Apostila Formação E.P.E. - Mód. 10

FORMAÇÃOem
EDUCAÇÃO E PARENTALIDADE
ENCORAJADORA
ALINE CESTAROLI
Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17
Copyright© 2022 por Aline Cestaroli
Todos os direitos reservados a Escola da Educação e Parentalidade Encorajadora -

Cestaroli Serviços e Treinamentos em Desenvolvimento Humano Ltda - ME
Este material não pode ser utilizado ou reproduzido sob quaisquer meios existentes
sem autorização por escrito dos editores.
Desenvolvimento da Metodologia:
Aline Cestaroli
"É expressamente proibida a reprodução e/ou distribuição deste material, no todo ou em

parte, em qualquer meio mecânico, magnético, eletrônico, ou quaisquer outros meios que
vierem a existir, com ou sem fins lucrativos, sem a prévia e expressa autorização do
detentor de seus direitos, qual seja, Escola da Educação e Parentalidade Encorajadora -
Cestaroli Serviços e Treinamentos em Desenvolvimento Humano Ltda ME, nos termos da
lei n. 9.610/98".

MÓDULO 9
PROGRAMA ENCORAJANDO PAIS®
ALINE CESTAROLI
ÍNDICE
Introdução 05
Sessão 0: Anamnese e contrato 06
Sessão 1: Roda da Vida 08
Sessão 2: Três listas e Estilos Parentais 12
Sessão 3: Princípios da Educação e Parentalidade

15
Encorajadora + Prática Gentil e Firme
Sessão 4: Temperamento 18
Sessão 5: Iceberg + Quadro dos objetivos equivocados 20
Sessão 6: Pausa Positiva + Cérebro na palma da mão 23
Sessão 7: Empatia 25
Sessão 8: Forças Pessoais 28
Sessão 9: Top Card 41
Sessão 10: Encerramento do processo 48
04
INTRODUÇÃO
Este programa foi estruturado com base em diversos estudos, formações,

certificações e pós-graduação: Coaching, Disciplina Positiva, Consultoria em
Encorajamento, Psicologia Positiva, Neurociências e Desenvolvimento infantil, dentre
outras.
Geralmente os pais procuram atendimento para criança ou o adolescente, porém ao

longo do tempo eu percebi que as queixas referente ao comportamento dos filhos
estavam muito mais relacionadas à forma como os adultos lidavam com a situação
do que com um problema da criança ou do adolescente em si e, por isso entendi que
o acompanhamento seria muito mais eficaz se fosse feito com eles primeiro.
Quando eu iniciava o atendimento com as crianças ou adolescentes e depois só

marcava algumas sessões de orientação com os pais ou responsáveis, eu percebia
que o engajamento não era tão efetivo. Muitas vezes os pais se colocavam num lugar
de defesa, dizendo que já faziam o que eu estava propondo e que não adiantava. Foi
aí que comecei a mudar e a me posicionar de outra maneira.
Então, hoje eu começo o acompanhamento com os pais e especifico no contrato que

é um programa de educação parental com início, meio e fim. E que, ao final, se
entendermos que ainda é necessário, aí sim iniciamos o atendimento com a criança
ou o adolescente.
Como você verá, o programa Encorajando Pais é composto por 10 sessões, que
geralmente são realizadas uma vez por semana e tem duração de uma hora e meia
cada.
Cada aula deste módulo é uma sessão do programa. Vou explicar exatamente como
eu faço nos meus atendimentos e abaixo de cada vídeo você encontrará a
ferramenta que utilizo naquela sessão.
Estou muito feliz por compartilhar esse programa com você e construir essa grande
comunidade de profissionais que encorajam pais.
Vamos juntos?
05
SESSÃO 0: ANAMNESE E CONTRATO
Esta primeira sessão não faz parte do programa e você pode cobrar como sendo
uma sessão avulsa, ou, dependendo da forma como você trabalha, fazer esta
primeira sessão sem custo.
A sessão é realizada preferencialmente com os pais juntos, mas quando não é

possível, você pode realizar com o principal cuidador da criança. Nesta sessão a
criança ou o adolescente não vem.
Geralmente essa é uma sessão mais demorada, de 1h30 a 2 horas, e você pode já
avisar isso ao realizar o agendamento.
A anamnese tem por objetivo levantar todo o histórico de vida da criança ou do

adolescente, desde sua concepção. Não é uma entrevista rígida, com perguntas e
respostas. É importante ter um rapport, um acolhimento e deixar que os pais falem
livremente sobre o que está acontecendo, o que os angustia e daí você pode ir
conduzindo através das informações que são solicitadas no questionário.
Você pode, inclusive, anotar as informações em uma folha à parte e depois entregar
a anamnese para que os pais preencham em casa e tragam na próxima semana.
Depois de ouvir o relato da queixa e entender o que está acontecendo, você pode
explicar como é o seu trabalho e falar sobre o Programa Encorajando Pais®.
Explique que antes de atender a criança, você trabalha primeiro com os pais, num
processo de educação para que eles possam desenvolver as habilidades parentais e
tenham mais recursos e ferramentas práticas para lidar com os desafios de
comportamento dos filhos.
Quando tem 2 filhos ou mais, geralmente essa anamnese é feita sobre a criança ou
adolescente que motivou os pais a buscarem pelo atendimento. Explique também
que este programa tem como base os princípios da Educação e Parentalidade
Encorajadora®, que tem por objetivo desenvolver as competências socioemocionais
das crianças e adolescentes, como por exemplo: autodisciplina, autocontrole,
empatia, autorresponsabilidade, resolução de problemas, dentre outras
competências importantes para a construção de uma vida feliz.
O objetivo do programa é encorajá-los a serem os agentes de mudança na vida dos

filhos e da família.
06
SESSÃO 0: ANAMNESE E CONTRATO
É preciso estudar para educar! Muitas vezes nos preparamos para ter uma profissão
ou fazer qualquer outra coisa na vida, mas não nos preparamos para a missão mais
desafiadora de todas, que é a de criar e educar um filho.
Você e os pais serão parceiros nessa jornada e seu papel será o de encorajá-los para
que consigam se conectar com o filho através de uma educação gentil e firme.
Após esclarecer todas as dúvidas e explicar como funcionará o Programa

Encorajando Pais®, você pode entrar na parte mais burocrática, de assinatura do
contrato/ termo de compromisso, agendamento dos horários e formas de
pagamento.
Em cada sessão do programa será trabalhado uma ferramenta e ao final do

processo você pode entregar um relatório de tudo o que foi trabalhado com os pais.
07
SESSÃO 1: RODA DA VIDA
Após compreender qual é a demanda da criança ou do adolescente, você iniciará o

Programa Encorajando Pais® compreendendo como estão esses pais. Para isso
utilizará a Roda da Vida.
Criei esta Roda da Vida com 12 áreas que percebi, ao longo dos atendimentos, como
sendo as áreas que mais influenciam a vida familiar.
Comece pedindo para que os pais escolham uma área para iniciarem. Cada um fará
a sua própria roda. Explique que irão explorar o nível de satisfação dos pais em cada
uma das 12 áreas e eles precisam atribuir uma nota de 1 a 10, sendo que 1 é pouco
satisfeito e 10 é muito satisfeito.
sitoEducação d
e Propó os f
o ilh
issã 10 os
M 10
ra
cei 9 9
an S
8 8
in
on
.F
o
10
10
7
m
7
Ad
6 6
8
5 5
7
Alim
são
4
6
4
5
entaç
Profis
3 3
10
10
2 2
9
9
8
8
3
3
7
7
6
11
6
ão
2
2
5
5
4
4
1 11
3
3
2
2 2
1 11
Tempo d
2
3
3
lidade
11 1
4
4
2
5
2
6
2 2
7
3
3
8
8
9
3
10
3
4
10
4
e
itua
Qua
5
5 4 4
6
r
6
i
lid
5
Esp
5
7
7
ad
6
8
6
eDi
8
l
9
na
7 7
9
lo
10
o
go
i
oc
8 8
10
e
m
Em 9 9 fa
ão m
est 10
íli
a
G 10
o Vid
ocuidad a Am
orosa
Aut
08
Educação dos filhos: o quanto estão satisfeitos com a forma como educam os
filhos, com as estratégias que usam para discipliná-los, com as ferramentas que
utilizam.
Sono: principalmente para os pais de crianças pequenas, muitas vezes a área do

sono pode estar mais prejudicada e isso acaba influenciando nas demais áreas
da vida. Aqui os pais vão relatar se conseguem ter uma boa noite de sono, se
conseguem dormir o suficiente para descansar, ou se tem algum problema de
insônia, por exemplo.
Alimentação: se conseguem manter uma alimentação saudável e equilibrada, se

fazem as refeições à mesa em família ou não.
Tempo de qualidade com os filhos: o quanto se sentem satisfeitos com a

qualidade do tempo que passam com os filhos, se conseguem fazer atividades
divertidas em família, se conseguem viver momentos de paz e harmonia.
Diálogo em família: se conseguem conversar sobre os desafios do dia a dia de

maneira respeitosa e empática, se oferecem um espaço para que cada um
expresse seu ponto de vista.
Vida amorosa: se o casal consegue ter um tempo para curtirem um ao outro, se

conseguem se relacionar com respeito. Caso seja solteiro/divorciado, você pode
explorar como se sentem com relação a isso.
Autocuidado: se conseguem fazer algo que gostam, ter momentos de descanso,

se fazer alguma atividade física ou, então, algo que nutra seu próprio ser.
Autocontrole e gestão emocional: como lidam com as próprias emoções, se

conseguem manter o autocontrole ou se explodem com facilidade, se
conseguem reconhecer e lidar com seus sentimentos.
Espiritualidade: aqui é importante frisar que espiritualidade é diferente de

religião. A ideia é identificar o quanto eles se sentem satisfeitos com a forma
como se conectam com algo maior, independente da crença de cada um.
Profissão: o quanto estão satisfeitos com o que fazem, com o ambiente de

trabalho e com a profissão que escolheram. Se não trabalham fora, como se
sentem com relação a isso.
09
Administração financeira: não é o quanto eles ganham, mas sim a forma como
administram seus recursos. Se conseguem se organizar financeiramente, se têm
controle dos gastos, se conseguem se planejar para atingir objetivos de curto,
médio e longo prazo.
Missão e propósito: quanto eles têm clareza do porquê fazem o que fazem, do
que querem deixar de legado para os filhos, de quais são seus valores e
princípios, do que querem construir enquanto família.
Após terem preenchido todas as áreas, você pode fazer algumas perguntas
para gerar aprendizado e ampliar a consciência dos pais:
O que mais chamou a atenção deles ao realizar esse exercício?

O que eles perceberam a partir dessa ferramenta?
Existe um equilíbrio entre as áreas ou tem alguma que se destaca?
Qual área que tem precisado de mais atenção neste momento?
Para a próxima sessão:
Ao final desta sessão entregue aos pais o teste dos estilos parentais do John Gottman,
para que eles possam fazer em casa e desenvolverem antes da próxima sessão.
10
RODA DA VIDA
sito Educação d
e Propó os f
são ilh
s os
Mi 10 10
ra
cei 9 9
an S
8
in
on
.F
o
10
10
m
7 7
Ad
9
6 6
8
8
5 5
7
Alim
são
4
6
4
5
entaç
Profis
3 3
10
10
2 2
9
9
8
8
3
3
7
7
6
11
6
ão
2
2
5
5
4
4
1 11
3
3
2
2 2
1 11
Tempo d
2
3
3
e
11 1
4
4
5
alidad
2
5
2
6
2 2
7
3
3
8
8
9
3
10
3
4
10
4 e
u
Q
5
5 4 4
t
u
i
alid
r
6
i
5
Esp
5
7
7
de
6
8
6
8
Di
9
l
7 7
na
á
9
l
10
og
io
8
o
oc
10 8
e
m
Em 9 9 fa
o m
stã íli
Ge 10 a
10
o Vid
ocuidad a Am
orosa
Aut

RODA DA VIDA
10 10
9 9
8 8
10
7 7
10
9
9
6 6
8
8
5 5
7
7
4
6
4
5
3 3
10
10
2 2
9
9
8
8
3
3
7
7
6
11
6
2
5
5
4
4
1 11
3
3
2
2 2
1 11
2
3
11 1
4
4
2
5
2
6
2 2
7
3
3
8
8
9
3 3
4
10
4
10
5
5 4 4
6
6
5 5
7
7
6
8
6
8
9
7 7
9
10
8 8
10
9 9
10
10

SESSÃO 2: 3 LISTAS E ESTILOS PARENTAIS
Nesta sessão você fará duas atividades com os pais: 3 listas e Estilos Parentais.
Orientações para realizar a atividade das Três Listas
1ª lista: Peça aos pais para relatem todos os desafios de comportamento do

filho;
Após concluírem essa primeira lista, peça aos pais para fecharem os olhos,
respirarem fundo e imaginarem que 20 anos se passaram e agora aquela criança ou
adolescente que apresenta todos aqueles desafios de comportamentos, se tornou
um adulto com seus 30, 30 e poucos anos. (calcule com base na idade da criança ou
do adolescente). Um adulto que possivelmente já não esteja morando com eles, que
já tenha a própria família. Então, eles decidem fazer um almoço de domingo para
reunir toda a família, a campainha toca e eles vão abrir a porta e lá está o filho ou a
filha, adulto, bem ali na frente deles.
2ª lista: Pergunte, então, quais características e habilidades de vida eles

gostariam de encontrar nesse adulto.
Pergunte em que momento eles acreditam que o filho desenvolve essas habilidades.
(Alguns ficam um pouco perdidos, dizem que não sabem, outros dizem que é
durante a vida toda, então explique que sim, é durante a vida toda, mas
principalmente nos momentos desafiadores que eles apontaram na primeira lista.
Que as crianças e adolescentes se comportam daquela maneira justamente porque
ainda não desenvolveram as habilidades e competências). Convide-os a olhar para
esses momentos da primeira lista como verdadeiros presentes, pois são
oportunidades que eles têm todos os dias de ensinarem aos filhos habilidades de
vida.
3ª lista: Então, construam a terceira lista, que são as atitudes e ações que os
filhos precisam deles para que possam desenvolver as características da segunda
lista.
Resumindo, a primeira lista é a situação atual, a segunda lista é para onde eles
querem ir e a terceira é o que as crianças precisam dos pais para chegarem lá.
12
SESSÃO 2: 3 LISTAS E ESTILOS PARENTAIS
Feito isso você inicia a segunda atividade desta sessão, que é falar sobre os estilos
parentais. Você já aprendeu sobre os estilos parentais em um dos módulos do curso
e é nesta sessão que você conversará com os pais sobre o resultado do teste que
eles fizeram. Porém, mais importante do que identificar qual é o resultado do teste,
é explorar como eles se percebem, como se sentiram ao realizar o teste e quais
foram suas percepções.
Explique que todos nós temos um pouco de cada estilo e que tem um que
predomina mais, então sinalize qual foi o estilo deles que, de acordo com o teste do
John Gottman, predominou.
Perguntas para explorar com os pais:
O que eles perceberam a partir do teste que fizeram?

Qual era o estilo dos pais deles?
Em qual estilo se reconhecem?
Quais resultados obtêm a partir disso?
Nesta sessão nós estamos trabalhando o despertar da consciência, encorajando os

pais a reconhecerem como o comportamento deles influencia no comportamento
dos filhos. Os pais costumam trazer alguns percepções bem interessantes sobre seu
próprio estilo e esta costuma ser uma sessão bem importante para começar a gerar
mudanças.
Você pode propor aos pais que se observem ao longo da semana e percebam em
quais situações tendem a agir com mais permissividade, em quais são mais
autoritários, ou até mesmo negligentes e em quais conseguem manter um equilíbrio
entre a gentileza e a firmeza.
13
TRÊS LISTAS
Desafios de comportamento
Características e habilidades de vida
O que as crianças e adolescentes precisam?

ATIVIDADE VIVENCIAL SOBRE OS ESTILOS PARENTAIS
+ GENTILEZA
IMPACTO NO IMPACTO NO
VÊ/OUVE VÊ/OUVE
FUTURO FUTURO
- FIRMEZA + FIRMEZA
IMPACTO NO IMPACTO NO
VÊ/OUVE VÊ/OUVE
FUTURO FUTURO
- GENTILEZA

SESSÃO 3: PRINCÍPIOS DA EDUCAÇÃO E PARENTALIDADE
ENCORAJADORA + PRÁTICA GENTIL E FIRME
Agora que os pais já conhecem os diferentes estilos parentais, você explicará sobre
os princípios da Educação e Parentalidade Encorajadora, conforme aprendeu na 2ª
aula do módulo 3. (Sugiro que você assista novamente para que possa assimilar melhor
os pilares e tenha mais segurança ao conversar com os pais).
Você pode entregar aos pais um folheto com um resumo dos pilares, para que eles
possam levar pra casa e reforçarem o aprendizado.
Após explicar sobre os pilares da Educação e Parentalidade Encorajadora, você

também pode já fazer algumas orientações aos pais, explorando em conjunto como
eles podem aplicar esses conceitos nos desafios do dia a dia. Você pode, inclusive,
utilizar o baralho da Disciplina Positiva como uma referência de algumas práticas
encorajadoras. (Eu costumo dar um baralho de presente para que os pais possam
explorar as ferramentas em casa).
Tarefa para a semana:
Prática gentil e firme. O objetivo é que os pais possam escrever e pensar em frases
levando em conta os critérios da gentileza e da firmeza ao mesmo tempo, em 4
etapas:
1. Demonstra compreensão sobre o ponto de vista da criança ou do adolescente?

2. Demonstra respeito pelas necessidades do adulto?
3. Demonstra respeito pelas necessidades da situação?
4. Oferece às crianças escolhas limitadas?
15
PRINCÍPIOS DA EDUCAÇÃO E PARENTALIDADE ENCORAJADORA
Cooperação ao invés de obediência: enquanto a educação tradicional tem

como foco a obediência das crianças e dos adolescentes, na Parentalidade
Encorajadora o foco está na cooperação. Não queremos criar crianças e
adolescentes submissos, que obedeçam sem questionar, desejamos que eles
compreendam que fazem parte de um todo, que suas atitudes interferem na
vida dos outros e que são capazes de contribuir com as soluções para os desafios
da vida.
Olhar a longo prazo: enquanto a educação tradicional é imediatista, com o foco

naquilo que funciona em curto prazo, a Parentalidade Encorajadora se preocupa
com os efeitos em longo prazo. Que adultos as crianças e os adolescentes de
hoje se tornarão? E é por esta razão que nós não utilizamos punições ou
recompensas para manipular o comportamento das crianças e dos adolescentes.
Equilíbrio entre a gentileza e a firmeza: não é nem autoritária, nem

permissiva, como acontece na educação tradicional. Esse equilíbrio é importante
para que possamos manter a dignidade e o respeito de todos os envolvidos na
situação e também para criar um ambiente familiar seguro e estável. É
importante reforçar que as crianças precisam de limites seguros para que
possam se desenvolver.
Conexão: somos seres sociais e precisamos uns dos outros para a nossa
sobrevivência. Para que possam se desenvolver de maneira saudável, as crianças
precisam se sentir conectadas com os adultos que são referência na vida delas.
Encorajamento: significa ter fé na capacidade e no potencial da criança e do

adolescente. Os pais oferecem esse encorajamento, criando condições que
favoreçam o desenvolvimento da autoconfiança dos filhos. Encorajar significa
incentivar o outro a agir com o coração. É o movimento que fazemos para que o
outro se torne a melhor versão dele mesmo.

PRÁTICA GENTIL E FIRME
Elementos da gentileza e firmeza
1. Demonstra compreensão sobre o ponto de vista da criança ou do adolescente?

2. Demonstra respeito pelas necessidades do adulto?
3. Demonstra respeito pelas necessidades da situação?
4. Oferece às crianças escolhas limitadas?
“Eu sei (ou “eu vejo” ou “eu entendo”) que você _______________________ E nós ainda
precisamos __________. Você gostaria de ___________ ou ___________? Você decide”.
Exemplo: “Eu sei que você realmente quer ficar no videogame e nós ainda
precisamos jantar. Você quer desligar ou eu desligo? Você decide.”
EXERCÍCIO
Escreva abaixo uma frase gentil e firme para um desafio que você enfrenta
diariamente com seu filho.

SESSÃO 4: TEMPERAMENTO
O tema da quarta sessão do programa Encorajando Pais, é temperamento. Você

aprendeu sobre ele na aula 4 do módulo 5.
Nesta sessão você irá explorar com os pais cada traço de temperamento tanto da
criança/adolescente, quanto deles.
Nível de atividade motora: proporção de períodos ativos e inativos.
Ritmo biológico: se refere à previsibilidade (ou não) das funções biológicas.
Resposta inicial de aproximação ou afastamento: como a criança reage a uma

nova situação ou estímulo, seja ele um brinquedo novo, um alimento, uma
pessoa ou um lugar.
Adaptabilidade: vai além da resposta inicial, pois está relacionado a como a

criança reage ao longo do tempo e sua capacidade de se ajustar e mudar.
Limiar sensorial: toque, paladar, visão, olfato e audição - algumas crianças são
mais sensíveis do que outras.
Qualidade do humor: se é mais pessimista ou otimista.
Intensidade das reações: como reagem perante as situações. Podemos

observar como algumas pessoas são mais “dramáticas” enquanto outras quase
não se abalam.
Distração: se relaciona à maneira pela qual um estímulo externo interfere no

comportamento da criança e sua vontade ou falta dela de se distrair. Algumas
crianças são altamente concentradas, enquanto outras se distraem com mais
facilidade.
Persistência e nível de atenção: a persistência se refere à vontade da pessoa

de prosseguir com uma atividade diante dos obstáculos ou dificuldades. Já o
nível de atenção descreve o período que ela irá focar em uma atividade sem
interrupção. As duas características geralmente estão relacionadas.
18
TEMPERAMENTO
Alto nível de atividade Baixo nível de atividade

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Ritmo biológico previsível Ritmo biológico imprevisível

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Resposta inicial de aproximação Resposta inicial de afastamento

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Adapta-se rapidamente Adapta-se lentamente

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Muito sensível Menos sensível

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Humor otimista Humor pessimista

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Reações intensas Reações leves

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Altamente concentrada Facilmente distraída

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|
Persistente/alto nível de atenção Desiste/baixo nível de atenção

- Criança: |_________________________________________________________________________________|
- Adulto: |__________________________________________________________________________________|

SESSÃO 5: ICEBERG E QUADRO DOS OBJETIVOS EQUIVOCADOS
Na quinta sessão você abordará com os pais a metáfora do iceberg e o quadro dos
objetivos equivocados, conforme aprendeu no módulo 5. Você pode fazer uma breve
introdução teórica, explicando sobre o propósito do mau comportamento, conforme
apresentado na aula 5 do módulo 5. O objetivo desta sessão é encorajar os pais a
compreenderem o que pode estar por trás do mau comportamento do filho.
Orientações para realizar a atividade:
Peça para eles relatarem uma situação recente em que o filho apresentou algum
desafio de comportamento. (Aqui, geralmente, é abordado algo relacionado à
queixa inicial)
Escreva o comportamento na ponta do iceberg.
Na parte submersa do iceberg, explore com os pais as possíveis causas ou

motivações inconscientes da criança/adolescente.
Explique que o mau comportamento que vemos é a solução que a criança

encontrou para uma necessidade que não vemos.
Pergunte aos pais como eles se sentem perante esse comportamento da

criança/adolescente.
Mostre o quadro dos objetivos equivocados e explique que, baseada na

necessidade de pertencimento e importância, as crianças podem ter algumas
crenças equivocadas sobre como conseguir isso.
Identifique o sentimento dos pais na coluna 2 do Quadro dos Objetivos

Equivocados e, então, explore o quadro à partir da crença identificada, buscando
juntos respostas encorajadoras para lidarem com os desafios de comportamento
(coluna 8 do quadro).
20
ICEBERG
O COMPORTAMENTO QUE VOCÊ VÊ
É A SOLUÇÃO QUE A CRIANÇA ENCONTROU PARA UMA

NECESSIDADE QUE VOCÊ NÃO VÊ

QUADRO DOS OBJETIVOS EQUIVOCADOS
1 2 3 4 5 6 7 8
O
SE O ADULTO A CRENÇA POR TRÁS DO OS ADULTOS
OBJETIVO E TENDE A E SE A RESPOSTA DA MENSAGEM RESPOSTAS
SENTE COMPORTAMENTO DA CONTRIBUEM AO PENSAR:
DA REAGIR: CRIANÇA É: DECODIFICADA ENCORAJADORAS
CRIANÇA É (PENSA) CRIANÇA É:
“SINTO QUE SOU “EU TENHO MEDO DE TE REDIRECIONE O COMPORTAMENTO AO

ACEITO SÓ QUANDO MAGOAR SE NÃO TE DAR ENVOLVER A CRIANÇA EM UMA TAREFA
ATENÇÃO SUFICIENTE” ÚTIL PARA GANHAR A ATENÇÃO.
ESTOU SENDO
ABORRECIDO LEMBRANDO, PARA O MAU PLANEJE PASSAR UM TEMPO ESPECIAL COM
PERCEBIDO OU “EU ME SINTO CULPADO
ADULANDO, COMPORTAMENTO ELA.
IRRITADO CONSEGUINDO
ATENÇÃO FAZENDO POR UM TEMPO,
QUANDO VOCÊ NÃO ESTÁ INFORME À CRIANÇA O QUE VOCÊ IRÁ
PREOCUPADO ALGUMA VANTAGEM FELIZ”
INDEVIDA PERCEBA-ME. FAZER (EXEMPLO: “EU TE AMO E PASSAREI
CULPADO COISAS MAS DEPOIS
ESPECIAL”. UM TEMPO COM VOCÊ MAIS TARDE”).
ANSIOSO PELA CRIANÇA RETOMA O MESMO “VOCÊ NÃO IRÁ SE SENTIR EVITE OFERECER VANTAGENS ESPECIAIS.
APOIADO SE EU NÃO ENVOLVA-ME DE
QUE OU OUTRO TENHA CONFIANÇA NA CRIANÇA PARA
“SINTO QUE SOU APLAUDIR E TORCER POR MANEIRA ÚTIL
ELA MESMA COMPORTAMENTO LIDAR COM SEUS PRÓPRIOS SENTIMENTOS
IMPORTANTE SOMENTE VOCÊ”
PODERIA FAZER. IRRITANTE. (NÃO FAÇA POR ELA, NEM A RESGATE).
QUANDO MANTENHO AJUDE A CRIANÇA A CRIAR QUADROS DE
“DÓI EM MIM TE VER
VOCÊ OCUPADO ROTINA.
PASSANDO POR
COMIGO”. DIFICULDADES, ENTÃO EU
ENVOLVA A CRIANÇA AO FOCAR EM
SOLUÇÕES.
VOU FAZER AS COISAS POR
VOCÊ”. FAÇA REUNIÕES DE FAMÍLIA.
CRIEM UM SINAL NÃO VERBAL.
IGNORE O COMPORTAMENTO,
COLOCANDO A MÃO NO OMBRO DA
CRIANÇA.
BRIGANDO, INTENSIFICA O “SINTO QUE FAÇO “ISSO É UMA DISPUTA DE REDIRECIONE O COMPORTAMENTO E
CEDENDO, COMPORTAMENTO; PARTE SOMENTE PODER E EU TENHO QUE FOQUE NO PODER POSITIVO AO PEDIR
AJUDA À CRIANÇA.
PENSANDO “VOCÊ OBEDECE, MAS COM QUANDO SOU O GANHAR!”
OFEREÇA ESCOLHAS LIMITADAS.
DESAFIADO NÃO VAI RESISTÊNCIA. CHEFE OU ESTOU NO
PODER NÃO DISPUTE O PODER E NÃO CEDA O
AMEAÇADO CONSEGUIR ACHA QUE VENCEU CONTROLE, OU “SE EU CEDER MESMO PODER.
MAL
DERROTADO ESCAPAR DESSA” QUANDO OS PAIS PROVANDO QUE QUE UM POUCO, ESSA AFASTE-SE QUANDO HOUVER CONFLITO E
DIRIGIDO PERMITA-ME ACALME-SE.
BRAVO OU ESTÃO IRRITADOS. NINGUÉM MANDA EM CRIANÇA NUNCA VAI
AJUDAR. SEJA FIRME E GENTIL.
“VOU TE FORÇAR” PODER PASSIVO MIM.” APRENDER QUE SÃO OS
NÃO FALE - AJA.
QUER TER RAZÃO. (DIZ SIM, MAS NÃO ADULTOS QUE ESTÃO NO DECIDA O QUE VOCÊ VAI FAZER.
DÊ-ME
FAZ O QUE “VOCÊ NÃO PODE COMANDO” DEIXE A ROTINA SER O CHEFE.
ESCOLHAS
PROMETEU). MANDAR EM MIM”. SEJA UM MODELO DE RESPEITO.
“EU NÃO SUPORTO ESTABELEÇA ALGUNS LIMITES RAZOÁVEIS.
PRATIQUE O ACOMPANHAMENTO FIRME E
GRITOS. APENAS FAÇA O
GENTIL.
QUE VOCÊ QUISER”. FAÇA REUNIÕES DE FAMÍLIA.
AJUSTANDO “ACHO QUE NÃO SOU “ESTA CRIANÇA É VALIDE OS SENTIMENTOS FERIDOS.
CONTAS, ACEITO, POR ISSO VOU IMPOSSÍVEL!” EVITE PUNIÇÕES E OFENSAS.
DESENVOLVAM A CONFIANÇA.
MAGOANDO DE OFENDE. MAGOAR OS OUTROS PRATIQUE A ESCUTA ATIVA.
ESTOU
MAGOADO VOLTA. INTENSIFICA. DA MESMA MANEIRA “SE EU NÃO FOR DURO, EXPONHA SEUS SENTIMENTOS.
MAGOADO.
DECEPCIONADO HUMILHANDO. AGRAVA O MESMO QUE ME SINTO A CRIANÇA NUNCA PEÇA DESCULPAS À CRIANÇA E TENTE
VINGANÇA DESCRENTE REPARAR O QUE FOI FEITO OU DITO.
PENSANDO: COMPORTAMENTO MAGOADO”. APRENDERÁ”
RESSENTIDO
VALIDE MEUS DEMONSTRE QUE VOCÊ SE IMPORTA.
“COMO VOCÊ OU ESCOLHE
SENTIMENTOS. ESTIMULE OS PONTOS FORTES.
PODE FAZER ISSO OUTRA “ARMA” “NÃO ACREDITO QUE “SE EU DEIXAR ELE NÃO FAVOREÇA NENHUM DOS LADOS
COMIGO?” POSSAM GOSTAR DE ESCAPAR DESSA, OS (FIQUE NEUTRO).
MIM NEM ME AMAR”. OUTROS ACHARÃO QUE FAÇA REUNIÕES DE FAMÍLIA.
SOU FRACO”
DESISTINDO. “NÃO CONSIGO SER “QUAL É O PROBLEMA? SIMPLIFIQUE OS PASSOS DE UMA TAREFA E
FAZENDO COISAS ACEITO. EU NÃO SOU ISSO NÃO É TÃO PEÇA PARA FAZER POR PARTES.
EVITE ROTULAR A CRIANÇA.
PELA CRIANÇA PERFEITO, POR ISSO DIFÍCIL.”
DESESPERADO VALORIZE TODAS AS TENTATIVAS
QUE ELA PODERIA VOU CONVENCER OS POSITIVAS.
IMPOTENTE RECUA AINDA MAIS.
INADEQUAÇÃO FAZER POR SI OUTROS A NÃO “EU ESPERO QUE VOCÊ DEMONSTRE CONFIANÇA NAS
DESAMPARADO TORNA-SE PASSIVO
ASSUMIDA MESMA. ESPERAR NADA DE RESPONDA ÀS MINHAS NÃO DESISTA HABILIDADES DA CRIANÇA.
DERROTADO
AJUDANDO ALÉM SEM MELHORA DE MIM. FOQUE NOS PONTOS FORTES.
MIM”. EXPECTATIVAS”
DO NECESSÁRIO. SEM RESPOSTA ENSINE HABILIDADES - MOSTRE COMO
FAZER, MAS NÃO FAÇA POR ELA. “ME AVISE
“SOU INCAPAZ E “EU SEI QUE VOCÊ NÃO MOSTRE-ME QUANDO ESTIVER PRONTA, E EU TE
IMPOTENTE. NEM CONSEGUE FAZER ISSO. UM PEQUENO MOSTRAREI COMO”.
ADIANTA TENTAR DEIXE QUE EU CUIDO PASSO. PLANEJE E PREPARE OPORTUNIDADES
PARA A CRIANÇA TER ÊXITO.
PORQUE NÃO VOU DISSO” CURTA ESTAR COM A CRIANÇA.
FAZER A COISA CERTA”. DESENVOLVA ATIVIDADES E CONVERSAS
SOBRE O QUE ELA GOSTA E TEM
PREFERÊNCIA.
FAÇA REUNIÕES DE FAMÍLIA.

SESSÃO 6: PAUSA POSITIVA E O CÉREBRO NA PALMA DA MÃO
Na sexta sessão do programa você trabalhará com os pais o conceito da Pausa

Positiva e do Cérebro na Palma da mão, conforme aprendeu no módulo 6.
Comece pedindo para os pais relatarem situações do dia a dia que os deixa
frustrados, irritados e nervosos.
Pergunte como eles vivenciam fisicamente essas emoções. Quais são os sintomas
físicos que apresentam? (Aqui eles começam a ter uma certa dificuldade, pois muitos
nunca pararam para prestar atenção nisso, então, explore com eles a emoção da raiva.
Explique que a raiva faz parte da vida de todo mundo e que não é errado nos sentirmos
assim)
Pergunte o que eles fazem para se acalmar. (Aqui você abordará o conceito do
autocontrole e da regulação emocional).
Explique como o nosso cérebro funciona, usando a explicação do Dr. Daniel Siegel
que você aprendeu na aula 1 do módulo 6. Não precisa usar muitos termos técnicos,
o importante é que os pais entendam que quando estão passando por um sequestro
da amígdala, a parte racional está bloqueada e a parte emocional está no comando.
Explique sobre a pausa positiva, conforme aprendeu na aula do módulo 6 e sobre a

importância deles se acalmarem antes de reagir ao mau comportamento da criança.
Você pode ler o livro "O espaço mágico que acalma", da Dra. Jane Nelsen.
23
GESTÃO EMOCIONAL
Situações do dia a dia que te deixa frustrado, irritado e nervoso
Como vivencia fisicamente esses momentos?
O que faz para se acalmar?

SESSÃO 7: EMPATIA
Você já deve ter percebido que o Programa Encorajando Pais® começa

compreendendo a queixa com relação à criança, depois vamos compreender,
através da Roda da Vida, como está esse pai e essa mãe e então, entramos nos
princípios da Educação e Parentalidade Encorajadora®, que passa pelos estilos
parentais, características de temperamento, o que está por trás do mau
comportamento, cérebro da criança e alguns conceitos de regulação emocional.
A sétima sessão geralmente é uma sessão em que os pais costumam trazer os

desafios que ainda estão enfrentando com os filhos, principalmente os desafios
relacionados ao mau comportamento. Então, essa acaba sendo uma sessão que não
tem um tema específico. Vamos pensando juntos em algumas soluções para os
desafios, com base em todos os conceitos que você já aprendeu ao longo do curso.
Eu gosto muito de utilizar o baralho com as ferramentas da Disciplina Positiva para

irmos explorando algumas atitudes práticas que eles podem adotar para manejar os
comportamentos desafiadores.
Nesta sessão também costumo explorar melhor com eles o conceito da empatia,
que expliquei no módulo 7. Percebo o quanto é difícil os pais terem empatia pelo
filho. Muitos não conseguem reconhecer as próprias emoções e, assim, não
conseguem lidar com as emoções das crianças.
Comece explicando sobre a importância de se comunicarem de maneira

empática com os filhos, sobre a potência disso na relação e conexão com as
crianças, que se sentem mais compreendidas e acolhidas.
Peça para que eles se imaginem na idade do filho (Na verdade eles vão se alternar
entre o papel de adulto e o papel da criança).
Quem está no papel da criança, vai ler uma frase de modo que expresse um
sentimento e quem está no papel do adulto, vai apenas responder com uma
afirmação do tipo “Você me parece... e vai falar o sentimento que a criança quis
expressar”.
Na segunda frase eles trocam de papel, quem era o adulto agora é a criança e
vice versa. Eles vão se alternando até a frase 10.
25
SESSÃO 7: EMPATIA
Após essa primeira rodada faz uma pausa para que os pais possam dizer o que
sentiram, pensaram e decidiram fazer em cada papel.
Na segunda etapa da dinâmica eles devem seguir da mesma forma, só que agora
o adulto terá que expandir sua resposta em duas frases. “Você me parece… diz o
sentimento… porque… repete a fala da criança.. E você gostaria que… daí entra a
criatividade do adulto para imaginar um contexto e responder”.
Assim como na primeira rodada, os pais vão intercalando o papel de criança e

adulto nas próximas 10 frases.
Pergunte novamente o que eles estavam pensando, sentindo e decidindo fazer.
Você pode mostrar aos pais a lista dos sentimentos da CNV, conforme viu no
módulo 7.
Tarefa para a semana: Realizar o teste das Forças Pessoais
26
EMPATIA
1. MAMÃE DISSE QUE VIRIA. MAS ELA NÃO VEIO

2. ADIVINHA? EU FUI O LOBO QUANDO ENSAIAMOS A PEÇA DA
CHAPEUZINHO VERMELHO
3. EU FINALMENTE CONSEGUI ATRAVESSAR AS BARRAS NO PARQUINHO
4. PARE DE ME EMPURRAR
5. EU VOU PARA A CASA DO PAPAI ESSE FIM DE SEMANA
6. ESSE ESCORREGADOR É MUITO ALTO PARA MIM
7. ANDRÉ DISSE QUE SERÁ A MINHA VEZ QUANDO ELE ACABAR
8. EU FUI AO MÉDICO E LEVEI UMA INJEÇÃO, MAS EU NEM CHOREI
9. NÃO ME EMPURRE TÃO FORTE NO BALANÇO
10. EU TENHO UMA MOCHILA DO HOMEM-ARANHA TAMBÉM
PRIMEIRA RODADA
REAJA COM UM FRASE SIMPLES QUE TENHA UM SENTIMENTO. EX:
“Você me parece ___________”.
11. SARA DISSE QUE EU NÃO SOU MAIS SUA MELHOR AMIGA
12. EU ODEIO ESSES BLOCOS. ELES NÃO FICAM ONDE EU OS COLOCO
13. EU NÃO QUERO ME LAVAR. AINDA NÃO TERMINEI A CONSTRUÇÃO
14. SAI DAQUI! ELE DESTRUIU O MEU CASTELO
15. EU TE ODEIO! VOCÊ NÃO É MAIS MEU AMIGO
16. VOCÊ NÃO MANDA EM MIM
17. AH, NÃO, ESTÁ CHOVENDO! AGORA NÃO PODEMOS MAIS IR NO PARQUE
18. VOCÊ VÊ ESSE DESENHO NO QUADRO? ELE É MEU
19. TODA A MINHA FAMÍLIA VAI PASSEAR AMANHÃ
20. ELA NÃO PODE IR A MINHA FESTA DE ANIVERSÁRIO
SEGUNDA RODADA
EXPANDA SUA RESPOSTA EM DUAS FRASES. “Você está se sentindo ____ porque
_____ e você gostaria _____.” EX: “Você me parece frustrado porque eu pedi
para guardar os brinquedos e você gostaria de brincar mais um pouco.”

SESSÃO 8: FORÇAS PESSOAIS
Nas duas últimas sessões do programa você trabalhará o autoconhecimento dos

pais. O tema da 8ª sessão é sobre o teste das Forças Pessoais, que é uma ferramenta
da Psicologia Positiva, conforme expliquei no módulo 8.
Você solicitará aos pais que realizem esse teste ao longo da semana, após a sétima
sessão e pedirá para que enviem o PDF do resultado com antecedência, para que
possa deixar tudo pronto para a sessão.
Orientações para realizar o teste:
Acesse o site https://www.viacharacter.org
No canto superior esquerdo, selecione o idioma
Selecione "Participar da pesquisa gratuita"
28
Selecione o idioma novamente
Realize seu cadastro
Inicie a pesquisa
29
Para cada uma das frases, selecione a opção que mais se identifica
Ao concluir, faça o download gratuito
Peça para os pais enviarem o PDF com o resultado. Para a sessão, já deixe o
quadro com as 10 primeiras forças destacadas.
30
As 5 primeiras Forças são chamadas de Forças de Assinatura
As forças de 6 a 10 também são fortes. As forças de 11 a 19 são chamadas de

forças intermediárias.
As forças de 20 a 24 são as forças menos utilizadas.
Todos nós temos as 24 forças e elas são sempre positivas. Explore com os pais
como eles se percebem utilizando estas forças no dia a dia, pergunte se o
resultado fez sentido e quais forças eles acreditam que precisam desenvolver
mais para lidar com os desafios de comportamento dos filhos de maneira mais
satisfatória.
31
DEFINIÇÃO E INTERVENÇÕES PARA DESENVOLVER AS FORÇAS
Produzido pela Escola da Educação e Parentalidade Encorajadora -

baseado no livro “Intervenções com forças de caráter” (Ryan Niemiec).
Criatividade:
Definição: pensar de maneiras novas e produtivas para conceituar e fazer as coisas;
incluindo realização artística, mas não limitada a isso. Singularidade que seja prática;
ver as coisas de maneiras diferentes.
Intervenções: encoraje uma pessoa para ser criativa antes de uma tarefa de pensar
ou atividade de resolução de problema; desenvolva o pensamento divergente, que
significa gerar múltiplas soluções alternativas, em vez de buscar uma solução
correta; após nomear o problema, faça um brainstorm com uma lista de ideias sobre
soluções potenciais; compartilhe novas ideias; crie um presente surpresa para
alguém.
Curiosidade:
Definição: interessar-se em experiências contínuas por si mesmas; considerar
assuntos e temas como fascinantes; explorar.
Intervenções: considere uma atividade da qual você não gosta e preste atenção em
3 características diferentes nessa atividade enquanto você a realiza; pratique a
curiosidade ativa, em que explora ativamente seu ambiente ao fazer comentários
sobre os objetos; faça perguntas com frequência, especialmente em novas
conversas; pergunte sobre as pessoas e demonstre interesse no que ela está
dizendo.
Discernimento/ Senso crítico:

Definição: pensar sobre as coisas examinando-as por vários ângulos; não tirar
conclusões precipitadas; ser capaz de mudar de ideia diante de evidências; pesar
todas as evidências de maneira imparcial. Analítica, ver o panorama de 360 graus
dos detalhes.
Intervenções: desafie sua tendência pessoal e opiniões buscando informações que

refutem suas crenças, atitudes e comportamentos; em uma discussão leve em conta
todos os lados e pontos de vista.
Amor ao aprendizado:
Definição: dominar novas habilidades, assuntos e conhecimentos por si mesmo, ou
formalmente; relacionado à força da curiosidade, mas vai além disso para descrever
a tendência de integrar sistematicamente o que sabe. Ir a fundo no conhecimento.


Intervenções: escolha um assunto do qual você é muito curioso para aprender

mais; busque uma área de interesse e aprofunde-se no assunto; quando tiver que
aprender algo monótono, considere como a aprendizagem pode beneficiar você e o
mundo; leia livros e artigos; faça cursos sobre temas de interesse.
Perspectiva:
Definição: ser capaz de oferecer conselhos sábios aos outros; ter maneiras de ver o
mundo que façam sentido para si e outras pessoas. Visão ampla.
Intervenções: identifique um problema da vida e imagine-se falando sobre ele com

diferentes pessoas ao redor do mundo, reunindo informações sobre diferenças de
contexto de vida e diferentes valores e perspectivas; converse com uma pessoa
sábia; aconselhe as pessoas sobre algo.
Bravura/Coragem
Definição: não recuar perante ameaças, desafios, dificuldades ou dor; defender o
que é certo; agir conforme convicções, mesmo que impopulares. Enfrentar medos,
confrontar adversidade.
Intervenções: foque nos resultados de atos corajosos; desafie ideias novas; levante
a mão para falar em público e compartilhar sua opinião; tome iniciativa sobre algo.
Perseverança
Definição: terminar o que começa; persistir em um curso de ação, apesar dos
obstáculos; ter prazer em concluir tarefas. Seguir em frente, vencer todos os
obstáculos.
Intervenções: adapte-se quando se deparar com eventos negativos; reavalie as

situações; veja o lado bom das coisas; valorize o progresso e não o resultado final;
comece e termine um projeto.
Integridade/ Honestidade
Definição: falar a verdade, mas de modo geral apresentar-se de maneira genuína e
com sinceridade; sem ser pretensioso; assumir responsabilidade pelos próprios
sentimentos e ações. Ser verdadeiro consigo mesmo e autêntico com os outros.


Intervenções: admita um erro; escreva algo que expresse uma verdade interior;
entre em contato com alguém para quem disse uma verdade “parcial” e lhe dê os
detalhes completos; compartilhe vulnerabilidades sobre si mesmo; faça comentários
construtivos ao dar feedbacks; quando possível, encoraje os outros a se comportar
com senso de escolha e autoexpressão que apoiem a autenticidade; trabalhe para
desenvolver relações nas quais possa ser autêntico.
Vitalidade/ Entusiasmo
Definição: abordar a vida com empolgação e energia; não fazer as coisas pela
metade ou de modo irresoluto; viver a vida como uma aventura; sentir-se vivo e
ativo. Entusiasmo pela vida.
Intervenções: compartilhe eventos positivos com os outros; faça atividades ao ar

livre; esteja em contato com a natureza; busque maneiras de aumentar seu grau de
movimentação diária, exercícios ou atividades com as quais valha a pena se engajar
(usar um pedômetro é uma maneira de medir e se motivar a aumentar o nível de
atividade); encontre uma pessoa ou comunidade que tenha falta de energia e passe
um tempo com ela para que sua energia seja contagiante.
Amor
Definição: valorizar relacionamentos próximos com os outros, em particular com
aqueles em que o compartilhar e o cuidar são recíprocos; estar próximo das
pessoas. Afeto genuíno, recíproco.
Intervenções: pratique atos espontâneos de amor; expresse cordialidade,

genuinidade e escuta ativa com bom contato visual ao conversar com as pessoas;
faça a meditação de bondade amorosa.
Generosidade/ Bondade
Definição: fazer favores e boas ações para os outros; ajudá-los; cuidar deles. Fazer
para os outros.
Intervenções: monitore cada comportamento bondoso que pratica todo dia,

escrevendo e contando atos de bondade ao final do dia; ofereça seu tempo como
um presente para beneficiar uma pessoa a quem você não estava planejando
dedicar tempo; faça um ato de gentileza sem esperar nada em troca; expresse
cordialidade; faça contato visual enquanto escuta as pessoas; procure
oportunidades de realizar atos de generosidade aleatórios.


Trabalho em equipe
Definição: trabalhar bem como membro de um grupo ou equipe; ser leal ao grupo;
fazer sua parte; ser participativo; contribuir para o esforço do grupo.
Intervenções: encoraje o autodiálogo positivo em sua equipe; encoraje um mindset

orientado por uma abordagem positiva e proativa entre os membros; desenvolva o
otimismo, a eficácia e a resiliência da equipe, encorajando os membros a serem
otimistas sobre a chance de sucesso, a confiança em suas capacidades e a habilidade
de se recuperarem dos contratempos; dentro de um grupo, pergunte a opinião de
cada um; desenvolva projetos em grupo; ofereça ajuda para alguém. Para se tornar
um melhor membro de equipe, é importante perceber e expressar emoções
positivas (gratidão, contentamento, humor e esperança) para os outros membros.
Adicionalmente, é importante uma mentalidade aberta e uma postura curiosa para
entender o ponto de vista dos outros em vez de somente advogar para o seu próprio
ponto de vista.
Imparcialidade/Justiça/Equidade
Definição: tratar todas as pessoas igualmente, de acordo com as noções de
imparcialidade e justiça; não deixar sentimentos pessoais influenciarem decisões
sobre os outros; dar a todos uma chance igual.
Intervenções: envolva os outros nas decisões que os impactam e permita que

discordem e refutem ideias e pressupostos; ofereça explicações claras para as
decisões finais que são tomadas e facilite a compreensão das expectativas para
qualquer nova regra; facilite as discussões sobre dilemas morais ou histórias que
apresentam perspectivas conflituosas em que a tolerância, a mente aberta e a
tomada de perspectiva possam ser praticadas; resolva um conflito procurando e
apontando os pontos em comum; inclua as pessoas nas
conversas; aja de modo a trazer mais equilíbrio e tratamento imparcial a todos os
grupos; exerça a empatia.
Liderança
Definição: encorajar o grupo do qual se é membro a terminar as coisas e, ao mesmo
tempo, manter boas relações no grupo; organizar atividades em grupo e fazê-las
acontecer. Influenciar os outros positivamente.


Intervenções: organize um encontro de amigos; compartilhe visões e ideias para

outros seguirem e apoiarem; organize uma atividade, passeio ou experiência de
voluntariado. Além de usar suas forças de forma competente, a liderança demanda o
desenvolvimento de grande habilidade organizacional. Isso requer planejamento e
estabelecimento de metas. Considere ideias e oportunidades nas quais possa
praticar assumir um papel de liderança em atividades, grupos ou organizações,
mesmo se a tarefa parecer banal ou mesquinha.
Perdão
Definição: perdoar aqueles que erraram; aceitar as limitações dos outros; dar uma
segunda chance às pessoas; não ser vingativo. Deixar o ressentimento quando
ofendido.
Intervenções: pratique a reavaliação focada na compaixão: após alguém te ofender,

gaste tempo para pensar sobre como o ofensor é um ser humano complexo que
precisa experimentar crescimento positivo e transformação, em vez de vê-lo como
tudo ou nada/bom ou mau; dê uma segunda chance; pratique o desapego; pratique
a empatia: relembre a dor; entenda os sentimentos da pessoa da melhor forma
possível - veja a situação pelo ponto de vista da outra pessoa; considere o perdão
como um ato de altruísmo ao lembrar da gratidão sentida ao ser perdoada;
comprometa-se a perdoar ao longo prazo; agarre-se ao perdão. O perdão é um
processo que leva tempo e precisa ser repetido e praticado.
Humildade
Definição: deixar que as próprias realizações falem por si; não se considerar como
mais especial do que se é.
Intervenções: procure exemplos de heróis de humildade e escreva sobre suas

características; durante uma conversa, passe mais tempo ouvindo do que falando;
após realizar algo importante, enfatize o esforço do grupo e as contribuições dos
outros; converse com as pessoas na rua; dê atenção aos moradores de rua.
Prudência
Definição: ser cuidadoso com as próprias escolhas; não correr riscos
desnecessários; não falar ou fazer coisas de que poderá se arrepender. Cautela
sábia.


Intervenções: ao planejar uma atividade, pare e considere os obstáculos potenciais

e reflita sobre dois componentes: sua experiência passada com a atividade e os
passos ou elementos que constituem a tarefa; faça planos específicos para uma
meta de cada vez em sua lista de tarefas, enquanto considera os obstáculos para
alcançar as metas, você pode considerar uma “atividade virtuosa” como uma meta
em que focar; planeje em detalhes e com antecedência um evento especial para
alguém.
Autocontrole
Definição: controlar o que se sente e se faz; ser disciplinado; controlar o apetite e as
emoções. Autogestão dos vícios. Controle apropriado dos impulsos.
Intervenções: monitore alguma atividade cotidiana, por exemplo: o consumo de

alimentos, atividade física, meditação; identifique uma mudança de comportamento
que deseja fazer, imagine o resultado mais positivo de mudar seu comportamento
com sucesso, imagine o obstáculo mais crítico que surge no caminho de realizar seu
desejo e, então, trace um plano específico de acordo com isso; faça escolhas que
estejam congruentes com o que você quer em longo prazo; faça uma pausa positiva
antes de reagir.
Apreciação da Beleza
Definição: observar e apreciar a beleza, a excelência e/ou o desempenho habilidoso
em vários domínios da vida, da natureza à arte, à matemática, à ciência e às
experiências do dia a dia. Ver a vida por trás das coisas. Experimentar reverência na
presença do belo ou da grandeza.
Intervenções: gaste tempo todo dia para observar a beleza na natureza, na arte ou
na bondade moral dos outros e, então, escreva brevemente sobre a beleza e o que
você experimentou em um diário; faça “caminhadas da beleza”, a chave é aumentar
a sua capacidade de atenção mental plena. Quando alguma coisa bela é vista ou
sentida, seja na natureza ou realizada pelo homem (obra de arte) ou ainda no
comportamento virtuoso dos outros (por exemplo, a beleza moral), escrever os
pensamentos e sentimentos em um diário ou registro pode aumentar a percepção e
aprofundar as experiências.


Gratidão
Definição: ser consciente e grato pelas coisas boas que acontecem; gastar tempo
para expressar gratidão.
Intervenções: ao final de cada dia escreva sobre 3 coisas pelas quais você é grato e
explique por que elas ocorreram; escreva uma carta da gratidão para alguém a
quem você é especialmente grato e a quem não agradeceu apropriadamente. Se
oportuno, faça uma visita da gratidão e entregue a carta em mãos; deixe bilhetes de
apreciação para as pessoas.
Esperança
Definição: esperar pelo melhor no futuro e trabalhar para alcançar; acreditar que
um bom futuro é algo que pode ser construído. Expectativas positivas.
Intervenções: visualize e escreva sobre seu “melhor eu” possível em algum

momento no futuro. Veja claramente sua vida desenvolvida de maneira positiva nos
três domínios: pessoal, relacional e profissional; trace uma meta e turbine seu
pensamento esperançoso escrevendo sobre muitos caminhos para alcançá-la; faça
um diário sobre os eventos bons e ruins. Escreva sobre por que os bons eventos irão
durar e espalhar-se e como eles associam-se com suas ações. Escreva por que os
eventos ruins passarão rapidamente, são limitados em seu efeito e por que você não
é completamente culpado; veja o lado bom das coisas.
Humor
Definição: gostar de rir e provocar; fazer os outros sorrirem; ver o lado leve; fazer
piadas. Oferecer prazer e risadas a outros.
Intervenções: ao final de cada dia escreva sobre as 3 coisas mais engraçadas que
você vivenciou ou fez e explique por que essas coisas aconteceram; cultive uma
atitude divertida e um senso de descontração; passe mais tempo brincando com os
filhos; faça pelo menos uma coisa divertida por dia; ofereça um sorriso e uma
história engraçada ou uma piada a alguém que esteja sentindo-se estressado e
necessite de leveza.


Espiritualidade
Definição: ter crenças coerentes acerca do propósito maior e significado do
universo; saber onde você se encaixa dentro do grande todo; ter crenças sobre o
significado a vida molda a conduta e fornece conforto. Conectar-se com o sagrado. A
vida é pequena em meio ao grandioso desenho.
Intervenções: construa seu senso de propósito ao engajar-se mais proativamente

na vida, por exemplo, aceitar uma posição como voluntário que contribua para sua
comunidade; aprenda com um modelo espiritual que seja exemplar em relação a
uma qualidade, por exemplo, compaixão. Considere o que você mais aprecia sobre
essa pessoa e qualquer atributo positivo que queira imitar; inclua momentos de
oração e conexão com algo maior em seu dia a dia.
Inteligência social
Definição: estar consciente dos motivos e sentimentos de outras pessoas e dos seus
próprios; saber o que fazer para adaptar-se a diferentes situações; saber o que
motiva as pessoas. Sintonizado e sagaz.
Intervenções: pratique identificar uma gama de emoções à medida que ocorrem

em você e expresse-as de maneira equilibrada para os outros; a prática de
mindfulness colabora para aumentar essa percepção emocional; exercitar a empatia;
iniciar uma conversa positiva com uma pessoa tímida, que não tenha muitas
habilidades sociais.

AS 6 VIRTUDES E SUAS 24 FORÇAS DE CARÁTER
SABEDORIA CORAGEM HUMANIDADE JUSTIÇA TEMPERANÇA TRANSCEDÊNCIA
APRECIAÇÃO DA
TRABALHO EM BELEZA E DA
CRIATIVIDADE BRAVURA AMOR PERDÃO
EQUIPE EXCELÊNCIA
CURIOSIDADE PERSEVERANÇA GENEROSIDADE JUSTIÇA HUMILDADE GRATIDÃO

INTELIGÊNCIA
CRITÉRIO INTEGRIDADE LIDERANÇA PRUDÊNCIA ESPERANÇA
SOCIAL
AMOR AO Forças pessoais Forças cívicas que

VITALIDADE AUTOCONTROLE HUMOR
APRENDIZADO que envolvem garantem uma
relacionamentos vida saudável
humanos em comunidade
PERSPECTIVA Forças emocionais Forças que nos ESPIRITUALIDADE

que envolvem protegem contra
determinação os excessos
de encarar Forças pessoais
Qualidades
propósitos e que nos conectam
cognitivas que
objetivos, apesar com amplitude do
envolvem a
de oposições e universo e dão
aquisição e uso do
obstáculos sentido à nossa
conhecimento
vida
Fonte: VIA
Institute
SESSÃO 9: TOP CARDS
A nona sessão também é uma sessão voltada mais para o autoconhecimento e

encorajamento dos pais e nela você os ajudará a descobrir qual é a sua prioridade e
estilo de vida.
Faça uma breve introdução sobre como desenvolvemos nossa lógica pessoal e
sobre o que é o estresse, conforme você aprendeu no módulo 8.
Entregue uma folha para cada um dos pais, com 4 caixas de presente
desenhadas.
ESTRESSE E REJEIÇÃO E
DOR ABORRECIMENTO
CRÍTICA E INSIGNIFICÂNCIA
RIDICULARIZAÇÃO E IRRELEVÂNCIA
Explique que, certamente, são presentes que ninguém gostaria de receber, e

que você aceitará uma caixa de volta. Peça para que cada um escolha a caixa que
deixaria de fora se pudessem evitar lidar com isso.
41
Peça para que marquem na folha a primeira opção que vier à mente. Essa
primeira caixa de presente que eles devolveriam representa o que mais desejam
evitar quando estão sob estresse.
AGRADAR CONTROLE
E O E ÃO
O NT C A AÇ
Ã E I Z
Ç
EI CIM ÍT RI
J CR ULA
RE RE
R IC
O ID
AB R
SUPERIORIDADE CONFORTO
IA
Â NC IA
IC C ESTRESSE E
N IF VÂN
G E DOR
SI EL
IN IRR
E
Depois dos pais terem identificado o TopCard deles, mostre a Tabela dos
TopCards para que possam explorar as características.
Peça para que escrevam as características que se identificaram, conforme o
quadro abaixo:
TOP CARD:
PONTOS FORTES QUANDO ESTÁ SOB ESTRESSE
INSPIRA NOS OUTROS GOSTARIA DE MELHORAR
POSITIVO NEGATIVO
42
Reforce que não existe Top Card bom ou ruim, melhor ou pior. Cada um é único
e essa é mais uma pecinha que eles vão encaixando ao longo desse processo.
Finalize a sessão com cada um escolhendo um pequeno passo que gostaria de

dar ao longo da semana para que se tornem a melhor versão de si mesmos.
Agora que eles já reconhecem suas forças pessoais e conseguiram identificar os
padrões de pensamentos que trazem da infância, estão mais conscientes para
sustentarem as mudanças que aconteceram ao longo do programa.
Tarefa para a próxima semana:
Peça aos pais para que escreva para a próxima semana, uma carta ao futuro. Peça
para imaginarem que 5 anos se passaram e então, escrevam uma carta relatando
como é essa vida daqui nesse futuro, imaginando o melhor cenário possível. Peça
para descreverem como o filho está, o que eles estão fazendo, como está a família,
enfim, quanto mais detalhes, melhor.
Peça para que tragam essa carta na próxima sessão, que será a a sessão de
encerramento do Programa Encorajando Pais®.
Se você estiver atendendo online, já peça para os pais separarem também folha de
sulfite, lápis de cor e canetinha, pois usarão na dinâmica de encerramento.
43
TOP CARD
ESTRESSE E REJEIÇÃO E
DOR ABORRECIMENTO
CRÍTICA E INSIGNIFICÂNCIA
RIDICULARIZAÇÃO E IRRELEVÂNCIA

TOP CARD_________________
PONTOS FORTES QUANDO ESTÁ SOB ESTRESSE
INSPIRA NOS OUTROS GOSTARIA DE MELHORAR
POSITIVO NEGATIVO

TABELA DOS TOP CARDS
1 2 3 4 5 6 7 8
QUANDO ESTÁ VOCÊ TEM MUITOS ALGUNS PROBLEMAS O QUE VOCÊ PRECISA DOS O QUE VOCÊ
SE VOCÊ ENTÃO SEU TOP O QUE VOCÊ
SOB ESTRESSE, PONTOS FORTES E QUE ATRAI PRA SI OU OUTROS QUANDO ESTÁ PRECISA MELHORAR:
ESCOLHER CARD É ALMEJA:
TALVEZ VOCÊ: TALENTOS: LUTA CONTRA: ESTRESSADO:
SENSÍVEL AOS ATRAI CICLOS DE SER MAIS ABERTO E FAZER O QUE QUER
AGE AMIGAVELMENTE. DIZ "SIM" DIGAM O QUANTO
OUTROS. TEM VINGANÇA E PROVOCA HONESTO SOBRE O ENQUANTO OS
E QUER DIZER "NÃO". CEDE. VOCÊ É AMADO.
AGRADAR PREOCUPA-SE MAIS COM OS MUITOS AMIGOS. NOS OUTROS O TOQUEM MUITO EM
QUE ESTÁ PENSANDO E
SENTINDO. DIZER
OUTROS APLAUDEM.
QUE OS OUTROS QUEREM DO ATENCIOSO. SENTIMENTO DE VOCÊ. DEMONSTREM QUE OS OUTROS
COMPROMISSADO. REJEIÇÃO. SENTE-SE "NÃO" E SUSTENTAR A GOSTEM DE VOCÊ,
ABORRECIMENTO
VOCÊ É COMO QUE COM SUAS PRÓPRIAS APROVAÇÃO E

INOFENSIVO. RESSENTIDO E IGNORADO. DECISÃO. DEIXAR QUE ACEITEM VOCÊ E
O CAMALEÃO NECESSIDADES. FOFOCA EM VEZ APRECIAÇÃO.
PROPENSO A ENTRA EM APUROS POR OS OUTROS TENHAM SEJAM FLEXÍVEIS.
REJEIÇÃO E
DE CONVERSAR DIRETAMENTE COMUNIQUEM QUE

VOLUNTARIAR-SE AS TENTAR PARECER BEM, SEUS PRÓPRIOS QUE OS OUTROS
COM A PESSOA. TENTA VOCÊ NÃO ESTARÁ EM
PESSOAS CONTAM ENQUANTO ESTÁ SENTIMENTOS E QUE O CUIDEM DE VOCÊ E
CONSERTAR TUDO E FAZER APUROS APENAS POR
COM VOCÊ. FAZENDO MAL. NÃO COMPORTAMENTO FAÇAM OS
TODOS FELIZES. IMPLORA POR DIZER COMO SE SENTE
NORMALMENTE VÊ O CONSEGUE AS COISAS DO DELES REFLITA O QUE PROBLEMAS
COMPREENSÃO. RECLAMA. DE VERDADE.
LADO POSITIVO NAS JEITO QUE QUER. ELES SENTEM, E NÃO DESAPARECEREM.
ACOMODA-SE. TRABALHA
PESSOAS E NAS DIMINUIÇÃO DO VOCÊ. PASSAR ALGUM
ARDUAMENTE. É APOCALÍPTICO.
COISAS. PODE SER CRESCIMENTO PESSOAL. TEMPO SOZINHO E
FICA EM SILÊNCIO, COMO UM
UMA PESSOA PERDA DO SENTIDO DE SI DESISTIR DE TENTAR
CERVO DIANTE DOS FARÓIS. É
AMÁVEL E AMOROSA E DO QUE LHE AGRADA. AGRADAR A TODOS.
MUITO SENSATO E EVITA SEUS
QUANDO NÃO ESTÁ NÃO TER MEDO DE
SENTIMENTOS. LAMENTA-SE OU
EM BUSCA DE PEDIR AJUDA OU DE
SENTE PENA DE SI MESMO. FAZ
APROVAÇÃO. QUE LHE DEEM UMA
LISTAS.
PERSPECTIVA
DIFERENTE.
RECUA. MANDA NOS OUTROS. BOM LÍDER E FALTA DE DIGAM QUE ESTÁ LEMBRAR-SE DE QUE ESTAR NO CONTROLE
ORGANIZA. ARGUMENTA. FICA ADMINISTRADOR DE ESPONTANEIDADE. TUDO BEM. DEEM-LHE VOCÊ NÃO É MESMO QUE OS
CONTROLE QUIETO E ESPERA QUE OS CRISES. ASSERTIVO. DISTÂNCIA SOCIAL E ESCOLHAS. PERMITAM RESPONSÁVEL PELOS OUTROS POSSAM
RIDICULARIZAÇÃO
OUTROS O CONVENÇAM. PERSISTENTE. BEM EMOCIONAL. QUER QUE LIDERE. OUTROS. PARAR DE SER MELHORES OU
VOCÊ É COMO VOCÊ MESMO FAZ. SUFOCA ORGANIZADO. EVITAR QUE OS PERGUNTEM COMO TENTAR PREVENIR MAIS ESPERTOS.
A ÁGUIA SEUS SENTIMENTOS. COBRE PRODUTIVO. OUTROS DESCUBRAM SE SENTE. DEEM PROBLEMAS QUE CONQUISTAR
CRÍTICA E
TODAS AS BASES ANTES DE CUMPRIDOR DA LEI. SEUS PONTOS FRACOS. TEMPO E ESPAÇO VOCÊ NÃO TEM, E RESPEITO,
MOVIMENTAR-SE. RECLAMA, ALCANÇA O QUE PROVOCA DISPUTAS PARA AVALIAR SEUS TOMAR UMA COOPERAÇÃO E
SUSPIRA, FICA COM RAIVA. QUER. CAPAZ DE POR PODER. ACABA SENTIMENTOS. PEQUENA LEALDADE. QUE OS
PROCRASTINA, REALIZAR E DOENTE. EVITA LIDAR PROVIDÊNCIA. PARAR OUTROS ACREDITEM
EXPLICA/DEFENDE. OCUPA-SE DESCOBRIR COISAS. COM QUESTÕES E OUVIR OS OUTROS EM VOCÊ E LHE DEEM
COM ATIVIDADE FÍSICA. TOMA A FRENTE DAS QUANDO SE SENTE EM VEZ DE RETRAIR- PERMISSÃO PARA
ERGUE UMA PAREDE. SITUAÇÕES. ESPERA CRITICADO. FICA NA SE. PENSAR NO QUE FAZER O QUE VOCÊ
PACIENTEMENTE. DEFENSIVA EM VEZ DE VOCÊ QUER, E PEDIR. QUER. TER ESCOLHAS
PODE SER UMA SE ABRIR. ÀS VEZES OUVIR EM VEZ DE E SEGUIR SEU
PESSOA GENEROSA E AGUARDA FICAR NA DEFENSIVA. PRÓPRIO RITMO.
QUE BUSCA CONSENTIMENTO. É PEDIR AJUDA E
IGUALDADE QUANDO CRÍTICO E BUSCA POR ESCOLHAS. DELEGAR.
NÃO ESTÁ FALHAS.
BUSCANDO
CONTROLAR.
REBAIXA PESSOAS OU BEM INFORMADO. OPRIMIDO, DIGAM O QUÃO PARE DE PROCURAR FAZER O MELHOR.
COISAS. PUNE-SE. CONVERSA PRECISO. IDEALISTA. SOBRECARREGADO. IMPORTANTE VOCÊ É. POR CULPA E OBTER APREÇO E
SUPERIORIDADE SOBRE OS ABSURDOS DA REALIZA MUITAS PROVOCA NOS OUTROS AGRADEÇAM PELA COMECE A RECONHECIMENTO
VIDA. CORRIGE OS OUTROS. COISAS. FAZ AS SENTIMENTO DE SUA COLABORAÇÃO. TRABALHAR EM DOS OUTROS.
EXAGERA. COMPROMETE-SE PESSOAS RIREM. INCAPACIDADE E AJUDEM VOCÊ A SOLUÇÕES. DÊ ALCANÇAR
VOCÊ É COMO
INSIGNIFICÂNCIA E
O LEÃO DEMAIS. PREOCUPA-SE RECEBE MUITOS INSIGNIFICÂNCIA. É VISTO COMEÇAR COM UM CRÉDITO QUANDO CONEXÃO
IRRELEVÂNCIA
SEMPRE EM FAZER MELHOR. ELOGIOS, PRÊMIOS E COMO UM SABE-TUDO, PEQUENO PASSO. FOR MERECIDO, ESPIRITUAL. QUE
AGE SOBRE HIPÓTESES. RECOMPENSAS. NÃO OU RUDE E INSULTANTE, E DIGAM-LHE QUE VOCÊ INCLUSIVE A SI DIGAM QUE VOCÊ
DESVIA E MUDA O CAMPO DE PRECISA ESPERAR NÃO SABE QUE ISSO É UM TEM RAZÃO. MESMO. CONCENTRE- TEM RAZÃO.
JOGO. CHORA, GRITA OU ALGUÉM LHE DIZER O PROBLEMA. NUNCA FICA SE NO QUE VOCÊ
RECLAMA COM OS OUTROS. QUE FAZER PARA FELIZ PORQUE PENSA TEM, E NÃO NO QUE
APROFUNDA-SE E FICA QUE AS COISAS QUE PODERIA TER FEITO LHE FALTA.
INTRANSIGENTE. É INDECISO. SEJAM FEITAS. TEM MAIS OU MELHOR. TEM DEMONSTRE
TORNA-SE O ESPECIALISTA. BASTANTE QUE SUPORTAR MUITAS INTERESSE PELOS
PROCURA DEFENSORES. AUTOCONFIANÇA. PESSOAS IMPERFEITAS AO OUTROS E SEJA
COMPRA UMA BRIGA, SENDO PODE SER UMA SEU REDOR. ÀS VEZES CURIOSO SOBRE
OU NÃO NECESSÁRIO. PESSOA COM NÃO FAZ NADA. GASTA ELES. SAIA PARA UMA
PROFUNDIDADE E DE MUITO TEMPO CAMINHADA,
VALOR QUANDO NÃO DUVIDANDO DO SEU EXERCITE-SE, COMA
ESTÁ EM BUSCA DE VALOR. ALGUMA COISA
STATUS. SAUDÁVEL.
FAZ PIADA. INTELECTUALIZA. AS PESSOAS GOSTAM SOFRE DE TÉDIO. NÃO INTERROMPAM. CRIAR UMA ROTINA PARA SI QUE AS COISAS
FAZ APENAS AS COISAS QUE DE ESTAR À SUA PREGUIÇOSO. FALTA DE PEÇAM SEUS MESMO. COMPARECER E SEJAM TÃO FÁCEIS
CONFORTO VOCÊ JÁ FAZ BEM. EVITA VOLTA. FLEXÍVEL. FAZ PRODUTIVIDADE. DIFÍCIL COMENTÁRIOS. FICAR POR PERTO, MESMO COMO PARECEM.
NOVAS EXPERIÊNCIAS. AS COISAS BEM DE MOTIVAR. NÃO FAZ OUÇAM QUE, A PRINCÍPIO, SEJA FICAR SÓ, TER SEU
ESCOLHE O CAMINHO MAIS FEITAS. SUA PARTE. REQUER TRANQUILAMENTE. APENAS PARA OBSERVAR. PRÓPRIO ESPAÇO E
VOCÊ É COMO FÁCIL. DEIXA AS FRASES DESCONTRAÍDO. ATENÇÃO ESPECIAL. DEEM ESPAÇO PARA MANIFESTAR-SE E FAZER RITMO. VOCÊ NÃO
A TARTARUGA INCOMPLETAS. EVITA RISCOS. CUIDA DE SI E DE PREOCUPA-SE MUITO, PERGUNTAS, OU DIZER O QUER DISCUTIR.
VOCÊ. DEMONSTREM
ESTRESSE E
ESCONDE-SE DE MODO QUE SUAS NECESSIDADES. MAS NINGUÉM SABE O CONFIANÇA EM VOCÊ. QUE VOCÊ QUER, EM VEZ
DOR
NINGUÉM DESCUBRA QUE PODE CONTAR COM QUANTO VOCÊ ESTÁ ENCORAJEM DE PRESSUPOR. FALAR AOS
VOCÊ NÃO É PERFEITO. REAGE OS OUTROS PARA ASSUSTADO. PERDE A PEQUENOS PASSOS. OUTROS SOBRE OS SEUS
EXAGERADAMENTE. AJUDÁ-LO. FAZ OS OPORTUNIDADE DE SENTIMENTOS. PEDIR A
RECLAMA. CHORA. GRITA. OUTROS SENTIREM- COMPARTILHAR. PREFERE ALGUÉM PARA FAZER AS
TOMA CONTA DE CADA SE À VONTADE. PODE MANIPULAR SITUAÇÕES COISAS COM VOCÊ NO SEU
DETALHE E MIMA OS SER UMA PESSOA DESCONFORTÁVEIS EM RITMO ATÉ QUE VOCÊ SE
OUTROS. NÃO PEDE AJUDA. CORAJOSA E VEZ DE ENFRENTÁ-LAS. SINTA CONFORTÁVEL.
FECHA-SE NA SUA CONCHA. GRACIOSA QUANDO ESPERA PARA SER COMPARTILHAR SEUS
ATACA COMO UMA NÃO ESTÁ CUIDADO EM VEZ DE SE TALENTOS COM OS
TARTARUGA MORDEDORA. BUSCANDO TORNAR INDEPENDENTE. OUTROS.
TRANCA SEU CORAÇÃO. CONFORTO. PROVOCA ESTRESSE NOS
Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17 OUTROS.
PRIORIDADE POSSÍVEIS PONTOS POSSÍVEIS PONTOS
PODEM PRATICAR:
(TOP CARD) FORTES PARA OS PAIS: FRACOS PARA OS PAIS:
AS CRIANÇAS PODEM PERMISSIVOS, CONFIAR QUE A CRIANÇA

APRENDER A SER AMIGÁVEIS, CAPACHOS, MANTÊM PODE RESOLVER SEUS
AGRADAR A TER CONSIDERAÇÃO PELOS REGISTRO DA PRÓPRIOS PROBLEMAS;
OUTROS E A NÃO SEREM PONTUAÇÃO ("AGORA RESOLVER PROBLEMAS EM
AGRESSIVAS; A SEREM VOCÊ ME DEVE"). PODEM CONJUNTO; HONESTIDADE
PACIFICADORES, LEVAR A EMOCIONAL; APRENDER A
COMPROMETIDAS E RESSENTIMENTO, DAR E RECEBER; REUNIÕES
VOLUNTARIOSAS; HERÓIS DEPRESSÃO OU DE FAMÍLIA.
DOS DESFAVORECIDOS. VINGANÇA.
PODEM ENSINAR ÀS RÍGIDO, CONTROLADOR, ABRIR MÃO; OFERECER

CONTROLE CRIANÇAS HABILIDADES DE PODE LEVAR A REBELDIA E ESCOLHAS; FAZER
ORGANIZAÇÃO E DE RESISTÊNCIA OU PERGUNTAS QUE
LIDERANÇA, PERSISTÊNCIA BAJULAÇÃO INADEQUADA. ESTIMULAM A
PRODUTIVA, CURIOSIDADE; ENVOLVER
ASSERTIVIDADE, RESPEITO AS CRIANÇAS NAS
PELA LEI E ORDEM E DECISÕES; REUNIÕES DE
HABILIDADES DE GESTÃO DE FAMÍLIA.
TEMPO.
MODELA SUCESSO E FAZ SERMÕES, TEM ABRIR MÃO DA

CONQUISTAS, ENSINA AS MUITAS EXPECTATIVAS; NECESSIDADE DE ESTAR
CRIANÇAS A AVALIAR LEVA A SENTIMENTOS DE CERTO; ENTRAR NO
SUPERIORIDADE QUALIDADES E MOTIVA A INADEQUAÇÃO E MUNDO DA CRIANÇA E
EXCELÊNCIA. FRACASSO PARA APOIAR SUAS
ALCANÇAR OS PADRÕES; NECESSIDADES E DESEJOS;
VÊ AS COISAS EM TERMOS CURTIR O PROCESSO E
DE CERTO OU ERRADO EM DESENVOLVER SENSO DE
VEZ DE POSSIBILIDADES. HUMOR; FAZER REUNIÕES
DE FAMÍLIA NAS QUAIS
TODAS AS IDEIAS SEJAM
VALORIZADAS.
MODELAM PARA AS PERMISSIVIDADE, QUE CRIAR ROTINAS,

CRIANÇAS OS BENEFÍCIOS PODE LEVAR AS CRIANÇAS ESTABELECER OBJETIVOS,
DE SEREM A SEREM MIMADAS E RESOLVER PROBLEMAS
CONFORTO DESCONTRAÍDOS, EXIGENTES; MAIOR JUNTOS; ENSINAR
DIPLOMÁTICOS, INTERESSE NO CONFORTO HABILIDADES DE VIDA;
PREVISÍVEIS E DE DO QUE NAS PERMITIR QUE AS
APRECIAREM PEQUENOS NECESSIDADES DA CRIANÇAS EXPERIMENTEM
PRAZERES. SITUAÇÃO. AS CONSEQUÊNCIAS
NATURAIS DE SUAS
ESCOLHAS; REUNIÕES DE
FAMÍLIA.

SESSÃO 10: ENCERRAMENTO DO PROGRAMA
Parabéns! Você chegou na última sessão do Programa Encorajando Pais®. Essa é

uma sessão muito especial, de levantamento de aprendizados e fechamento de um
ciclo. Para esta sessão já deixe pronto o relatório de tudo o que foi trabalhado ao
longo do processo, inclusive com as ferramentas utilizadas.
Entregue uma folha de sulfite e material de desenhar e pintar. Explique aos pais
que eles terão que desenhar uma árvore. Comece pedindo para desenhar o
tronco da árvore. No tronco eles deverão escrever qual foi o objetivo com o
programa, o que eles queriam alcançar quando iniciaram o processo.
Depois, peça para que desenhem a raiz da árvore, que é o que vai sustentá-la em
pé. Se a árvore for muito grande e não tiver raízes fortes, no primeiro vento ela
não vai ficar em pé. Na raiz eles precisam escrever quais são as suas forças, seus
valores, seu propósito, ou seja, o que vai dar o sustento e a base que eles
precisam para alcançar os objetivos.
Feito isso, peça para desenharem a copa da árvore e escreverem nela quais são
as ações que eles precisarão fazer para alcançar seus objetivos. Explique que
toda ação gera um resultado, que são os frutos. Então, peça para desenharem os
frutos que já estão colhendo ou que ainda irão colher a partir dessas ações.
Convide-os a olharem para a árvore que desenharam e contarem o que ficou

para eles de todo o processo, quais foram os ganhos e as mudanças mais
significativas.
Explique que as mudanças não acontecem de um dia para o outro. Elas

acontecem de forma gradual, em 4 passos:
Desejo: esse passo aconteceu quando eles decidiram iniciar o programa

Encorajando Pais. Quando eles quiseram melhorar a relação com os filhos, quando
quiseram desenvolver as habilidades parentais.
Conscientização: quando eles aprenderam sobre os diferentes estilos parentais,

identificaram as crenças e objetivos equivocados dos filhos e entenderam como o
cérebro funciona.
48
SESSÃO 10: ENCERRAMENTO DO PROGRAMA
Aceitação: quando reconheceram suas limitações, seus padrões de pensamento e

comportamentos, suas prioridades e estilo de vida.
Escolhas: que nada mais são do que as oportunidades de eles têm todos os dias de
agirem diferente perante os desafios de comportamentos dos filhos.
E a cada desafio novo eles estarão sempre passando por esse processo, desejando,
se conscientizando, aceitando e fazendo novas escolhas. Esse é o movimento da
vida.
Retome com eles a Roda da Vida que fizeram no início do programa e peça para
avaliarem se tiveram alguma mudança nas áreas.
Entregue o relatório final com todas as ferramentas utilizadas. Coloque junto a

"carta ao futuro" que eles escreveram e peça para que guardem e abram na data
que eles colocaram na carta.
Entregue também um questionário para avaliarem o processo, o seu trabalho e

também para deixarem um depoimento para que você possa utilizar na
divulgação do seu trabalho.
Finalize a sessão ajustando os próximos passos. Verifique a necessidade de

iniciar um processo psicoterapêutico com os pais ou com os filhos e faça os
devidos encaminhamentos.
Se desejar, vocês podem agendar sessões de manutenção a cada 1 ou 2 meses.
49
AVALIAÇÃO FINAL DO PROCESSO
O PROCESSO
De 0 a 10, qual é o nível de satisfação com o seu processo do Programa Encorajando
Pais®?
1 Foi um divisor de águas na minha vida familiar
2 Foi gratificante
3 Atendeu ou superou minhas expectativas
4 Foi útil e relevante para meus objetivos
5 As questões abordadas no processo tiveram aplicação prática em

minha vida
6 Foi encorajador e me estimulou a agir
7 As ferramentas usadas durante o processo me ajudaram a obter os

resultados que eu esperava
8 Me ajudou a lidar melhor com os desafios na educação do meu filho
9 Contribuiu decisivamente para o bem-estar familiar e de vida
10 O quanto você está inclinado a indicar esse programa a um amigo?
O APRENDIZADO
De 0 a 10, o quanto você aprendeu com as do Programa Encorajando Pais®?
1 Orientar a sua vida e a vida da sua família para soluções e perguntas
2 Ter uma comunicação familiar mais eficiente e transparente
Usar minhas forças e valores pessoais em prol da minha vida e da

3
minha família
4 Administrar o tempo de modo mais eficaz
5 Analisar e solucionar problemas e conflitos de modo mais eficaz

6 Identificar o que não estava funcionando na relação familiar
7 Controlar os meus estados emocionais
Dar um significado diferente para as ações em família e unir todos

8 em um propósito
Focar no que é importante, entrar em ação e aprender com o

9
processo
10 Envolver a família nas soluções para os desafios enfrentados
A EXPERIÊNCIA
Por que valeu a pena fazer o Programa Encorajando Pais®?
Quais foram os resultados específicos e mensuráveis durante o processo?
Por que você recomendaria o processo para outra pessoa?
Escreva aqui um depoimento que expresse a sua satisfação e percepção em relação

ao processo.
Data:
Nome:
Assinatura:

Apostila Formação E.P.E. - Mód. 10

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Apostila Formação E.P.E. - Mód. 10

Enviado por

Dados do documento

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Apostila Formação E.P.E. - Mód. 10

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

FORMAÇÃOem

Todos os direitos reservados a Escola da Educação e Parentalidade Encorajadora -

"É expressamente proibida a reprodução e/ou distribuição deste material, no todo ou em

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

Sessão 0: Anamnese e contrato 06

Sessão 1: Roda da Vida 08

Sessão 2: Três listas e Estilos Parentais 12

Sessão 3: Princípios da Educação e Parentalidade

Sessão 5: Iceberg + Quadro dos objetivos equivocados 20

Sessão 6: Pausa Positiva + Cérebro na palma da mão 23

Sessão 8: Forças Pessoais 28

Sessão 9: Top Card 41

Sessão 10: Encerramento do processo 48

Este programa foi estruturado com base em diversos estudos, formações,

Geralmente os pais procuram atendimento para criança ou o adolescente, porém ao

Quando eu iniciava o atendimento com as crianças ou adolescentes e depois só

Então, hoje eu começo o acompanhamento com os pais e especifico no contrato que

A sessão é realizada preferencialmente com os pais juntos, mas quando não é

A anamnese tem por objetivo levantar todo o histórico de vida da criança ou do

O objetivo do programa é encorajá-los a serem os agentes de mudança na vida dos

Após esclarecer todas as dúvidas e explicar como funcionará o Programa

Em cada sessão do programa será trabalhado uma ferramenta e ao final do

Após compreender qual é a demanda da criança ou do adolescente, você iniciará o

Sono: principalmente para os pais de crianças pequenas, muitas vezes a área do

Alimentação: se conseguem manter uma alimentação saudável e equilibrada, se

Tempo de qualidade com os filhos: o quanto se sentem satisfeitos com a

Diálogo em família: se conseguem conversar sobre os desafios do dia a dia de

Vida amorosa: se o casal consegue ter um tempo para curtirem um ao outro, se

Autocuidado: se conseguem fazer algo que gostam, ter momentos de descanso,

Autocontrole e gestão emocional: como lidam com as próprias emoções, se

Espiritualidade: aqui é importante frisar que espiritualidade é diferente de

Profissão: o quanto estão satisfeitos com o que fazem, com o ambiente de

O que mais chamou a atenção deles ao realizar esse exercício?

Para a próxima sessão:

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

Orientações para realizar a atividade das Três Listas

1ª lista: Peça aos pais para relatem todos os desafios de comportamento do

2ª lista: Pergunte, então, quais características e habilidades de vida eles

Perguntas para explorar com os pais:

O que eles perceberam a partir do teste que fizeram?

Nesta sessão nós estamos trabalhando o despertar da consciência, encorajando os

Características e habilidades de vida

O que as crianças e adolescentes precisam?

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

Após explicar sobre os pilares da Educação e Parentalidade Encorajadora, você

Tarefa para a semana:

1. Demonstra compreensão sobre o ponto de vista da criança ou do adolescente?

3. Demonstra respeito pelas necessidades da situação?

4. Oferece às crianças escolhas limitadas?

Cooperação ao invés de obediência: enquanto a educação tradicional tem

Olhar a longo prazo: enquanto a educação tradicional é imediatista, com o foco

Equilíbrio entre a gentileza e a firmeza: não é nem autoritária, nem

Encorajamento: significa ter fé na capacidade e no potencial da criança e do

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

Elementos da gentileza e firmeza

1. Demonstra compreensão sobre o ponto de vista da criança ou do adolescente?

Priscila Fontenele - priscilasafontenele@gmail.com - CPF: 024.279.273-17

O tema da quarta sessão do programa Encorajando Pais, é temperamento. Você

Acesse o site https://www.viacharacter.org