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ストレッチ、歩く、睡眠確保。タンパク質、野菜と味噌汁、ヨーグルト、納豆、めかぶ。←今はこのくらい。これ以上は無理。（歯医者は定期的に行ってる）
mirai28724 のブックマーク 2022/09/25 23:54
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togetter.com2022/09/25
ヤマモトヒロユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl 若い頃から健康に気を付けておくべき。っていうの30代までは体感に落ちてなかったのですが、40後半になって「もう回復しないのであとは完全にダメになるまでの...
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『若い頃から健康に気をつけるべき』40代後半になって理由がわかってきた「もし若い自分に助言できるとしたら…」
ヤマモトヒロユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl 若い頃から健康に気を付けておくべき。っていうの30代までは体感に落ちてなかったのですが、40後半になって「もう回復しないのであとは完全にダメになるまでの...
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