アマニ油(アマニゆ)をはじめてみた・・・。美容・ホルモン・高血圧に効果！？

（本記事はプロモーションを含んでいます）

そういうえばうちの母が良く言ってたなー。
「アマニが体に良いのよ！！！」って。

「アマニ油」が体に良いって聞いたことはあるけど、何が具体的にいいのか、何の効果があるのかはわからず。

先日、実家に帰った時にも母がまた同じ話をしていて・・・(笑)

ちょいと調べてみました。

オメガ3という言葉もちょっと耳にしたことはある。
それがアマニ油に含まれているとか。

オメガ3というのは、必須脂肪酸の一つで。
そもそも必須脂肪酸はなんだ？というお話なんですが・・・。

必須脂肪酸とは、人間が体内で生成することのできない脂肪酸です。
でも、健康のためには必要ですよ！！！という栄養素。

つまり、体内で作れないから、外から(食品から)摂取しなければいけないものなんですね。

その必須脂肪酸はいくつかの種類がありますが、アマニ油は「α-リノレン酸」を多く含んでいます。

必須脂肪酸→オメガ3→α-リノレン酸っていうイメージかな？

なんとなく私のイメージなので、詳細を知りたい方はぜひネット検索してみてください。

ふわっとした感じで申し訳ないのですが、働きとしては炎症を抑えたり、血圧を下げる効果、血栓を防ぐ効果、動脈硬化を防ぐ効果があるらしい。

我が家の大黒柱くんは高血圧なので、これはいい！！！と。

あと、私にとっては生理痛や冷え、その他の女性特有の悩みを解決するようで。
徐々に研究で明らかにされていることで、確定的ではないことをお伝えしておきます(笑)

ちょいと高いけど、健康のためならと購入。

熱に弱いらしいので、ヨーグルトに混ぜ混ぜ。

さて、効果はいつかな？

最近夫が血圧を測るのをさぼっているのが気になる。

しっかり二人の健康管理をしなければ・・・！！！

日清オイリオ アマニ油(320g*3本セット)【日清オイリオ】 価格：5,634円（税込、送料別) (2023/11/26時点) 楽天で購入

にほんブログ村