ダイエット・食事制限

ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

回答数

気になる

昨日大晦日ですき焼きを食べました。和牛のリブロースで好きなだけ食べたら一日の合計摂取カロリーが60

昨日大晦日ですき焼きを食べました。和牛のリブロースで好きなだけ食べたら一日の合計摂取カロリーが6000kcalになってしまいました。脂質は400g近くも摂っていると予測されます。 ①現在、筋肥大目指して増量中なのですが脂質が筋肥大に与えるいい影響はあるのでしょうか。 ②いくら増量中とはいえ、ある程度の期間アンダーカロリーにしないと脂肪ばかりの増量になってしまいますか？ ③すき焼きや焼き肉など、カロリー計算するととんでもないカロリーになる料理があると思うのですが、なぜ周りの人はそう簡単に太らないのでしょうか。(カロリー計算しないときは気にせず食べてたと思います) アドバイスいただきたいです。ちなみに165㎝55kgで、トレーナーからは3000kcal程度摂るように言われています。

質問日時: 2025/01/01 09:47 質問者: フォアグラ

回答受付中

0

0
子供の頃ローレル指数つうのが145と太り気味だったのだがbmiだといくらなんでしょう自分の遺伝子を超

子供の頃ローレル指数つうのが145と太り気味だったのだがbmiだといくらなんでしょう自分の遺伝子を超えるような無理はしたくないのでよろしくお願いします

質問日時: 2025/01/01 05:38 質問者: yamaneko567

回答受付中

1

0
この正月に食べまくって、２ｋｇぐらい体重を増やしても問題ないでしょうか？

身長１７０ｃｍ、体重５４ｋｇです。この正月に食べまくって、２ｋｇぐらい体重を増やしても問題ないでしょうか？（男）

質問日時: 2024/12/30 20:18 質問者: comet1239

ベストアンサー

2

0
ちまたにダイエットサプリは溢れかえるほどありますが本当に痩せるものはあるの？あるなら商品名を教えて

ちまたにダイエットサプリは溢れかえるほどありますが本当に痩せるものはあるの？あるなら商品名を教えて。、また、糖質。や脂質をカットするものは？新しく発売された金のパッケージの新大人のカロリミットや、バナバサラシアの恵みは痩せますか？またアルファリポ酸を半年のんでいますが飲み続ければ効果は出てきますか？

質問日時: 2024/12/28 15:29 質問者: 七海1234

回答受付中

4

0
23歳女です。恥ずかしながら普通体型から90キロちかくまで太りました。最近は過食や嘔吐も減り、食

23歳女です。恥ずかしながら普通体型から90キロちかくまで太りました。最近は過食や嘔吐も減り、食事も気を付けてはいます。1ヶ月3キロのペースです。片道30分電動自転車通勤や徒歩移動、散歩もしてます。食事制限メインなので筋トレやストレッチも取り入れなきゃと思いつつ帰宅して疲れやすいです。マイナスな存在から距離をとって落ち着いてきたのかなとは思います。仕事も環境が悪かったり、体型いじりをする人がストレスで悪循環でした。その人も130キロある巨漢なんで痩せれない自分に対するブーメランですよね。食べてないのに太ってる自慢をされました。今日体重計にのってそんな減ってないなと思ってしまいましたが焦りは禁物ですか？一時期拒食で1ヶ月に15キロ痩せました。そのせいで頑張れてないとか焦ってしまいます。自分を認めてくれない人と、家族の心配しての痩せなよは違うんですが悪意に感じてしまい辛い時期はありました。休息を取りつつ減量が一番でしょうか？心療内科にも通っています。誹謗中傷はご遠慮ください。

質問日時: 2024/12/27 22:26 質問者: maimai23456

解決済

1

0
ダイエットって何ヶ月くらいで体重落ちますか？

ダイエットって何ヶ月くらいで体重落ちますか？

質問日時: 2024/12/27 17:26 質問者: BLACKMUSK

回答受付中

7

0
体重が戻るまで数日はかかりますか？

便秘体質、女。平均排便回数は1日２～３回です。夏にダイエットをはじめ、５０kg⇒４５kgの減量に成功しました。秋ぐらいから筋トレを継続して食べる量も戻し、内容だけは変えたりで努力で維持できてます。ただ、便秘状態が続くと、５００g~１kgの変動があります。１日で５，６回など出しまくった翌日は元に戻るみたいな。水曜に45.8kgの状態で焼肉食べ放題に行き、昨日の朝1.5kgも増えていてびっくりしました。今朝も46.8kgあり、もう脂肪に変わった…？せっかく４５kgを行ったり来たりで維持していたのに、水の泡になったの？と落ち込んでます。ここまで増量したのは初めてです。詳しい方、助けてください…！

質問日時: 2024/12/27 09:49 質問者: rekepumya_02

ベストアンサー

2

0
この脚は出せる脚じゃないですよね︎；；

この脚は出せる脚じゃないですよね︎；；

質問日時: 2024/12/27 05:09 質問者: 仲良しこよし

解決済

7

1
お腹周りの脂肪の取り方。

お世話になります。お腹周りの脂肪の落とし方について教えて頂きたいです。 50代半ば。急にお腹周りに脂肪がつきウエストサイズが10cmも大きくなりました。倖田來未プロデュースのサプリメント等気になるものはあれど高価なので躊躇してます。試してみて効果があったというかたいらっしゃいますか。ボトムスを着用する際ため息です。ダイエット時にお腹周りの肉は1番最後におちると耳にした事も。ラクして痩せようとは思ってません。確実に効果のあるもの、ある事、を教えて頂きたいです。宜しくお願い致します。

質問日時: 2024/12/26 17:12 質問者: jjjasumin

解決済

5

0
9月から5キロも太ってしまいました。 160#60 危機感あります。運動と食事でしょうか？

9月から5キロも太ってしまいました。 160#60 危機感あります。運動と食事でしょうか？

質問日時: 2024/12/26 12:01 質問者: みやこ_あっぷる

ベストアンサー

2

0
米やパン、麺を食べる量が半分くらいに減らせた人に質問です。

米やパン、麺を減らしただけですか？それとも代わりに〇〇を増やしたよという食材はありますか？

質問日時: 2024/12/25 23:07 質問者: ももネコ

ベストアンサー

4

0
155cm43kgから痩せる方法

中3女子です。今ダイエット中です。46kgから痩せて、43~44kgを維持しています。体脂肪率は19%ぐらいです。ダイエット始めてから、生理が来なくなりました。この体重で生理が来ないってありえますか、、、？あと、30kg代になりたいです。誰か教えてください。不健康とかどうでもいいんです。ダイエット中に母におにぎりを出されて泣くほど、痩せたいです。食べるの怖いです。ガリガリになりたいんです。今は、白米の量を減らす、朝はヨーグルトのみ、お水を毎日2L飲む、毎日1.5kmぐらい歩くなどをしています。他にもおすすめがあれば教えてください。

質問日時: 2024/12/24 22:02 質問者: ぷるんとこんにゃく

解決済

6

0
2キロ増えると顔って浮腫んで醜くなりますか 149センチ36キロから38キロですもし醜くなるならと

2キロ増えると顔って浮腫んで醜くなりますか 149センチ36キロから38キロですもし醜くなるならとっととマイナンバーカードの写真撮り直しします年末年始は太るので

質問日時: 2024/12/23 21:47 質問者: Rena.

解決済

2

0
年末年始の食事制限について！実家暮らしの社会人です普段は自分のペースで調整して家族と過ごす日だけ

年末年始の食事制限について！実家暮らしの社会人です普段は自分のペースで調整して家族と過ごす日だけ普通に食べてますでも1週間それが続けば絶対太りますわたしの体重が少ないという理由で絶対邪魔してきますし。しかも揚げ物大好きな妹の存在も邪魔ですまぁ揚げ物の日は別メニュー用意するのでいいのですがそれすら口出ししてきそうで恐ろしいです別に痩せたい訳ではありません。もう減量期は終わって維持期です生理が止まってるのでむしろあと1.2キロ増えた方がいいとは思いますただ、減量期がキツすぎたのでもう減量期に戻りたくないだけです 149センチ36キロなのですが体重の増加をプラス2キロ以内に抑えたいです 39超えた時は太り過ぎで発狂寸前だったのでそれは絶対に超えたくないです

質問日時: 2024/12/23 08:48 質問者: Rena.

解決済

1

0
冬の年末年始の連休（予定では７〜８日）、飲み物だけの断食しようかと思っています。飲み物は麦茶と豆乳

冬の年末年始の連休（予定では７〜８日）、飲み物だけの断食しようかと思っています。飲み物は麦茶と豆乳で良いと思いますか？

質問日時: 2024/12/22 18:54 質問者: love-stone20600202

ベストアンサー

2

0
１日１食にしたら必ず痩せるのでしょうか？

１日１食にしたら必ず痩せるのでしょうか？

質問日時: 2024/12/22 07:31 質問者: comet1239

ベストアンサー

13

1
ダイエットをしていて、ここ最近むね肉を使った料理や卵、納豆、野菜、味噌汁しか食べていません。 22歳

ダイエットをしていて、ここ最近むね肉を使った料理や卵、納豆、野菜、味噌汁しか食べていません。 22歳の女です。 7月からダイエットを始めて、もともと87kgあったのですが、現在71kgまで落としました。しかし最近、特に空腹時になると、息苦しくなります。目標体重は65kgです。パニック障害持ちなのですが、発作は2年ほどでていないので、調べると、パニックとにた低血糖？というものから来ているかもしれないと知りました。かなり体重は落とせたので、食事はむね肉以外にも栄養のあるものを食べても良いでしょうか？また、息苦しさの原因も教えて頂きたいです。お願いいたします。

質問日時: 2024/12/21 19:46 質問者: iceクリーム

解決済

2

0
ダイエットで体重減少 157センチ40-42キロ台ですもともとは58キロあり、去年は34キロまで落と

ダイエットで体重減少 157センチ40-42キロ台ですもともとは58キロあり、去年は34キロまで落としました。しかし最近リバウンドし、上記のような体重です。生理が三年ほど止まってます産婦人科にて体重を増やせと言われましたが増やすのが怖いです来年から大学生になりますみなさんならどうしますか

質問日時: 2024/12/21 18:45 質問者: めるう

回答受付中

12

0
生まれつきの痩せてる体質の人って得だと思いますがどうですか。 16～31歳くらいまでずーっと149セ

生まれつきの痩せてる体質の人って得だと思いますがどうですか。 16～31歳くらいまでずーっと149センチ53キロを維持してそこから太りだし60キロまで太って37キロまで痩せたものの55キロまでリバウンドしてまた痩せて今36キロですこの体重になってから2ヶ月近くですがものすごく努力してなんとか維持できてます疲れやすい、生理が止まったなどの犠牲も有りますもし食べても太らない体質なら・コンビニスイーツの新作を逃さなくて済む・ダイエットに金をかけなくて済む(自分の場合は足りない栄養素のサプリメント、0カロリーゼリー、0カロリー甘味料に金をかけてます) ・長期休みなどでリバウンドの恐怖に怯えなくて済む・常に空腹と戦う必要が無い・痩せてても生理が止まったり脂質異常症引っかからないよく女性で太れないひとは胸がないことを悩んでますがぶっちゃけ上記の通り低身長なので胸はいりません逆にいちばん大きかったときでGでしたがバランスがとても悪かったですＦからCに落ちたんですが全く気にしてませんそれに本当に胸がないのが嫌なら豊胸すればいい話ですしそこまでデメリットと思いませんなので、圧倒的に太れない体質の人の方が得をしてる気がしますが実際どうですか

質問日時: 2024/12/21 07:23 質問者: Rena.

解決済

5

0
細い人ほど…

太い太い… ダイエット、ダイエット… 何で？？？？？

質問日時: 2024/12/20 21:36 質問者: mak-nac-0002

ベストアンサー

7

1
ダイエットしなきゃあかんのに頑張れない 149センチ37きろモチベが低下してます一応メンテナンス

ダイエットしなきゃあかんのに頑張れない 149センチ37きろモチベが低下してます一応メンテナンスカロリー以下には制限できてますがついヨーグルトとか食べちゃいます意志の問題だろってのは分かってるけど頑張りすぎて疲れました皆様ならどうします？太らない程度に手を抜くとか？？

質問日時: 2024/12/20 21:23 質問者: Rena.

解決済

3

0
20歳女、54.6kgでダイエット中なんですけど、休日に1700キロカロリーはとりすぎでしょうか？

20歳女、54.6kgでダイエット中なんですけど、休日に1700キロカロリーはとりすぎでしょうか？毎日一時間ランニングはしているのですが、休日なのでそれ以外は特に活動はしません。

質問日時: 2024/12/20 08:42 質問者: うさぎさくら

ベストアンサー

4

0
めちゃくちゃ太りました 170cn 50kg→170cm 58kg 1年でこれです。前までは細かった

めちゃくちゃ太りました 170cn 50kg→170cm 58kg 1年でこれです。前までは細かったのに、私のアイデンティティが失われました。ガリだから太らないと思ってました。ただの食べ過ぎです。おすすめのダイエットありますか？せめて53ぐらいまで落としたいです

質問日時: 2024/12/19 14:07 質問者: ななし666

解決済

4

0
くびれありますか？

これってくびれあると言いますか？

質問日時: 2024/12/17 23:15 質問者: hhharuuu

解決済

1

2
垢抜けたいです。友達にアイドル級にめっちゃ可愛い子がいるんですけど、その子と比べて私はかけ離れていま

垢抜けたいです。友達にアイドル級にめっちゃ可愛い子がいるんですけど、その子と比べて私はかけ離れています。顔が大きく鼻も大きいのでどうにかしたいです。マッサージなどこの数ヶ月間色々と試したんですが変化ありません。ちなみに正面から見た鼻の幅は、3.5cmです。めっちゃでかいです。鼻の高さは、2.8cmです。鼻を小さくさせる方法、顔痩せする方法など教えてください。また可愛くなるためにはなにをすればいいのか教えてください。

質問日時: 2024/12/17 19:21 質問者: dgmpmp

ベストアンサー

5

0
ダイエットについて。教えてください！太り過ぎて健康を害しています。薬の副作用で太るせいもあるため

ダイエットについて。教えてください！太り過ぎて健康を害しています。薬の副作用で太るせいもあるためか、太りやすいです。最近の食事内容は貧乏である為、白米2合味付け油揚げポテサラキムチ納豆です。薬の副作用に抗えるほどダイエットしたいのですが、知識がありません.. 現在の体重はちょうど100キロです。おめでとう笑ふざけていてはいけないのですが、 80まで落としたいです。よろしくお願いします。

質問日時: 2024/12/17 09:46 質問者: 八雲さん

ベストアンサー

4

0
無理しない程度のダイエット方法教えてください私は甘いものが大好きです。運動は嫌いです。体重は標準で

無理しない程度のダイエット方法教えてください私は甘いものが大好きです。運動は嫌いです。体重は標準です。

質問日時: 2024/12/16 22:11 質問者: ABcdeFi

ベストアンサー

6

1
6月からダイエットしてます。停滞期なのか7月から12月まで動かなかった体重が少し減り始めました。

6月からダイエットしてます。停滞期なのか7月から12月まで動かなかった体重が少し減り始めました。 ①5か月も停滞期で長かったのですが停滞期終わったのでしょうか？元々痩せ型〜標準体型なので体重の減り方遅いです。ダイエットスタート時の6月 47.9kg その後7〜12月まで46〜47kg 最近から45kg台になりました。（身長161.8cm）既にBMI17.5と痩せ型ですが、1日1500kcalくらいはしっかり食べて運動してます。タンパク質も意識してとってます。 ②運動を継続したらどこまで体重減りますか？今以上痩せたくないけど、ジムが好きで運動は継続したいです。今の体型を維持しながら今まで通り運動したいです。質問は①②です。よろしくお願いします。運動はほぼ毎日筋トレ20分、午前中に有酸素運動（早歩き）80〜90分、夕方散歩30〜40分してます。

質問日時: 2024/12/16 18:36 質問者: knyneana...。

解決済

3

0
私の足って客観的に見て太い方ですよね。友達達みんな細くて最近悩んでいるので正直にお願いします…！

私の足って客観的に見て太い方ですよね。友達達みんな細くて最近悩んでいるので正直にお願いします…！

質問日時: 2024/12/15 21:11 質問者: ゆんゆん16

解決済

4

0
1週間で10キロは痩せれますか？

1週間で10キロは痩せれますか？

質問日時: 2024/12/14 16:37 質問者: クラフトマイン

ベストアンサー

7

0
食べ過ぎ？

ダイエット中なのですがサラダチキン2枚（大きめ）ぶどうパン１枚里芋煮4つめざし1つ豆72㌍バナナ2本みかん２つです、、 166cm 49キロです。。

質問日時: 2024/12/14 14:57 質問者: はるしゆ

解決済

6

1
体重を減らしたい。

今166cm48.9キロあります。あと2キロ痩せたいのですが、今年中に痩せられる方法ないでしょうか？

質問日時: 2024/12/14 07:24 質問者: はるしゆ

解決済

7

0
ダイエットに詳しい方教えてください！元々痩せ型ですが49〜50kgあり6月から半年程ダイエットして

ダイエットに詳しい方教えてください！元々痩せ型ですが49〜50kgあり6月から半年程ダイエットしてます。（元々食事に気をつけてたので運動増やして体重落としました。） …といってももう目標体重の47kg以下になり、身長162cm今朝の体重45.9kgです。BMI17.5と痩せ型です。一昨日45.4kg、昨日45.5kgでした。停滞期なのか46〜47kgが4か月程続き、もう体重落ちないと思ったら、最近から体重が動きだし45kg台になりました。停滞期が終わったのでしょうか？スポーツジムが好きで毎日たくさん運動したいのですが、45kgを下回りたくはないです。停滞期終わって今と同じ生活してたらどんどん体重落ちていきますか？

質問日時: 2024/12/14 04:33 質問者: knyneana...。

解決済

7

0
ウォーキング(かなり早歩き)と階段昇り降りは、どちらの方が痩せますか？以前はウォーキングをしていた

ウォーキング(かなり早歩き)と階段昇り降りは、どちらの方が痩せますか？以前はウォーキングをしていたのですが、最近、階段の昇り降りに変更しました。階段の昇り降りについてですが、近くの山頂にお寺があります。かなり急激な階段なので登っている時はかなり息が上がります。ただ、なかなか痩せません。。たまに気分転換で平坦な道をウォーキングすると、体重が減ります。どちらが良いのでしょうか。

質問日時: 2024/12/13 23:04 質問者: iceクリーム

解決済

6

0
現在ダイエットのためにリベルサス14mgを朝食前に1錠飲んでいます。過食が止まらないため精神科で本

現在ダイエットのためにリベルサス14mgを朝食前に1錠飲んでいます。過食が止まらないため精神科で本日・トピナ25mg ・ランドセン錠0.5mg ・ツムラ桂枝加芍薬湯・ツムラ四物湯エキス顆粒・フルニトラゼパムが処方されました。リベルサスとの併用は可能でしょうか？不可能ならリベルサスをやめ、処方された薬を服用しようと思います。その場合、リベルサスを今朝8時頃飲んだのですが、24時間あければ明日の朝から上記薬を服用して大丈夫でしょうか？何時間あければ大丈夫か教えてください。

質問日時: 2024/12/13 22:15 質問者: __milk

解決済

1

0
最近付き合った彼氏についてです。私は160センチ体重60キロほどあるのですが、顔に脂肪が付きにくい

最近付き合った彼氏についてです。私は160センチ体重60キロほどあるのですが、顔に脂肪が付きにくい体質プラス腕や上半身が太って見えないこともあってなのか太ってるように見られないことが多いです。彼氏にも細いねと言われるのですが、服を脱いだら普通にお腹は出てるし太もももびっくりするぐらい太いです。太ってるくせに胸もBカップです。今ダイエット中ではありますが、そういうことをすることきなったとき体を見られて引かれるのではないかと不安です。とりあえず痩せるために今頑張っていますが、そういったことを致す前に完全に痩せれなかった場合、引かれますでしょうか。皆さんの意見をききたいです。引かれるとの回答が多かった場合は、なんとかしてしばらく断り続けようかなと思います。ダイエット方法や、引かれるか引かれないかなど様々な意見お待ちしてます！

質問日時: 2024/12/13 20:09 質問者: まっぴー。。。

解決済

2

1
デブすぎてやばいです。痩せる方法を教えてください中学生女子です。 1年前ぐらいから運動もせず帰って

デブすぎてやばいです。痩せる方法を教えてください中学生女子です。 1年前ぐらいから運動もせず帰ってお菓子をめっちゃ食べる生活を送ってたせいか、中学入学時から10キロ以上増えました。自分が太ってるという自覚はあったのですが鏡でも普通なのでそこまで見た目に出てないだろうと思ってました。でも学校便りに自分が乗っていてそれを見てみたらめちゃくちゃ太ってて目も細いしめっちゃブスで本当の体重+10kgに見えるしよくこの見た目で学校行けてるねってぐらいでほんとやばいです。運動は歩くとか体育以外でしてなくて食事も親は作らないのでほぼ買ったものか外食です。(自分で作ろうと来たら余計なことしないでと怒られました) どこをどう改善したら痩せれますか？標準体重かまたはそれ以下にしたいです。痩せなくていいという回答は受け付けません。

質問日時: 2024/12/13 18:50 質問者: sanaein_yahama

解決済

6

0
毎日エアロバイクを3時間漕ぎ、摂取カロリーを1500に抑えてる17歳女子です。 1、2週間前から毎日

毎日エアロバイクを3時間漕ぎ、摂取カロリーを1500に抑えてる17歳女子です。 1、2週間前から毎日続けているのですが、体重が増えています。（600gほど）これは何故でしょうか？？エアロバイクを漕いでいなかった時は結構体重が落ちていたのですが…？？筋肉がついて重くなったということですかね？運動すれば体重が減ると思っていたのですがしない方がいいのか。。。？(^_^;)

質問日時: 2024/12/13 08:27 質問者: marimarimaria

解決済

5

0
夫の健康診断が週末にあるのですが、最後の悪あがき、どんな食事メニューを作って食べてもらうのが良いでし

夫の健康診断が週末にあるのですが、最後の悪あがき、どんな食事メニューを作って食べてもらうのが良いでしょうか。ここ数日は根菜類、緑の葉物野菜、魚料理を意識して食べてます。血液検査は大体１週間の平均値が出るらしいので今更無駄でしょうか。

質問日時: 2024/12/12 21:28 質問者: sedam.goo

ベストアンサー

2

0
平日だけ食事制限ダイエットを先週から行っています。 27歳女 148cm 47㎏です。朝ゆでたま

平日だけ食事制限ダイエットを先週から行っています。 27歳女　148cm　47㎏です。朝　ゆでたまご　チョコレート一粒（カカオ72％）昼　ベースブレッド　おにぎり　ソイジョイ夜　白米　魚（鮭か鯖）半分　脂肪燃焼スープ　キムチ納豆　キャベツ　ヨーグルト　チョコ数粒平日月～木は大体このメニューで、金夜～日夜は何も気にせず食べてしまっています。もちろん毎日制限したほうがいいのはわかっているのですが、ずっと制限していると反動で平日も爆食いしてしまいそうで週末は気にせず食べてしまっています。今足のケガをしており運動が出来ないのですが、治ったら運動も取り入れたいと思っています。通勤で毎日歩くのは約8000歩くらいです。平日のメニューはこれで良いのか、改善しなければならない部分はあるか、運動をとりいれる場合どのようなものを取り入れたほうがいいのか（筋トレメインか有酸素メインか）教えていただきたいです。また、ダイエット成功者の方に聞きたいのが、週末も食事制限するメンタルの作り方等です。体験談などあればそれも伺いたいです。よろしくお願いします。

質問日時: 2024/12/12 13:36 質問者: ひなたまる

解決済

6

0
ダイエット中、夕飯後に食べていいものはありますか？今は冷凍のブロッコリーを食べていますが、やっぱり

ダイエット中、夕飯後に食べていいものはありますか？今は冷凍のブロッコリーを食べていますが、やっぱり本当は甘いものや満足感のあるもの（小麦粉のお菓子など）が食べたいです。何か食べていいものはありますか？考えたのは豆腐、もずく酢くらいですがいずれも食べたいものと違って満足感がありません… その分運動すればなんでも食べていい、みたいな回答は不要です。食べるのが好き、甘いものが好きでダイエット成功した方、よろしくお願いします。

質問日時: 2024/12/11 22:52 質問者: kosn

ベストアンサー

7

0
149センチ35キロ体脂肪率6パーセントスリーサイズ74/48/71 見た目が変わらない程度に太ると

149センチ35キロ体脂肪率6パーセントスリーサイズ74/48/71 見た目が変わらない程度に太るとして何キロくらいまでなら体重を増やしても問題ないですか生理が止まったので体重は増やす気でいますが見た目が変わるのが嫌ですデブなせいでいじめられたので「あ、こいつ太ったなw」ってレベルで容姿を変えたくありません 2キロくらいならわかんないですか

質問日時: 2024/12/11 22:41 質問者: Rena.

解決済

3

0
1年で15キロ痩せました。去年の12月の写真です。補足に現在の写真を貼ります。顔痩せしていますか

1年で15キロ痩せました。去年の12月の写真です。補足に現在の写真を貼ります。顔痩せしていますか？上出来ですか？

質問日時: 2024/12/11 15:08 質問者: びんちょうタン

ベストアンサー

5

2
10キロ太ったら太ももが太る前の二倍くらい太くなったんですけど、これって普通ですか？

10キロ太ったら太ももが太る前の二倍くらい太くなったんですけど、これって普通ですか？

質問日時: 2024/12/11 11:32 質問者: star0606re

解決済

5

0
エアロバイクについてダイエットでエアロバイクを漕いでます。早い速さで1時間漕ぐのと少し遅めで1時

エアロバイクについてダイエットでエアロバイクを漕いでます。早い速さで1時間漕ぐのと少し遅めで1時間15~20分間漕ぐのではどちらの方が脂肪燃焼効果があるでしょうか？早い速さだと時速33~34km、少し遅めだと31~32kmのペースです。心拍数は出てこないです。

質問日時: 2024/12/11 07:27 質問者: marimarimaria

解決済

1

0
ダイエットについて質問です。よく食事制限と運動を併用して痩せると聞くのですが、食事制限だけでも痩せ

ダイエットについて質問です。よく食事制限と運動を併用して痩せると聞くのですが、食事制限だけでも痩せることは可能なのでしょうか？私は精神的な病気を持っていて外に出るのが困難なため、食事制限だけで痩せようと思ってるんです。でも無理な食事制限はリバウンドの元になるため、「間食はしてもいいけど高カロリーなものは食べない.低カロリーでも半分にする.ジュースは飲まない.ご飯は150gにしてゆっくり食べる」などのルールを設けてゆっくり体重を落としていきたいです。前に間食なしでダイエットしたらストレスでリバウンドしてしまったため、ルールを設けてます。目標は42kgです。可愛い服や推しのために痩せたいです。嘘の情報などは言わないでくださると嬉しいです…！！！ちなみに、身長152cm.体重73.3kgです。

質問日時: 2024/12/09 18:10 質問者: ななしデス。

解決済

4

1
ダイエットに詳しい方回答お願いします。普段太らない様にかなり意識した食生活してます。昨日、数年ぶ

ダイエットに詳しい方回答お願いします。普段太らない様にかなり意識した食生活してます。昨日、数年ぶりにインスタント麺を1袋食べました。それと胸肉を少し沢山食べましたが1日の食事量的には普段と変わらずそこまで食べてません。インスタント麺や胸肉食べたから他のご飯やおかずはかなり控えめにしてました。朝イチで毎朝体重計るのですが、昨日45.9kgだったのに今日47.2kgもありびっくりしました。食べる量に気をつければ体重増えないだろうと思ってました。小麦や肉って翌日体重増えますか？多分水分量が増えたとかが関係して体重増えたのだと思いますが、何日くらいで元の体重に戻りますか？

質問日時: 2024/12/09 04:32 質問者: knyneana...。

解決済

6

1
白いご飯食べないって決めたのにご飯220gと夕飯の残りのハンバーグ食べてちゃいました（ ; ; ）こ

白いご飯食べないって決めたのにご飯220gと夕飯の残りのハンバーグ食べてちゃいました（ ; ; ）これ太りますよね…何日くらいで体重戻せますか、

質問日時: 2024/12/09 01:26 質問者: 摂食やめたいけどやめたくない

解決済

6

0
最近食欲が止まりません。この前はラーメン並盛りと野菜炒め、麻婆豆腐、半チャーハン食べてしまいました

最近食欲が止まりません。この前はラーメン並盛りと野菜炒め、麻婆豆腐、半チャーハン食べてしまいました。ある日はマクドでビッグマック、ポテトM、チキンナゲット、てりやきマックバーガー、サラダ、マックシェイクM。やばいです。太りたくないです。緊急事態です。運動は少しだけしますが、そんなにたくさんはできません。『我慢すればいい』のひとことなのですが、それができません。食欲を抑える方法や食べても太りにくい料理を教えて欲しいです。その他アドバイスお願いします。申し訳ございません。

質問日時: 2024/12/07 22:07 質問者: とっくん8080

解決済

7

1
１日１食にしたら必ず体重が減るのでしょうか？

１日１食にしたら必ず体重が減るのでしょうか？

質問日時: 2024/12/07 20:21 質問者: comet1239

解決済

6

0

←前の結果
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
20
次の結果→

【ヘルスケア・フィットネス】に関するカテゴリ

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

【ダイエット・食事制限】に関するコラム/記事

早食いの人は太りやすい？タニタ栄養士委員会に聞いた、太りにくい食べ方のコツ

食欲の秋が来た。おいしい秋の味覚を堪能したいが、体重増加は避けたいという人は多いはず。実際、「教えて!goo」にも「太らない食べ方はありますか？」と質問が寄せられ、食事をとる回数や時間帯について意見が寄せ...
スポーツトレーナーに聞いた！食べても太らない人と太る人の違い

新型コロナウイルス感染拡大防止で外出自粛する中、「コロナ太り」という言葉を耳にするようになった。毎日通勤している人が巣ごもりすれば、太ってもおかしくないだろう。とはいえ、いくら食べても太らない人がいる...
太りにくいケーキの選び方と食べ方

カフェへ行った時、美味しそうなケーキの写真を見て「食べたい！」という思いと「でもダイエット中だし……」という思いで、ケーキを食べるのを諦めている人はいないだろうか。今回は、ケーキを食べたいが太りたくない...
肉好き女子のお悩み解消！焼き肉を食べたい！でも太りたくない！解決策はある？

肉好きな女子にとって、焼き肉ほど嬉しい食事はないだろう。でも、焼き肉で気になるのは、なんといってもカロリー。焼き肉は食べたい。でも太りたくない。これは肉好き女子共通のジレンマではないか。「焼き肉屋食べ...