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    safety2780
    safety2780 脂質とカロリーは高かったのか

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    roja123
    roja123 セレンがなけりゃむしろ主食にするんだけどな(´・ω・`)

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    sekiryo
    sekiryo まとめの冒頭に豆腐にするとカロリー1/8と書いてあるのに。人力ブコメは内容を読むAIのはてのに敗北したのでAI時代が来たら人は職を追われる。

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    aeka
    aeka 納豆も意外と脂質がなあ。あすけんの女に食物選択の主導権を握られているから。結局脂質ゼロのヨーグルトとかプロテインに走っちゃうわよね。

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    blackdragon
    blackdragon 大豆は低カロリーではなく、栄養(PFC)バランスの良い食品。大豆が原因でオーバーカロリーって、余程の大食いか厳しいカロリー制限でないと考えにくいが。油揚げは別として。

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    nori__3
    nori__3 soyうとこやぞ

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    yamadadadada2
    yamadadadada2 だからこそ米の置き換えができてダイエットにちょうどよいと思っていたが違うのか

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    yamamototarou46542
    yamamototarou46542 非発酵の場合は膵臓がんのリスクを高めるけどな(膵臓がんはがんの中でも生存率が特に低い)

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    naoto_moroboshi
    naoto_moroboshi 豆腐ってしぼってるんな

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    differential
    differential ボディビルダーとかじゃないなら普通に大豆食品は美味しくてたんぱく/カロリーの効率も良くて体に良いと思うし、逆に大豆だけ食べてても無敵にはならない。

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    PrivateIntMain
    PrivateIntMain 豆腐は9割水分の残りの1割であのカロリー叩き出してるからなぁ。

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    blanccasse
    blanccasse 知らない見ない聞かない!だって枝豆は1回に1袋食べたいんだよ!!(東北の血は侮れない)

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    totoronoki
    totoronoki 豆腐は水で膨れてるからかなあ。

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    sirotar
    sirotar 坊主が肉魚を食わずに生きていられる主因だからね。精進料理の店でカロリー計算すると脂質のヤバさに驚くぞ。

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    puhu208n
    puhu208n そりゃ豆腐と油揚げの味噌汁が単体で作れる化け物だからな。畑の肉とか言うが肉の中でも鶏肉クラスのチートだろ。

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    yingze
    yingze 日本人は米と大豆で出来てるからな。

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    hgaragght
    hgaragght 超わかる。騙されるよな。

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    John_Kawanishi
    John_Kawanishi あるある大辞典の最後のネタが納豆で痩せるとかだったっけ

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    frothmouth
    frothmouth ''「食べすぎない・偏らない・頼りすぎない」がなんでも大事だね''

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    ilktm
    ilktm 言うても絹ごし豆腐半丁(150g)で80kcalくらいだし、納豆も1パック90kcalくらいだから低い方だと思うが

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    kenchan3
    kenchan3 大豆から油をとった残り滓からできるソイプロテイン

    2024/06/12 リンク

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