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    de 6

    MATERIAL

    COMPLEMENTAR
    TINTURA DE ALECRIM
    -Beneficíos-
    Melhora da Digestão:
    O alecrim tem propriedades que ajudam a
    melhorar a digestão, aliviando sintomas de
    indigestão e reduzindo gases e inchaço. Ele
    estimula a produção de bile, facilitando a
    digestão de gorduras​.
    Propriedades Anti-inflamatórias e
    Antioxidantes:
    O alecrim contém compostos como o ácido
    rosmarínico e os flavonoides, que têm fortes
    propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
    Esses compostos ajudam a proteger as células
    contra danos dos radicais livres e podem reduzir
    a inflamação no corpo​.
    Melhora da Circulação Sanguínea:
    A tintura de alecrim pode ajudar a melhorar a
    circulação sanguínea, beneficiando
    especialmente quem sofre de má circulação.
    Isso proporciona mais oxigênio e nutrientes às
    células e tecidos​.
    Aprimoramento da Memória e
    Concentração:
    O alecrim é tradicionalmente conhecido por
    seus efeitos benéficos sobre a memória e a
    concentração. Pode melhorar a função cognitiva
    e tem sido estudado por seu potencial para
    prevenir doenças neurodegenerativas como
    Alzheimer​.
    Ingredientes
    e Materiais
    para produzir aproximadamente 350ml de tintura

    Folhas frescas ou secas de alecrim


    (aproximadamente 100g de folhas secas ou
    200g de folhas frescas)
    Álcool de cereais (ou vodka de boa qualidade)
    Frasco de vidro com tampa (capacidade de
    500ml)
    Peneira ou pano de queijo (para coar)
    Frascos de vidro âmbar para armazenar a
    tintura.

    Ingredientes
    e Materiais
    para produzir aproximadamente 150ml de tintura

    Folhas frescas ou secas de alecrim


    (aproximadamente 50g de folhas secas ou
    100g de folhas frescas)
    Álcool de cereais (ou vodka de boa qualidade)
    Frasco de vidro com tampa (capacidade de
    250ml)
    Peneira ou pano de queijo (para coar)
    Frascos de vidro âmbar para armazenar a
    tintura.
    -passo a passo-
    Preparação da Planta:
    Frescas: Lave bem as folhas de alecrim para
    remover qualquer sujeira e seque-as. Pique as
    folhas em pedaços pequenos.
    Secas: Se usar alecrim seco, triture as folhas até
    que fiquem em pedaços pequenos.
    Proporção:
    Coloque as folhas de alecrim no frasco de vidro
    até preencher metade do frasco.
    Adicionar Álcool:
    Encha o frasco com álcool até cobrir totalmente
    as folhas, deixando cerca de 2 cm de espaço no
    topo do frasco.
    Mistura:
    Feche bem o frasco e agite vigorosamente.
    Infusão:
    Guarde o frasco em um local escuro e fresco por
    4-6 semanas.
    Agite o frasco diariamente para ajudar na
    extração dos compostos ativos do alecrim.
    Coar:
    Após o período de infusão, coe a mistura usando
    uma peneira ou pano de queijo, espremendo
    bem as folhas para extrair o máximo de líquido.
    Armazenamento:
    Transfira a tintura para frascos de vidro âmbar.
    Rotule com o nome da planta e a data de
    preparo.
    -dosagem-
    Internamente: Adicione algumas gotas da
    tintura a um copo de água ou chá e tome
    conforme necessário.
    Externamente: Aplique diretamente na pele
    ou couro cabeludo para tratar dores
    musculares, inflamações e estimular o
    crescimento do cabelo. Pode ser diluída em
    água ou óleo carreador, se necessário.

    Considerações
    e Precauções
    Álcool de Cereais: O álcool é um solvente
    eficaz para extrair compostos ativos do
    alecrim, mas use com moderação. Mulheres
    grávidas, lactantes ou pessoas com
    condições de saúde preexistentes devem
    consultar um profissional de saúde antes de
    usar a tintura de alecrim.
    Aviso Legal
    As informações fornecidas neste treinamento
    são apenas para fins educativos e não
    substituem o aconselhamento, diagnóstico ou
    tratamento médico profissional. O uso de
    plantas medicinais e fitoterápicos deve ser
    sempre supervisionado por um médico ou outro
    profissional de saúde qualificado.
    Antes de iniciar qualquer tratamento com
    fitoterápicos, tinturas ou outros produtos à base
    de plantas, consulte um médico para garantir
    que eles são seguros e apropriados para sua
    condição de saúde individual.
    O uso de plantas medicinais deve ser feito
    com cautela e responsabilidade.

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