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    blueribbon
    blueribbon フルマラソンの記録 × 走込係数 = 100kmの目標タイム 走込係数…レース10日前までの100日間の走行距離により異なる 2.7:1000km達成 2.8:800km達成 2.9:700km達成 3.0:600km達成

    2010/05/23 リンク

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