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ERGONOMIA
A ergonomia é a ciência que Segundo a NR-17, que trata da

relaciona o homem ao ambiente ergonomia, as condições de
de trabalho, buscando adaptar trabalho devem adaptar-se às
o trabalho ao homem, tendo em condições psicofisiológicas do
vista tornar as tarefas, empregos, trabalhador, de modo a
organizações e sistemas proporcionar conforto,
compatíveis com as segurança, saúde e desempenho
necessidades, capacidades e eficiente.
LIMITES das pessoas.
Falar de ergonomia é de extrema importância,
visto que de acordo com o Ministério da Saúde, as
Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios
Osteomusculares Relacionados ao Trabalho
(DORT) estão entre as doenças que MAIS afastam
trabalhadores de suas atividades profissionais.
A ergonomia existe para tornar o dores nas costas, dores de
trabalho confortável, evitar o cabeça, ansioso. Não atentar-se
surgimento de doenças às condições de trabalho
ocupacionais. Outrora causam prejuízos que podem ser
considerava-se o trabalho como IRREVERSÍVEIS.
um sacrifício, hoje a ergonomia
visa erradicar essa visão, A ergonomia divide-se em três
buscando o conforto no aspectos:
ambiente de trabalho. NÃO é
normal chegar em casa, após
um dia de trabalho, com
Ergonomia física: atua nas mental do trabalhador na
posturas de trabalho, na relação prazer/sofrimento do
manipulação de objetos, nos trabalho, no estresse profissional
movimentos repetitivos, nos e na formação profissional e
problemas osteomusculares, no pessoal.
arranjo físico dos postos de
trabalho, na segurança e na Ergonomia organizacional: atua
saúde dos trabalhadores nos sistemas e processos de
Ergonomia cognitiva: atua no comunicação dentro da
estabelecimento do processo organização, na concepção dos

horários de trabalho, no trabalho
em equipe, no trabalho
cooperativo e na gestão pela
qualidade.
Todos os três aspectos são importantes e devem
ser aplicados em toda atividade laboral. Especial
ATENÇÃO deve ser dada à POSTURA, visto que há
situações em que a MÁ POSTURA pode produzir
CONSEQUÊNCIAS DANOSAS.
PRINCIPAIS SITUAÇÕES
❖ Trabalhos estáticos que envolvem POSTURA PARADA POR LONGOS

PERÍODOS;
❖ Trabalhos que exigem MUITA FORÇA; e
❖ Trabalhos que exigem POSTURAS DESFAVORÁVEIS, como TRONCO

INCLINADO E TORCIDO.
Uma postura inadequada pode trazer, além de
fadiga muscular, efeitos de longo prazo,
sobrecarga imposta ao aparelho respiratório,
formação de edemas, varizes e afecções nas
articulações, principalmente na coluna vertebral
(provocando artrose, bursite, sinovite, hérnias de
disco – as lesões por esforço repetitivo – LER ou
doenças osteomusculares relacionadas ao
trabalho – DORT).
PRINCIPAIS SITUAÇÕES
❖ Repetição de movimentos;
❖ Iluminação deficiente;
❖ Ritmo acelerado de trabalho;
❖ Monotonia de atividades;
❖ Longas jornadas de trabalho;
❖ Levantamento de cargas pesadas.

Para REDUZIR o risco de LESÕES E ACIDENTES,
PRATICAREMOS algumas medidas simples
DIARIAMENTE.
❖ Fazer alongamentos;
❖ Fazer pausas durante alguns minutos,
❖ Atentar-se quanto sua POSTURA: costas eretas, ombros para trás.
Caso trabalhe sentado, ajuste a cadeira de maneira que você não
fique com os braços encolhidos ou esticados; use um descanso
para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua
cadeira alta para usar o descanso dos pulsos;

❖ Caso trabalhe usando o computador, alterne o uso do mouse com
o teclado, deixando-os próximos; lembre-se de que a distância
entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não fique muito tempo
olhando para a tela do computador. Desvie o olhar por alguns
minutos. Em caso de ambientes fechados, mantenha a
temperatura do local agradável, atentando à umidade;
❖ Use os equipamentos de proteção individual;
❖ SEMPRE SIGA AS NORMAS DE SEGURANÇA.

Realize seu trabalho com PRESTEZA, NÃO
DESCUIDANDO da sua SAÚDE.
FOTO 1 – 23/08/2022 – 07:04
FOTO 2 – 23/08/2022 – 07:05
Agradecemos todos os presentes!
Tenham um excelente dia de trabalho.

Willy Schenneyder
Técnico em Segurança do Trabalho
0057280/MG

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A ergonomia é a ciência que Segundo a NR-17, que trata da

Ergonomia cognitiva: atua no comunicação dentro da

estabelecimento do processo organização, na concepção dos

❖ Trabalhos estáticos que envolvem POSTURA PARADA POR LONGOS

❖ Trabalhos que exigem MUITA FORÇA; e

❖ Trabalhos que exigem POSTURAS DESFAVORÁVEIS, como TRONCO

❖ Ritmo acelerado de trabalho;

❖ Longas jornadas de trabalho;

❖ Levantamento de cargas pesadas.

❖ Fazer pausas durante alguns minutos,

❖ Atentar-se quanto sua POSTURA: costas eretas, ombros para trás.

Caso trabalhe sentado, ajuste a cadeira de maneira que você não

fique com os braços encolhidos ou esticados; use um descanso

para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua

cadeira alta para usar o descanso dos pulsos;

o teclado, deixando-os próximos; lembre-se de que a distância

entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não fique muito tempo

olhando para a tela do computador. Desvie o olhar por alguns

minutos. Em caso de ambientes fechados, mantenha a

temperatura do local agradável, atentando à umidade;

❖ Use os equipamentos de proteção individual;

❖ SEMPRE SIGA AS NORMAS DE SEGURANÇA.

Tenham um excelente dia de trabalho.

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