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    A laranja originou-se na Ásia e foi levada pelos árabes para a Península Ibérica, de onde se espalhou pelo mundo. Internamente, é formada por gomos cujo sabor varia do doce ao levemente ácido, e é rica em vitamina C, fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos.

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    A laranja originou-se na Ásia e foi levada pelos árabes para a Península Ibérica, de onde se espalhou pelo mundo. Internamente, é formada por gomos cujo sabor varia do doce ao levemente ácido, e é rica em vitamina C, fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos.

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    A laranja originou-se na Ásia e foi levada pelos árabes para a Península Ibérica, de onde se espalhou pelo mundo. Internamente, é formada por gomos cujo sabor varia do doce ao levemente ácido, e é rica em vitamina C, fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos.

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    Onde se originou a laranja?

    A fruta é de origem asiática, foi levada pelos árabes para a península Ibérica e de lá se
    propagou pelo mundo. O interior da laranja é formado por gomos, cujo sabor varia do doce ao
    levemente ácido.a laranja pode ser consumida a qualquer momento do dia. Rica em vitamina
    C, é fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos. Ajuda ainda na fixação do ferro no
    organismo, para o crescimento e a cicatrização dos tecidos.Por ser um dos maiores produtores
    da fruta, o Brasil também é um grande exportador do mamão para uma boa parte do mundo,
    ainda mais para os EUA e outros países como Portugal, Espanha e Reino Unido. Essa
    exportação gera uma grande movimentação para a economia brasileira.

    Mamão é laxante natural: conheça seus nutrientes

    Quem nunca sofreu com prisão de ventre e teve como recomendação o consumo de mamão
    para ajudar? Esse é um dos benefícios mais conhecidos dessa fruta, mas ela também tem
    outros. Confira abaixo:Consumir maçã ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.
    Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitaminas C, sais minerais como cálcio, fósforo e
    potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante.Comer maçã também faz bem para o
    cérebro. A quercetina (um dos antioxidantes encontrados em abundância nas maçãs) é um dos
    compostos que ajudam a reduzir a morte celular causada pela oxidação e inflamação dos
    neurônios. Além disso, possui vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fosfórico, o que
    protege o sistema nervoso.

    2. É boa para o coração

    Quem consome maçã tem menos riscos de ter problemas cardiovasculares. Isso acontece
    porque a fruta contém fibras solúveis, que reduzem os níveis de colesterol no sangue. Possui
    também polifenóis, que têm efeitos antioxidantes e pode diminuir a pressão arterial.12
    benefícios do maracujá para a nossa saúde

    Prevenção e combate contra o câncer. ...

    Suporte ao sistema imunológico. ...

    Melhora a digestão. ...

    Aumento da hemoglobina no sangue. ...

    Melhora a saúde dos olhos. ...

    Regula a pressão sanguínea. ...

    Ajuda a manter o bom humor. ...

    Alívio para a asma.O maracujá contém inúmeras vitaminas, que aliados à boa alimentação e
    exercícios, proporcionam diversos benefícios. Porém, quem possui pressão baixa, precisa ter
    cuidado ao consumi-lo. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico de confiança.Alguns
    estudos indicaram que a casca do maracujá diminui os picos de insulina, promovendo a
    prevenção e o controle da diabetes, por exemplo. Além disso, ajuda a regular os níveis de
    glicose e colesterol no sangue, além de favorecer o bom funcionamento do intestino, já que é
    rico em fibras.
    Propriedades do maracujá

    O maracujá apresenta ação sedativa e calmante, analgésica, refrescante, que reduz a pressão
    sanguínea, tônica para o coração, relaxante para os vasos sanguíneos, que diminui os
    espasmos, antioxidante e propriedades diuréticas.

    Efeitos colaterais e contraindicações

    Devido à sua ação no sistema nervoso e propriedade calmante, o efeito colateral mais comum
    do maracujá é a sonolência, principalmente se for ingerido em excesso.

    Como o maracujá pode baixar a pressão arterial, o consumo desse fruto é contraindicado para
    pessoas com pressão baixa, a não ser que seja liberado pelo médico, sendo consumido
    conforme suas orientações.Óleo de abacate pode ajudar a prevenir a gengivite

    Algumas evidências sugerem que o óleo de abacate também pode ajudar a prevenir a doença
    periodontal, também chamada de gengivite. Esta doença inflamatória pode incluir sintomas
    como vermelhidão e sangramento das gengivas, mau hálito e a quebra de osso e tecido em
    torno dos dentes. No pior dos casos, pode causar perda dos dentes. O óleo de soja e o óleo de
    abacate.

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