WORDにEXCELの一部のセルを挿入したい。

WORD文書にEXCELの特定の範囲の部分を挿入したいと考えています。 HELPを見ましたが、説明がよくわかりませんでした。 HELP ＜作業中の文書に別のファイルを挿入する ＞ 別の文書を挿入する位置をクリックします。 [挿入] メニューの [ファイルの挿入] をクリックします。 [ファイル名] ボックスに挿入するファイルの名前を入力するか、目的のファイルまで移動して選択します。 ・文書の一部だけを挿入するには、[範囲] をクリックし、[範囲] ボックスにブックマーク名を入力します。 ・この場合、挿入する文書にはブックマーク (ブックマーク : 参照先やリンク先を示す名前付き情報。ファイル内の任意の位置や選択文字列にブックマークを設定することができます。)が設定されている必要があります。 ・Excel のワークシートの一部だけを挿入するには、[範囲] をクリックし、[範囲] ボックスにセル (セル : ワークシートまたは表の中の行と列で囲まれる四角形のこと。この中に情報を入力します。)範囲を入力します。 (質問1) ブックマークの仕方がわかりません。 (質問2) セル範囲を入力するとのことですが、セル範囲は、どのように入力するのでしょうか？ range("A1:H5")のように入力するのでしょうか？ どのようにしたら、EXCELの特定の範囲の部分を挿入できるかご教示ください。