Ansiedade

Este texto foi originalmente publicado no site Thought Catalog, por Kirsten Corley, e
é, de longe, o texto mais simples, direto e esclarecedor que já li sobre o tema. A

ansiedade, mal do século, doença que tem feito, ao longo dos anos, uma multidão de
mentes cativas, é um mal a não ser desprezado, subestimado ou ignorado. É hora de
encará-lo de frente. Você está pronto?
“O que realmente significa ter ansiedade
Vai além de simplesmente se preocupar. Ansiedade significa noites em claro, conforme

você suspira e vira de um lado para o outro. É o seu cérebro nunca sendo capaz de
desligar. É a confusão de pensamentos que você pensa antes da hora de dormir e todos
os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos.
É acordar cansada mesmo que o dia só tenha começado.
Ansiedade é aprender como funcionar em privação de sono porque você só conseguiu

fechar os olhos às duas da manhã.
É toda mensagem que você pensa ‘como fazer isso da forma correta?’. É duas ou três
mensagens que você manda caso tenha feito algo errado. Ansiedade é responder
mensagens de forma embaraçosamente rápida.
Ansiedade é o tempo que você gasta esperando uma resposta enquanto um cenário se
monta na sua cabeça, questionando o que a outra pessoa está pensando ou se ela está
brava.
Ansiedade é a mensagem não respondida que te mata por dentro, mesmo que você diga
a si mesma ‘talvez ele esteja ocupado ou irá responder depois’.
Ansiedade é a voz crítica que diz ‘talvez ele esteja só te ignorando mesmo’. É você
acreditar em cada cenário negativo que você cria.
Ansiedade é esperar. Parece que você está sempre esperando.
É o conjunto de conclusões inexatas que sua mente cria, e você não tem outra escolha a
não ser aceita-las.
Ansiedade é se desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.
Ansiedade é duvidar de si mesma e falta de autoconfiança.
Ansiedade é ser superatenta sobre tudo e todos. Você consegue dizer se alguém mudou
de humor apenas pelo tom de voz da pessoa.
Ansiedade é arruinar relacionamentos antes mesmo deles começarem. Ela te diz ‘você
está enganada; ele não gosta de você e vai te deixar’. E você acredita.
Ansiedade é um estado constante de preocupação, pânico e viver no limite. É viver com

medos irracionais.
É pensar demais, é se importar demais. Porque a raiz das pessoas ansiosas é se
importar.
É ter mãos suadas e coração acelerado. Mas por fora, ninguém percebe. Você aparenta
estar calma e sorridente, mas por dentro é o contrário.
Ansiedade é a arte da decepção por parte de pessoas que não te conhecem. E das
pessoas que te conhecem, é ouvir constantemente ‘não se preocupe’, ‘você está
pensando demais’, ‘relaxe’. É sobre seus amigos ouvirem suas conclusões e não
entenderem como você chegou nelas.
Ansiedade é querer consertar algo que nem problema é.
É o amontoado de perguntas que te fazem duvidar de si mesma. É voltar atrás para

checar novamente.
Ansiedade é o desconforto de uma festa por pensar que todo mundo está te observando
e você não é bem-vinda lá.
Ansiedade é tentar compensar e agradar demais outras pessoas.
Ansiedade é estar sempre no horário porque o pensamento de chegar atrasada te deixa

em pânico.
Ansiedade é o medo de fracassar e a busca incansável por perfeição. E então se punir

quando você falha.
É sempre precisar de um roteiro e de um plano.
Ansiedade é a voz dentro da sua cabeça que diz ‘você vai falhar’.
É tentar suprir as expectativas dos outros mesmo que isso esteja te matando. Ansiedade
é aceitar mais do que você consegue lidar para que você se distraia e não pense demais
em outros assuntos.
Ansiedade é procrastinar, porque você está paralisada pelo medo de fracassar.
É o gatilho que te faz ter um ataque de pânico.
É estar quebrada na sua privacidade e chorar de preocupação quando ninguém mais está
vendo.
É aquela voz crítica dizendo ‘você estragou tudo’ ou ‘você deveria mesmo se sentir um
lixo agora’.
Mas mais que qualquer coisa, ansiedade é se importar. É nunca querer machucar
alguém. É nunca querer fazer algo errado. Mais que tudo, é o desejo de simplesmente
ser aceita e querida. Então você acaba tentando demais às vezes.
E quando você encontra amigos que entendem isso, eles te ajudam a superar juntos.
Você percebe que essa pode ser uma batalha que você enfrente todos os dias, mas é uma
que não precisa ser enfrentada sozinha.

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é, de longe, o texto mais simples, direto e esclarecedor que já li sobre o tema. A

“O que realmente significa ter ansiedade

Vai além de simplesmente se preocupar. Ansiedade significa noites em claro, conforme

É acordar cansada mesmo que o dia só tenha começado.

Ansiedade é aprender como funcionar em privação de sono porque você só conseguiu

Ansiedade é esperar. Parece que você está sempre esperando.

Ansiedade é se desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.

Ansiedade é duvidar de si mesma e falta de autoconfiança.

Ansiedade é um estado constante de preocupação, pânico e viver no limite. É viver com

Ansiedade é querer consertar algo que nem problema é.

É o amontoado de perguntas que te fazem duvidar de si mesma. É voltar atrás para

Ansiedade é tentar compensar e agradar demais outras pessoas.

Ansiedade é estar sempre no horário porque o pensamento de chegar atrasada te deixa

Ansiedade é o medo de fracassar e a busca incansável por perfeição. E então se punir

É sempre precisar de um roteiro e de um plano.

Ansiedade é procrastinar, porque você está paralisada pelo medo de fracassar.

É o gatilho que te faz ter um ataque de pânico.

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