1 • Formadora: Tânia Carvalho

2 • Formanda: Paula Cardoso

3 • Formanda: Sandra Castro
O que é celulite?

Causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a celulite é a inflamação

do tecido celular. Quando isso ocorre, essas células ficam cheias e endurecidas, deixando a

região com desníveis e nódulos. A celulite causa aspeto “ondulado” da pele em áreas como

nádegas, coxas e até braços. Externamente, o problema manifesta-se como os conhecidos

buraquinhos indesejados, com aspeto de “casca de laranja”.

Fatores de risco:

Má alimentação;

Dieta rica em gordura;

Metabolismo lento;

Sedentarismo;

Alterações hormonais;

Desidratação;
Gordura corporal total;

Espessura e cor da pele, sendo que a celulite tende a ser menos visível na

pele mais escura;

Existem vários graus de celulite

– Grau 1: Aqui, a celulite é interna, não é sentida nem fica visível. Quando apertada,

aparecem furinhos minúsculos.

– Grau 2: Se apertada, a pele fica amarelada, denunciando o acúmulo de líquidos. Mas

são mais visíveis, não é preciso apertar para ver.

– Grau 3: A pele já tem textura diferente e nódulos podem ser sentidos ao toque.

Começam a surgir microvarizes, inchaço e dores.

– Grau 4: Neste caso, a celulite fica evidente mesmo sob as roupas, a circulação fica
comprometida e a região fica endurecida e dolorida.
 Prevenção

A má alimentação é das principais causas de celulite e como forma de prevenção

devemos adotar alguns hábitos importantes até para a nossa saúde no geral.

Evitar alimentos com açúcar refinado;

Priorize as fontes magras de proteína (clara de ovo, aves, peixe)

Evitar “fast food” e alimentos gordurosos como queijo, bolachas recheadas,

gelados, molhos, etc.

Evite cozinhar com óleo e prefira o azeite. Contudo, este também precisa

ser ingerido com moderação.

Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a

absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.

Reduza a quantidade de sal ingerido pois o sal ajuda a reter líquidos no

organismo e consequentemente na gordura localizada.

Ingira bastante água ou chá que auxilia na prevenção da retenção de

líquidos na gordura localizada.

Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Realize exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de

gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.

Diagnóstico

A celulite não é uma condição médica grave, mas pode causar desconforto nas mulheres

por causa da aparência que confere à pele. Os casos mais iniciais são assintomáticos, mas os
mais adiantados podem incluir:

Região mais fria

Endurecimento, dor e sensibilidade

Pele com aspeto irregular.

 A celulite, dependendo da fase em que se encontra, e com os tratamentos adequados, é
reversível. Hoje em dia existem vários tratamentos disponíveis e eficazes para solucionar ou

disfarçar a aparência da celulite que incomoda tantas mulheres.

Tratamento

Drenagem linfática manual

Tratamento complementar que se destina a quem apresenta uma celulite do tipo

edematosa. Praticada manualmente por um terapeuta que conhece a anatomia do sistema

linfático, é uma técnica de massagem suave que ajuda a eliminar a retenção de gordura e

líquidos com efeito drenante. Uma vez que facilita a circulação, é também benéfica na

prevenção de varizes.

Contraindicações: Hipertensão arterial, patologias cardíacas, asma brônquica.

Endermologia

É uma técnica destinada à celulite instalada que combate a retenção de líquidos através

da utilização de um equipamento de alta tecnologia computadorizado que realiza uma

massagem mecanizada com movimentos de rolamento e sucção indolores. O resultado é uma

melhoria da circulação e oxigenação, com a eliminação progressiva da celulite e uma pele mais

lisa.

Contraindicações: Não tem.

Massagem anticelulítica

Realizada de forma rápida e profunda, a massagem anticelulítica é um excelente

complemento para o tratamento da celulite. Através dela será possível eliminar as toxinas
acumuladas, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o aspeto “casca de laranja”, comum nos

casos de celulite.

Contraindicações: Não tem.

Mesoterapia

É uma das técnicas mais utilizadas no tratamento da celulite, gordura localizada e

tonificação muscular. Este tratamento consiste na aplicação de múltiplas injeções na zona a

tratar com substâncias que estimulam a microcirculação sanguínea e que têm uma ação

drenante (que contraria a retenção de líquidos) e lipolítica (que reduz a gordura armazenada).

Contraindicações: Gravidez, mulheres que estejam a amamentar, hipertensão arterial,

alergia a uma das substâncias utilizadas.

Velasmooth

A combinação da radiofrequência com os infravermelhos permite trabalhar o tecido

adiposo (células que armazenam energia na forma de gordura). O facto de atuar abaixo da

derme faz com que estimule o organismo a criar o seu próprio colagénio, evitando assim a

flacidez e dando um aspeto mais firme e jovem à pele.

Contraindicações: Doenças oncológicas, cardiopatias, gravidez e amamentação,

derrames e varizes.

Cirurgia a Laser

O tratamento da celulite com laser é feito da seguinte maneira: na área que vai ser
tratada, é aplicada anestesia local e, por meio de duas pequenas incisões (do tamanho da ponta

de uma caneta), são inseridas cânulas com a fibra ótica do aparelho. Em seguida, o laser é

aplicado, destruindo a gordura localizada e quebrando septos fibrosos que deixam a pele com
 aspeto irregular. O procedimento ainda estimula a produção de colagénio, deixando a

pele mais firme e com maior elasticidade. Todo o processo leva cerca de uma hora e meia.

Como o tratamento é invasivo, ele não é indolor, deixa hematomas e tem os riscos de uma

microcirurgia.

Criolipólise

A criolipólise usa baixas temperaturas para acabar com a gordura localizada. O aparelho

é colocado na superfície da pele, fazendo as células de gordura serem congeladas a

temperaturas negativas para serem destruídas.

Lipocavitação

A lipocavitação é um tratamento estético que utiliza a energia ultrassônica que penetra

até à gordura subcutânea, gerando pequenas bolhas dentro das células de gordura. Essas

bolhas aumentam progressivamente em número e causam agitação no interior da célula e

levam ao seu rompimento. O problema é que esse tratamento tem apenas base teórica, não

existindo comprovação científica da sua eficácia.

Cremes anticelulite

Este tipo de cremes ajudam a acabar com a celulite porque conferem uma pele mais
firme, diminuem o tamanho das células de gordura e melhoram a circulação local, sendo um

importante coadjuvante dos tratamentos que falamos anteriormente. Geralmente é aconselhado

aplicar o creme anticelulite em toda a região afetada, pelo menos duas vezes ao dia,

especialmente depois do banho. Para ativar melhor a circulação e consequentemente melhorar

a penetração do creme, é aconselhado fazer uma esfoliação na pele, nas regiões com celulite, e

logo a seguir aplicar o creme. Os componentes mais eficazes comprovados até agora dividem-

se em 4 grupos. São eles:

Grupo 1: Substâncias com efeito lipolítico, que dissolvem gordura. São exemplo:

aminofilina, teofilina, cafeína, teobromina, isoproterenol, adrenalina, fentolamina coenzima A,

extrato de chá verde e guaraná.

Grupo 2: Substâncias que atuam no tecido conjuntivo, tais como a centelha asiática,

silício orgânico, vitamina C, ácido hialurónico e os alfa hidroxiácidos.

 Grupo 3: Ativadores da microcirculação, como a pentoxifilina, ginkgo biloba, calcitonina

e vitamina E.

Grupo 4: Neste campo estão aqueles que juntam ingredientes dos 3 grupos anteriores,

no combate à celulite e cremes que potencializam o efeito dos anticelulíticos.

Cápsulas - Além dos suplementos alimentares anticelulite altamente eficazes por

atuarem diretamente na raiz do problema, outros suplementos naturais como o ómega 3, que

estimula a produção de colagénio e reduz a inflamação, ou multivitaminas (vitamina B 6, C e E),

que ajudam a reduzir a retenção de líquidos, são ótimos complementos para combater a
celulite.

Cremes Anticelulite

Grupo 1

Extrato de pimenta rosa e cafeína (ação anticelulite aumentada) Extrato

de café verde fermentado (estimula a microcirculação) Extratos

vegetais: abacaxi, castanha da Índia e mirtilo (redutor, fluidificante,

vasoprotetor) Alfa hidroxiácidos de frutas e açúcar de cana (lift,

alisante) Centelha asiática (lift, refirmante) Mentol (efeito frio) Óleos

essenciais de laranja amarga e mirtilo (estimulante, revitalizante).

O concentrado redutor de celulite “celluli eraser” da Biotherm é um

gel de emagrecimento que luta eficazmente contra a celulite e previne

que esta reapareça. A sua fórmula inovadora combina extrato

enriquecido de algas coralinas e cafeína pura. Este gel anticelulite

promove a degradação das gorduras e previne a formação de novas
Células. Ajuda a estimular a microcirculação, suaviza e esfolia a epiderme. Previne a aparência de
casca de laranja.

Creme Anne Möller com uma textura fresca e de fácil absorção que para além

de ajudar a melhorar o aspeto casca de laranja e de dar firmeza à pele,

promete ajudar a redefinir a silhueta. Com efeito, tem uma fórmula

revolucionária que combina cafeína com o fitocomplexo obtido da planta

carnívora sundew, de forma a reduzir a acumulação de gordura, estimular o

seu movimento e também a sua dissolução.

Vichy Celludestock tem uma fórmula rica em cafeína que estimula as

células gordas a eliminarem as gorduras acumuladas. Contém, ainda,

lipodicine que transforma as células que armazenam gordura em

células que queimam gorduras.

Cellulase é um creme refirmante com efeito antioxidante da cafeína,

vitamina E e pérolas douradas para sublimar e iluminar a pele. Refirmante;

Anti Flacidez; Ação Adelgaçante. Após 28 dias, a pele fica mais firme e os

contornos definidos. Passo essencial no combate à celulite e pele "casca

de laranja".
 Elancyl Slim Design Noite Creme é um creme anti-celulítico

reafirmante de noite para a pele com celulite. Elancyl Slim Design

Noite Creme ajuda a combater a celulite, suavizar e dar firmeza à

pele, durante a noite. Fórmula de tripla ação, com extrato de

salacia, hera, cafeína e cecrópia para uma ação anti-celulite,

drenante, estimulante e suavizante. Suaviza a pele, liberta os

lípicos e promove uma drenagem fisiológica, atua no centro da arquitetura da celulite,

proporciona uma ação anti-rigidificação dos tecidos, atua na acumulação de lípidos em excesso,
Ação drenante fisiológica favorecida pela massagem, Textura leve, de rápida absorção,

resultados visíveis em 7 a 10 dias, celulite visivelmente mais reduzida, Pele mais suave e aspeto

casca mais atenuado.

Grupo 2

A sua elaborada fórmula incide sobre a lipólise (a célula adiposa

liberta a sua gordura) e a drenagem (diminui a quantidade de

água/líquidos retidos). Com dupla ação, redutora e anticelulítica,

reduz as acumulações localizadas de gordura e atenua visivelmente a

pele casca de laranja, favorece a reabsorção dos nódulos de gordura

e controla o aparecimento de novos nódulos. Princípios ativos: Cavalinha-dos-campos com

efeito drenante, desintoxicante, promove a redução da flacidez e estrias. Algas são lipóliticas e
depurativas. Centelha asiática tem efeitos adelgaçantes, diuréticos, anticelulíticos e estimulantes

do metabolismo. Mentol tem efeito refrescante e drenante. Nicotinato de metilo causa

hiperemia (vermelhidão).
 A Babaria é uma marca de cosméticos natural que tem vindo a
dar cartas no mercado, uma vez que alia qualidade a preços

acessíveis. E, são muitas as mulheres que elegeram o creme

anticelulite da marca espanhola como um dos melhores. Tem

como ingredientes principais: carnitina e fucus que ativam o

metabolismo das gorduras e cafeína que estimula a absorção de

gorduras, ativando a circulação sanguínea e consequente

diminuição da casca da casca de laranja. Com aloé vera e ácido

hialurónico, promete uma pele mais firme e visivelmente mais

lisa.

Celulex Gel Anticelulítico contém princípios ativos específicos que

facilitam a drenagem, reestruturação e tonificação dos tecidos. A Hera

(Hedera helix) e o chá verde melhoram a circulação sanguínea,

facilitando o retorno venoso e a drenagem linfática. A Centelha Asiática

evita a rigidez das fibras de colágeno e elastina, favorecendo o

processo de reparação dos tecidos uma vez que estimula a biossíntese

de colagénio. A cafeína e a carnitina favorecem o processo de

degradação dos triglicéridos do tecido adiposo. O Extrato de Algas

marinhas ativa o metabolismo celular e revitaliza os tecidos, ajudando a

eliminar as toxinas e líquidos acumulados. Celulex Gel Anticelulítico, graças à ação dos seus

princípios ativos, proporciona à pele um aspeto suave e flexível aumentando a elasticidade e

reduzindo a pele tipo casca de laranja.

Grupo 3
 Apivita Rose Pepper Creme tem uma textura cremosa refrescante,
formulada com ingredientes naturais (97%): pimenta rosa, café

verde, extrato de alcachofra, hera, centelha, mel de tomilho grego,

óleo de amêndoa, pantenol, vitamina E, óleos essenciais de ros,

zimbro e pimenta preta, mentol, alantoína e infusão de chá para

uma ação refirmante, estimulante, remodelante, rejuvenescedora e

hidratante. A pele fica hidratada, mais firme, remodelada e

visivelmente rejuvenescida.

O Cellulinov é um tratamento corporal anticelulite para todos os

tipos de pele. Ele combate e previne o aparecimento de celulite

além de nutrir a epiderme enquanto a mantém firme e suave

graças a ativos vegetais e óleos essenciais. A textura da pele torna-

se suave e a silhueta remodelada. Além de proporcionar um toque

macio e aveludado, minimiza e previne o aparecimento das

celulites. Ingredientes: Semente de longana, lótus das índias, alga

vermelha, cafeína, soja, cálice de alquequenge, Folhas de Ginkgo

biloba, manteiga de karité e óleos de Girassol e de colza.

Grupo 4

Sesderma ACGlicolic Classic Leite Corporal Antienvelhecimento é

um cuidado corporal hidratante e esfoliante, com ácido glicólico

presente na sua composição. Ação antienvelhecimento

Coadjuvante em outros tratamentos corporais (tratamentos

anticelulíticos, de firmeza, etc) Ideal para aplicar no período antes

da praia por forma a preparar a pele para um bronzeado

homogéneo. Resultado: pele mais firme, uniforme e um aspeto

mais saudável e rejuvenescido.
 DMEA (dimetilaminoetanol), um ingrediente nutricional natural

derivado de peixes (salmão, sardinha), que pode combater

imediatamente os sinais de envelhecimento da pele,

particularmente, a perda de firmeza. Estimula as fibras musculares

promovendo um aumento da firmeza cutânea, resultando numa

pele mais vigorosa e elástica; Aloé vera em gel, uma fina substância

gelatinosa clara obtida da polpa da folha, que contém 75 nutrientes

e 200 compostos ativos, incluindo 20 minerais, 18 aminoácidos e 12

vitaminas; ácido glicólico, que exerce ações antienvelhecimento por

estimular a síntese de colágeno, reafirmar e alisar as linhas de expressão. Elimina as células

mortas da camada córnea da pele, reduzindo a sua espessura, e suavizando a superfície da pele;
ácido hialurónico, uma substância natural, que permite longa duração de hidratação superficial,

protegendo a pele das agressões externas.

Babe Anticelulítico reafirmante é um cuidado liporedutor, devido à

ação lipolítica que ajuda a reduzir e a evitar a formação da celulite,

para além de reafirmar os tecidos. Apropriado para todos os tipos de

pele. A ação sinérgica do seu ativo anticelulítico altamente

concentrado, junto com sistema de massagem, moldam a silhueta. A

sua dupla ação, lipolítica e reafirmante, estimula a remoção da

gordura acumulada, promove a microcirculação sendo diminuída a

aparência da casca de laranja. Composição: Complexo Lipo-Redutor

(Cacau, Makandi, Astragalus, Rusco, Castanha da Índia e Centelha

Asiática) 3%; Glicerina 2%; Silanol 1%; Vitamina E 0.25%; Cafeína 0.20%; Carnitina 0.20%.
 Drenante, Antipele de laranja. Para quem deseja afinar a sua

silhueta e diminuir o aspeto acolchoado da pele ao nível das

ancas, das coxas e das nádegas. Este concentrado ativa a

drenagem e contribui para desinfiltrar as ondulações para uma

ação antiefeito acolchoado. O aspeto pele de laranja é

visivelmente atenuado, a pele é alisada e a silhueta afinada.

Ingredientes principais: Óleo de grainhas de uva e óleos essenciais

de bagas de zimbro*, gerânio, alecrim*, citronela*, limão* e cipreste provenientes da agricultura

biológica.

Elancyl Gommage Moussant ajuda a limpar, esfoliar e suavizar a pele.

Com micropérolas siaves e extrato de hera, para uma ação esfoliante,

alisante, revitalizante, refinante e suavizante. Limpa suavemente,

esfolia e tonifica. Alisa, redinamiza e revitaliza intensamente. Ativa a

circulação e otimiza a drenagem fisiológica. Melhora a firmeza e

luminosidade natural. Ideal para todo o tipo de pele. Textura em gel-

mousse para uma pele mais suave, lisa e luminosa.

O 1º cuidado do Laboratório Elancyl que vai multiplicar os efeitos dos

pequenos esforços físicos do dia-a-dia. Ideal para as massagens contra

celulite. Alisa, tonifica e drena. Inspirado no metabolismo dos desportistas,

MY COACH é o primeiro produto ELANCYL com 89% de ingredientes de

origem natural que vai multiplicar os pequenos esforços físicos do dia-a-dia.

A microalga Tisochrys , multiplica X4 os efeitos dos pequenos esforços do dia-

a-dia na firmeza e tonicidade da pele e para cada um dos pequenos esforços,

MY COACH! aumenta em 60% o efeito do alisamento da pele casca de laranja.
 Elancyl Slim Design Óleo é um óleo adelgaçante 2-em-1: anti-estrias

e anti-celulite, para todo o tipo de pele. Elancyl Slim Design Óleo

ajuda a drenar e reafirmar a pele, enquanto combate as estrias e a

celulite. Cafeína, floridzina, hera e óleo de camelina para uma ação

adelgaçante, drenante, reafirmante, anti-estrias, anti-celulítica e

suavizante. Ativa a circulação e optimiza a drenagem. Desarmazena

os lípidos e melhora a firmeza cutânea natural. Combate as imperfeições visíveis: celulite e

estrias. Atenua a aparência das estrias e previne o aparecimento de novas. De rápida absorção,

não deixa sensação oleosa. Ideal para todo o tipo de pele. Fórmula bifásica patenteada. Corpo
visivelmente mais remodelado, com contornos mais definidos Pele mais lisa, uniforme e

sublime.
Cápsulas

Collistar criou as suas cápsulas anti-celulíticas Actives Anticellulite

Capsules para resolver este problema de forma visível no corpo.

Contém pura cafeína e escina que ajudam a reduzir visivelmente a

pele de laranja. Os resultados serão melhores se as cápsulas forem

combinadas com massagens de drenagem

Cellulase Gold Pearls Cápsulas é um suplemento anti-celulítico

elaborado a partir de uma fórmula patenteada, com ativos de

origem natural, puros, concentrados e seguros, atuando em

sinergia para um eficaz efeito anticelulítico. Com bioflavonóides

venoactivos, promovem a microcirculação e combatem a

acumulação de gorduras. Reduz as medidas das coxas e ancas,

melhora a drenagem dos tecidos subcutâneos, diminui a espessura dos tecidos adiposos

subcutâneos e ativa a microcirculação cutânea. Clinicamente testadas.

Suplemento alimentar à base de óleo de borragem e peixe,

bioflavonoides de limão e ananás em pó. Melhora a silhueta e

combate a celulite. Os óleos de borragem e peixe são ricos em

ácidos gordos polinsaturados Omega 3 e Omega 6 e exercem

uma função protetora do sistema vascular. A lecitina de soja

ajuda a manter em suspensão o colesterol presente no sangue

impedindo que se deposite nas paredes arteriais e venosas.

Também possui propriedades venoprotetoras e antiedema combatendo a acumulação de

líquidos. Na sua composição encontra-se o ananás em pó rico

em enzima proteolítica, bromelina e em potássio. Graças à bromelina favorece o fracionamento

e a eliminação das fibras que formam o nódulo celulítico (propriedades anticelulíticas). O

potássio exerce uma ação diurética evitando a retenção de líquidos.
https://www.minhavida.com.br/saude/temas/celulite

https://saude.abril.com.br/bem-estar/o-que-e-celulite-e-como-ela-surge/

https://www.lojaadcos.com.br/belezacomsaude/celulite-causas-tratamento/

https://www.e-konomista.pt/cremes-anticelulite/

https://www.maxima.pt/beleza/tendencias/detalhe/15-anticeluliticos-e-refirmantes-essenciais-
para-uma-boa-forma

https://www.vidaativa.pt/cremes-anticelulite/

https://patricinhaesperta.com.br/beleza/melhores-cremes-para-celulite

https://advancecare.pt/para-si/blog/artigos/estetica-5-tratamentos-de-combate-a-celulite-e-
gordura-localizada/

https://pt.lyskin.com/celulite-caracteristicas-tratamentos/

https://www.deco.proteste.pt/alimentacao/dietas-emagrecimento/dicas/celulite-tecnicas-para-
atenuar