Wordの作表について

タブ機能を使って文字入力後、罫線を引いたところ、セル内の文字の羅列がずれてしまいました。これを防ぐにはどのように罫線を引けばよいでしょうか。また、基本的な作表は、「表の挿入」「表のオートフォーマット」から作業した方がいいのでしょうか。初歩的な質問で申し訳ないのですが、宜しくお願いします。