Basquetebol

O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo praticado entre duas

equipes. Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está
localizado nas extremidades da quadra.
Atualmente, o basquetebol é um dos jogos olímpicos mais populares no mundo. Nas escolas,
é um dos esportes mais praticados nas aulas de educação física.

Gabriela Popa, nº9, 9ºD

 Historia da Modalidade
A história do basquetebol começou quando em 1891, o professor de Educação Física canadense chamado James Naismit
que trabalhava numa escola em Springfield, Massachussets, teve que criar um novo esporte por ordem do diretor da escola
para ser uma alternativa ao Futebol Americano e ao Baseball que se praticavam no exterior e no Inverno era impossível a
sua prática (muito frio e neve).

Foi então que ele decidiu criar um esporte que não tivesse contato físico por causa dos possíveis ferimentos, especialmente
sendo o piso em madeira e que utilizasse os pés.

Decidiu pendurar duas cestas de pêssegos a 3,05 metros do chão (medida que nunca foi mudada até aos dias de hoje) e o
jogo consistia em meter a bola dentro da cesta do adversário. Logo de inicio criou 13 regras principais pelas quais o jogo se
regia.

Algumas mudanças foram logo surgindo como a de cortar o fundo da cesta para que não se tivesse sempre de interromper
o jogo quando alguém marcava. Foram implementadas as tabelas, o que deu origem aos rebotes, entre outras coisas.

O jogo ficou bastante popular e em 1936 já se estava a estrear como modalidade Olímpica
 Principais regras(campo/regras):
O jogo de basquetebol é constituído por duas equipas, cada uma com 10 jogadores (5 titulares e 5 reservas) que têm
como objetivo fazer o máximo de pontos possível durante o jogo. Ganha a equipa com mais pontos no final.
Este é dividido em 4 tempos, cada um com 10 minutos.

A posse de bola é decidida com uma bola ao ar, lançada pelo árbitro, e cada equipa escolhe um jogador para tentar
conseguir alcançar a bola e desvia-la para um colega de equipa. Este lançamento de bola tem algumas regras, sendo
elas:

• Os dois jogadores devem estar com os pés dentro da sua metade do campo;
• A bola é lançada na vertical e os jogadores só podem tocar na bola quando esta alcançar o seu ponto mais alto;
• Os outros jogadores devem permanecer fora do circulo central até que algum daqueles dois jogadores toque na
bola;

A partir daí, em cada inicio de tempo, a mesa assinala de quem é a posse de bola, apontando uma seta para essa
equipa.

As regras do basquetebol têm algumas diferenças entre a NBA e todas as outras competições, tentando obter alguma
melhoria em certos aspetos, mas a tendência é que essas diferenças vão desaparecendo com o tempo .
  Quadra
O basquetebol pode ser jogado numa quadra fechada, ou mesmo, ao ar livre. As dimensões são de 28 metros de
comprimento por 15 metros de largura. No mínimo ela apresenta um comprimento de 26 metros por 14 metros de
largura.

A quadra de basquetebol apresenta diversas linhas e marcações:

1. Linhas Lateriais – Estas linhas encontram-se nas laterais da quadra e delimitam a mesma, marcando a zona válida
para se jogar.
2. Linha Limite – Esta linha também serve para delimitar o campo e é dela que os jogadores repõem a bola em jogo quando
ela saí ou é feita uma cesta.

3. Linha Central – A linha central é a responsável por dividir o campo ao meio e definir qual zona defensiva e atacante
pertence a que equipa.

4. Linha de 3 pontos – Os arremessos que são feitos atrás desta linha valem 3 pontos de entrarem. A linha fica a 6,75 metros
da cesta.

5. Linha de Lance Livre – É desta linha que os jogadores que vão efetuar um lance livre lançam a bola. No lançamento o
jogador não pode pisar a linha nem ultrapassa-la antes que a bola toque no aro.

6. Círculo de Lance Livre – Os círculos de lance livre tem um diâmetro de 3,65 metros. Durante o arremesso de lance livre, o
atirador deve permanecer dentro do círculo de lance livre.

7. Lane Line – Estas linhas servem para indicar onde os jogadores devem se posicionar quando for ser executado um Lance
Livre e também delimita a zona restritiva.Os jogadores não podem sair da sua posição e entrar na zona restritiva até que a
bola saia da mão do arremessador.

8. Circulo Central – Tem cerca de 3,65 metros de diâmetro e é localizado no centro da quadra de basquetebol. Serve para
delimitar a zona onde os jogadores que não estão na bola ao ar, tendo que ficar fora dela até que algum desses dois toque
na bola
  Passes

Existem inúmeros tipos de passe possíveis que se podem fazer, não existindo propriamente nenhuma regra que os limite,
sendo que existem alguns que são mais frequentes e normalmente são os primeiros a ser ensinados:

• Passe de peito;
• Passe só com uma mão;
• Passe picado;
• Pasee em apoio;
• …
  Regras
As regras de basquetebol ainda são bastantes e existem para as mais variadas situações. Para evitar ser muito aborrecido,
vamos listar algumas das mais comuns e importantes.

– Penalização de Faltas – Cada equipa pode cometer 4 faltas por período (sendo ela falta pessoal). A partir da 5ª, todas as
faltas pessoais feitas nesse período dão direito a lance livre por parte da outra equipa.
– Acumulação de Faltas – Um jogador não pode acumular 5 faltas durante o jogo. Se acontecer, ele esta fora do jogo.
– Faltas (Lugar) – Cada vez que uma feita na zona restritiva, a falta dá direito a um lance livre. Se for fora, então a equipa
repõe a bola em jogo na linha lateral, no local mais perto de onde foi feita a falta (isto se a equipa não tiver já acumulado
faltas naquele período).
– Passos e Drible – Depois de receber a bola, o jogador pode fazer dois apoios. Se quando a receber tiver com um pé atrás,
pode girar em volta desse pé sem contar um apoio. Depois de driblar e segurar a bola, ele não pode fazer um drible
novamente.
– Regra dos 3 segundos – Um jogador não pode permanecer por mais de 3 segundos na área restritiva do adversário
quando a equipa esta com a posse de bola.
– Regra dos 5 segundos – O jogador com a posse de bola não a pode manter por mais de 5 segundos nas mãos, podendo
driblar por tempo indefinido com ela.
– Regra dos 8 segundos – A equipa com a possa de bola tem 8 segundos para fazer chegar a bola á metade adversária.
Depois de o fazer não pode driblar de volta para a sua metade ou que seja feito um passe para lá.
– Regra dos 24 segundos – A equipa que tiver com a posse de bola tem 24 segundos para fazer um arremesso e a bola pelo
menos tocar no aro do cesto.
  Posições dos jogadores

Como os jogadores em campo no basquete são poucos, as posições também o são, sendo elas de fácil compreensão e de
memorizar:

• Armador (PG) – É o jogador que fica no centro e começa a jogada.

Ele é o cérebro da equipa e é nele que as jogadas começam.
• Extremos (SG) – Estes são os jogadores que estão mais perto da
linha lateral. Normalmente tem como função ajudar o armador ou
marcar muitos pontos, geralmente até da marca de 3 pontos.
• Postes (PF) – Os Pivôs normalmente são os jogadores maiores e
mais fortes. Eles ficam mais perto da zona restritiva do adversário e
de baixo do cesto para fazer enterradas, pontes e apanhar os
rebotes.
  Árbitros

Como não podiam faltar, o basquetebol também possuí vários árbitros e membros do staff, sendo eles:

• Três Árbitros – Estes são os responsáveis por comandar o jogo e garantir que os jogadores cumprem as regras de
basquetebol.

• Marcador e auxiliar – Têm como função ir preenchendo o boletim de jogo com os números de faltas por equipa e por
jogador, registar os pontos marcados, etc…

• Cronometrista – Responsável pelo relógio do jogo e o tempo de descontos.

• Operador dos 24 segundos – Este tem como função controlar o tempo de ataque das equipas, sendo que cada equipa
tem 24 segundos para o fazer.
  Faltas
No basquete existem diferentes tipos de falta, todos eles devem ser considerados pela arbitragem. Os tipos de falta são:

• faltas pessoais: quando há um contato ilegal entre os atletas;

• faltas técnicas: são relativas ao comportamento do jogador, quando este atrapalha o desenvolvimento da partida sem
haver contato físico com o adversário;
• faltas antidesportivas: ocorrem quando o contato ocorre de forma alheia aos padrões do jogo;
• faltas desqualificantes: quando há algum ato de violência praticado por um atleta ou no caso de briga entre dois ou
mais atletas.

Durante a partida, cada jogador possui um limite de 5 faltas pessoais. Após o cometimento da quinta falta, o jogador deve
ser excluído da partida.
Cada equipe também possui um limite de 5 faltas (faltas coletivas/faltas de equipe) por quarto de jogo. A partir da quinta
falta coletiva em diante, a equipe que sofre a falta tem direito à execução de dois lances livres:

Os lances livres são arremessos sem marcação a partir de uma área delimitada para sua cobrança.
Eles ocorrem quando um jogador recebe um contato no momento do arremesso ou após esgotado o limite de faltas
coletivas de uma equipe.
Os lances livres devem ser cobrados pelo jogador que sofreu a falta. No caso de lesão ou abandono da partida, seu
substituto direto deve realizar os arremessos.
 Lançamento na passada

Objectivo: converter cesto, com a máxima aproximação à

tabela

Componentes Criticas:
1 - Os dois apoios são realizados em dois tempos rítmicos,
sendo o primeiro apoio executado com o pé mais distante do
cesto;
2 - Sequencia dos Apoios:
- Lado direito: direito/esquerdo/lançamento;
- Lado esquerdo: esquerdo/direito/lançamento
3 - Junto ao cesto existe uma impulsão vertical que é
maximizada pela subida enérgica do joelho do lado da mão
lançadora (mão contrária ao pé de chamada);
4 - Flexão final do pulso do membro superior lançador
 Carlos Lisboa
Considerado como um dos melhores basquetebolistas portugueses de todos os tempos, desde muito novo que
demonstrou uma enorme paixão pela modalidade. Dormia com uma bola de basquetebol debaixo da cama e a primeira
coisa que fazia, quando acordava, era bater com a bola no chão. Iniciou-se no Basquetebol no
Sporting Clube de Lourenço Marques em Moçambique, onde jogou nos iniciados e nos juvenis entre 1971 e 1974.

Chegou a Portugal em Novembro de 1974, para os juvenis do Benfica, mas visto que foi pouco utilizado, decidiu abandonar
o clube. Na época 1975/76 assinou pelo Sporting e em 1976/77, ainda com idade de júnior, já jogava pela equipa sénior,
onde conquistou três Campeonatos e duas Taças de Portugal.

Em 1981 foi distinguido com o Prémio Stromp na categoria Atleta de Alta Competição.

Com o encerramento da secção de Basquetebol do Sporting, em 1982, passou para o Queluz e mais tarde para o Benfica,
sempre a ganhar, concluindo a sua brilhante carreira com 103 internacionalizações (43 pela Selecção Nacional de
Seniores).

Finda a carreira de jogador, iniciou-se na de técnico ao serviço de clubes como Benfica, Aveiro Basket e Estoril.

O seu palmarés como jogador do Sporting inclui o Campeonato Nacional de 1977/78, 1980/81 e 1981/82, a Taça de
Portugal de 1977/78 e 1979/80, e o Campeonato Regional de Lisboa de 1976/77 e 1979/80
 Joana Soeiro
Joana Soeiro nasceu a 24 de janeiro de 1995, na Gafanha da Nazaré, onde estudou até ao 8.º ano de escolaridade, tendo
passado por Vagos, Aveiro e Lisboa até finalizar o ensino secundário. O gosto pelo Basquetebol começou quando Joana,
com apenas 6 anos de idade, quis seguir os passos do irmão que jogava no Grupo Desportivo da Gafanha.

Inscrita no G.D. Gafanha na época 2001/2002, esta atleta nunca mais parou. Dia após dia, e depois de dois anos de Centro
de Treino, o sucesso começou a chegar e, com este, a vontade de chegar mais longe nesta modalidade. O primeiro título de
Joana Soeiro foi o Campeonato Distrital de Sub 14, seguindo-se o Campeonato Distrital de Sub 16, entre outros. Em 2009,
foi convocada à Seleção Nacional, jogando como Base em diversos países pela Europa fora. Desde então, Joana marcou
sempre presença nos Campeonatos Europeus do seu escalão (no ano de 2012, realizou dois Campeonatos Europeus no
mesmo verão), contribuindo para a subida à melhor Divisão Europeia e para a manutenção da equipa na Divisão A.

O seu pico individual foi, sem dúvida, a atribuição do título de Melhor Base do Campeonato da Europa de Sub 16. Já ao
serviço do Sport Algés e Dafundo (desde 2012), realizou a sua primeira época na Liga Feminina e conquistou diversos
títulos, sagrando-se campeão nacional pela referida equipa lisboeta. Depois de vários convites de diversas universidades
americanas, com direito a bolsa - Scholarship, Joana Soeiro ingressou na Universidade de Marian, no Estado de Indiana,
Estados Unidos da América, onde joga pela equipa da Universidade e estuda Gestão. Deixar a família, os amigos e a Terra
que a viu nascer foi o que mais custou a Joana, mas as oportunidades são para se agarrar e Joana seguiu o seu sonho,
considerando-se recompensada pelas conquistas alcançadas e pelo fortalecimento da relação que mantém com os seus
pais e irmão.
O Basquetebol é uma paixão que Joana alimenta com muito empenho e dedicação: treina 2 horas diariamente e três
vezes por semana tem treinos adicionais, antes de ir para as suas aulas, para aperfeiçoamento de técnicas individuais
(lançamento e controlo de bola). Com todo o seu esforço e entusiasmo e ciente do trabalho que tem pela frente, Joana
Soeiro tenciona atingir a linha máxima do Basquetebol. Já este ano, recebeu o título de Campeã de Conferência pela sua
Universidade e foi nomeada para All Freshmen Team (5 atletas mais valiosas da Conferência).

A sua equipa foi apurada para o Campeonato Nacional e bateu mais três recordes históricos: maior número de jogos
ganhos em casa (15) e menor número de jogos perdidos (1), bem como o maior número de jogos ganhos numa só época
(28). Joana Soeiro continua muito ligada à família, aos amigos e ao G.D. Gafanha, tendo muito recentemente deixado
uma mensagem de apoio e carinho, destacando-se aquilo que faz dela um exemplo para todos os jovens do Município:
trabalho e dedicação, atitude, responsabilidade e o querer vencer.

FIM.