睡眠アプリのおすすめ人気ランキング【睡眠記録・管理に｜】

ASMRやホワイトノイズなど、穏やかな眠りをサポートする環境音を収録しています。睡眠パターンを詳細に記録する機能が搭載されており、睡眠の規則性やいびきの時間を把握できます。有料の機能を開放すれば、エクセルを利用した睡眠分析も行えますよ。

1日・1週間・1か月分の睡眠傾向をレポートにまとめる、トラッカー機能を搭載しています。入眠を助けるリラクゼーションサウンドや、やさしく起こすスマートアラームなどを備えているのも特徴。アプリ内の音声録音機能を使用すれば、就寝中のいびきや寝言を録音できますよ。

寝ている間の、いびきや寝言・睡眠の深さ・周期などがわかるパーソナル睡眠周期モニターです。追跡した睡眠パターンをグラフや数値でわかりやすくレポート。心地よいリラクゼーションサウンドも搭載しており、睡眠を補助してくれます。

少しずつ音量を上げるアラームや、簡単な問題に回答しないと解除できないアラームなど、ユニークな目覚まし機能が特徴です。睡眠を解析してグラフ化できるので、眠りの質の向上にも役立ちます。Google FitやS Healthほか、健康管理アプリと連動させることも可能ですよ。

枕元にスマホを置くだけで、毎日の睡眠を計測・記録・分析してくれるアプリ。眠ることによって、同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指せるので、寝て起きるのが楽しみになりますよ。

パーソナル睡眠周期モニター・いびきレコーダー・スリープサウンドを提供するアプリです。睡眠の深さと周期を把握でき、また1週間あるいは1ヶ月の睡眠傾向などを調べられます。さらにリラクゼーションサウンドで睡眠を補助する機能も。

本アプリの設定をしたスマホを枕元に置くだけで、いびきをかく時間や大きさを記録してくれます。録音して再生する機能もあるので、就寝中のいびきがはっきり確認できますよ。グラフでいびきをかいている時間などを一目でみられるのもよいですね。

体の動きから眠りの状態を測定して、目覚めやすいタイミングでアラームを鳴らします。ヘルスケアアプリと連動した睡眠分析や、入眠時に自動停止する音楽プレイヤーなどの機能も特徴的。画面タップとスワイプ操作による、簡単な時刻設定も魅力ですよ。

「おこしてME」は、アラームの止め方を選べるのが特徴です。設定した写真と同じ写真を撮影したり、数学問題に挑戦したり、脳や体を動かしてアラームを解除する仕組み。アラーム音も爆音や穏やかな音などに変更できるので、寝起きの良し悪しで自分に合う設定を選びましょう。

日々の睡眠の質といびきの傾向を記録して、自分の睡眠サイクルを把握できます。就寝時には、心身のリラックスに適した100曲以上のヒーリングサウンドを再生可能です。また、眠りの浅いタイミングにやさしく通知するアラーム機能により、朝の目覚めがすっきりしますよ。

自然音・ASMRサウンド・ホワイトノイズなど、300以上のスリープサウンドから自分だけの音を作成できます。就寝中はアプリ内のトラッカーが睡眠を追跡し、翌日にデータを表示しますよ。さまざまなパターンから選べる、ガイダンス付きの瞑想機能も特徴的です。

睡眠を自動で追跡するアプリ。Apple Watchを着けた状態で睡眠をとると、自動的に記録し分析を行います。いびき・無呼吸・寝言など、自分では気づけない睡眠の状態を確認できるので、記録をチェックして睡眠の質向上に繋げましょう。

睡眠パターンの記録やサイクルの追跡、いびきの録音といった機能を利用可能です。無料版でも最大7つまで睡眠記録を保存できるので、1週間の睡眠パターンを気軽に把握できます。アプリ内には、心地よい眠りをサポートするスリープミュージックが収録されていますよ。

モーションセンサーやマイクから無音の音波をキャッチして、スマホから2m以内の動きを正確に検出。目覚めたい時間枠を設定すると、覚醒しているときにスマートアラームを鳴らします。また、夜間の状態・睡眠パターン・習慣などを分かりやすいチャートやグラフで把握することができまよ。

眠りに落ちることと、睡眠の持続を助けるための多様な種類のツールを持つアプリです。睡眠環境を快適にするための種類豊富なスリープサウンドや、深い眠りに導く寝かしつけの音源などを搭載。さらに、どれくらいいびきを録音し、寝言なども把握できる、いびき検知機能も。

「よひつじの森」は、楽しく継続できる睡眠習慣記録のアプリ。目標の時間までに眠ることや、眠る前はスマホをさわらないことといったミッションをクリアしていくと、牧場に羊が増えていきます。また、豊富なヒーリングサウンドも収録しています。

「Somnus」では、睡眠の質の分析ができます。使い方は、Apple Watchをつけたまま眠るだけ。入眠まで時間や睡眠の深さなどが細かく表示されるので、よい眠りにつくために改善すべきポイントが見えます。

Apple Watchが利用者の睡眠を記録して、詳細な分析結果をiPhoneのアプリ画面に表示します。ボタン操作はなく、Apple Watchを身につけて眠るだけなので、毎日継続しやすいです。睡眠時の心拍数や十分な睡眠がとれていたかなどが、グラフで確認できますよ。

健康的な生活のための的確なアドバイスをしてくれるアプリです。アプリが早く眠りに落ちる方法を伝授してくれるので、なかなか眠れない人にもおすすめ。科学的根拠に基づいたコーチングによって、健康的な習慣やルーティンを日常生活に植え付けることができますよ。

スマートフォンを使って睡眠サイクルを追跡し、アドバイスを得て睡眠の改善を目指すアプリです。10年以上にわたって、何百万時間もの睡眠を研究して開発されており、精度が高いのが特徴。ライフスタイルと睡眠習慣に合わせた、さまざまなヒントを受け取れます。

寝ているだけではわからない、心拍・呼吸・体動が分析されるアプリ。その日の眠りが採点されたり、ちょっとしたアドバイスが行われたりします。睡眠中に記録されるデータをアプリで毎日チェックするだけで、健康管理につながりますよ。