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らくらく栄養レシピ『なるほど食堂』

ちょっと勉強になるレシピサイト。栄養士監修のお気に入りのレシピ、現役の調理師による豆知識。

2025-02-01から1ヶ月間の記事一覧

おうちご飯がレストランに!?『ワタリガニとツナのトマトパスタ』のレシピ・作り方

高い食材を買わなくても、まるでレストランみたいな美味しさに驚きますよ♪ ワタリガニは、軽く潰しながら火にかけることがポイントです。濃厚な蟹の旨味が口いっぱいに広がりますよ!

自家製ピリ辛ダレが絶品!!『キクアブラの串焼き』のレシピ・作り方

脂に負けない濃厚なピリ辛ダレで絡めて串焼きにしました。 お酒が進む、やみつきの美味しさですよ♪

とろりとしたチーズが絶品♪『チーズちくわのコールスロー』のレシピ・作り方

とろりとしたチーズがプラスされたコールスローは絶品です! マイルドな味わいのコールスローは、カレーなどの刺激のある食べ物によく合いますよ。

ほろっほろな豚肉が旨すぎる!『豚ほほ肉のごろごろ野菜カレー』のレシピ・作り方

お肉と野菜の旨味が溶け出す、具材ごろごろのカレーが仕上がりに! 煮込んでほろほろ解けるお肉が絶品です♪

桜満開”おうちでお花見気分” 桜香るうどんとわかさぎの天ぷらのレシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 天ぷらを作る際、小麦粉(薄力粉)は冷水で溶くとサクッと揚がります。これは粘り(グルテン)が出るのを抑えられるからです。 衣はダマが残る程度でOK。混ぜすぎると粘りが出てベタっとしてしまいます…

ひし餅!?ひな祭りにぴったりの、ふわっふわひし餅ケーキ | レシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 「ひし餅」とは、ひな祭りに飾る菱形の和菓子で、赤(ピンク)・白・緑の3層になっています。 各色にはそれぞれ意味や願いが込められています。 赤(ピンク): 魔除けや健康を願う(赤い色は邪気を払う…

【STAUB】パスタソースにアレンジも♪『チキンのガーリックトマト煮込み』の簡単レシピ・作り方

にんにくの食欲をそそる香りと、鶏肉のジューシーな味わいがたまりません♪ そのまま食べてももちろん、パスタソースとしてもとっても美味しく召し上がれますよ。

【うまいたれ】鯖(さば)嫌いでも食べられちゃう♪『鯖の甘辛竜田揚げ』の簡単レシピ・作り方

さっくりとした衣にふっくらとした身、そして甘辛い味付けが絶品です♪鯖が苦手でも食べられますよ。

Wベリーの甘酸っぱさ♪いちごとラズベリーのモンブランのレシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 「モンブラン (Mont Blanc)」は、フランス語で「白い山」を意味します。 この名前はヨーロッパアルプスに位置する「モンブラン山(標高4,810m)」に由来しています。 モンブランケーキの特徴である栗ク…

さけるチーズを包むだけ♪『ごろっと照り焼きチーズつくね』のレシピ・作り方

甘辛いてりやき味に仕上げているので、お酒が進むこと間違いなし! 大きなつくねに本能のままかぶりつくのは最高ですよ♪

これ以上ないフライドポテト♪『青のりポテト』の簡単レシピ・作り方

外はカリッと、中はほくほくトロりとしたじゃがいもの食感に手が止まりません♪ 一口サイズですので、なにか作業をしながらのおやつとしても最適!

レンジでお手軽♪ピリ辛タレが絶品!『香味野菜の豚肉巻き』のレシピ・作り方

豚肉の旨味と香味野菜のさっぱりとした味わい、そして刻みにんにくたっぷりのピリ辛タレの組み合わせが絶品です!

【STAUB】牛すじと野菜の旨味たっぷり♪『無水牛すじカレー』の簡単レシピ・作り方

水を加えず野菜の水分のみで煮るため、普段のカレーとは旨味が段違いですよ!圧力鍋でトロトロに煮込んだ、牛すじの舌触りもたまりません♪

【うまいたれ】生姜がピリッと効いた甘辛味が絶品♪『牛そぼろ』の簡単レシピ・作り方

「うまいたれ」を使ってお弁当にぴったりな牛そぼろを作りました。 生姜のピリっとした辛さと、牛肉の甘辛い味付けが絶品です♪

【うまいたれ】ピリ辛でご飯が進む進む♪『牛カルビのスタミナ炒め』の簡単レシピ・作り方

「うまいたれ」を使い、野菜とお肉がもりもり食べられるスタミナおかずを作りました。大人も子供も大満足の一品です♪

アンチョビ好き必見!簡単おつまみ『真鯛のソテーとキャベツのアンチョビガーリック炒め』のレシピ・作り方

アンチョビとにんにくをたっぷりと使った『真鯛のソテーとキャベツのアンチョビガーリック炒め』の作り方をご紹介♪ 身のふっくらとした真鯛とシャキシャキとした食感のキャベツとあわせたおつまみ。ワインのお共にピッタリの味付けですよ♪

ヘルシーでコリコリ食感が最高おつまみ♪『牛ミノのねぎ塩焼き』の簡単レシピ・作り方

牛ミノを使い、おつまみに最適なねぎ塩焼きを作りました。 牛ミノのコリコリ食感とねぎ塩ダレが癖になり、お酒が進みますよ♪

爽やかな香り、金柑とアールグレイのケーキのレシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 金柑は他の柑橘類と違い皮が甘くて薄いため、そのまま皮ごと食べられます。 果肉の部分はやや酸味が強いですが、皮の甘さとのバランスが絶妙です。 金柑にはビタミンCが多く含まれており、風邪予防や美…

贅沢の極み!ごろごろの牛肉が最高に美味しい『牛ステーキとキャベツの和風カレー』のレシピ・作り方

和牛のステーキを贅沢に使った『牛ステーキとキャベツの和風カレー』の作り方をご紹介♪ だし汁を加えることで、味わい深いカレーに仕上がっていますよ。 カレーにキャベツ・・・ この組み合わせめちゃくちゃ美味しいですよ!!

”ユメカサゴで作る”黒酢が美味しい油淋魚のレシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 「油淋鶏(ユーリンチー)」の「油」は「油で揚げる」、「淋」は「かける、注ぐ」という意味です。 つまり、揚げた鶏肉に特製のタレを「かける」料理という意味で、この名前がついています。 今日は、ユ…

ごろごろベビーチーズ♪ふわふわしっとりチーズマフィンのレシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 アメリカとイギリスのマフィンの違いをご紹介します。 アメリカのマフィン:カップ型で、甘いお菓子のようなもの(例えばブルーベリーマフィンやチョコレートチップマフィン)。 イギリスのマフィン:丸…

絶品のタレで食べる!おうちで簡単『サムギョプサル』のレシピ・作り方

本格的な自家製のタレで食べる『サムギョプサル』の作り方をご紹介♪ 新鮮なレタスなどに、ジューシーな豚バラ肉と旨辛キムチをくるんで食べる韓国の人気料理『サムギョプサル』はいかがですか? 一口頬張れば、その美味しさに思わず笑顔が溢れること間違いな…

凝縮したホタテの旨味!絶品『干し貝柱と生姜の炊き込みご飯』のレシピ・作り方

自家製干し貝柱で作る、絶品!『干し貝柱と生姜の炊き込みご飯』の作り方をご紹介♪ 生姜と合わせてシンプルに炊いてみました。限られた食材のみを使用するからこそ、素材の味わいが存分に楽しめる炊き込みご飯に仕上がっていますよ♪

【うまいたれ】甘辛い牛肉にピリッとしたネギが旨すぎる!『白髪ねぎ牛丼』の簡単レシピ・作り方

甘辛く旨みたっぷりの牛肉と、ピリッとした辛さのネギの相性が抜群です♪ 是非、お試しを!

この唐揚げ、めっちゃ酒進みます!簡単激ウマ♪『ガーリック塩からあげ』のレシピ・作り方

にんにく好き必見!おつまみにも、ごはんのおかずにもなる『ガーリック塩からあげ』の作り方をご紹介♪ おつまみにはもちろん、ごはんのおかずとしてもばっちり合いますので、ご家族皆様でお召し上がりください♪

バニラとラム酒が香る♪簡単なのにプロの味『バニラフィナンシェ』のレシピ・作り方

バニラとラム酒がふわっと香る♪しっとり柔らかな『バニラフィナンシェ』の作り方をご紹介♪ しっとりとした食感と焦がしバターの香りがたまりませんよね。 今回は、そんなフィナンシェにラム酒をふんわりと香らせて一味違ったフィナンシェに仕上げました♪

とろ~りチーズとサーモンが絶品♪『サーモンフライとチーズのホットサンド』のレシピ・作り方

ふわふわの柔らかなサーモンを使った『サーモンフライとチーズのホットサンド』の作り方をご紹介♪ サクサクふわふわのサーモンフライと、濃厚な味わいのチェダーチーズとの相性が抜群のホットサンドです。 こちらのボリュームたっぷりのホットサンドを朝に食…

甘辛いおかかが、お弁当にもぴったり♪『キャベツとピーマンのおかか炒め』のレシピ・作り方

甘辛い味付けでお弁当におすすめ♪『キャベツとピーマンのおかか炒め』の作り方をご紹介♪ ご自宅の食卓やお弁当のもう一品に、活躍すること間違い無しのレシピです! 材料費も安いので、家計に優しいところもいいですね。

簡単に作れる究極のおつまみ!にんにくたっぷり『イカゲソの唐揚げ』のレシピ・作り方

にんにくをガツンと効かせた『イカゲソの唐揚げ』の作り方をご紹介♪ 自宅でも簡単に作れて、食べごたえ抜群の究極のおつまみ! にんにくたっぷりの液に漬け込んでいるので風味もよく、いつまでも食べていられる一品です。

にんにくマシマシ♪にんにく好き必見!超簡単『明太ガーリックトースト』のレシピ・作り方

にんにくと明太子をたっぷりと使用した『明太ガーリックトースト』のレシピ・作り方をご紹介♪ たっぷりの明太ソースとにんにくの香りで、ご満足いただけること間違い無しのレシピになっていますので、ぜひ作ってみてくださいね!

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