Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                

DLR - Tips and Tricks PDF

Download as pdf or txt
Download as pdf or txt
You are on page 1of 9

German Aerospace Center (DLR)  Tips and

Aviation and Space Psychology 
 
Hamburg, Germany  Tricks 
 
 
Dear Candidate,
The  German  Aerospace  Center  (DLR)  provides  you  with  free  training  software  and 
information  to  assist  you  during  your  preparation  for  a  DLR  assessment.  It  is  important 
that you make extensive use of this opportunity. Do not attend a DLR assessment if you 
have not had at least ten days time to thoroughly practise with all training tools and read 
all information texts. 
Our  CBTs  will  not  enhance  your  aptitude (synonym: ability) for  spatial  orientation, 
perception, concentration, etc. . No software is able to do this since these aptitudes are – 
like talents – genetically and somatically determined to a large extend. However the CBTs 
will familiarize you with the test principles and increase your test specific skills. Doing so 
has several advantages:  
ƒ Being  well  trained  will  help  you  to  really  achieve  your  own  individual  maximum 
performance in the actual test.  
ƒ Having a comprehensive idea of what to expect in the actual assessment will help you 
to overcome excitement and fear prior to the assessment.  
ƒ Furthermore our CBTs and information texts are meant to put into perspective some 
of  the  rumours  and  legends  you  might  hear  and  read  from  people  with  ‘DLR 
experience’  or  other  ‘experts’.  Although  there  are  generally  no  objections  against 
sharing  impressions  about  the  DLR  with  others  there  are  still  risks  to  be  considered 
when asking others ‘what DLR is looking for’ or for their recommendations on ‘how 
to pass the DLR’: As an applicant it is very hard to judge the benchmarks and all the 
details of one’s own assessment process. What had worked for one person might not 
work for others, because their strengths and weaknesses might be in totally different 
domains! Therefore do not rely on well-intentioned hints and recommendations from 
other  sources  than  those  authorized  by  the  DLR.  Extra  caution  is  advisable  if 
somebody offers you information or ‘DLR Training’ for money. 
 
The Competence Chain
Operating an aircraft involves various tasks and challenges and pilots need to have certain 
physical, mental and social qualities to meet these challenges. The physical qualities can 
be checked by an Aviation Medical Examiner while the mental and social qualities require 
a psychological examination like the one the DLR Aviation Psychologists conduct.  
We  differentiate  between  aptitudes,  personality  traits,  skills,  and  attitudes.  Acceptable 
perception,  concentration,  memory  function,  spatial  orientation,  motor  coordination, 
multitasking capacity, and logical reasoning are among the most important aptitudes. A 
beneficial  personality  structure  (regarding  for  example  rigidity,  introversion,  stress 
resistance,  etc.)  is  another  important  aspect  of  a  pilot’s  competence.  Aptitudes  and 
personality  are  rather  stable  and  hard  to  change  because  they  are  genetically  and 
somatically  determined  to  a  large  extend.  Skills  (e.g.  geographical  knowledge,  English 
language  or  CRM  skills)  and  attitudes  (e.g.  the  preference  of  certain  techniques  or  the 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 1 / 9 17.04.2009 (Rh)


degree of a person’s customer orientation) on the other hand are more easily influenced 
by training and experience. 
Just as the strength of a chain is determined by its weakest link the overall competence 
of a pilot is determined by his/her most drastic deficiency. Example: How reliable would 
you  consider  a  pilot  who  has  impressive  skills,  a  favourable  personality,  and  good 
attitudes, but due to a deficiency in spatial orientation (an aptitude) tends to mix up left 
and  right  or  has  difficulties  identifying  another  aircraft’s  position  in  reference  to  his/her 
own?  Take  a  second  example:  Let  us  assume  a  person  has  no  deficiency  in  his/her 
aptitudes,  plus  favourable  personality  traits  and  attitudes.  However,  due  to  a  lack  of 
English language skills he/she is unable to understand and adequately reply to the flight 
instructor’s  or  controller’s  messages  –  especially  in  non-standard  situations.  The  overall 
suitability (as a pilot) of this candidate has to be considered as rather poor. The fact that 
English language skills can be improved more easily by training than an impaired spatial 
orientation does not alter the finding that at the moment of assessment the requirements 
for a positive recommendation are not met by both candidates discussed here. 
Although the DLR recommendation policy does not tolerate any significant deficiencies, 
the good news is, you do not have to be Superman or Superwoman either! Performing 
average  in  all  categories  of  aptitude,  personality,  attitude,  skill,  stress  resistance  etc.,  is 
totally sufficient to receive the Aviation Psychologists’ approval. 
 
General remarks on psychometric testing
Be prepared for different kinds of tests. Some have a so called ‘multiple-choice’ design: 
you  choose  which  of  the  offered  answers  you  consider  correct.  In  DLR  tests  there  is 
exactly one correct answer, not more - not less. For all multiple choice tests it is a good 
strategy  to  quickly  do  a  first  run  and  work  only  on  questions  that  you  immediately 
understand.  Do  not  loose  time  agonising  about  a  difficult  question  while  there  is  still  a 
chance  of  easier  ones  to  come  up!  If  you  have  time  left,  start  a  second  run  with  the 
leftover questions and again set aside the most difficult ones. 
In these sorts of tests you do not get extra credit if you finish before the time allowance 
has run out. Therefore, if you have time left use it to check your answers. The multiple-
choice  design  is  typically  used  in  tests  for  English,  maths,  physics,  or  aeronautical 
knowledge. 
Other tests are more dynamic. Some tests have increasing difficulty levels while in others 
the  difficulty  level  remains  stable.  Some  tests  are  computer  paced,  while  in  others  you 
determine  how  fast  you  go.  Some  include  auditory  information  via  headphones,  others 
contain  only  visual  material.  As  a  general  rule  for  all  tests  (unless  stated  otherwise): 
always work as fast and at the same time as accurately as possible! I. e. if you find a task 
rather easy, try to do it faster. If you realise you have become so fast you started making 
mistakes  or  omissions,  consider  reducing  your  working  pace  in  order  to  raise  the 
accuracy. In other words: find a good balance between quality and quantity!  
Then  there  are  the  questionnaires  aiming  at  personality  and/or  attitudes.  These 
questionnaires are not tests that you pass or fail, they are meant to give the DLR a first 
impression on who you are as an individual. Your very own personal opinion is needed! 
Therefore these questionnaires have no strict time allowance – everybody has to answer 
all questions. However, going through it as spontaneous as possible usually leads to the 
most accurate picture. So do not think about each and every question as if it were a test, 
give the first answer that comes to your mind without wasting time fantasizing ‘what’s 
behind’ it. 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 2 / 9 17.04.2009 (Rh)


When  training  with  our  CBTs,  do  not  expect  the  real  tests  to  be  100%  identical.  Small 
features  may  differ.  Therefore,  even  after  intensively  training  with  the  CBTs,  please, 
carefully read the instructions and pay close attention to all demonstration items of the
real test in your DLR assessment. 
Expect  most  tests  to  be  computer  assisted  with  a  touch  screen  for  your  inputs,  so 
proficiency  in  typing  on  a  keyboard  or  using  a  computer  mouse  is  not  of  a  benefit. 
However, we cannot exclude that some tests are in paper/pencil format. 

Training for the Basic Aptitude – Tests


Carry out each CBT as many times as you need to come to the impression that you are 
fully familiar with the testing principles and your results have not significantly increased 
during the last couple of runs. Normally, between five and ten runs are minimum to get 
to this point. The progress usually resembles the prototypical learning curve shown below 
(Figure 1) with significant gains in the beginning and an asymptotic convergence to your 
own individual maximum. Use the DLR Training Record to keep record of your individual 
results in each run (see respective chapter). 
 

100
Percentage of Individual Maximum

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Number of Run
 
Figure 1:   Prototypical learning curve of a fictitious person in a fictitious CBT. Note that in this case 
the  individual  maximum  is  practically  achieved  in  run  number  6.  Further  runs  do  not 
increase the individual results significantly. Attention! Please take into account that you 
might  need  to  perform  more  than  just  six  runs  to  achieve  your  own  individual 
maximum! 
 
 

It  is  not  recommendable  to  run  a  specific  CBT  more  than  once  per  day.  The  training 
effect of, say, one run per day for five days is higher and more stable compared to doing 
five runs on one single day. 
Regarding  the  psychomotor  and  multitasking  test  MIC  (Monitoring  and  Instrument 
Coordination),  please  note,  that  in  this  case  it  leads  to  optimum  results  if  you  do  the 
joystick training during the extensive exercise period in the actual test. More than 80% of 
the  total  time  in  the  MIC  is  (not  scored)  training  time  in  order  to  accomplish  the  full 
learning curve under realistic and standardized conditions. Trying to prepare for the MIC 
with  the  help  of  flight  simulator  programmes  or  other  commercial  software  is  not 
completely useless, but involves the risk of customizing to differing dynamics and loosing 
your  flexibility  to  react  adequately  to  the  actual  characteristics  of  the  real  test.  Keep  in 
mind, the MIC is not a flight simulator! It is a test aiming at your eye-hand-coordination 
and  your  flexibility  to  adapt  to  and  control  an  unfamiliar  and  highly  dynamic 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 3 / 9 17.04.2009 (Rh)


environment. However, it is very important to mentally prepare for this test by thoroughly 
and  repeatedly  going  through  the  PDF  ‘Information  and  Preparation  MIC’.  Having  fully 
internalized all tasks and the nature of the displayed instruments leaves mental capacity 
for the actual accomplishment of the task. 
All  tests  aiming  at  basic  abilities  are  designed  to  make  it  nearly  impossible  to  achieve 
100%  correctly  solved  items  in  the  given  time.  The  reason  for  this  is  not  the  DLR’s 
motivation  to  frustrate  candidates  but  a  scientific  requirement:  certain  statistical 
operations need a normal (‘Gaussian’) distribution of the raw score. If – due to a low level 
of  difficulty  –  many  persons  achieve  the  maximum  raw  score  the  resulting  frequency 
distribution of this raw score is not normal but has a ‘ceiling effect’ instead and makes 
the test useless for differentiation. 
The benchmarks in all tests are set by a specific norm group: As long as you do not score 
significantly below the average of your relevant norm group you pass. Since this average 
varies depending on certain factors (e.g. cultural background) it is not possible for us to 
inform you about a predefined benchmark for each CBT that you would have to achieve 
in order to have something like a guarantee of passing the real test.  
Unless specified differently during the introductory part of each CBT, ‘one run’ is defined 
as  a  complete  execution  of  a  CBT  on  a  specific  difficulty  level  or  the  thorough  and 
complete reading of a PDF-text.  

The Importance of Basic Knowledge


Everybody  engaging  in  pilot  training  encounters  phenomena  and  aspects  that  have  a 
scientific  background.  Especially  physics  and  mathematics  but  also  a  good  share  of 
geography, chemistry and biology are therefore the basis for a full comprehension of all 
principles  in  aerodynamics,  navigation,  weather,  aircraft  systems,  weight  and  balance, 
physiology, etc. If you have not had these subjects in school or if this was long time ago 
you  better  brush  up  your  skills  before  attending  the  DLR  assessment  -  but  even  more 
important: before you start flight training!  
The  examination  of  these  subjects  touches  another  aspect  of  your  overall  potential: 
Additionally  to  the  unsurprising  fact  that  you  have  to  have  some  basic  knowledge  (in 
terms of skills) in order to understand the more detailed and specific information taught 
to  you  during  flight  training,  type  rating,  upgrade  etc.,  we  have  indications  for  your 
interests, motivations and ambitions (as aspects of your personality). If you have not been 
into natural science until today, please ask yourself seriously whether working as a pilot 
really  suites  your  character,  your  talents  and  your  interests  most!  Good  pilots  have  a 
sceptical  and  inquisitive  mind,  they  are  open  for  new  information  and  continuously 
interested in broadening their horizons. They will not settle with ‘black box explanations’ 
for  unfamiliar  systems  or  situations  but  actively  search  for  (scientific)  background 
information. This sort of interest and motivation helps them through the hard periods of 
the training / job and provides them with the necessary drive. This is the second reason 
why the DLR sets a high value on basic knowledge. 
There is a third reason for applying basic knowledge tests: Solving all sorts of problems or 
answering questions is a recurrent task in a pilot’s professional life. Identifying the nature 
of  the  problem,  separating  relevant  from  irrelevant  information,  seeing  parallels  to 
familiar  facts,  and  transferring  knowledge  to  this  new  problem,  all  needs  a  certain 
amount of logical reasoning. And this is what the applied tests also aim at. 
From a licence holder, too, we expect a profound knowledge and understanding not only 
of  the  aeronautical  basics  acquired  in  flight  school  but  also  of  the  underlying  scientific 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 4 / 9 17.04.2009 (Rh)


laws and phenomena – regardless of the time period since your High School days or your 
flight training. 
English is the language in commercial aviation all over the world. Therefore your English 
language skills (reading, speaking, and writing) have to be rather good. Apart from the 
fact that you will need acceptable English communication skills during flight training and 
at work, you will also encounter instructions and explanations in English language in the 
DLR tests. Although a test itself might be language free – you will have to work through 
an  instruction  text  in  order  to  understand  the  test  principle.  Furthermore  the  interview 
will be held in English language. 
 
Training Basic Knowledge
For  each  subject  we  have  outlined  requirements  and  training  recommendations  in  the 
PDF document ‘Basic Knowledge’.  
Brushing  up  your  scientific  knowledge  or  English  language  skills  (or  aeronautical 
knowledge for licence holders) might need much longer than just ten days, because this 
depends  on  the  level  you  start  from.  If  you  have  significant  gaps  here,  take  all  time 
necessary to study books, attend courses, and practice thoroughly with written and oral 
tasks before you attend the DLR assessment. The selection panel will have to judge what 
they see at the day of the assessment, not what you claim to learn within the future. 

Preparing for the interview


The  interview,  just  as  the  whole  assessment  process  is  your  opportunity  to  present 
yourself to your future employer. You might also use this conversation to check whether 
this is actually the kind of job that suits your interests and talents best.  
The  interview  is  designed  to  find  out  indications  for  your  long  term  motivation  to  do  a 
pilot’s  job  in  a  specific  company.  Additionally  your  personality,  your  strengths  and 
weaknesses  will  be  discussed  in  order  to  find  out  how  to  develop  your  potential  and 
whether  you  will  fit  smoothly  into  the  already  existing  workforce.  Knowing  yourself 
rather  well  in  this  respect  will  not  only  assist  in  making  the  interview  as  short  and 
effective as possible, it is also one qualification we expect from a (future) pilot.  
Other  aspects  highlighted  during  the  interview  are  working  style,  problem  solving 
behaviour  and  stress  resistance.  For  this  purpose  sometimes  little  problems  will  be 
presented  to  you  although  you  might  already  have  had  similar  tasks  during  the 
computerized  testing.  These  little  problems  often  have  a  mathematical  or  technical 
background;  others  refer  to  common  knowledge,  i. e.  basics  in  geography,  biology, 
history etc.. Some problems have an aeronautical background (adequate to your licence 
level), some are simple logical exercises, and some might even refer to current topics in 
the daily news. Make sure you listen carefully to all details of the problem. Take all the 
time  necessary  to  think  about  possible  solutions.  Consider  thinking  aloud,  because  this 
allows the board to follow your thoughts and support you in certain steps of the process. 
Do not rush into the (wrong) answer. 
There  is  no  such  thing  as  the  ideal  and  solely  successful  way  through  the  interview, 
because  it  all  depends  on  your  individual  situation  and  on  your  personality.  So,  do  not 
bother  acting  as  somebody  else.  On  the  contrary  –  authenticity  is  a  favourable 
behavioural  pattern  in  probably  all  professions  (outside  the  theatre  or  movie  set), 
although  the  ability  to  adapt  your  behaviour  to  the  demands  of  the  situation  is  just  as 
important.  Try  to  relax  and  be  as  open  and  informative  as  possible.  Remember,  your 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 5 / 9 17.04.2009 (Rh)


future employer is looking for personnel and  happy that you have applied! You can be 
sure  that  all  persons  in  the  interview  board  have  every  interest  in  seeing  you  pass.  The 
task  of  the  DLR  psychologists  is  to  assist  you  in  presenting  all  aspects  of  your  full 
potential. 

Other aspects of preparation


Take paperwork seriously - it is a sample of your work style! Furthermore, the papers you 
hand in during your application process leave a first impression on your future employer, 
and – of course – you want this first impression to be as good as possible! So, treat these 
papers  as  important  documents,  avoid  bending  and  smearing.  Carefully  read  all  forms 
and  texts,  do  not  omit  any  questions,  write  precise  answers,  and  give  accurate 
information to the best of your knowledge. If you find a question not applicable indicate 
this accordingly (for example with a dash).  
Make sure you lead a healthy life during your preparation period. Get enough sleep! Do 
not implement major changes in your nutrition during the last couple of days before your 
assessment;  the  adjustment  process  of  your  body  might  impair  your  performance!  This 
refers  especially  to  your  regular  consumption  of  coffee,  tea  and  cigarettes.  Do  not 
experiment with any kind of drugs or medication even if they are non-prescription! If you 
are very anxious about your DLR assessment, refer to the chapter ‘Coping with Anxiety’ 
at the end of this brochure.  
It  is  in  your  own  interest  to  give  your  future  employer  the  chance  to  see  your  real 
potential.  In  other  words:  undergo  the  DLR  assessment  only  if  you  are  mentally  and 
physically  in  normal  condition!  If  you  feel  impaired  by  any  circumstances,  be  they 
physical, mental, emotional, family-related, job-related etc., then you are advised not to 
take the test or attend the interview on your scheduled date. Instead you should call the 
company you are applying at for a later appointment. Doing so does not negatively affect 
the evaluation of your future test results or performance. Equally, if you have received the 
preparation material later than ten days prior to your scheduled assessment or if you have 
not had the chance to study the material thoroughly, call for a delay of your test, because 
these circumstances may turn out to impair your chances of passing the assessment. 
Any  impairment  that  is  expressed  after  the  assessment  will  not  favourably  affect  the 
evaluation  of  your  performance.  On  the  contrary,  the  selection  panel  will  wonder  why 
you accepted that risk in such an important situation! 

Training Record
Follow  up  on  your  training  progression  by  keeping  record  of  the  dates  you  conducted 
specific CBTs or worked through certain information PDFs. This will help you to optimize 
your  preparation.  Use  the  blank  Training Record  we  offer  together  with  the  other 
preparation material. 
Bring  the  completed  document  along  to  your  own  DLR  assessment  and  hand  it  to  the 
test instructor.  
 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 6 / 9 17.04.2009 (Rh)


To give you an impression how 
to  use  this  training  record, 
please  refer  to  the  sample  on 
the  right  (Figure  2).  Depending 
on  your  personal  situation  your 
own training record might look 
very different from this one! 
Instead  of  just  putting  in  a 
simple cross you might also use 
the  available  space  to  write 
down  your  specific  results  for 
an optimum monitoring of your 
training  progress.  Doing  so 
enables  you  to  draw  your  own 
learning  curve  similar  to  the 
one in figure 1. 
Should  you  need  more  than 
one  page,  simply  print  another 
blank  training  record  and 
continue  your  entries  on  the 
new one (‘Page: 2’). Bring both 
along to your assessment.

Figure 2: Scan of a Training Record completed by a fictitious 
person. 

Coping with Anxiety/Excitement/Stress - How to soothe your exam nerves


First  of  all  do  not  worry  if  you  are  excited  or  anxious  before  and/or  during  your  DLR 
assessment,  this  is  very  common  and  quite  normal.  It  is  an  inevitable  aspect  of  your 
undoubtedly high motivation to pass this important step towards a rewarding career. Up 
to a certain degree excitement is even beneficial! It will raise your alertness and thus help 
you to maximize your performance.  
However,  it  is  also  a  common 
observation that a very high degree of 
excitement  impairs  your  performance. 
For  many  tasks  the  relation  between 
stress  and  performance  resembles  an 
‘inverted  U’  (Figure 3).  Mechanisms 
that  explain  why  people  perform 
poorly  under  great  stress  include 
‘hyper vigilance’ (excessive alertness to 
a  stressful  situation  developing  into  a 
panic) and ‘premature closure’ (quickly 
choosing  a  solution  to  end  a  stressful 
 
situation,  e. g.  rushing  through  a  test 
Figure  3:  Relationship  between  Stress  (Excitement, 
Anxiety) and Performance. 
or interview question). 

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 7 / 9 17.04.2009 (Rh)


So,  what  can  you  do  to  stay  at  the  ‘Optimum  Arousal  Level’?  Here  are  a  couple  of 
suggestions.  Some  of  them  work  to  reduce  long  term  stress  (a  serious  threat  to  your 
health); others are intended to cope with direct, short-term stressors. 
ƒ Prepare well: Calm yourself with the notion that you are ready for the challenge. You 
have carefully read all information documents, you have thoroughly brushed up your 
basic  knowledge,  and  you  have  trained  with  the  CBTs  up  to  your  individual 
performance maximum. You have done everything possible, why should you worry?! 
ƒ Have  an  attractive  ‘Plan  B’:  Failing  the  DLR  assessment  just  as  any  other  assessment 
would  be  disappointing  but  is  not  the  end  of  the  world!  Inform  yourself  about 
appealing professional alternatives – inside and/or outside aviation.  
ƒ Reframe problems: See your DLR assessment not as a threat but as an opportunity. As 
a  result  of  positive  thinking,  you  will  be  able  to  handle  whatever  is  causing  your 
stress.  Challenge  negative  thoughts  and  try  to  see  the  glass  as  half  full  rather  than 
half empty.  
ƒ Connect with others: Develop a support system and share your feelings. Talking with 
someone  else  can  help  clear  your  mind  of  confusion  so  that  you  can  focus  on 
problem  solving.  Express  your  feelings  instead  of  bottling  them  up.  Learn  to  openly 
deal  with  your  anxiety  and  other  emotions.  A  good  cry  during  periods  of  stress,  or 
sharing your concerns with someone you trust can be healthy ways to bring relief. 
ƒ Do not try to control events or other people: Many circumstances in life are beyond 
your  control,  particularly  the  behaviour  of  others.  Learn  to  accept  situations  you 
cannot change.  
ƒ Manage  your  time:  Plan  ahead.  Make  a  reasonable  ‘DLR  Preparation  Schedule’  for 
yourself. Include time for stress reduction (breaks, sports, meals, etc.) as a regular part 
of your schedule. Plan to do the most unpleasant tasks first instead of procrastinating. 
If you realize that the time left before the DLR assessment is just too short to allow for 
a proper preparation, decide to do the assessment later and convince your potential 
employer to comply with your decision. 
ƒ Arrive early enough at the location of assessment to avoid time pressure. If it is not 
near  your  home,  make  sure  you  know  exactly  when  and  where  to  be.  Take  into 
consideration  that  you  might  need  an  extra  half  day  or  so  to  get  used  to  the 
unaccustomed location, especially when travelling abroad.  
ƒ Exercise  regularly:  Physical  activity  plays  a  key  role  in  reducing  and  preventing  the 
effects  of  stress.  Besides  sports  (adequate  to  your  age)  try  to  implement  physical 
activity  into  your  daily  routine,  e. g.  walk  or  cycle  instead  of  using  the  car,  take  the 
stairs instead of the escalator/elevator, do little exercises during coffee breaks or even 
while  sitting  at  the  desk,  etc.  Some  studies  even  suggest  that  more-active  lifestyles 
may be linked with higher levels of alertness and mental ability, including the ability 
to learn. So sports can work twofold for you: alleviate your stress level AND increase 
your performance in the mental abilities tests! 
ƒ Get enough sleep: Adequate sleep fuels your mind, as well as your body. Feeling tired 
will  impair  your  performance  and  increase  your  stress.  If  you  have  difficulties  falling 
asleep try one of many well developed relaxation techniques like Autogenic Training, 
Yoga, Tai Chi, Deep Breathing, Progressive Muscle Relaxation, etc. 
ƒ Watch  your  diet:  Eating  several  balanced,  nutritious  meals  throughout  the  day  will 
give you the energy to think and act rationally and clearly. Well nourished bodies are 
better prepared to cope with stress than malnourished.  

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 8 / 9 17.04.2009 (Rh)


ƒ Do  not  self-medicate  with  alcohol  or  drugs:  While  consuming  alcohol  or  drugs  may 
appear to alleviate stress, it is only temporary. When sober, the problems that caused 
your  stress  will  still  be  there.  During  the  actual  assessment  drugs  or  alcohol  are 
especially  counterproductive  because  they  impair  your  mental  capacity.  Apart  from 
that, the regular or immoderate consummation of alcohol and drugs is incompatible 
with the pilot profession! 
ƒ Do something for yourself every day: Too much ‘DLR Training’ just as too much of any 
work is actually inefficient and can lead to burnout. Allow yourself some reasonable 
breaks;  if  possible  take  the  weekends  completely  off.  When  things  feel  especially 
difficult, take a walk or change your scenery. During leisure time have fun. Engage in 
activities that make you happy.  
ƒ During  Computer  Assisted  Testing  (CAT):  Mentally  leave  behind  any  test  that  you 
have  already  finished  –  you  cannot  change  your  result  anyway.  Do  not  engage  in 
figuring how many errors or omissions you made or where you expect the benchmark 
to  be;  it  is  extremely  hard  for  you  to  judge  whether  you  have  passed  or  failed. 
Furthermore, many tests are designed to make it practically impossible to solve 100% 
of all items. Just give your individual maximum and then concentrate on the next test. 
ƒ Make  the  best  out  of  your  breaks  during  CAT:  Have  a  stretch,  take  a  short  stroll 
outside,  do  some  light  exercises,  etc.  Drink  water  even  if  you  are  not  particularly 
thirsty.  If  you  need  a  snack,  instead  of  eating  products  with  lots  of  dextrose 
(synonyms:  grape  sugar,  glucose)  eat  an  apple  or  a  banana.  Dextrose  raises  your 
blood  sugar  rapidly  thus  causing  a  heavy  insulin  release  pushing  down  your  blood 
sugar  level  again  below  the  original  level.  A  low  blood  sugar  level  however  causes 
drowsiness  which  is  the  last  thing  you  want  to  experience  during  testing!  Unlike 
dextrose fruit sugar gets into your blood much slower and therefore provokes a less 
drastic insulin release. 
 
As stated earlier, there is no such thing as the ideal and solely successful way through a 
DLR  assessment.  As  long  as  you  prepare  responsibly,  give  your  personal  best  and  stay 
yourself you have a good chance of passing. Remember, your future employer is looking 
for  personnel  and  grateful  for  your  application,  and  it  is  the  DLR’s  job  to  identify  your 
potential. Everyone involved in the assessment process has a high interest in seeing you 
pass! 
 
 
 
 
We hope these recommendations are of use for you.

We wish you every success!

QMH-DLR-ME-HH- DLR_-_Tips_and_Tricks_20090417.doc page 9 / 9 17.04.2009 (Rh)

You might also like