CARTILHA - Travessia Do Luto
CARTILHA - Travessia Do Luto
CARTILHA - Travessia Do Luto
Introdução 4
E por que seu luto não cabe em 5 fases? 5
Reações esperadas no processo de luto 6
O lado bom do luto 7
Perguntas frequentes sobre o luto 8
Todo luto é legítimo e merece acolhimento 10
Para enfrentar o luto de forma mais saudável é necessário 11
Permita-se ser humano 12
Texto Gabriela Casellato 13
Guia prático para auxiliar pessoas enlutadas 14
O que não dizer para uma pessoa enlutada? 15
Orientações de acolhimento para pessoas enlutadas 17
Como ajudar uma criança enlutada? 18
O luto pelo término de um relacionamento 19
O luto por animais de estimação 20
Precisamos falar sobre a perda gestacional 21
Os desafios do luto do homem 23
Finitude na comunidade LGBTQIA+ 24
Luto por suicídio 25
Como os rituais de despedida podem ajudar no processo de luto? 26
Como as homenagens póstumas podem ajudar pessoas enlutadas? 27
Receitas afetivas e luto 28
Episódios sobre luto no Podcast 29
Vídeos sobre luto no YouTube do inFINITO 30
Dicas de filmes, livros e músicas sobre o tema 31
Gravações da 5ª Semana do Luto 37
Aprendizados 5ª Semana do Luto - Luto por acidente 38
Aprendizados 5ª Semana do Luto - Luto antecipatório 39
Aprendizados 5ª Semana do Luto - Lutos vivenciados no parto 40
Aprendizados 5ª Semana do Luto - Relatos Clarissa Oliveira 41
Insights das especialistas na 5ª Semana do Luto 42
Carta para um falecido 44
Gravações das Semanas do Luto anteriores 46
Doações para o movimento 47
Para dar início às nossas conversas…
4
E por que seu luto não cabe em 5 fases?
Para entendermos melhor sobre o luto, precisamos deixar
para trás a ideia de que ele se encaixa em 5 fases.
Nenhum luto é igual e você não precisa colocar seus sentimentos
em padrões pré-estabelecidos: sinta como acha que deve sentir!
5
REAÇÕES ESPERADAS
NO PROCESSO DE LUTO
É bom saber:
O Mapa de Saúde Mental do Brasil é
um site desenvolvido pelo Vita Alere
que reúne serviços públicos de saúde
mental disponíveis em todo território
nacional, além de serviços de
acolhimento e atendimentos
gratuitos ou voluntários realizados
por ONGs, instituições filantrópicas,
entre outros.
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O lado bom do luto
Tradução livre do texto de Phi Dang
retirado do perfil do Instagram @thephidang
Eu sei como é quando parece que a dor vai te engolir por inteiro.
Eu sei como é quando a dor parece insuportável, que não pode haver luz no
fim do túnel.
Eu sei como é se sentir tão dolorosamente solitário, apesar de estar em um
lugar cheio de pessoas com muito amor e apoio ao seu redor.
A dor, a mágoa, o luto, a tristeza que não vão embora vão te ensinar a viver
com esses sentimentos. Você vai segurá-los com braços abertos em um
espaço gentil.
Você vai entender o sentimento que tudo é bonito porque fala com a
profundidade do seu amor com o ente querido que se foi, permeando cada
centímetro da sua alma.
Você vai desaprender linhas do tempo – tudo acontece no seu próprio
tempo. Não pode ser evitado, não pode ser apressado.
Você vai desaprender tudo o que você achou que sabia e conhecer o maior
presente e a maior verdade de todos: o amor.”
7
Perguntas frequentes sobre o luto
8
A elaboração do luto sempre
se dá nesses dois movimentos:
olhar para a perda, mas
também seguir com a vida.
Luciana Mazorra
Todo luto é legítimo
e merece acolhimento
Viver às sombras dos lutos sem tocar no assunto pode ser
muito mais difícil do que se imagina. Todas essas dores
devem ser expressas e acolhidas para que os sentimentos
possam ser reorganizados dentro de nós e consigamos
seguir em frente - apesar das perdas.
10
Para enfrentar o luto de forma
mais saudável
é necessário:
(essas são formas indicadas por especialistas,
mas, mais uma vez, lembre que você é único!)
11
12
13
GUIA PRÁTICO PARA AUXILIAR
PESSOAS ENLUTADAS
Você, provavelmente, já deve ter passado pela situação embaraçosa onde não sabia muito bem o
que dizer para uma pessoa querida enlutada. Evitou o contato visual, parou de mandar
mensagens frequentes, mudou o caminho no corredor do trabalho… Mesmo sem saber o que
fazer, é comum que tenhamos a vontade de ajudar – o problema é que não sabemos muito bem
como fazer isso, por que não somos ensinados a lidar com esse tipo de circunstância.
Diante a uma perda, muitas vezes ficamos sem palavras para demonstrar todo o nosso carinho e
apoio. Quando pensamos nisso, normalmente nos vêm à mente aquelas frases prontas como
“meus sentimentos” ou “meus pêsames”. Essas expressões são tão comuns que se tornaram
quase impessoais: é como se fossem ditas no automático, por pura formalidade.
14
O QUE NÃO DIZER PARA
UMA PESSOA ENLUTADA?
Perder alguém que amamos muito está entre as coisas mais difíceis (e inevitáveis, né?) da vida.
Neste momento tão doloroso, o apoio de pessoas queridas é sempre importante, mas, muitas
vezes, ouvimos palavras e a expressão de sentimentos que podem ser até frios ou indiferentes,
não é?
Mas podemos mudar essa história se começarmos essa transformação por nós mesmos na forma
que acolhemos pessoas enlutadas. O segredo é sermos inteiramente genuínos e adaptarmos
nossas mensagens de carinho de acordo com a história dessa pessoa – e sua relação com quem
partiu.
"Isso acontece com todos em algum momento”. A frase pode até ser verdadeira, mas não é
capaz de amenizar a dor da pessoa enlutada.
"Você pode casar ou ter filhos novamente”. Embora a intenção seja boa, ela soa como se as
pessoas fossem facilmente substituíveis.
"Foi melhor assim.” Perder alguém nunca é bom, não é? Por mais que a pessoa que partiu
estivesse em sofrimento, a morte nunca é fácil para quem fica.
"Ele/ela descansou.” Pode ser que em um contexto de doença a frase faça sentido, mas entes
queridos que ficam sequer gostariam que a pessoa amada estivesse sofrendo.
"Eu imagino o que você esteja sentindo.” Por mais que você já tenha passado por um luto, ele
nunca é igual para ninguém.
"Sinto muito pela sua perda, 'fulano' era uma pessoa muito querida por todos”.
"Não consigo imaginar o quão difícil está sendo, mas lembre que não está só, conte comigo”.
"Sinto muito pelo seu sofrimento”.
"Ele/ela era uma pessoa muito amada. Seguirá viva dentro de nós.”
"Lembra quando… (você pode trazer um momento bom e alegre para ajudar na elaboração do
luto da família).”
"Fico à disposição para te ajudar no que for preciso. Não deixe de me procurar.”
"Há algo que eu possa fazer para ajudar na sua rotina ou em questões burocráticas?”
"Você deve sentir muita falta dele/dela.”
15
O melhor preparo para o
luto é que a sociedade esteja
aberta para acolher e
trabalhar esse sofrimento.
Valéria Tinoco
Orientações de
acolhimento
para pessoas enlutadas
Via:
17
18
O LUTO PELO TÉRMINO
DE UM RELACIONAMENTO
Se você já nos acompanha há algum tempo, deve saber que a questão do luto não se refere somente à
morte de uma pessoa amada. O processo do luto acontece com o rompimento de um vínculo de amor e
afeto importante, ou seja, ele também está ligado ao término de um relacionamento amoroso (você
provavelmente já deve ter passado por isso, não é?).
E luto precisa ser válido. A maior dor do enlutado é não ter sua dor validada.
Seja um casamento de décadas, um namoro de alguns anos, meses ou uma história significativa sem
rótulos clássicos ou quantidade de tempo legitimado, o luto vai se apresentar, pois se há sentimento
envolvido, há dores da perda, independente de quem tenha partido o rompimento (ou o motivo). Em uma
relação amorosa, cria-se uma proximidade, uma rotina, laços e planos para o futuro. E quando há esse
rompimento, há o desabamento de um mundo presumido. O conceito de mundo presumido é bastante
particular. É a construção de um universo de acordo com nossas experiências, valores e sonhos… é o
entendimento de como somos. Nele estão as pessoas que amamos, em um lugar seguro e protegido: mas
quando alguém se vai, parte desse mundo presumido desaba.
Nas últimas semanas, a mídia foi bombardeada pela notícia do término do casamento de doze anos da
cantora colombiana Shakira e do jogador de futebol, Gerard Piqué. Não muito depois, Shakira lançou uma
música repleta de indiretas referentes ao acontecimento que logo estourou no Spotify. Enquanto alguns a
acusam de “marqueteira”, é possível fazer uma análise de que essa foi uma das maneiras que ela encontrou
de lidar com o fim do relacionamento. Trouxe esse caso para ilustrar o fato de que cada pessoa busca
diferentes ferramentas de enfrentamento- e que todos nós já passamos ou iremos passar por
rompimentos afetivos em nossas vidas (nem os famosos estão imunes, né?).
Sendo assim, é importante permitir-se nomear o processo do luto e sentir a dor para que seja possível se
reconstruir. Nesse contexto, conecte-se a uma rede de apoio fortalecida, reencontre-se com você mesmo
(a) e respeite o tempo. Ignore comentários que tentem minimizar a sua dor, como “ele/ela não te merecia”,
logo você encontra outra pessoa”… eles de nada servem. Sabemos que não é bem assim, não é?
Só você sabe o que sente e o tamanho deste sentimento. O luto vem repleto de sentimentos
contraditórios: tristeza, alivio, raiva, alegria, negação, novos sonhos e possibilidades, aceitação e por aí vai.
Muita gente foge desse enfrentamento, substituindo o vazio da dor com amores passageiros, trabalho em
excesso, álcool em demasia.. Isso não vai dar certo!
O IDEAL É BUSCAR UM EQUILÍBRIO SAUDÁVEL PARA LIDAR COM ESSA PERDA, AFINAL,
ESSE TIPO DE ATITUDE NÃO RESOLVE OS PROBLEMAS A LONGO PRAZO.
As perdas fazem parte da nossa vida e estarão sempre presentes ao longo da nossa jornada. Somos seres
sociais e devemos nos abrir para novas experiências, relações e possibilidades, sabendo viver o fim de um
ciclo para o início de outro.
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O LUTO POR
ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO
Para tutores de animais de estimação, pensar na morte do pet é algo muito difícil. Afinal, o
bichinho se torna parte da rotina e da família – a convivência é diária, a preocupação com o seu
bem-estar é constante e a troca de carinhos também. Esses animaizinhos trazem inúmeros
benefícios para os seres humanos, como a melhora da qualidade de vida e auxílio no tratamento
de transtornos mentais como ansiedade e depressão.
A relação de afeto criada com um pet é muito pura e verdadeira. Mas, na maioria dos casos, o
sofrimento ao perdê-lo é visto como algo exagerado e não justificável (até mesmo pelo próprio
dono).
O luto não refere-se somente à morte de alguém. Ele pode ser vivido no rompimento de um
relacionamento, na perda de um emprego, na mudança de cidade e, também, com a morte dos
melhores amigos de quatro patas.
Os rituais de despedida também são parte importante do luto por animais. Por meio desses
rituais, é possível iniciar um processo de adaptação para a vida sem a presença do bichinho.
Inclusive, muitas funerárias já disponibilizam o plano pet, com opções de cremação, homenagens
e cerimônias de despedida especiais.
Viver o luto pela morte de um pet é fundamental para que os donos possam elaborar aquela
perda e aceitar a mudança em suas vidas. É necessário que a pessoa viva a sua dor e que,
também, os outros ao seu redor tenham compreensão e não minimizem a situação com frases do
tipo: “Mas é só um cachorro, porque você está sofrendo tanto? É só arrumar outro!”. Entender e
respeitar o fato de que o dono passa por um processo de luto doloroso é uma maneira de melhor
acolhê-lo e ajudá-lo durante esses momentos.
Permita-se viver a sua dor: não esconda os seus sentimentos ou sinta-se culpado por viver o
luto.
Crie um ritual de despedida: se for do seu interesse, entre em contato com algum serviço de
memorial pet, ou prepare uma celebração em casa mesmo.
Respeite o seu luto: o luto não tem um “tempo limite” ou simplesmente desaparece após
semanas ou meses. Portanto, tenha paciência e respeite este momento.
Se você sentir que não está conseguindo enfrentar o momento sozinho, procure
acompanhamento psicológico.
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PRECISAMOS FALAR SOBRE
A PERDA GESTACIONAL
Complexa, difícil, dilacerante e, muitas vezes, não validada pela sociedade: estamos falando sobre a perda
gestacional. O luto gestacional acontece na interrupção da gravidez antes das 20 semanas de gestação:
quando o bebê não vem ao mundo por fatores genéticos, idade materna, entre outros motivos médicos
diversos.
Quando essa perda ocorre, diversos lutos se apresentam. O luto pela morte do bebê. O luto pelos sonhos
e expectativas criadas.
Por mais que familiares, amigos próximos e pais estejam diretamente envolvidos e ligados a essa perda, ela
pode ser muito mais difícil para quem gesta o filho dentro de si. Certamente, essa conexão é capaz de
trazer dores e sentimentos mais intensos – só quem sentiu/sente sabe. E o corpo, que estava se
transformando para receber o bebê também sofre, podendo deixar marcas não só emocionais, como
físicas.
Não há palavras ou conselhos suficientes para reconfortar, mas precisamos falar mais abertamente sobre
isso, para que saibamos respeitar, reconhecer e acolher esses lutos. Quando tivermos que lidar com
pessoas que passaram por essa perda, devemos estar mais atentos e ter mais compaixão: colocar-se no
lugar do outro e não diminuir a sua dor.
Não precisa de um discurso pronto ou de frases elaboradas: o importante é mostrar o seu carinho de
forma genuína.
Culpa, isolamento e outros sentimentos negativos podem se manifestar: é esperado nesse tipo de
situação. Ter uma rede de apoio fortalecida para esse momento se torna fundamental para encarar o
processo de luto. Assim como em outros tipos de luto, talvez a intervenção profissional possa ser um
caminho saudável para que a vida possa ser reconstruída a partir desse evento tão difícil. Cabe aos
profissionais de saúde que acompanham a família agirem com mais sensibilidade e compaixão. Colocar-se
no lugar do outro também faz parte de um roteiro médico que, muitas vezes, é tão burocrático.
Se você já passou por essa situação, sentimos muito, de verdade, pelas suas dores. Que seja possível
seguir em frente com força, coragem e a compreensão de que o amor que se sente pela criança que não
pode vir ao mundo é um sentimento seu e de mais ninguém. Não deixe que qualquer pessoa seja capaz de
invalidar a sua perda.
21
Às vezes, quando sentimos
a falta de alguém, parece
que o mundo inteiro está
vazio de gente.
Gabriela Casellato
OS DESAFIOS DO
LUTO DO HOMEM
O luto do homem pode ser um dos mais desafiadores, pois a sociedade ainda não dá espaço para
acolher e reconhecer esse luto. O luto, por si só, já apresenta particularidades de pessoa para
pessoa, mas na questão do homem enlutado, as consequências ficam ainda mais evidentes.
Ainda vivemos em uma cultura predominantemente machista onde padrões são impostos e
esperados para os indivíduos do sexo masculino: muitos meninos são criados a partir da ideia de
que é preciso esconder suas fragilidades, de que homem não chora. A invalidação de sentimentos
pode trazer dificuldades de expressar os sentimentos e consequências irremediáveis para o
futuro.
No contexto da perda de uma pessoa amada, muitas vezes não há espaço para que o homem
sinta as dores decorrentes do fato: é um luto silencioso e velado, podendo gerar ainda mais
sofrimento.
Ouça, acolha e mostre que você está disposto a ser uma rede de apoio
Não julgue suas dores
Esteja presente e divida as tarefas relacionadas à morte da pessoa amada
23
LUTOS NÃO RECONHECIDOS:
FINITUDE NA COMUNIDADE
LGBTQIA+
Suas vivências são apagadas por não se adequarem aos padrões, não sendo consideradas morais
e corretas – muitas vezes pela própria família. De acordo com estudo de Bristowe et al. (2016), a
rede de apoio de casais homossexuais está ligada mais fortemente aos vínculos dentro da
comunidade LGBTQIA+ do que aos vínculos familiares.
A falta de legitimação de qualquer relacionamento que não siga o padrão heteronormativo
oprime e obriga indivíduos LGBTQIA+ a passarem pelo processo de luto sem nenhum amparo.
Outros aspectos legais também estão envolvidos, como a exclusão em rituais fúnebres e cuidados
especializados.
Pelo olhar dos Cuidados Paliativos, existem 5 tipos de dores que a comunidade LGBTQIA+
enfrenta que englobam o luto:
Sofrimento físico: a expectativa de vida da população LGBTQIA+ é abaixo dos 40 anos. Por
isso, muitos acabam morrendo de forma repentina, sem conseguir pensar sobre a finitude.
Sofrimento social e emocional: O preconceito causa medo e solidão. Muitas pessoas
escondem os seus relacionamentos por medo do julgamento. Ao chegar na terceira idade, o
medo é de serem abandonadas e encararem a morte de forma muito solitária.
Sofrimento espiritual: Várias crenças não aceitam a diversidade sexual. Quando se deparam
com o fim da vida, muitas pessoas se sentem culpadas e questionam a sua existência.
Sofrimento familiar: Muitas famílias ignoram a existência de relacionamentos LGBTQIA+,
ignorando as vontades e desejos do parceiro do paciente.
A iniciativa Luto sem Armário tem o objetivo de prestar apoio aos enlutados que fazem parte da
população LGBTQIA+ de forma gratuita. Os encontros acontecem online com até 5 participantes.
ONGs como essa são de extrema importância, mas não descartam a necessidade de
acompanhamento psicológico profissional para o enlutado.
24
Luto por suicídio
Se você conhece alguém que perdeu uma pessoa amada para o
suicídio, saiba que o seu suporte pode ser muito importante nesse
momento de tanta dor. Caso esteja disposto a oferecer o
acolhimento genuíno, te convidamos a ler esse conteúdo para que
você possa ajudar um sobrevivente a restabelecer um novo
significado para a vida.
25
COMO OS RITUAIS DE
DESPEDIDA PODEM AJUDAR
NO PROCESSO DE LUTO?
Provavelmente você já deve estar familiarizado com os tradicionais rituais de despedida que incluem
velórios e cemitérios, não é mesmo? Eles fazem parte da nossa cultura (principalmente devido aos
tradicionais rituais católicos), mas, ainda assim, carregam certo desconforto e frieza para as pessoas
enlutadas que ficam. E, inclusive, muitos “fogem” desse rito por despertar somente sentimentos negativos
ligados à morte – principalmente por questões de negação e medo.
Diante disso, os Rituais de Despedida se tornam uma forma muito sensível e importante para honrar a
memória da pessoa amada que partiu: de que forma seu ente querido gostaria de ser homenageado? Do
que essa pessoa gostava?
COMO PERSONALIZAR UMA DESPEDIDA QUE ESTEJA DE ACORDO COM O LEGADO DE QUEM SE FOI?
O processo do enfrentamento do luto é único e não há uma receita pronta de como lidar com os
sentimentos que vem à tona. Entretanto, algumas ferramentas podem ajudar as pessoas enlutadas neste
processo, fazendo com que ele seja mais leve e saudável.
E os Rituais de Despedida são uma dessas maneiras.
Os Rituais de Despedida ainda colaboram na elaboração de um luto mais saudável, sendo um espaço social
em que as pessoas enlutadas possam compartilhar seus sentimentos sem julgamentos. Também auxiliam
no entendimento das emoções e fortalecem as lembranças dos bons momentos vividos, simbolizando o
movimento do seguir em frente.
E como realizá-los?
Antes de tudo, é necessário olhar para a história de quem se foi. Identificar seus gostos e
particularidades, de como gostariam de ser lembrados e de que forma as memórias podem ser
resgatadas de forma carinhosa e respeitosa.
Reúna as pessoas que realmente eram importantes.
Ofereça uma refeição para essas pessoas queridas – por que não cozinhar o prato favorito de quem se
foi?
Coloque as músicas favoritas da pessoa amada para tocar: peça para amigos e familiares ajudarem a
construir uma playlist.
Faça um mural de fotos felizes e espalhe-as pelo local da despedida.
Organize um discurso e convide outras pessoas a compartilharem suas palavras também.
Planeje uma despedida on-line com quem não pode estar presente no momento.
Essas são apenas algumas sugestões, você pode (e deve!) personalizar como achar coerente! Ah, e esses
rituais não precisam acontecer somente na morte: eles podem seguir acontecendo em outras ocasiões
para honrar, matar a saudade e manter viva as lembranças do passado.
26
Como as homenagens póstumas podem
ajudar pessoas enlutadas?
As homenagens póstumas são uma maneira de seguir em frente após uma
perda significativa de uma pessoa amada. Elas nos colocam em contato
com nossos sentimentos e reconhecem a importância de quem partiu,
amenizando parte da dor de quem fica.
Sem contar que elas funcionam como uma maneira sensível de honrar a
história de quem já não está mais aqui.
27
Receitas afetivas
e luto
Mais do que nutrir, a comida tem
relação com nossas emoções: você,
provavelmente, já deve ter ouvido
por aí que ela é considerada uma
linguagem de amor. No processo de
enfrentamento de luto, cozinhar um
prato que lembre quem já partiu é
uma forma de se conectar com as
lembranças dessa pessoa.
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Episódios sobre luto no Podcast
Conversas Sinceras Sobre Viver e Morrer
(clique nas imagens para abrir os episódios)
29
Vídeos sobre luto
no YouTube do inFINITO
(clique nos boxes para acessar os vídeos)
Luto, narrativas
Cores e dores
e construção de
do luto LGBT 60+
significado
Lideranças
A potência e
religiosas: morte
importância dos
e luto em cada
rituais de despedidas
tradição
Luto infantil e
pandemia
30
ARTE E LUTO
Dicas de filmes, livros e músicas sobre o tema
Via: 4 Estações Instituto de Psicologia
(clique nas capas para assistir aos trailers)
filmes
1. Uma viagem extraordinária (2014) por Jean-Pierre Jeunet
Paris, anos 30. Hugo Cabret (Asa Butterfield) é um órfão que vive
escondido nas paredes da estação de trem. Ele guarda consigo um robô
quebrado, deixado por seu pai (Jude Law). Um dia, ao fugir do inspetor
(Sacha Baron Cohen), ele conhece Isabelle (Chloe Moretz), uma jovem
com quem faz amizade. Logo Hugo descobre que ela tem uma chave
com o fecho em forma de coração, exatamente do mesmo tamanho da
fechadura existente no robô. O robô volta então a funcionar, levando a
dupla a tentar resolver um mistério mágico.
Disponível na: Globoplay
31
filmes
(clique nas capas para assistir aos trailers)
Esta é a história de um jovem casal que lutou pela vida de Ben, seu filho
de oito anos. Claire Madison (Linda Hamilton) é uma jovem mãe com
três filhos hemofílicos. Ela e seu marido Greg (Richard Thomas), têm
tentado criar seus filhos dentro dos padrões mais normais possíveis.
Mas, suas vidas são viradas de cabeça-para-baixo quando Ben, seu filho
mais velho, fica doente durante as férias.
32
filmes
(clique nas capas para assistir aos trailers)
7.O segredo dos seus olhos (2010) por Juan José Campanella
8.Eu, você e a garota que vai morrer (2016) por Alfonso Gomez-Rejon
Greg (Thomas Mann) está levando o último ano do ensino médio o mais
anonimamente possível, evitando interações sociais, enquanto, em
segredo, está fazendo animados filmes bizarros com Earl (RJ Cyler), seu
único amigo. Mas tanto o anonimato quanto a amizade dos dois é
abalada quando a mãe de Greg o força a fazer amizade com um colega
de classe que tem leucemia.
Disponível no: Star +
33
literatura
(clique nas capas para acessar o link dos livros)
Escrito após a trágica morte de sua esposa como uma forma de sobreviver aos
“momentos insanos do meio da noite”, A anatomia de um luto é a reflexão
honesta de C.S. Lewis sobre as questões fundamentais da vida, morte e fé em
meio à perda. Esta obra contém as reflexões precisas e genuínas de Lewis sobre
aquele período: “Nada menos demoverá um homem ― ou pelo menos um
homem como eu ― de seu pensamento meramente verbal e de suas crenças
meramente nocionais. Ele tem de ser nocauteado antes de cair em si. Apenas a
tortura revelará a verdade. Somente sob tortura ele mesmo a descobre”.
Cecília passa quase o tempo todo em seu quarto, deitada na cama. Ela está muito
doente, e sua doença não tem cura. Mas ela não está sozinha enquanto celebra o
Natal com sua família. A garota pode escrever todos seus pensamentos em seu
diário secreto, e pode contar com a companhia de um amigo inusitado que um
dia aparece em seu quarto, do nada. A história de Cecília não é só um mergulho
em sua vida ― é também uma preparação para a morte. Ela está morrendo como
quem viaja, prestando atenção em tudo. Através de seu olhar profundo, o lado
do espelho que não conhecemos se torna um pouco mais claro e menos
assustador.
34
LITERATURA
35
música
(clique nas imagens para ouvir)
36
GRAVAÇÕES DO EVENTO
37
O QUE APRENDEMOS COM CADA 28/3
ENLUTADO (A) NA 5ª SEMANA DO LUTO Luto por acidente
38
O QUE APRENDEMOS COM CADA 29/3
ENLUTADO (A) NA 5ª SEMANA DO LUTO Luto antecipatório
39
O QUE APRENDEMOS COM CADA 30/3
Lutos vivenciados
ENLUTADO (A) NA 5ª SEMANA DO LUTO no parto
40
O QUE APRENDEMOS COM CADA
ENLUTADO (A) NA 5ª SEMANA DO LUTO
41
INSIGHTS DAS ESPECIALISTAS
PRESENTES NA 5ª SEMANA DO LUTO
Luto por Acidente “No luto por acidente, “bate” uma crença de que aquela morte não
deveria ter acontecido e isso traz elementos muito complexos: a busca
por um culpado, raiva… e as reações de luto são muito mais intensas.”
42
Quanto mais repertório
tivermos sobre os lutos, mais
toleráveis e transformadores
eles serão.
Tom Almeida
CARTA PARA UM FALECIDO
Escreva para alguém que você amou e perdeu ou para
alguém que perderá em breve. Escreva com a intenção
de dizer “olá de novo”, ao invés de um adeus final.
Fale profundamente, com o coração, sobre o que é
importante no relacionamento. Considere o que o outro
deu a você, intencionalmente ou não, de valor duradouro.
44
CARTA PARA UM FALECIDO
45
GRAVAÇÕES DAS SEMANAS DO LUTO
ANTERIORES:
Luto antecipatório
O que é um luto O luto do cuidador no paciente
não reconhecido? informal oncológico
46
Você pode nos ajudar
a fortalecer ainda mais o
movimento inFINITO!
47
Em nossos canais, você encontra
inFINITOS conteúdos sobre a finitude.
Te esperamos lá.
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@quatroestacoes.psicologia
(11) 3891-2576
secretaria@4estacoes.com