Esquema: Privação Emocional.

Descrição do esquema: Este esquema refere-se à crença de que as necessidades

emocionais primárias nunca serão atendidas pelos outros. Essas necessidades incluem
carinho, empatia, afeição, proteção, orientação e interesse por parte dos outros. É comum
os pais privarem a criança emocionalmente. As três formas mais importantes de privação
são:
- privação de cuidados: ausência de atenção, afeto, carinho ou companheirismo.
- privação de empatia: ausência de compreensão, de escuta, de uma postura aberta ou de
compartilhamento mútuo de sentimentos.
- privação de proteção: ausência de força, direção ou orientação por parte de outros.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: Isolamento e solidão.
Necessidades básicas não satisfeitas: afeto, amorosidade, empatia e proteção nas
relações estabelecidas na infância.
Esquema adaptativo (oposto): completude emocional.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: é capaz de formar relações de intimidade com
pessoas significativas, que incluem espontaneidade, expressão de necessidades e trocas
amorosas.

Esquema: Abandono/Instabilidade.
Descrição do esquema: este esquema refere-se à expectativa de que logo serão perdidas
as pessoas com as quais se cria vínculo emocional. A pessoa acredita que, de uma maneira
ou de outra, os relacionamentos íntimos terminarão iminentemente. Na infância, esses
pacientes podem ter vivenciado o divórcio ou a morte dos pais; este esquema também pode
surgir quando os pais foram inconsistentes no atendimento das necessidades da criança.
Por exemplo, pode ter havido muitas ocasiões em que a criança foi deixada sozinha ou
desatendida por períodos prolongados.
Também há a percepção de que os outros com quem poderia se relacionar são
instáveis e indignos de confiança. Envolve a sensação e que pessoas importantes não serão
capazes de continuar proporcionando apoio emocional, ligação, força ou proteção prática
porque seriam emocionalmente instáveis e imprevisíveis, não mereceriam confiança ou só
estariam presentes de forma errática.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: mágoa, ansiedade e raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: base emocional estável de apego.
Esquema adaptativo (oposto): apego seguro.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: busca e mantém relações estáveis com outros.
Esquema: Desconfiança/Abuso.
Descrição do esquema: Este esquema refere-se à expectativa de que os outros, de
alguma maneira, tirarão vantagem da pessoa, intencionalmente. Há a expectativa de que os
outros irão machucar, abusar, humilhar, enganar, mentir, manipular ou aproveitar-se.
Geralmente envolve a percepção de que o prejuízo é intencional ou resultado de negligência
injustificada ou extrema, ou que sempre se acaba sendo enganado por outros ou “levando a
pior”. Com frequência pensam em termos de atacar primeiro ou se vingar depois.
Na infância, esses pacientes muitas vezes foram abusados ou tratados injustamente
por pais, irmãos, amigos, professores e/ou outras figuras significativas.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: estado de alarme, ansiedade,
raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: honestidade, verdade, senso de lealdade e
ausência de situações de abuso.
Esquema adaptativo (oposto): confiança básica.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: acredita em intenções e propósitos alheios e dá
o benefício da dúvida em situações ambíguas.

Esquema: Isolamento social/Indesejabilidade social.

Descrição do esquema: Este esquema refere-se à crença de estar isolado do mundo, de
ser diferente das outras pessoas e/ou de não fazer parte de nenhuma comunidade. Essa
crença normalmente é causada por experiências iniciais em que a criança vê que ela e sua
família são diferentes das outras pessoas. Envolve, também, a crença de que se é
indesejável socialmente.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade.
Necessidades básicas não satisfeitas: sentimento de aceitação e inclusão nos valores e
interesses de sua comunidade (amigos).
Esquema adaptativo (oposto): pertencimento social.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: tem interesse e conexão com grupos sociais e
compartilha interesses.

Esquema: Defectividade/Vergonha/Impossibilidade de ser amado.

Descrição do esquema: Sentimento de que é defectivo/defeituoso, falho, mau, indesejado,
inferior ou inválido em aspectos importantes, ou de não merecer o amor de pessoas
importantes quando está em contato com elas.
Pode haver hipersensibilidade à crítica, rejeição e postura acusatória;
constrangimento, comparações e insegurança quando se está junto de outros, ou vergonha
dos defeitos percebidos. Essas falhas podem ser privadas (como egoísmo, impulsos de
raiva, desejos sexuais inaceitáveis) ou públicas (como aparência física indesejável,
inadequação social).
Os pais geralmente criticavam muito os filhos e faziam com que eles sentissem que
não eram dignos de serem amados.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: vergonha, ansiedade.
Necessidades básicas não satisfeitas: aceitação amorosa incondicional dos cuidadores;
encorajamento para compartilhar áreas de conflito pessoal e garantia de confidencialidade;
ausência de criticismo e rejeição.
Esquema adaptativo (oposto): auto-aceitação e amor próprio.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: demonstra auto-aceitação e é genuíno e honesto
para com os outros.

Esquema: Fracasso.
Descrição do esquema: Este esquema refere-se à crença de que a pessoa é incapaz de
ter um desempenho tão bom quanto o dos outros na profissão, na escola ou nos esportes.
Esses pacientes podem sentir-se burros, ineptos, sem talento ou ignorantes. A pessoa com
esse esquema muitas veze nem tenta fazer as coisas, porque acredita que vai fracassar.
Esse esquema pode-se desenvolver quando a criança é desprezada e tratada como se
fosse um fracasso na escola ou em outras esferas de realização. Os pais normalmente não
proporcionavam suficiente apoio, disciplina e encorajamento para que a criança persistisse e
tivesse sucesso em suas realizações acadêmicas e esportivas.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: sentimento de ser estúpido,
medíocre, uma farsa.
Necessidades básicas não satisfeitas: suporte e orientação no desenvolvimento de
habilidades em diversas áreas (lazer, educacional, esportiva, etc.).
Esquema adaptativo (oposto): sucesso.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: é capaz de gerar significado às suas escolhas
profissionais, educacionais, etc.

Esquema: Dependência/Incompetência.
Descrição do esquema: Este esquema refere-se à crença de que a pessoa não é capaz de
assumir, de forma competente e independente, as responsabilidades do cotidiano. A pessoa
com esse esquema depende excessivamente dos outros para tomar decisões e iniciar novas
tarefas. Os pais, em geral, não estimularam a criança a agir de forma independente e a ter
confiança em sua capacidade de tomar conta de si mesma.
 Com frequência, apresenta-se como desamparo.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade, tensão.
Necessidades básicas não satisfeitas: desafios, suporte e orientação para o aprendizado
de como manejar com o cotidiano.
Esquema adaptativo (oposto): competência racional e senso de autonomia.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: maneja as demandas diárias de modo decidido e
sem utilização exagerada do auxílio dos outros. mostra-se independente, mas conectada.

Esquema: Vulnerabilidade ao dano e à doença.

Descrição do esquema: Este esquema refere-se à crença de que a pessoa está sempre
prestes a viver uma grande catástrofe e pode levar a precauções excessivas para se
proteger. Normalmente, um ou ambos os pais eram muito medrosos e passaram a ideia de
que o mundo é um lugar perigoso.
O medo se dirige a um ou mais dos seguintes temas: a) catástrofe em termos de saúde –
ataques do coração, AIDS, câncer, tumores, etc.; b) catástrofes emocionais – enlouquecer,
nunca mais se livrar de uma angústia terrível, etc.; c) catástrofes externas – queda de
elevadores, ataques criminosos, desastre de avião, etc.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade.
Necessidades básicas não satisfeitas: auxílio por parte dos cuidadores no equilíbrio entre
indicadores de doença ou problemas versus habilidades de enfrentamento. Evitação de
exposição de preocupações excessivas ou superproteção.
Esquema adaptativo (oposto): segurança e força pessoal.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: tem um senso realístico de segurança e
resiliência e enfrenta situações problemáticas de forma proativa e racional.

Esquema: Emaranhamento/Self subdesenvolvido.

Descrição do esquema: Envolvimento emocional e intimidade em excesso com uma ou
mais pessoas importantes (com frequência, os próprios pais), dificultando a individuação
integral e desenvolvimento social normal.
Muitas vezes, envolve a crença de que ao menos um dos indivíduos emaranhados não
consegue sobreviver ou ser feliz sem o apoio constante do outro. Pode também incluir
sentimentos de ser sufocado ou fundido com outras pessoas e de não ter uma identidade
individual suficiente. Com frequência, é vivenciado como sentimento de vazio e fracasso
totais, de não haver direção e, em casos extremos, de questionar a própria existência.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade.
Necessidades básicas não satisfeitas: convivência com pessoas significativas que a
aceitam de seu modo e respeitam seus limites e direcionamentos.
Esquema adaptativo (oposto): self desenvolvido.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: demonstra um sentido e direcionamento para
sua vida, tendo limites bem definidos entre si e os outros.

Esquema: Subjugação.
Descrição do esquema: Submissão excessiva ao controle dos outros, por sentir-se
coagido, submetendo-se para evitar a raiva, a retaliação e o abandono. As duas principais
formas são:
- subjugação das necessidades: supressão das próprias preferências, decisões e
desejos.
- subjugação das emoções: supressão de emoções, principalmente a raiva.
Envolve a percepção de que os próprios desejos, opiniões e sentimentos não são válidos ou
importantes para os outros. Apresenta-se como obediência excessiva, combinada com
hipersensibilidade a sentir-se preso. Costuma levar a aumento da raiva, manifestada em
sintomas desadaptativos (como comportamento passivo-agressivo, explosões de
descontrole, sintomas psicossomáticos, retirada do afeto, “atuação”, uso excessivo de álcool
ou drogas).
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade e raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: liberdade para expressas suas necessidades,
sentimentos e opiniões, sem sofrer rejeição ou punição.
Esquema adaptativo (oposto): assertividade.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: demonstra assertividade e capacidade de
expressão de necessidades, opiniões, sentimentos e desejos nas relações, mesmo quando
estes diferem dos demais.

Esquema: Auto-sacrifício.
Descrição do esquema: Este esquema refere-se ao sacrifício excessivo das próprias
necessidades a fim de ajudar os outros. Quando a pessoa presta atenção às próprias
necessidades, geralmente sente-se culpada. Para evitar essa culpa, ela põe as
necessidades dos outros acima das suas. Muitos pacientes que se auto-sacrificam obtêm
um sentimento de autoestima aumentada ou senso de significado por ajudar os outros.
As razões mais comuns são: não causar sofrimento a outros, evitar culpa por se
sentir egoísta, ou manter a conexão com outros percebidos como carentes. Muitas vezes,
resulta de uma sensibilidade intensa ao sofrimento alheio.
Na infância, a pessoa pode ter sido obrigada a assumir excessivamente a responsabilidade
pelo bem-estar de um ou de ambos os pais.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: culpa, raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: equilíbrio na avaliação da importância das
necessidades de cada pessoa. Não utilização da culpa para controlar a expressão de
necessidade da criança.
Esquema adaptativo (oposto): autocuidado e auto-interesse saudáveis.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: encontra um balanço harmônico entre suas
necessidades e a dos outros, sendo gentil e útil para com a comunidade.

Esquema: Inibição Emocional.

Descrição do esquema: Inibição excessiva da ação, dos sentimentos ou da comunicação
espontânea, em geral para evitar a desaprovação alheia, sentimentos de vergonha ou de
perda de controle dos próprios impulsos.
As áreas mais comuns da inibição envolvem: a) inibição da raiva e da agressão; b)
inibição de impulsos positivos (por exemplo, alegria, afeto, excitação sexual, brincadeiras);
c) dificuldade de expressar vulnerabilidade ou comunicar livremente seus sentimentos,
necessidades e assim por diante; d) ênfase excessiva na racionalidade, ao mesmo tempo
em que se desconsideram emoções.
Este esquema é frequentemente provocado por pais que desencorajam a expressão dos
sentimentos e emoções.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: inibição da emoção e
racionalização excessiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: cuidadores que sejam espontâneos e honestos
com a expressão emocional da criança, e que a incentivem a expressar e falar sobre
sentimentos.
Esquema adaptativo (oposto): espontaneidade e expressão emocional.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: expressa e discute livremente sobre vida
emocional e sentimentos.

Esquema: Padrões Inflexíveis/Postura Crítica

Descrição do esquema: Crença de que se deve fazer um grande esforço para atingir
elevados padrões internalizados de comportamento e desempenho, via de regra para evitar
críticas.
Costuma resultar em sentimentos de pressão ou dificuldade de relaxar e em posturas
críticas exageradas com relação a si mesmo e a outros. Deve envolver importante prejuízo
do prazer, do relaxamento, da saúde, da autoestima, da sensação de realização ou de
relacionamentos satisfatórios.
Os padrões inflexíveis geralmente se apresentam como: a) perfeccionismo, atenção
exagerada a detalhes ou subestimação de quão bom é seu desempenho em relação à
norma; b) regras rígidas e ideias de como as coisas “deveriam” ser em muitas áreas da vida,
incluindo preceitos morais, éticos, culturais e religiosos elevados, fora da realidade; c)
preocupação com tempo e eficiência, necessidade de fazer sempre mais do que se faz.
Normalmente, os pais nunca estavam satisfeitos e davam aos filhos um amor que
estava condicionado a realizações notáveis.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade.
Necessidades básicas não satisfeitas: orientação no desenvolvimento de padrões
equilibrados entre metas e outros aspectos relevantes da vida, com perdão por erros
ocasionais.
Esquema adaptativo (oposto): padrões realísticos.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: apresenta flexibilidade para adaptar padrões a
suas habilidades e aos contextos vividos.

Esquema: Arrogo/Grandiosidade/Superioridade/Merecimento
Descrição do esquema: Crença de que é superior a outras pessoas, de que tem direitos e
privilégios especiais, ou de que não está sujeito às regras de reciprocidade que guiam a
interação social normal.
Envolve a insistência de que se deveria poder fazer tudo o que se queira,
independentemente da realidade, do que outros consideram razoável ou do custo a outras
pessoas. Tem a ver com o foco exagerado da superioridade (estar entre os mais bem
sucedidos, famosos, ricos) para atingir poder ou controle (e não principalmente para obter
atenção ou aprovação). Às vezes, inclui competitividade excessiva ou dominação em
relação a outros: afirmar o próprio poder, forçar o próprio ponto de vista ou controlar o
comportamento de outros segundo os próprios desejos, sem empatia ou preocupação com
as necessidades ou desejos dos outros.
Pais que são excessivamente indulgentes com os filhos e não estabelecem limites sobre o
que é socialmente apropriado podem favorecer o desenvolvimento deste esquema.
Alternativamente, algumas crianças desenvolvem esse esquema para compensar
sentimentos de privação emocional, defectividade ou Indesejabilidade social.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: orientação e imposição de limites afetivos para o
aprendizado do efeito das ações dos outros para si e vice-versa.
Esquema adaptativo (oposto): consideração empática e respeito pelos outros.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: consegue colocar-se no lugar dos outros,
mostrando consideração e respeito por necessidades e sentimentos alheios.

Esquema: Autocontrole e Autodisciplina Insuficientes.

Descrição do esquema: Dificuldade ou recusa a exercer autocontrole e tolerância à
frustração com relação aos próprios objetivos ou a limitar a expressão excessiva das
próprias emoções e impulsos. Em sua forma mais leve, o paciente apresenta ênfase
exagerada na evitação de desconforto: evitando dor, conflito, confrontação e
responsabilidade, às custas da realização pessoal, comprometimento ou integridade.
Quando a falta de autocontrole é extrema, comportamentos criminosos ou aditivos regem a
vida.
Os pais que não modelaram autocontrole, ou não disciplinaram os filhos adequadamente,
podem predispô-los a ter esse esquema quando adultos.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: orientação e firmeza empática e afetiva no
adiamento de gratificações quando de tarefas diárias; limites expressos quando emoções se
mostram fora de controle ou inapropriadas para os contextos.
Esquema adaptativo (oposto): autocontrole e autodisciplina saudáveis.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: é capaz de tolerar a frustração, adiando
gratificações para a conquista de objetivos mais complexos.

Esquema: Busca de Aprovação e Reconhecimento.

Descrição do esquema: Ênfase excessiva na obtenção de aprovação, reconhecimento ou
atenção de outras pessoas, ou no próprio enquadramento, à custa do desenvolvimento de
um senso de self seguro e verdadeiro.
A autoestima depende principalmente das reações alheias, em lugar das próprias
inclinações naturais. Por vezes, inclui uma ênfase exagerada em status, aparência,
aceitação social, dinheiro ou realizações como forma de obter aprovação, admiração ou
atenção (não principalmente em função de poder ou controle). Com frequência, resulta em
importantes decisões não autênticas nem satisfatórias, ou em hipersensibilidade à rejeição.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade.
Necessidades básicas não satisfeitas: *ainda não definidos cientificamente.
Esquema adaptativo (oposto): *ainda não definidos cientificamente.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: *ainda não definidos cientificamente.
Esquema: Negativismo/Pessimismo.
Descrição do esquema: Foco generalizado, que dura toda a vida, nos aspectos negativos
(sofrimento, morte, perda, decepção, conflito, culpa, ressentimento, problemas não
resolvidos, erros potenciais, traição, algo que pode dar errado, etc.), enquanto se minimizam
ou negligenciam os aspectos positivos ou otimistas.
Costuma incluir uma expectativa exagerada – em uma ampla gama de situações
profissionais, financeiras ou interpessoais – de que algo vai acabar dando muito errado, ou,
que aspectos da própria vida que parecem ir muito bem acabarão por desabar. Envolve um
medo exagerado de cometer erros que podem levar a colapso financeiro, perda, humilhação
ou a se ver preso em uma situação ruim. Como exageram os resultados negativos
potenciais, essas pessoas costumam se caracterizar por preocupação, vigilância, queixas ou
indecisão crônica.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: ansiedade, estado de alerta.
Necessidades básicas não satisfeitas: *ainda não definidos cientificamente.
Esquema adaptativo (oposto): *ainda não definidos cientificamente.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: *ainda não definidos cientificamente.

Esquema: Postura Punitiva.

Descrição do esquema: Crença de que as pessoas devem ser punidas com severidade
quando cometem erros. Envolve a tendência a estar com raiva e a ser intolerante, punitivo e
impaciente com aqueles (incluindo a si próprio) que não correspondem às suas expectativas
ou padrões. Via de regra, inclui dificuldade de perdoar os próprios erros, bem como os
alheios, em função de uma relutância a considerar circunstâncias atenuantes, permitir a
imperfeição humana ou empatizar com sentimentos.
Emoções mais comuns, quando o esquema é ativado: mágoa, ansiedade e raiva.
Necessidades básicas não satisfeitas: *ainda não definidos cientificamente.
Esquema adaptativo (oposto): *ainda não definidos cientificamente.
Estratégia de enfrentamento adaptativa: *ainda não definidos cientificamente.