アメリカ、スペイン、オーストラリア、イタリア)に短期留学しテニスを学ぶ。現在はテニススクール2店舗の運営と共に指導にもあたる。いじめられっ子と落ちこぼれの少年時代を乗り越えた経験から、自己肯定感を高めるためのノウハウを指導でも取り入れながら活動中。他、テニスYouTuber「てにしんぐTV」としても活動。整体師、心理カウンセラーの資格を持つ。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ただし、あくまで一時的に肌表面の温度を下げるもので、解熱剤のように体温そのものを下げる効果は認められていません。発熱時は、冷却シートだけに頼らず病院を受診してくださいね。シーンや目的に合わせて冷却シートを上手に活用し、心地よく過ごしましょう。
冷却シートを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
冷たさをキープする冷却力の持続時間は商品によって異なるので、使用するシーンに合わせて選びましょう。8時間ほど持続する商品が多い傾向ですが、なかには約10時間冷たさを維持できるものや、4~6時間と短めではあるものの、強力な冷却力を感じられる商品もあります。
夏の暑さ対策に使いたいなら、8~10時間ほどと持続時間が長めの商品がおすすめ。節電でエアコンの温度を高めに設定しているときも心地よく過ごせます。ただし、夏場の気温が高い時期は、表示された持続時間ほど冷却力を維持できない場合も。いつでも貼り替えられるように、外出時は予備をカバンに入れておきましょう。
一時的な気分転換に使う場合は、持続時間が短めでも強い冷却力を得られる商品が適しています。貼ってから20~30分は強力な冷却力が続くものが多く、お風呂上がりやスポーツ後に使うと快適です。エアコンが効き始めるまでの暑さ対策にもおすすめします。
冷却シートには、子ども用・大人用・ボディ用など複数の種類があります。種類ごとの特徴を解説するので、使用する人や用途に合うものを選びましょう。
大人用の商品はメントールの配合量が多く冷感が強いものが多い一方、子ども用は配合量が少なく低刺激な傾向があります。一例として、ライオンの冷えピタの子ども用は清涼化剤の配合量が少なめで、赤ちゃん用は無配合です。メントールは子どもの肌には刺激が強い場合もあるため、肌の状態を見ながら使いましょう。
赤ちゃん用の商品には無香料・無着色・弱酸性の商品もあるので、子どもの肌を考えてシンプルな成分の商品を選びたい人は注目してください。なお、乳幼児の場合はシートがずれると鼻や口が塞がる恐れがあるので要注意。必ず保護者が常に見守れる環境で使ってください。
敏感肌の人は、弱酸性のシートに注目しましょう。弱酸性は中性に限りなく近い酸性の範囲で、肌トラブルの心配が少ない傾向があります。健康な肌に近い性質なので、マイルドな商品を選びたい人は要チェック。メントールが控えめ、または無配合の低刺激な商品もおすすめです。
高熱が出たときは、冷感が強めの商品で不快感を和らげましょう。例えば小林製薬の熱さまシートストロングは、冷凍庫で冷やしておくと特殊なジェルが冷えて強い冷たさを感じられるとされています。一方、寝苦しい夜に使うなら、適度なひんやり感が味わえる一般的な冷却シートでも十分です。
肌を効果的に冷やしたいときは、ボディ用の冷却シートを活用しましょう。額用の商品の多くは体にも代用できますが、商品によってはフィットしにくく貼った部分が剥がれる可能性も。一方、ボディ用の商品は高伸縮・高粘着のものが多く、よく動かす部位でもフィットしやすい傾向があります。
額用に比べて長さが短めで、体に貼りやすいのもメリットです。なお、発熱時は、首・脇の下・太もものつけ根といった太い動脈が通っているところに貼るとよいといわれています。体をめぐる血液を冷却することで、効率的にクールダウンする効果が期待できるでしょう。
価格を抑えたい人は、割安なまとめ買いに着目しましょう。ECサイトで販売されているまとめ売りの商品は、単品で購入するよりも1商品あたりの価格が安い傾向です。例えば、1箱で約700円の商品が、4箱のまとめ買いで1箱あたり約500円になる場合もあります。
特によく熱を出す小さな子どもに使うなど使用頻度が高い人には、まとめ買いがおすすめです。急な発熱時も、薬局やコンビニまで走らなくて済むでしょう。暑い日が続く夏場も、頻繁に買い足す必要がないため便利です。
ただし、冷却シートには使用期限があるため、使いきれないほど多く常備するのはおすすめできません。商品によって使用期限は異なりますが、未開封の場合は製造から2~3年後に期限が設定されていることが多い傾向です。使用期限は箱に記載されているのが一般的なので、開封後は箱を捨てずに保管しておきましょう。
気分転換のために使う場合は、香りつきの商品にも注目しましょう。冷却シート自体の独特な香りをカバーしたい人にも香りつきをおすすめします。すっきり感を得たいときは、爽やかな香りのミント系がよいでしょう。スーッと清涼感のある香りで、気分をリフレッシュできますよ。
睡眠前に使用するなら、ラベンダーの香りがぴったり。やわらかい香りで心穏やかに過ごせるでしょう。子ども向けの商品のなかには、桃の香りがついているものもあります。よい香りがする冷却シートなら、子どもの発熱時にも気分を切り替えてあげられるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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冷却持続時間 | 無香料 | メントール成分配合 | 幅 | 奥行 | 内容量 | |||||
1 | 小林製薬 熱さまシート|こども用 | ![]() | 水分たっぷりジェルが熱を吸い取り、冷却力が8時間持続 | 約8時間 | 不明 | 約10.5cm | 約5cm | 16枚×4個 | ||
2 | 小林製薬 熱さまシート|熱さまシート | ![]() | 水分たっぷりジェルがひんやり気持ちいい | 約8時間 | 不明 | 不明 | 約13cm | 約5cm | 16枚×4個 | |
3 | 小林製薬 熱さまシート|ジェルでひんやりアイマスク 超COLD | ![]() | 目もとを冷やしてリフレッシュする冷却アイマスク | 10分 | 不明 | 17.8cm | 5.7cm | 20枚(5枚×4) | ||
4 | 小林製薬 熱さまシート|ジェルでひんやりアイマスク 超COLD | ![]() | 気持ちをリフレッシュ。目もと専用の冷却ジェルシート | 約10分 | 不明 | 17.8cm | 5.7cm | 5枚×4個 | ||
5 | ライオン 冷えピタ 8時間冷却 大人用 | ![]() | 6種類のハーブ香料配合で爽やかな使用感 | 約8時間 | 12cm | 5cm | 16枚 | |||
6 | テイコクファルマケア PHARMA CHOICE 冷却シート | ![]() | 部位に合わせてカットできて便利 | 10時間 | 12cm | 5cm | 18枚×5箱 | |||
7 | 吉田養真堂 クーリンプラス | ![]() | かぶれにくい天然ゴムと樹脂で作られた基剤を採用 | 不明 | 14cm | 10cm | 10枚 | |||
8 | 小林製薬 冷凍庫用 熱さまシート ストロング | ![]() | 冷凍庫でも凍らず保存しやすい | 約4時間(通常) | 不明 | 約13cm | 約5cm | 12枚 | ||
9 | 小林製薬 からだに貼る熱さまシート | ![]() | 動脈が通る脇・首周り・足のつけ根をしっかり冷やせる | 約8時間 | 不明 | 約6.5cm | 約5cm | 14枚 | ||
10 | 白金製薬 ひえひえ天国 冷却シート | ![]() | 約10時間の冷却効果を発揮。暑くて寝苦しいときに | 約10時間 | 13cm | 5cm | 16枚 |
たっぷりの水分が熱を吸って蒸発するので、約8時間後でも変わらず肌の温度を冷やし続けます。ぴたっとおでこに密着し、寝返りを打ってもはがれにくいうえ、肌にやさしい弱酸性シート。大人用よりシートが小さく、メントールの量が少ない仕様です。
冷却持続時間 | 約8時間 |
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無香料 | 不明 |
メントール成分配合 | |
幅 | 約10.5cm |
奥行 | 約5cm |
内容量 | 16枚×4個 |
働き続ける目もとを冷却し、気持ちをリフレッシュしてくれる目もと専用の冷却ジェルシート。目もとにフィットしやすいアイマスク型で、冷却効果と強冷感刺激が約10分間持続します。肌にやさしい弱酸性シートを採用しています。
冷却持続時間 | 10分 |
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無香料 | |
メントール成分配合 | 不明 |
幅 | 17.8cm |
奥行 | 5.7cm |
内容量 | 20枚(5枚×4) |
冷却シートは、コンビニや100均でも購入できます。2023年9月時点では、セブンイレブン・ローソンストア100などのコンビニで冷却シートの販売があります。約2~4枚入りなので、暑さ対策や急な発熱ですぐ入手したい場合に役立つでしょう。
コストを抑えて購入したい人は、100均の商品も要チェック。2023年9月現在、ダイソーでは5枚入り、セリアでは4枚入りの冷却シートが売られています。1箱あたりの枚数が少ないため、お試しで使ってみたい人にぴったりです。1枚あたり20〜25円と安価なので、安さを重視する人も確認してみてください。
子ども用の商品がほしい人や幅広いラインナップから選びたい人は、ECサイトを利用するのがおすすめです。100均に比べると価格は上がる傾向ですが、なかには1枚あたり25〜35円程度のリーズナブルな商品もあります。選択肢が豊富で、自分に合った商品を見つけやすいのがメリットです。
暑さ対策には、ネッククーラーや冷却スプレーなど肌や衣類をクールダウンできるアイテムも有効です。以下のコンテンツでは、ひんやり感が得られるアイテムをたくさんご紹介しています。冷却シートとあわせて活用し、涼しく快適に過ごしましょう。
発熱時はもちろん、日々の健康管理時もスムーズに検温できるように体温計もチェックしておきましょう。以下のコンテンツでは、さまざまな種類の体温計について詳しく解説しているのでぜひ参考にしてくださいね。
1位: 小林製薬|熱さまシート|こども用
2位: 小林製薬|熱さまシート|熱さまシート
3位: 小林製薬|熱さまシート|ジェルでひんやりアイマスク 超COLD
4位: 小林製薬|熱さまシート|ジェルでひんやりアイマスク 超COLD
5位: ライオン|冷えピタ 8時間冷却 大人用
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