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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

月別アーカイブ: 2023年11月

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚ますことなく朝になった。どこかの会社で働いている夢を見た。朝は寝たり起きたりを繰り返して、今日も9時起床。もっと早く起きられると思うのに起きれない。朝食を食べて、少しPCに向かって、そしてまた横になってしまった。

昼間も横になっていた。しかし今日はメンタルクリニックへの通院日。しかも主治医の都合でいつもより1時間遅い17時。16時過ぎに家を出てバス停へ。今日は夕方からぐっと冷え込むというのをスマホの天気予報で見ていたので、ダウンにマフラーという真冬のいでたち。風が強くて体感温度がさらに低い中、効果を発揮してくれた。

診察では相変わらず調子が悪くて横になってばかりいることなどを話す。できるだけ外に出て歩かないといけないのに、なかなか出られない。皮膚科の通院や散髪に行く予定をスケジュールしておいても、当日動けなくてぜんぜんその通りに行けないとか、皮膚科に行ったはいいが疲れ果ててタクシーで帰ってきた、というようなことを話したが、確か「寒くなってきましたからねえ」というような一言で終わってしまったような。

それとは別の話で、去年下痢がひどい時にトランコロンという薬が追加されたのだが、最近は便秘がちだと話してトランコロンは中止にしてもらった。すると「トランコロンは販売中止になるみたいですねえ」と主治医は言う。はあ、そうなんか。最近多いな、この手の話。私はかまわないが困る人いるのではないかなあ。

病院は思ったよりも混んでおらず、薬局も30分くらいの待ち時間で済んだので、予想よりも早く終わった。行きつけのカレー屋に寄って帰ってきた。疲れたけど、予想したほどではない。それはそれでよかった。ぐったりして寝込んでしまうことも多いのだ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。眠りが浅く、夢ばかり見ていたような気がする。一晩中見ていたのではないか。内容は忘れてしまったが、あまり楽しい夢ではなかったような感じがする。

朝になって目が覚め、今日も布団の中でうだうだしていたら9時になったので、しんどいけどなんとか起きた。朝食を食べて、少しPCに向かって、そしてまた横になってしまった。いつものパターン。

昼に起きて昼食を食べた後、なんとか頑張って散髪に行った。やっと行くことができた。さっぱりした。歩いて帰ってくるのがつらかった。帰ってきてから、コンビニかスーパーでおやつでも買ったらよかった、と思ったが歩いているときはしんどくて余裕がなかった。しかし作業所に行っていた妻から「今から帰る」LINEが入って、スーパーであんぱんを買ってきてもらった。

明日はメンタルクリニックへ通院なのだが、いつも16時の予約なのに、主治医が会議があるとか言って17時の予約なのだ。しかも先週の木曜日は祝日だったから、患者が溜まっているかもしれない。めっちゃ混むのではないかと今からげんなりしている。何時に帰れるかなあ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中もよく眠れた。朝は目が覚めて、今日はあまりしんどくない、と思った。8時過ぎには起きていたが、布団の中でうだうだしていたら9時になってしまった。起きて朝食を食べたら少ししんどくなった。食べるとしんどくなるのはなぜか。夜中に食べると眠れるのと同じような理由だろうか。しんどいと眠いとは違うか。10時前に横になってしまった。

昼からは妻が買ったCDをPCに取り込んだり、PCで動画を見たりマンガを読んだりしていたが、疲れてしまって横になった。そのまま夕飯まで横になっていた。今日も何もできなかった。暖かったので散歩にでも行けばいいのに、と今これを書いていて思うが、どうにも気力が出ないのはどうしたらいいのやら。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。合唱と山岳のイベントが同時にあって、両方に出るので忙しくて大変、という夢を見た。昔所属していた合唱団の仲間や山岳会の仲間が何人か出てきた。お久しぶりであった。

朝になったら調子が悪くなっていた。いつもより悪い。風邪気味かとも思ったが、よくわからない。冷えたのか?首がシャリシャリいう。昼までずっとそのまま寝ていたらましになった。

昼食後、まだちょっとしんどいので横になっていた。今日は散髪に行かないといけない。しかし、今度は風邪とかでなく普通にいつも通りしんどくなってきた。いつも通りというのは「鬱からくる」ということなのだが、動けなくなってしまい、散髪には行けず、そのまま夕飯まで横になっていた。だめだなあ。明日は散髪屋は休みなので、明後日なんとか行かなくては。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中1時に目が覚めた。夢を見ていたのだが、その夢の続きが見たくて、夢の内容を頭に浮かべながら寝たら続きが見れた。また目が覚めた。10分くらいしか経ってなかった。なんなんだ。頻繁に目が覚めるパターンか?と思ったがその後は朝まで眠れた。

朝はいつもより少ししんどさはましだったのだが、布団の中でうだうだしていたらいつの間にか9時になった。起きて朝食を食べた。その後しばらくPCに向かっていたが、やっぱりしんどくなって横になってしまった。

今日は14時半頃に風呂に入った。予想最高気温が10℃という中、我が家の風呂はそれはもうめっちゃ、というほどではないが、そこそこ寒かった。毎年書いているかもしれないが、うちの風呂は寒いのである。これからの季節が憂鬱である。しかし明日の最高気温は17℃、明後日は21℃と目まぐるしく気温が変化する。体がついていけない。