Trabalho

Educação física

Nome:Maria Letícia Nunes dos Santos

Série:9 ano A
Professor:Natan Lopes
OS MÚSCULOS VOLUNTÁRIOS E INVOLUNTÁRIOS
Existem dois tipos de músculos:os músculos estriados,que atuam sob domínio da
vontade (Músculos Voluntários) e os músculos lisos,que atuam independente da vontade
(Músculos Involuntários).
Exemplos:Os músculos voluntários são os que realizam os movimentos do corpo e se
inserem sobre os ossos e cartilagens.E nesses músculos podem se desenvolver o
rabdomiossarcoma.
Os músculos involuntários são os principais músculos dos órgãos internos (exceto o
coração) e fazem movimentos involuntários.

OS MÚSCULOS DE ACORDO COM A LOCALIZAÇÃO

Dependendo de sua localização os músculos podem ser:
Músculos superficiais:localizados logo abaixo do tecido epitelial,como por exemplo os
músculos do rosto e pescoço.
Músculos profundos:localizados no interior do corpo,como por exemplo nos nossos
órgãos.
Os principais músculos do corpo humano são:

• Músculo occipitofrontal (crânio)

• Músculo temporoparietal (crânio)
• Músculo orbicular do olho (olho)
• Prócero (nariz)
• Nasal (nariz)
• Músculo bucinador (boca)
• Músculo orbicular da boca (boca)
• Músculo masseter (mandíbulas)
• Músculo temporal (mandíbulas)
• Músculo genioglosso (língua)
• Músculo estapédio (ouvido)
• Músculo tensor do tímpano (ouvido)
• Platisma (cervical)
• Esternocleidomastóideo (cervical)
• Músculo longo do colo (vertebral anterior)
• Músculo escaleno anterior (vertebral lateral)
• Músculo constritor inferior da faringe (faringe)
• Cricotireóideo (laringe)
• Intercostais (tórax)
• Trapézio (coluna vertebral)
• Peitoral maior (cavidade toráxica)
• Peitoral menor (cavidade toráxica)
• Deltóide (ombro)
• Coracobraquial (braço anterior)
• Bíceps braquial (braço anterior)
• Braquial (braço anterior)
• Tríceps braquial (braço posterior)
• Pronador redondo (antebraço)
• Braquiorradial (antebraço)
• Tenar (mão)
• Hipotenar (mão)
 • Lumbricais (mão)

OS MÚSCULOS DE ACORDO COM A DISPOSIÇÃO DA FIBRA MUSCULAR

Em relação à forma e ao arranjo das fibras,os músculos podem ser classificados em
músculos de fibras paralelas ou de fibras oblíquas à direção de tração exercida por
eles,como por exemplo de músculos de fibras paralelas,como o bíceps e o peitoral.As
fibras musculares são classificadas em lentas e rápidas.Com isso atletas e treinadores
tendem a classificar as pessoas em um desses dois grupos dizem que o tipo do músculo
determina a capacidade atlética.E é exatamente por isso que uns conseguem ser mais
resistentes e outros mais velozes.O nosso sistema muscular é formado pelo um conjunto
dos músculos do nosso corpo.Eles correspondem a cerca de 50% do peso total do nosso
organismo,e a contração dessas estruturas é responsável por diversas funções,dentre as
quais podemos destacar:movimentação.
O nosso corpo é uma máquina complexa que apresenta diversos sistemas integrados
trabalhando juntos para garantir a nossa sobrevivência.Dentre esses sistemas,destaca-se
o muscular,que está relacionado com funções importantes do corpo,como algumas
principais funções:
-Garantem a movimentação do corpo
-promovem a estabilização das posições corporais
-são responsáveis pela movimentação do sangue pelo organismo,dos alimentos pelo
sistema digestório e da urina pelo sistema urinário.
-garantem a realização dos movimentos respiratórios.

Quando estudamos o sistema muscular, vemos a classificação dos músculos

esqueléticos que formam nosso corpo. Isso se deve ao fato de que os músculos não
estriados fazem parte dos órgãos e normalmente não recebem denominação própria,
assim como o músculo estriado cardíaco, que está presente no coração. Existem mais de
600 músculos esqueléticos no nosso corpo, o que representa cerca de 50% de toda nossa
massa corpórea. Eles são classificados com base em diversos critérios, tais como a sua
origem e inserção, ação, função, forma e arranjo das fibras, e número de
cabeças.Entende-se por origem o local em que o músculo está mais fixado e que
funciona como a base para a sua ação. Já a inserção é o ponto móvel no qual é possível
observar o efeito do movimento. Existem mais de 600 músculos esqueléticos no nosso
corpo, o que representa cerca de 50% de toda nossa massa corpórea. Eles são
classificados com base em diversos critérios, tais como a sua origem e inserção, ação,
função, forma e arranjo das fibras, e número de cabeças.Entende-se por origem o local
em que o músculo está mais fixado e que funciona como a base para a sua ação. Já a
inserção é o ponto móvel no qual é possível observar o efeito do movimento. O glúteo
mínimo, por exemplo, é um músculo responsável pela abdução da coxa e tem sua
origem na superfície lateral do íleo. Sua inserção é na superfície anterior do fêmur, mais
precisamente na região do trocanter maior (proeminência localizada na borda superior
do fêmur). Quando os músculos são classificados de acordo com a sua ação, são
denominados de extensores, flexores, adutores, abdutores, rotadores, supinadores e
pronadores. As fibras (células) musculares possuem internamente, as miofibrilas
(arranjo organizado de filamentos de actina, miosina, tropomiosina e troponina além de
outras proteínas). Elas promovem em conjunto a contração das células musculares.
Quando um músculo é estimulado a se contrair, os filamentos de actina deslizam entre
os filamentos de miosina, e a célula diminui em tamanho, caracterizando a contração.
São formados por feixes de células muito longas, cilíndricas, multinucleadas, essas
células são denominadas fibras musculares e as fibras musculares ou miócitos são as
células que constituem os músculos. Podem ter entre 30 a 50 micrómetros de
comprimento e possuir um ou mais núcleos.

MÚSCULOS DE ACORDO COM SEU FORMATO

Os músculos apresentam diferentes tamanhos, formas e funções, por isso, são
classificados em três tipos: liso, estriado cardíaco e estriado esquelético.
Músculos lisos ou Não estriados: contração involuntária.

Eles estão localizados nas estruturas ocas do corpo, ou seja, estômago, bexiga, útero,
intestino, além da pele e dos vasos sanguíneos.Sua função assegura a movimentação dos
órgãos internos.

Músculo estriado cardíaco: São músculos de contração involuntária e estão presentes no

coração (miocárdio).Esses músculos asseguram os vigorosos batimentos cardíacos.

Músculo estriado esquelético: São músculos de contração voluntária, ou seja, os

movimentos são controlados pela vontade do ser humano.Eles estão conectados com os
ossos e cartilagens e, através das contrações, permitem os movimentos, as posições
corporais, além de estabilizarem as articulações do organismo.

Em relação à forma e ao arranjo das fibras, os músculos podem ser classificados em

músculos de fibras paralelas ou de fibras oblíquas à direção de tração exercida por eles.
De acordo com a característica de contração, os músculos podem ser classificados em
voluntários ou involuntários, enquanto que de acordo com a sua função, podem ser
classificados como agonistas, sinergistas ou antagonistas. Apesar da variedade, o
músculo liso pode ser dividido em: músculo liso multiunitário e unitário. Os miócitos
integrantes do tecido muscular liso apresentam pouco retículo endoplasmático liso - que
não está envolvido no armazenamento de cálcio – e não apresentam túbulos T. O maior
músculo do corpo humano é o da coxa, com comprimento de até meio metro. Por outro
lado, o menor músculo é o que está localizado entre as vértebras, medindo cerca de 1
cm. O músculo mais forte do corpo humano é o da boca, chamado de "Masseter",
responsável pela mastigação, a fala e os movimentos. O músculo sartório é um músculo
oblíquo em forma de faixa. É o músculo mais longo do corpo, cruzando obliquamente a
coxa de lateral para medial enquanto desce até ao joelho. O músculo, constituído por
agrupamento de feixes, é envolvido pelo epimísio, também de tecido conjuntivo.
Portanto, na constituição do músculo, estão intimamente associadas as fibras
musculares e o tecido conjuntivo. A miofibrila é uma organela especificamente do
tecido muscular. O músculo liso é responsável por movimentos peristálticos que são
contrações lentas e involuntárias em ondas que deslocam o alimento pelo sistema
digestório. No indivíduo adulto, as células musculares lisas mantém a capacidade de se
dividir o que permite a regeneração do músculo lesionado.

MÚSCULOS DE ACORDO COM O NUMÉRO DE “CABEÇAS”

Quando os músculos se originam por mais de um tendão, ou seja, apresentam mais de

uma cabeça de origem, são ditos bíceps, tríceps, quadríceps, conforme possuem duas,
três ou quatro cabeças de origem respectivamente.
MÚSCULOS DE ACORDO COM A AÇÃO

O sistema muscular tem como função principal preencher e sustentar o corpo e os

órgãos, além de produzir movimentação corporal, seja para deslocamento físico ou
movimentação interna de órgãos,e quando os músculos são classificados de acordo com
a sua ação, são denominados de extensores, flexores, adutores, abdutores, rotadores,
supinadores e pronadores. O sistema muscular está relacionado a toda função de
movimentação interna ou mobilidade do organismo, sendo, portanto, fundamental para
diversas atividades.O sistema muscular tem como função principal preencher e sustentar
o corpo e os órgãos, além de produzir movimentação corporal, seja para deslocamento
físico ou movimentação interna de órgãos. Exemplo: os movimentos peristálticos que
auxiliam a digestão e garantem o transporte de alimentos ao longo do tubo
digestivo.Além das funções principais, o sistema muscular também está relacionado
com a estabilidade corporal, tanto para estabilizar as articulações quanto para sentar ou
ficar de pé. A musculatura presente na região cervical, por exemplo, é responsável pela
manutenção da posição ereta da cabeça. Além disso, o sistema muscular também
trabalha pela manutenção da temperatura corporal, já que um subproduto da contração
muscular é o calor, além de auxiliar outros sistemas como, por exemplo, o circulatório,
influenciando diretamente no fluxo sanguíneo.
Quanto a ação, um músculo pode ser classificado como:
Extensor: Quando estira um membro;
Flexor: Quando flexiona um membro;
Adutor: Quando leva um membro em direção à linha mediana do corpo;
Abdutor: Quando leva um membro para fora da linha mediana do corpo.
Rotador: Quando gira um ou mais membros;
Supinador: Quando vira a palma da mão para cima;
Pronador: Quando coloca a palma da mão para baixo.

MÚSCULOS DE ACORDO COM A ATIVIDADE PRINCIPAL

Produção dos movimentos corporais: movimentos globais do corpo, como andar e

correr. Estabilização das Posições Corporais: a contração dos músculos esqueléticos
estabilizam as articulações e participam da manutenção das posições corporais, como a
de ficar em pé ou sentar.Algumas de suas principais funções: Garantem a
movimentação do corpo. Promovem a estabilização das posições corporais. São
responsáveis pela movimentação do sangue pelo organismo, dos alimentos pelo sistema
digestório e da urina pelo sistema urinário.E atividades musculares são quando o corpo
recebe um estímulo, é natural os músculos se contraírem, essa ação é conhecida como
força muscular. Ela pode ser ativada de diversas formas e por uma série de exercícios.
As atividades físicas não precisam de um local específico para serem feitas, um espaço
em casa é o suficiente para trabalhar o corpo todo. Abaixo temos algumas dicas de
exercícios para serem feitos em casa, em menos de 30 minutos, trabalhando o corpo
todo. Lembrando que, com o passar do tempo, você pode aumentar o período em cada
posição ajustando de acordo com a sua evolução corporal.Como por exemplo:

• Elevação de quadril
• Flexão de braços
• Corrida parado
• Agachamento
• Polichinelo